Mesures de sécurité et de prévention des blessures lors de la plongée sous-marine

La plongée sous-marine est une activité relativement sûre pour les personnes en bonne santé, correctement formées et instruites. Des cours de sécurité en plongée sont proposés par les organisations nationales de plongée.

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Précautions de sécurité lors de la plongée

Le risque de barotraumatisme peut être réduit en équilibrant activement les différents espaces aériens, notamment le masque (en soufflant de l'air du nez dans le masque) et l'oreille moyenne (en bâillant, en avalant ou en effectuant la manœuvre de Valsalva). Les plongeurs doivent éviter de retenir leur respiration et respirer normalement pendant la remontée, qui ne doit pas dépasser 1,5 à 30 cm par seconde, un rythme permettant l'élimination progressive de l'azote et la vidange des espaces remplis d'air (par exemple, poumons, sinus paranasaux). Les recommandations actuelles pour une égalisation supplémentaire incluent également un palier de décompression de 3 à 5 minutes à 4,6 m (15 pi). De plus, les plongeurs doivent éviter tout transport aérien pendant 15 à 18 heures après une plongée.

Les plongeurs doivent être conscients et éviter certaines conditions qui rendent la plongée difficile (par exemple, mauvaise visibilité, forts courants sous-marins). Les basses températures de l'eau sont particulièrement dangereuses en raison du risque d'hypothermie rapide, qui peut entraîner une perte rapide de l'acuité mentale et de la dextérité, voire une arythmie mortelle chez les personnes sensibles. Plonger seul est déconseillé.

La consommation d'alcool ou de drogues, quelle qu'en soit la quantité, avant la plongée peut avoir des conséquences imprévisibles et inattendues en profondeur et doit être évitée. Les médicaments sur ordonnance interfèrent rarement avec la plongée sous-marine, mais si le médicament a été prescrit pour traiter une affection médicale contre-indiquant la plongée sous-marine, il est préférable d'éviter ce dernier.

Contre-indications à la plongée sous-marine

La plongée sous-marine étant une activité physique intense, les plongeurs ne doivent pas souffrir de maladies cardiovasculaires ou pulmonaires et doivent avoir un métabolisme d'oxygène supérieur à la moyenne. La plongée sous-marine est contre-indiquée en cas de maladies pouvant altérer la conscience, la vigilance et l'état critique. Si une maladie soulève des doutes quant à une possible contre-indication à la plongée sous-marine, une consultation auprès d'un spécialiste reconnu est nécessaire.

Contre-indications particulières à la plongée sous-marine

Contre-indications médicales à la natation	Exemples de maladies et d'effets secondaires
Maladies pulmonaires	Asthme actif, BPCO, mucoviscidose, bronchectasie, maladie pulmonaire interstitielle, antécédents de pneumothorax spontané
Maladies cardiovasculaires	Antécédents d'arythmies ventriculaires, de pontage aortocoronarien, d'insuffisance cardiaque, de maladie coronarienne
maladies mentales	Panique et phobie
Maladies organiques	Hernie inguinale irréductible
maladies neurologiques	Convulsions, évanouissements
Maladies métaboliques	Diabète sucré insulino-dépendant, surpoids
Cavités isolées dans le corps (incapacité à égaliser la pression)	Kystes pulmonaires, rupture du tympan, infection des voies respiratoires supérieures, rhinite allergique
Grossesse	Augmentation de l'incidence des malformations congénitales et de la mort fœtale
Mauvaise condition physique
Reflux gastro-œsophagien sévère	Aggravation due à l'affaiblissement de l'action de la gravité sur l'abdomen lors de l'immersion
Enfants de moins de 10 ans
Aérophagie congénitale	Distension du tractus gastro-intestinal lors de la remontée due à l'ingestion d'air comprimé en profondeur

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