Hormones et sports

Comme tout réseau de communication, le système endocrinien inclura les sources de signaux, les signaux eux-mêmes et les récepteurs de signaux. Dans ce cas, ce sont les cellules qui produisent les hormones, les hormones elles-mêmes et leurs récepteurs. Les hormones sont des substances biologiquement actives produites par les glandes endocrines (glandes de la sécrétion interne) et libérées directement dans le sang. Les hormones sont portées par le sang et affectent l'activité de divers organes, modifiant les réactions biochimiques et physiologiques, provoquant l'activation ou l'inhibition des processus enzymatiques. Les hormones sont en fait une clé qui ouvre ou ferme l'une ou l'autre «porte» dans le corps humain.

En plus des organes endocriniens classiques -. Hypothalamus, hypophyse, des testicules, de la thyroïde, surrénales, pancréas, etc., les hormones peuvent produire beaucoup d'autres cellules dans le corps. Outre les actions du système endocrinien (qui est, l'influence sur la cible « à distance », accessible uniquement par le système circulatoire), les hormones peuvent avoir des effets paracrines (influence sur les processus dans les cellules voisines), ou même autocrine (influence sur les processus dans les cellules qu'elles produisent ). Tous les hormones peuvent être divisés en trois grands groupes: les dérivés d'acides aminés (tels que la tyrosine ou de l'adrénaline), les hormones stéroïdes (testostérone, le cortisol, les oestrogènes, progestines) et des hormones peptidiques, sont de courte particulier des chaînes d'acides aminés. Le dernier groupe est le plus nombreux, un exemple d'hormones peptidiques est l'insuline.

Afin de ne pas vous marteler la tête avec des calculs théoriques que vous, probablement, ne seront pas utiles dans la vie, nous passerons à un examen direct des hormones les plus intéressantes pour nous dans le corps humain.

[1], [2], [3], [4]

Adrénaline

L'adrénaline est l'une des catécholamines, c'est l'hormone de la médullaire des glandes surrénales et le tissu de la chromaffine non surrénale. Sous l'influence de l'adrénaline, il y a une augmentation de la teneur en glucose dans le sang et une augmentation du métabolisme tissulaire. L'adrénaline améliore la gluconéogenèse et la glycogénolyse, inhibe la synthèse du glycogène dans le foie et les muscles squelettiques, améliore l'absorption et l'utilisation du glucose par les tissus, augmentant ainsi l'activité des enzymes glycolytiques. De plus, l'adrénaline augmente la lipolyse (dégradation des graisses) et inhibe la synthèse des graisses. En fortes concentrations, l'adrénaline augmente le catabolisme des protéines. L'adrénaline a la capacité d'augmenter la pression artérielle en rétrécissant les vaisseaux de la peau et d'autres petits vaisseaux périphériques, accélérant le rythme de la respiration. La teneur en adrénaline dans le sang augmente, y compris, et avec un travail musculaire accru ou une diminution du niveau de sucre. La quantité allouée dans le premier cas d'adrénaline est directement proportionnelle à l'intensité de la séance d'entraînement.

L'adrénaline provoque la relaxation des muscles lisses des bronches et des intestins, la dilatation des pupilles (due à la contraction des muscles radiaux de l'iris avec innervation adrénergique).

C'est la propriété d'augmenter brusquement le niveau de sucre dans le sang qui a fait de l'adrénaline un outil indispensable pour éliminer les patients de l'état d'hypoglycémie profonde causée par une surdose d'insuline.

[5]

Prolactine

Pour les hommes, la prolactine est une hormone avec un signe moins. La prolactine est synthétisée dans la glande pituitaire antérieure, une petite quantité de celle-ci est également synthétisée par les tissus périphériques. Cette hormone se compose de 198 acides aminés, à certains égards ressemblant à la structure de l'hormone de croissance. La prolactine stimule la croissance et le développement des glandes mammaires, ainsi que la formation de lait pendant la grossesse et après l'accouchement. En outre, l'hormone stimule le métabolisme eau-sel, retardant la libération d'eau et de reins de sodium, stimule l'absorption du calcium. Parmi d'autres effets, la stimulation de la croissance des cheveux peut être noté. La prolactine a également un effet modulateur sur le système immunitaire.

Malgré le fait que ni les hommes qui naissent ni ceux qui allaitent ne sont pas menacés, le corps masculin synthétise aussi la prolactine. L'excès de cette hormone dans le corps masculin conduit à une diminution significative de la libido, ainsi qu'à une diminution du taux d'hormone de croissance. Le résultat de cet excès est l'engraissement des sujets avec la libido au niveau de l'eunuque.

Conclusion: le taux de prolactine doit être strictement contrôlé. Pour réduire le niveau de prolactine, utilisez habituellement un médicament tel que la bromocriptine. Cependant, le niveau de prolactine dépend du rapport dans le sang des androgènes et des oestrogènes: d'abord ce niveau est abaissé, le second - est augmenté. Stéroïdes non-aromatisants sans ambiguïté n'augmentent pas le niveau de prolactine, mais aromatisant - pour augmenter.

Andorphin

Les endorphines sont les hormones de l'hypophyse, du point de vue de la biochimie, ce sont des neurotransmetteurs polypeptidiques. Les endorphines sont sécrétées dans le sang, en règle générale, comme une réaction du corps à la douleur, ils peuvent étouffer la douleur, et en même temps réduire l'appétit et évoquer un sentiment d'euphorie médicaments particuliers, synthétisés par le corps pour leurs propres besoins.

Fait intéressant, l'exercice est juste un stimulus merveilleux pour libérer des endorphines dans le sang. Et après plusieurs mois d'exercice régulier, le corps développe une sensibilité accrue aux endorphines. Pour nous, cela signifie que des exercices réguliers avec des poids nous permettent de nous fixer de nouveaux objectifs, en ce qui concerne l'augmentation de la durée de la formation, leur fréquence et leur intensité.

[6], [7], [8]

Glucagon

Tout comme l'insuline, le glucagon est produit par les cellules du pancréas, mais la fonction effectue exactement le contraire - elle augmente le niveau de sucre dans le sang. Il y a deux fonctions principales du glucagon dans le corps, la première est qu'à un niveau trop bas de sucre dans le sang, cette hormone déclenche la libération de glucides du foie dans la circulation sanguine totale, ce qui conduit à un niveau de sucre sanguin normal. La seconde est d'activer le processus de synthèse du glycogène dans le foie. Ce processus implique la conversion en glucose des acides aminés.

Des études montrent que les exercices physiques peuvent augmenter la sensibilité du foie au glucagon, c'est-à-dire des exercices réguliers en même temps que le foie, augmentant ainsi sa capacité à restaurer rapidement le temps passé à teinter le glycogène.