Trouvez les cubes convoités sur votre abdomen avec des exercices pour brûler les graisses ...
L'entraîneur de l'acteur Christian Slater, Michael George, lors de chaque entraînement lui fait effectuer un exercice de 10 minutes sur les muscles abdominaux ...
Exercice sur les muscles abdominaux, ce qui vous permettra d'obtenir les cubes convoités sur votre estomac - et pas seulement ...
Voici 4 étapes pour vous aider à atteindre votre objectif ...
Renforcez vos muscles centraux en ajoutant du poids à l'exercice classique.
Vous pouvez renforcer les muscles centraux et rendre vos exercices plus efficaces en «tirant».
Tirer est le meilleur moyen de pomper le plus grand groupe musculaire dans le haut du corps: le muscle du dos le plus large ...
Transformez votre faiblesse en avantage, en utilisant des «tractions négatives». N'effectuez que l'abaissement, en utilisant un poids plus lourd que ce que vous pouvez soulever: c'est le moyen le plus rapide de gagner en force ...
Si vous apprenez à faire les pompes correctes - et à maintenir une bonne posture à l'intérieur et à l'extérieur du gymnase - vous réduirez le risque de souffrir de maux de dos ...
Note: Si vous ressentez de la douleur au banc, cet exercice n'est pas pour vous ...