Techniques de jeûne thérapeutique

Le jeûne thérapeutique n'est pas un sujet nouveau. On trouve des références à cette pratique dans les ouvrages de sages anciens, spécialistes des sciences et de la médecine. On peut affirmer que les scientifiques grecs anciens ont adopté le jeûne comme méthode de guérison, en s'appuyant sur des artefacts qui nous sont parvenus. Mais cela ne signifie pas qu'à une époque où l'écriture n'était pas encore accessible à l'homme, celui-ci n'ait pas eu l'occasion d'expérimenter le pouvoir miraculeux de la faim.

Dans son livre « Le jeûne pour la santé », Yu.S. Nikolaev note qu'au Paléolithique et un peu plus tard, la faim était un état naturel pour l'homme. C'était l'un des facteurs importants qui aidaient les anciens à s'adapter aux changements environnementaux et à survivre dans des conditions difficiles, en s'appuyant sur leurs réserves. Et à y regarder de plus près, les Cro-Magnons paraissaient encore plus forts que les athlètes d'aujourd'hui, car leur régime alimentaire, comparé au nôtre, peut aisément être qualifié de ration de famine.

Le paléontologue américain D. Simpson affirme que sur les cinq cents millions d'espèces vivantes qui peuplaient la Terre au Paléolithique, seules deux millions ont survécu jusqu'à nos jours. Parmi ces deux millions, on trouve des humains, dont l'apparence a changé et qui ont contracté de nombreuses maladies. Cela est dû en grande partie à l'évolution des préférences et des habitudes alimentaires.

Mais revenons au présent. Si autrefois, nous agissions intuitivement, en nous concentrant sur les véritables besoins de notre corps, aujourd'hui, nous ne prêtons plus beaucoup d'attention à ses signaux, mais nous contrôlons notre corps et lui dictons ses désirs. Nous sommes habitués aux excès en tout, et surtout en matière d'alimentation.

Lorsque l'homme a commencé à prendre conscience de l'incohérence de son comportement, les premières théories diététiques fondées sont apparues, appuyées par la pratique médicale. Ainsi, les régimes thérapeutiques sont apparus, soutenus par les spécialistes de la médecine traditionnelle, car ils contribuaient réellement à accélérer la guérison des patients.

Mais tant les partisans de la satiété que les adeptes de la théorie de l'alimentation rationnelle refusaient d'admettre que les peuples anciens étaient en bien meilleure santé, en grande partie grâce à la faim. Les conséquences de l'Holodomor de 1932-1933 et du siège de Leningrad pendant la Grande Guerre patriotique n'ont fait que renforcer l'idée que la faim est dangereuse pour la vie. Dans ces conditions, les bienfaits du jeûne thérapeutique ont dû être démontrés presque à coups de poing.

Néanmoins, dès le siècle dernier, plusieurs méthodes de jeûne thérapeutique sont apparues successivement, et continuent d'être améliorées. Les premières expériences positives ont intéressé des personnes ayant longtemps lutté sans succès contre diverses maladies. De plus en plus de personnes ont commencé à expérimenter le jeûne sur elles-mêmes. Certes, une part importante d'entre elles pratique l'automédication. Cela est dû en grande partie au manque d'informations sur les centres médicaux pratiquant le jeûne thérapeutique. De plus, ces centres et sanatoriums sont peu nombreux, compte tenu du scepticisme de la médecine traditionnelle à l'égard de ces pratiques.

Même les médecins qui acceptent d'inclure le jeûne contrôlé dans le schéma thérapeutique de certaines maladies manquent souvent d'informations complètes sur les méthodes existantes de jeûne thérapeutique et ne peuvent donc pas les appliquer partout dans leur pratique. Il s'agit de méthodes scientifiquement fondées, assorties de schémas thérapeutiques clairement élaborés, car il s'agit de santé humaine.

Examinons les méthodes éprouvées de jeûne thérapeutique existantes aujourd'hui. Nous commencerons notre analyse par la méthode populaire du RDT, telle qu'elle a été présentée à l'origine par son créateur, Yu.S. Nikolaev.

