Produits pour les yeux

Il semblerait que les produits pour les yeux ne devraient pas poser de questions. Après tout, chaque écolier sait que pour avoir une bonne vue, il faut manger des carottes et des bleuets, et le reste relève de la génétique et du respect des règles en lisant, en utilisant un ordinateur, en regardant la télévision.

Cependant, l'utilisation de différents produits affecte non seulement la gravité, mais aussi d'autres choses liées aux organes de vision.

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Quels produits sont bons pour les yeux?

Les innovations techniques et un mode de vie sédentaire, les habitudes malsaines et les problèmes environnementaux, les situations stressantes et les surcharges rendent les yeux et la vision de chacun d'entre nous très vulnérables. L'humanité dans son ensemble est menacée non seulement par la myopie massive ou l'hypermétropie - ces défauts peuvent facilement être corrigés avec des lunettes et des lentilles de contact. Nos contemporains compliquent la vie du glaucome, des cataractes, du faisceau rétinien, de la dégénérescence maculaire et d'autres affections désagréables, avec une perte complète de la vision. Mais la cécité est considérée comme la blessure la plus grave ...

Pour éviter le destin amer, il est nécessaire de garder vos yeux dès l'enfance. Y compris - les nourrissant "délicieux".

Sur Internet, vous pouvez trouver différentes listes de produits utiles pour les yeux: de six à dix ou plus. Par exemple, ceci:

• myrtille;
• carottes et persil;
• citrouille;
• oignons, ail;
• épinards et brocolis;
• fruit (vert, orange);
• poisson;
• fromage cottage;
• chocolat noir.

Produits utiles pour les yeux, selon les experts - les oeufs, le soja, les poivrons verts en combinaison avec d'autres légumes, sauces, assaisonnements. Certains, cependant, croient que les myrtilles et les carottes traditionnelles sont inférieures aux produits végétaux verts de vert et de jaune. Ils contiennent de nombreux pigments qui ont un effet spécifique sur l'organe de la vision. Et les carottes et les bleuets n'ont en réalité qu'un effet positif général.

Produits pour la rétine

Parmi les produits pour les yeux dans une place d'honneur - une variété de noix, en particulier les noix, les amandes, les noix de pécan. Mais le leader dans cette notation sont des pistaches populaires.

En plus des graisses végétales, des fibres et des minéraux, les pistaches sont riches en lutéine déjà mentionnée, ainsi qu'en zéaxanthine. Ces substances sont indispensables dans la prévention de la dégénérescence des fibres musculaires liée à l'âge. Il suffit de manger 30 grammes (une poignée) de noix par jour.

Les scientifiques ont déterminé que la lutéine (un «parent» de bêta-carotène) s'accumule dans la rétine. Cela protège contre le développement de la cataracte et la vision altérée. Beaucoup de choses sont dans la salade, les épinards, les pois, le porridge, les jaunes, le poivre bulgare.

Protéger la rétine et les yeux dans l'ensemble des effets nocifs de la radiation de l'ordinateur est également possible. Il est recommandé de prendre des pauses régulières, de se reposer et de s'éloigner du lieu de travail. Il est utile de regarder la distance, le ciel, la ligne d'horizon, d'effectuer des exercices spéciaux pour la vue, etc. Idéalement, pendant de telles pauses, mangez des carottes, des oranges ou buvez du jus.

Le "régime des yeux" suppose une régularité indispensable. Vous ne pouvez pas faire le plein de vitamines et tout ce qui est utile pour une semaine ou un mois d'avance. Les médecins soulignent que les produits pour les yeux sont nécessaires dans l'alimentation quotidienne de toute personne qui ne veut pas avoir de problèmes de vision.

Produits de contusions sous les yeux

Le problème des ecchymoses sous les yeux est associé au fait que la peau autour des yeux a ses propres spécificités. Il est plus tendre, presque sans graisse sous-cutanée, et l'écoulement de sang et de lymphe est difficile ici. Cela conduit à des contusions et / ou des sacs.

De tels défauts ont des causes différentes. En plus de la prédisposition génétique, des poches et des ecchymoses se produisent lorsque:

• manque chronique de sommeil;
• abus d'alcool et autres mauvaises habitudes;
• le stress et la surcharge;
• manque de vitamines et de graisses saines.

Si tout va bien, alors les sacs et les ecchymoses peuvent signaler des problèmes avec les reins, le foie, le coeur. Un autre diagnostic, devenant un fléau de la civilisation, est le syndrome de fatigue chronique, s'accompagne également de tels symptômes.

Est-il possible d'affecter les défauts sous les yeux avec un régime correctement sélectionné? Oui, répondez aux diététiciens. Une alimentation équilibrée réduit au moins de moitié le problème. Quelques conseils simples:

1. Remplacer épicé et fumé avec des fruits et du poisson gras. Le déjeuner est vitaminé avec agrumes, fruits à noyau, bananes, kiwis, kakis.
2. Dînez en petites portions, buvez encore moins la nuit.
3. Augmenter la consommation de poisson marin, réduire le sel.

