Version Curd du régime Maggi: critiques et résultats

L'ancien Premier ministre de Grande-Bretagne, Margaret Thatcher, est crédité de l'objectif de ce système alimentaire. Qu'elle l'ait utilisé est inconnu, mais après la mort dans ses papiers a été trouvé. La silhouette élancée du politicien a convaincu tout le monde que c'était grâce à elle que Thatcher avait de telles formes, donc elle s'appelait "Maggie" du petit Margaret. Diète de fromage cottage "Magi" - un type de régime protéiné, largement distribué dans le monde entier.

Les indications

Tout régime protéiné est conçu pour perdre du poids. « Mages » est également indiqué pour l'acquisition de l' harmonie, avec un poids excessif, l' obésité - le problème est non seulement la nature esthétique, mais aussi un physique. Ses effets néfastes sur diverses fonctions du corps: le cœur, les vaisseaux sanguins, le système endocrinien, les résultats du système musculo - squelettiques dans de nombreux états pathologiques, y compris le diabète, accident vasculaire cérébral, crise cardiaque, les troubles métaboliques, les maladies des articulations et la colonne vertébrale. Le désir de paraître et se sentir - c'est la force motrice, ce qui oblige à prendre le contrôle strict de votre alimentation. Lisez également comment bien faire une journée de jeûne pour le fromage blanc et le yaourt.

Informations générales régime de fromage cottage Maggi

Il existe deux variétés du régime "Maggi": le lait caillé et l’œuf. Lequel est le meilleur? L'essence des deux variantes - l'exclusion de l'alimentation des glucides et des graisses et des protéines exécutées en utilisant la réaction de clivage des graisses dans le corps. Tout d’abord, le glycogène est consommé, puis l’accumulation de graisse. Les œufs sont riches en protéines, mais ils ne conviennent pas tous, tk. Provoque des allergies. Par conséquent, en remplaçant 1 oeuf par 100 grammes de fromage blanc, nous obtenons le lait caillé "Maggi". Les principes de base d'un tel pouvoir est en conformité avec menu du jour spécifique, un grand volume d'apport hydrique (nécessaire pour la digestion des protéines), la consommation illimitée de certains fruits crus et des baies, a reçu la saturation sans trop manger.

Régime de fromage cottage "Maggi" pour 1 semaine

La durée minimale du régime de caillé "Maggi" est d'une semaine. Le recours à elle, il est important d'observer les différentes nuances de non-dérogeable: vous devez manger des aliments visés à ce jour et ce repas, mais improvisent avec la cuisine, boire 2L et plus d'eau, se charge physiquement, manger 6 fois par jour, la dernière fois 2-3 heures avant le coucher.

• Que peux-tu manger? Le choix des produits est assez vaste et le régime ne causera pas de dégoût pour un particulier. Il comprend des légumes, des légumineuses et des légumes frais ou surgelés (selon la saison). Cette courgette, chou-fleur, le brocoli, les tomates, les carottes, les concombres, la laitue, la roquette, le persil, l'aneth. Ils peuvent être combinés en salade, ragoût, appliquer tout type de cuisson, sauf pour la friture. Parmi les fruits nécessaires figurent les pommes, les abricots, les pamplemousses, les kiwis, les cerises et les poires. À partir de la viande, un oiseau à peau écrémée et autres variétés à faible teneur en matière grasse, cuit à l'eau bouillante, à la vapeur ou au four, est autorisé. Le poisson et les fruits de mer ont également leur place dans le menu de l'alimentation. Il y a même du pain, mais du pain de seigle séché ou entier. Les plats peuvent être salés, assaisonnés avec du poivre, du vinaigre balsamique, du jus de citron, de la sauce soja. Principale caractéristique de l'alimentation contenue dans son titre, donc bien sûr, ce fromage avec une teneur en matières grasses .Sleduya « Maggie, » ne même pas ne dépassant pas 9% à abandonner le café et le thé, mais non sucré.
• Qu'est-ce que vous ne pouvez pas manger? Les matières grasses, le sucre, les produits contenant de l'amidon, l'alcool, le bouillon et la conservation sont exclus. Sous l'interdiction des céréales, des pâtes, des pommes de terre, des fruits - figues, raisins, bananes, dattes.