Le jeûne thérapeutique selon Orlova

Lyudmila Aleksandrova Orlova dirige le centre de RTD de Rostov-sur-le-Don, ouvert depuis plus d'un demi-siècle en 1962. Elle connaît bien la médecine. Médecin de haut niveau, psychoneurologue, psychothérapeute et nutritionniste, elle promeut activement la théorie du jeûne thérapeutique.

L'idée de suivre les enseignements de Youri Sergueïevitch lui est venue après avoir suivi un jeûne de 32 jours sous la direction de Youri Sergueïevitch, suite à une cirrhose du foie (conséquence d'une hépatite virale), et avoir été complètement guérie. Orlova a tout simplement été contaminée par l'idée d'un jeûne ciblé et curatif.

Plus tard, elle a dirigé le centre de jeûne et de diététique mentionné plus haut, au nom attrayant de « Longévité Active », a aidé d'autres personnes à soigner et a pratiqué régulièrement le jeûne pour améliorer sa santé. C'est ce dernier point qui explique en grande partie l'excellente santé de Lyudmila Aleksandrovna Orlova, 78 ans. Malgré son âge respectable, elle est active, vigoureuse, mince, joyeuse et paraît beaucoup plus jeune que son âge.

Au cours de l'existence du Centre de Longévité Active, Orlova et son personnel ont aidé des dizaines de milliers de patients de différentes régions du monde à se débarrasser de maladies.

Le centre pratique la méthode RDT de Nikolaev. Les durées de jeûne peuvent varier, mais il s'agit généralement de longues périodes de 21 à 40 jours, durant lesquelles le patient est hospitalisé sous surveillance médicale. Pendant le traitement, le patient est régulièrement soumis à un suivi RDT, comprenant des analyses cliniques et biochimiques, ainsi que des diagnostics du fonctionnement de divers organes. Ce suivi permet de suivre les moindres changements de l'état du patient, d'ajuster le régime de jeûne et d'éviter d'éventuelles complications. Ces études permettront ensuite d'élaborer un programme nutritionnel optimal pendant la période de convalescence, de choisir les complexes vitaminiques et minéraux adaptés, etc.

Au cours du traitement au Centre de Longévité Active, le patient subit un nettoyage complet du corps grâce à des procédures de nettoyage supplémentaires:

• intestins (hydrothérapie du côlon),
• foie (assainissement des voies biliaires),
• reins (assainissement des voies urinaires),
• lymphatique (rééducation endoécologique),

Dans le même temps, le corps est nettoyé des parasites, la microflore normale est restaurée et, par la suite, la composition en vitamines et minéraux est restaurée.

L'électrophysiothérapie, l'hydromassage et les soins thermaux pratiqués au centre optimisent l'efficacité du jeûne thérapeutique. Les patients du centre RTD disposent également d'un mini-sauna, d'une salle de fitness, d'une spéléo-chambre (grotte de sel) et d'une salle de cosmétologie où sont prodigués des massages esthétiques rajeunissants du visage.

On peut donc affirmer que le jeûne thérapeutique selon Orlova est un système complexe de guérison et de rajeunissement du corps, fondé sur les enseignements du Dr Yu.S. Nikolaev. Il est vrai que les bonnes initiatives qui ne relèvent pas de la médecine traditionnelle ne bénéficient pas d'un soutien suffisant du gouvernement russe et des autorités compétentes, comme en témoignent les témoignages de nombreux patients concernant l'état des locaux du centre Longévité Active. Il semble que le ministère russe de la Santé (et la situation n'est pas meilleure en Ukraine) et les organisations qui lui sont associées ne tirent aucun profit de la bonne santé et de la longévité des personnes.

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Le jeûne thérapeutique selon Neumyvakin

Ivan Pavlovitch Neumyvakin est docteur en sciences médicales, auteur de nombreuses avancées dans le domaine de la médecine spatiale et alternative. Il a vécu une vie longue et passionnante, qui a quitté ce monde récemment, à l'âge de 89 ans, et n'a pas fêté ses 90 ans de plus de quelques mois, ce qui témoigne de la force de son corps. Ses livres « Endoécologie de la santé » et « Peroxyde d'hydrogène » sont devenus des best-sellers et ont été publiés non seulement en Russie, mais aussi en Europe.