4. Pendant la journée, buvez un demi ou deux litres d'eau de qualité.
5. Ne permettez pas une fluctuation soudaine de poids.
6. Hors saison, prenez une multivitamine.

Ces conseils ne sont pas pour un jour; mais le résultat de l'utilisation régulière de produits utiles pour les yeux sera un visage attrayant et toujours frais.

Produits de rides autour des yeux

Dans la liste des produits pour les yeux, il est possible d'identifier le plus efficace pour prévenir et combattre les rides de cette partie du visage. Les petites araignées apparaissent en premier et donnent impitoyablement l'âge, ce qui est particulièrement troublant pour la belle moitié de l'humanité. Hélas, personne ne peut éviter l'inévitable, mais il est possible et nécessaire de reporter le problème. Et certains produits pour les yeux sont prêts à aider dans ce domaine.

Il faut commencer à partir de la jeunesse, ayant pris l'habitude de soigner doucement la peau des yeux sans les excès cosmétiques. A propos des mauvaises habitudes et des nuits autour de l'ordinateur et ne vaut pas la peine d'en parler.

Nos compagnons dans la lutte contre le vieillissement précoce:

• eau - au moins huit verres par jour (mais pas la nuit); il hydrate la peau;
• carottes et épinards - sources naturelles de vitamine A; rendre les zones délicates de la peau encore plus tendres et plus douces;

• légumes - sources de micro-éléments: tomates, poivrons rouges, choux;
• jus de fruits - à partir de pommes, pêches, oranges;
• Noix (noix, amandes, pistaches) - comme source d'antioxydants, acides polyinsaturés;
• grains entiers - sarrasin, blé, riz non poli.

Les produits pour les yeux sont efficaces et sous la forme de masques. Les protéines d'oeuf, le fromage cottage, le kéfir, les fruits et les masques de baies, de nombreuses femmes ont longtemps et avec succès utilisé pour éliminer les rides, les sacs, les ecchymoses et autres défauts de la peau.

Meilleurs produits de soins des yeux

Les produits pour les yeux sont utiles pour diverses substances nécessaires à une vision normale.

• Les bleuets soulagent la fatigue oculaire, favorisent la clarté de la vision - grâce aux vitamines B1 et C, à la lutéine pigmentaire. Utile non seulement des baies fraîches, mais aussi surgelées, ainsi que de la confiture, de la compote, du jus.
• Carottes contiennent de la provitamine A, pour l'assimilation dont il doit être mangé avec de la crème sure, mijoté avec du beurre ou de la crème. La substance affecte l'acuité visuelle. Vous pouvez ajouter du persil aux carottes.
• La citrouille dans les mains habiles est une vraie trouvaille. Soupe, porridge, salades sont préparés à partir d'elle, des tartes cuites au four, la confiture est cuite. Lorsqu'ils sont transformés, les vitamines, les pigments, les oligo-éléments conservent leur utilité.
• Les oignons et l'ail sont riches en soufre, participant à la préservation et à la restauration de la vue. Propriétés utiles et autres qui améliorent les défenses du corps.
• Les épinards et les brocolis contiennent beaucoup de lutéine qui résiste à la cataracte. Si le menu contient régulièrement ces légumes, le risque de maladie est décuplé.
• Fruits, en particulier vert, jaune, orange - un excellent dessert pour la prévention et le traitement des maladies oculaires. Oranges, mandarines, raisins, kiwis, pêches, pommes, abricots ... La liste continue.

• Le poisson et l'huile de poisson empêchent les changements dégénératifs dans la tache jaune. Bénéfique affectent la vue des acides gras, qui sont pleins de saumon, ils sont dans le hareng, le maquereau, la sardine.
• Le lait caillé contient de la vitamine B2, qui stimule les processus métaboliques de la cornée, du cristallin et de la vitamine B12 - elle améliore la circulation sanguine et soutient les yeux.
• Le chocolat noir, sans charges, est un excellent outil pour renforcer la cornée de l'œil et protéger les vaisseaux sanguins. Cet effet est fourni par les flavonoïdes contenus dans le chocolat pur.

Ne pas "raccrocher" sur des produits individuels. Une alimentation saine ne repose pas sur la rareté, mais sur la diversité, les ingrédients savoureux et bien choisis, leur haute qualité et leur utilité.

Bien sûr, l'état des yeux et la clarté de la vision ne dépendent pas seulement de la nutrition, quelle que soit sa supériorité. Dans de nombreuses situations, des médicaments ou un traitement chirurgical sont fournis.

Néanmoins, c'est la nutrition qui affecte de manière significative les processus physiologiques, l'âge et d'autres dans le corps humain. Régime correctement sélectionné, en tenant compte des produits pour les yeux, un mode de vie sain, les compétences hygiéniques sont non seulement bénéfiques à influencer, mais aussi devenir un facteur décisif dans le soutien d'une bonne vision à un âge très avancé.