Régime de fromage cottage "Maggi" pendant 2 semaines

Le régime de fromage cottage "Maggi" offre 4 semaines, mais il peut être réduit à deux. Le petit-déjeuner quotidien se compose de 200 grammes de fromage blanc et de divers fruits (de la liste des produits autorisés), et pour les collations, les produits d’un jour donné conviendront. Voici le menu détaillé d'un régime de deux semaines:

Première semaine
	Le déjeuner	Le dîner
Lundi	Pamplemousse ou 2 oranges	Poisson de mer, salade de concombres, poivrons, laitue, tomates, tranche de pain, 1 agrume
Mardi	Filet de poulet bouilli	200g de viande maigre braisée, brocoli, pois verts
Mercredi	100g de fromage à pâte dure	Légumes cuits au four et viande au four
Jeudi	N'importe quel fruit	Boulettes de viande, légumes du four
Vendredi	Oeuf soudé, salade de légumes	Poisson cuit à la vapeur, rucola, basilic, persil
Samedi	Set de fruits	Viande, chou-fleur
Dimanche	Poulet, concombre, tomate, pamplemousse ou orange	Ragoût de légumes de carotte, poivron, courgette, oignon, chou

La deuxième semaine
	Le déjeuner	Le dîner
Lundi	2 œufs à la coque, fromage faible en gras ou fromage blanc, laitue	Fromage blanc, poire
Mardi	Bœuf au four, fruit	Fromage blanc ou fromage, orange
Mercredi	Viande bouillie, crudités	Fromage cottage, pommes, kiwi
Jeudi	Fromage ou fromage cottage	Salade de légumes, escalopes de poisson
Vendredi	Crevettes, moules ou calmars	Pomelo, casserole de caillé
Samedi	Poulet, tomate, orange	Cerises, abricots, fromage blanc
Dimanche	Viande de poulet, courge bouillie, poivre	Salade de viande au four, tomate et concombre

Régime de fromage cottage "Maggi" pendant 4 semaines

Ceux qui n'ont pas été arrêtés par les 2 premières semaines de restrictions alimentaires et qui souhaitent obtenir le résultat maximum et durable, peuvent utiliser les recommandations sur le schéma de la nutrition ultérieure.

La troisième semaine
Lundi	Au cours de la journée, aucun fruit
Mardi	Ragoût de légumes, sauf les pommes de terre
Mercredi	Mélanger les fruits et légumes frais ou cuits à la vapeur
Jeudi	Poisson cuit à la vapeur, fruits de mer, salades de légumes
Vendredi	Légumes frais, brochettes de poulet
Samedi	Kiwi, cerises, abricots
Dimanche	Poires, pommes

Au cours de la dernière semaine, les taux journaliers indiqués doivent être répartis entre les repas, après le petit-déjeuner, la teneur en calories des aliments ne doit pas dépasser 700 kcal. Pendant cette période, vous pouvez entrer des produits laitiers: kéfir et yogourt.

Quatrième semaine
Lundi	200g de viande bouillie, une boîte de thon, 2-3 tomates et concombre, une tranche de pain, des fruits
Mardi	Poires, kiwis, tranche de pain de pommes, 1-2 concombres, 2-3 tomates,
Mercredi	400g de fromage cottage, légumes du four, pain, fruits
Jeudi	Une livre de poulet bouilli, plusieurs concombres, tomates, abricots
Vendredi	Omelette à la vapeur, légumes, fruits
Samedi	Poulet bouilli, fromage blanc, pain, poivre, concombres, poires, yogourt sans gras ou yaourt
Dimanche	400g de fromage cottage, merlu bouilli, lieu noir (200g), légumes, pain

Diète aux oeufs "Maggi"

L'abondance dans le régime alimentaire du fromage blanc pendant une si longue période peut provoquer une réaction négative du corps et vous empêcher d'aller jusqu'au bout. Les développeurs du régime "Maggi" ont prévu ce résultat et ont proposé un régime à base de lait caillé, car ses principes n'en souffraient pas - il restait encore des protéines. Chaque matin, le petit-déjeuner se compose de 1 ou 2 œufs, de pamplemousse, de café ou de thé. Le reste est guidé par le menu précédent, remplaçant périodiquement un produit clé par un autre.

Lisez également sur les avantages et les contre-indications du régime alimentaire des œufs.