Neumyvakin était un partisan de la guérison naturelle du corps. Bien qu'il n'ait pas lui-même développé de méthodes de jeûne thérapeutique, il a créé, à partir de méthodes existantes, un système complet de guérison du corps sans recours à des médicaments. Ce système simple et accessible s'est avéré si efficace qu'il a été utilisé en URSS pour la préparation des cosmonautes aux vols.

L'essence du système de santé général de Neumyvakin repose sur le nettoyage maximal de l'organisme des substances nocives accumulées au cours de la vie. Selon le scientifique, ce sont ces déchets présents dans l'organisme qui perturbent les processus biochimiques et provoquent diverses maladies.

Ivan Pavlovitch considérait le jeûne comme l'une des méthodes les plus efficaces de purification naturelle de l'organisme. Mais avant de commencer le jeûne thérapeutique, Neumyvakin, comme Yu.S. Nikolaev ou son disciple L.A. Orlova, recommandait de purifier l'organisme par tous les moyens possibles. Dans ce cas, il fallait nettoyer non seulement les intestins (c'est bien sûr la première étape), mais aussi les reins, le foie, le pancréas, les articulations, le sang et les vaisseaux sanguins. Il est alors souhaitable de respecter cette procédure de purification des organes. Il est également nécessaire de prendre des mesures pour se débarrasser des parasites.

Neumyvakin recommande de nettoyer le côlon avec différents lavements (par exemple, à base de soude ou de peroxyde d'hydrogène). De plus, dans sa clinique, l'une des procédures de nettoyage est l'ingestion de peroxyde d'hydrogène (selon un schéma spécifique) et de solutions de soude. Cette méthode lui a semblé encore plus efficace que le nettoyage intestinal sous surveillance.

Un nettoyage aussi complet du corps, selon la théorie de Neumyvakin, aide à se préparer qualitativement au jeûne et à en faciliter le déroulement.

Comme de nombreux autres auteurs de diverses méthodes d'amélioration de la santé, I.P. Neumyvakin estime qu'il est nécessaire de passer progressivement de jeûnes courts à des jeûnes plus longs. Il est recommandé de commencer par un à trois jours de jeûne, puis, une fois le corps habitué, de passer à des jeûnes plus longs.

Neumyvakin est un adepte du jeûne complet, c'est-à-dire que seule l'eau reste dans l'alimentation du patient. Il préfère cependant l'eau non bouillie ou distillée, mais purifiée selon une méthode spécifique. Il s'agit d'eau protium, dont la préparation est similaire à celle de l'eau fondue. Cependant, dans ce cas, les isomères lourds sont éliminés de l'eau, d'abord congelée à une température de 3,8 °C. En retirant la première glace de l'eau, on élimine ainsi les substances inutiles à l'organisme. L'eau restante doit être congelée à une température inférieure ou égale à 0 °C, puis ramenée à son état initial.

Selon la théorie de Neumyvakin, le jeûne thérapeutique doit être pratiqué en étroite collaboration avec un effort physique modéré et des promenades actives au grand air. Le scientifique considère également comme utiles les exercices consistant à retenir sa respiration et à respirer dans un sac plastique, qui contribuent à l'accumulation de dioxyde de carbone dans l'organisme, ce qui renforce l'effet curatif du jeûne.

Neumyvakin recommande de rompre le jeûne selon le schéma standard, en commençant par boire des jus de fruits et de légumes et en passant progressivement à la consommation d'aliments variés en petites quantités.

Neumyvakin accorde une attention particulière à la consommation de liquides, tant pendant le jeûne que dans la vie quotidienne. Pendant le jeûne, il faut boire de l'eau à volonté, et après, suivre le schéma suivant: boire au moins 20 minutes avant un repas, ne pas boire pendant un repas ni pendant les deux heures qui suivent. Le scientifique conseille de broyer les aliments dans la bouche jusqu'à ce qu'ils soient pratiquement indiscernables d'un liquide.

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Le jeûne thérapeutique selon Vorochilov

La méthode d'Alexandre Pavlovitch Vorochilov, médecin de haut niveau et auteur du programme « Santé et Poids », peut paraître quelque peu inhabituelle. Le jeûne cyclique selon Vorochilov peut être qualifié de jeûne avec pauses, basé sur des cures de durée moyenne (7 jours).

Il s'agit d'une méthode relativement nouvelle, qui peut susciter des doutes, car le médecin propose aux patients de jeûner à domicile, après l'avoir appris dans son programme. Néanmoins, Alexandre Pavlovitch estime qu'avec un jeûne d'une semaine correctement établi et sans contre-indications, il n'est pas nécessaire de rester enfermé à l'hôpital. Le patient peut effectuer ses soins d'hygiène de manière autonome, le reste du temps, il se repose et marche.

Un cycle, selon la méthode de Vorochilov, est un complexe « pause nutritionnelle », autrement dit, une période de jeûne unique. Cependant, plusieurs cycles de jeûne peuvent être réalisés. Ainsi, six cycles de jeûne entraînent le renouvellement cellulaire (foie: 40 %, cœur: 20 %).

Trois options de programme vous permettent de choisir la méthode adaptée à vos besoins. Ainsi, l'option avec un seul cycle de jeûne (1 mois, 1 semaine) est plutôt préventive. L'option avec trois cycles (3 mois, 3 semaines) convient aux personnes légèrement en surpoids et souffrant de maladies non traitées. Le jeûne de six cycles (6 mois, 6 semaines) est adapté aux personnes en surpoids de plus de 20 kg et aux personnes souffrant de maladies chroniques.

Pendant le jeûne, Vorochilov n'interdit pas de boire de l'eau, d'aller travailler et de faire du sport dans des limites raisonnables, en fonction de ce qu'il ressent.

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Le jeûne thérapeutique sec selon Shchennikov

Cette méthode peut paraître tout aussi inhabituelle. Pourtant, son auteur, le naturopathe Leonid Alexandrovitch Chtchennikov, qui a fêté ses 86 ans en 2018, l'a testée sur lui-même.

Travaillant dans un hôpital (dans une ambulance) et étudiant l'anatomie, Chtchennikov est arrivé à la conclusion qu'une espérance de vie aussi courte et la présence de nombreuses maladies ont une cause: le manque d'unité entre le corps et l'esprit. Nous n'écoutons tout simplement pas ce que notre corps nous dit, nous ignorons ses besoins, les remplaçant par nos propres besoins imaginaires.

Ayant contracté de nombreuses maladies, nous ne savons toujours pas comment les traiter efficacement, et la médecine reste incapable d'apporter des réponses à de nombreuses questions concernant la santé humaine. Leonid Alexandrovitch en est donc arrivé à la conclusion que les réponses à ces questions doivent être cherchées en soi, à l'écoute de sa nature.

Après avoir testé diverses méthodes de santé, Chtchennikov a opté pour le jeûne sec, le considérant comme le plus adapté à la guérison de la plupart des maladies. Il ne se limitait pas pour autant à un jeûne de trois jours, considéré comme le seul sûr, tandis que des périodes de jeûne sec plus longues étaient considérées comme potentiellement dangereuses pour la vie et la santé.

Leonid Shchennikov a prouvé par sa propre expérience qu'avec une bonne approche du jeûne, même 11 jours de jeûne absolu ne sont pas nocifs. Sa méthode, appelée « Abstinence Guérisseuse », implique un refus total de nourriture et d'eau pendant une période de 5 à 11 jours.

Bien que l'auteur propose une méthode bien connue de jeûne sec, sa mise en œuvre présente ses propres particularités dès la phase préparatoire. Leonid Alexandrovitch est catégoriquement contre le nettoyage du corps par lavements la veille et pendant le jeûne. Il suggère de le purifier avec des aliments végétaux: légumes et fruits, en passant progressivement à une alimentation crue et en évitant de mélanger différents fruits pendant les repas.

Le naturopathe considère l'état d'esprit d'une personne comme essentiel, sans lequel un jeûne sec à long terme est impossible. Si une personne s'est déjà préparée au jeûne sec, elle doit commencer par de courtes périodes (1 à 1,5 jour) une fois par semaine, puis opter pour des produits laitiers et végétaux.

Lorsque le corps s'y habitue, vous pouvez essayer des cures plus longues (3 à 5 jours) avec un intervalle de 2 à 3 mois, et pour le traitement de maladies graves, passer au jeûne pendant 9 à 11 jours.