Recettes de l'option curd pour le régime "Maggi"

La nourriture est bien connue et il y a une opportunité pour la créativité culinaire, car utile peut être très savoureux. Voici quelques recettes pour le régime au lait caillé "Maggi":

• fromage blanc, aneth coupé, persil, frotter une gousse d'ail, bien mélanger. Les tomates coupées en deux, les faire approfondir, remplir de caillé et cuire;
• coupez divers fruits en morceaux, remplissez-les de yogourt faible en gras et obtenez une délicieuse salade de fruits;
• Viande de poulet tordre, saler, poivrer, conduire l'œuf. Courgettes coupées en travers en morceaux de 2 cm d'épaisseur, retirez le milieu et remplissez-le de viande hachée. Plier dans une casserole, ajouter au goût des légumes verts et diverses épices, ajouter un peu d'eau, éteindre jusqu'à cuisson complète;
• sur la carcasse de merlu ou de goberge, coupez les oignons en rondelles, en tranches de tomates, en cercles d'aubergine, enveloppez-les de papier d'aluminium et faites-les cuire au four;
• faire bouillir le chou-fleur, le brocoli dans l'eau salée. Magnifiquement mis sur une assiette, en les mélangeant pour obtenir un contraste de couleur, frottez-les de fromage dur et saupoudrez de chapelure râpée;
• couper les jaunes d'œufs bouillis moudre le sel le poivre, mélanger avec les tomates coupées en dés, les concombres, le basilic, la saveur de jus de citron, remplir les moitiés d'œufs, mis sur les feuilles de laitue;
• faire bouillir "cocktail de mer", mélanger dans les feuilles de salade de roquette, les tomates, les concombres, les oeufs en dés. Pour le ravitaillement, utilisez de la sauce soja, du jus de citron, du persil haché.

Avantages

Tout régime raisonnable fournit à la fois le mécanisme minceur nécessaire au fonctionnement du corps d'un ensemble d'ingrédients. Mais souvent, il est si maigre que cela fait de la vie une menace. L'avantage du régime protéiné réside dans le fait qu'il n'y a pas de sensation de faim et que, parallèlement, il en résulte un résultat à long terme. Après la résiliation ne force pas à être brisé et à ramasser les portions à moitié reçues. D'autres avantages incluent la capacité de détruire rapidement les réserves de graisse, de saturer le calcium, d'éliminer les toxines.

Contre-indications

Le régime de fromage cottage "Maggi" ne convient pas aux personnes souffrant de gastrite avec une acidité élevée, une colite, une pancréatite, une dysbiose, des pathologies rénales.

Risques possibles

Tout régime "pèche" avec un déséquilibre. Ce n'est pas une exception. Le principal risque associé à l'alimentation est une charge importante pour les reins et le foie, due à la déshydratation du corps.

Complications après la procédure

Les complications graves possibles incluent des troubles du fonctionnement des reins, une exacerbation des pathologies chroniques du tractus gastro-intestinal. Le manque de glucides provoque la somnolence, la faiblesse, l'irritabilité et l'apathie.

[1]

Critiques et résultats de ceux qui perdent du poids

Bien que le régime ne soit pas affamé, mais selon les critiques, sa première semaine n'est pas facile. Qui a fait ce pas court, il surmontera d'autres jours de restrictions. Les survivants ont reçu un résultat réel, parfois une perte de poids pouvant atteindre 10 kg a été enregistrée. D'autres pour des raisons de santé ne pouvaient pas résister: il y avait des flatulences, des nausées, une lourdeur dans l'estomac, une faiblesse excessive.

Commentaires du médecin

Selon les médecins, tout régime, en particulier les protéines, nécessite une santé parfaite. Mais en commençant, rarement, qui se tourne vers un médecin pour un examen et des conseils, de sorte que son attitude est principalement négative. En tout état de cause, les médecins insistent pour écouter votre corps et arrêter le moindre signal d'alarme.

Liens utiles

• Régime de victoire de Margaret Thatcher: 28 oeufs par semaine https://www.telegraph.co.uk/news/politics/margaret-thatcher/7111052/Margaret-Thatchers-victory-diet-28-eggs-a-week.html
• Comment manger comme un leader mondial: de Big Macs de Trump à Bovril Toast de Thatcher https://www.theguardian.com/us-news/shortcuts/2017/dec/04/trump-diets-world-leaders-mcdonalds-book