Selon Shchennikov, le jeûne sec présente d'autres caractéristiques. Par exemple, il n'est pas nécessaire de limiter le contact avec l'eau: les mesures d'hygiène, les bains, les douches et la baignade sont autorisés. Tout cela contribue à maintenir l'équilibre hydrique. De plus, la routine quotidienne pendant le jeûne est particulière (il s'agit, là encore, d'absorber l'humidité de l'air le soir et la nuit). L. Shchennikov recommande donc de dormir de 6 h à 10 h, puis de faire une marche active jusqu'à 13 h, de travailler intellectuellement pendant deux heures et de consulter un spécialiste jusqu'à 18 h. À 18 h, il est impératif de se coucher avant 22 h, après quoi, jusqu'au matin, il faut à nouveau respirer, bouger, respirer activement et s'hydrater.

Pendant toute la durée du jeûne, il est conseillé d'éviter tout effort excessif, mais il est également déconseillé de mener une vie passive. Une thérapie par le travail modérée sera bénéfique.

Selon Shchennikov, le jeûne peut être effectué à la maison jusqu'à 5 jours; pour une période plus longue d'abstinence de nourriture et d'eau, une surveillance spécialisée est nécessaire.

Selon la méthode de Shchennikov, la sortie du jeûne sec ne prend que 4 jours. Il est permis de boire dès le premier jour de récupération, mais avec modération. Le premier jour de sortie du jeûne, une salade de légumes frais râpés est autorisée. Le deuxième jour, les jus de légumes et les légumes bouillis sont autorisés. Le troisième jour, vous pouvez déjà manger des légumes, des fruits, du pain, un peu de sarrasin ou de millet. Le quatrième jour, les aliments suivants sont autorisés: bouillons allégés, produits protéinés, fruits et baies, à l'exception de ceux difficiles à digérer et de ceux qui provoquent des fermentations et des gaz dans le tractus gastro-intestinal.

À partir du cinquième jour, vous pouvez reprendre votre régime alimentaire habituel, mais le poisson et la viande ne peuvent être réintroduits dans l'alimentation qu'une semaine après la fin du jeûne.

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Le jeûne thérapeutique selon Malakhov

Contrairement aux méthodes décrites ci-dessus, le système de guérison de Gennady Petrovich Malakhov (écrivain, animateur d'émissions télévisées sur diverses méthodes de guérison du corps, auteur du livre « Jeûne. Manuel d'auteur ») ne repose sur aucune base scientifique. Le système de Malakhov inclut également le jeûne thérapeutique, mais il ne s'agit pas ici d'une nouvelle méthode, mais d'une mosaïque de développements scientifiques et de méthodes non traditionnelles de traitement de certaines maladies (par exemple, l'urinothérapie).

G. Malakhov examine différentes méthodes de jeûne thérapeutique, notamment celles qu'il a lui-même testées. Celles-ci sont plus courtes (7 à 10 jours) et plus longues (jusqu'à 40 jours). Cependant, son approche du jeûne présente des caractéristiques qui ne sont pas toujours approuvées par les médecins.

Au tout début du jeûne, Gennady Petrovitch insiste sur un nettoyage complet du corps: non seulement des intestins, mais aussi du foie, de l’estomac, de la lymphe, des articulations, etc. Il soutient aussi bien le jeûne complet que le jeûne absolu, selon Nikolaev. Mais directement pendant le jeûne, il suggère de faire des lavements non pas à l’eau pure, mais à l’urine.

Ce qui est encore plus scandaleux pour les médecins (même les non-traditionnels), c'est le conseil de recourir à un exercice physique important et à diverses procédures telles que l'égouttement, le durcissement, les douches de contraste, le massage et l'ingestion d'urine, les exercices de yoga et bien plus encore pendant le pic du jeûne.

Il considère que les charges lourdes pendant un jeûne d'une à une semaine et demie sont particulièrement bénéfiques. Parallèlement, il recommande de remplacer l'eau par de l'urine, ce qui donnerait de meilleurs résultats dans le traitement de diverses maladies.

Comme nous l'avons déjà dit, cette approche du jeûne n'a aucun fondement scientifique ou physiologique et ne peut être utilisée qu'à ses propres risques. Les médecins sont déjà sceptiques quant à l'idée d'un traitement par le jeûne; tout le monde n'ose pas traiter un patient selon la méthode classique, sans parler d'un système qui peut nuire à la santé et tout simplement torturer le corps.

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Existe-t-il d’autres méthodes de jeûne thérapeutique?

Aujourd'hui, on trouve sur Internet de nombreuses méthodes de purification et de guérison du corps par le jeûne conscient. Certaines sont tout à fait raisonnables, d'autres ne sont étayées par aucun élément, ce qui, pour une raison ou une autre, ne les rend pas moins attrayantes. D'autres encore s'apparentent davantage à des journées de jeûne, sans constituer un traitement complet.

Certains schémas de jeûne peuvent être considérés comme potentiellement dangereux, mais la plupart sont des systèmes assez inoffensifs, surtout s’il s’agit d’une abstinence alimentaire à court terme ou partielle.

Par exemple, le jeûne aux jus, qui aide à restaurer le corps en réduisant la charge sur le système digestif et en le saturant de vitamines et de minéraux essentiels, peut difficilement être considéré comme une violence contre son corps.

Le jeûne thérapeutique aux jus peut durer jusqu'à 60 jours, et parfois plus. Pendant toute cette période, vous consommerez des jus de légumes fraîchement préparés et un verre de jus de fruits par jour. Vous pouvez également boire de l'eau purifiée ou de l'eau de source, ce qui favorisera une purification efficace de l'organisme.

Ou, par exemple, le jeûne thérapeutique selon le calendrier lunaire. Il est vrai qu'il n'a pas d'effet thérapeutique, mais qu'il est tout à fait approprié comme mesure de santé générale. De plus, cette méthode, qui alterne jeûnes secs et jeûnes humides, permet de perdre 3 à 5 kilos en trop par mois.

Certes, la préparation à un tel jeûne présente ses particularités. Premièrement, il est nécessaire d'avoir un calendrier lunaire à portée de main. Deuxièmement, il est nécessaire de vérifier tous vos pas du mois en fonction de celui-ci.

Dès le premier jour lunaire, le matin, il est conseillé de nettoyer ses intestins avec un lavement et une infusion de camomille, puis de manger modérément, en réduisant sa ration habituelle de près de deux fois. Le soir, un autre lavement à la camomille est nécessaire, après quoi il est interdit de manger.

Certains suggèrent de faire du deuxième jour lunaire un jour de jeûne sec, où il faut renoncer à la nourriture et à l'eau. En réalité, il est préférable de se soumettre à ce test les jours dits Ekadashi (les 11e et 26e jours du cycle lunaire). Ce sont les jours que les sages orientaux considéraient comme les plus propices à la purification et au rétablissement de la santé.

Entre ces jours, il y aura des jours où vous devrez seulement vous abstenir de nourriture, tandis que vous pourrez boire de l'eau en quantité suffisante (8, 10, 12, 18, 20, 25 et 29 jours lunaires), ou manger selon votre schéma habituel (2-7, 9, 13, 15, 16-17, 19, 21-24, 27, 28, 30 jours lunaires).

Les jours où vous n'avez pas besoin de jeûner, il est important de se rappeler que lorsque la lune est croissante, il ne faut pas surcharger son estomac; les portions doivent donc être réduites de moitié, et vous devrez renoncer complètement au dîner. En revanche, lorsque la lune est décroissante, il n'y a aucune restriction alimentaire, il suffit de ne pas trop manger le soir.

Le jeûne thérapeutique n'est pas une méthode généralement acceptée. Il n'est pas pratiqué partout pour soigner les patients, et même avec toute la volonté nécessaire, il n'est pas toujours possible de trouver un spécialiste qui accepte de vous accompagner pendant le jeûne. Mais cela constituera-t-il un obstacle pour une personne qui a décidé d'améliorer sa santé de cette manière et qui s'inspire de l'exemple des médecins et des naturopathes pratiquant le jeûne thérapeutique, d'autant plus que nombre d'entre eux ne peuvent qu'être enviés – dans le bon sens du terme – pour leur santé et leur longévité.

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