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Les journées de délestage au fromage blanc et au kéfir: perdre du poids rapidement!
Dernière revue: 04.07.2025
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En organisant de temps en temps des journées de jeûne au fromage blanc et au kéfir, vous perdrez du poids non seulement rapidement, mais aussi délicieusement. De plus, vous saturerez votre corps en calcium.
Comment faire un jeûne au fromage blanc?
En résumé: le fromage blanc associé au kéfir accélère le métabolisme, permettant ainsi une absorption et une digestion plus rapides des aliments. La perte de poids est également plus rapide. Le premier jour, le régime à base de fromage blanc et de kéfir comprend jusqu'à 600 g de fromage blanc zéro matière grasse, répartis en 6 prises toutes les 2 heures.
Si vous souhaitez consommer exclusivement du kéfir pour vous détendre et perdre du poids, buvez jusqu'à 1,5 litre de kéfir par jour. Divisez-le en 6 portions.
Si vous souhaitez consommer uniquement du fromage cottage pour vous détendre et perdre du poids, mangez jusqu'à 600 g de fromage cottage sans matières grasses tout au long de la journée.
Si vous souhaitez organiser une journée fromage blanc et kéfir pour vous détendre et perdre du poids, consommez 600 à 800 ml de kéfir et jusqu'à 300 g de fromage blanc. Divisez ces délices en 6 portions espacées de 2 heures.
Vous pouvez boire de l'eau entre les repas de fromage cottage, mais pas plus de 30 minutes avant ou après avoir mangé.
Durée: de 1 à 3 jours
Résultat: perte de poids de 1 à 2 kg par jour
Une perte de poids délicieuse et efficace pour ceux qui aiment les produits laitiers fermentés!
Régime kéfir pendant 5 jours
L'essentiel: manger et boire à des heures précises – c'est essentiel pour perdre du poids. Le premier repas est à 7 h, le dernier à 21 h.
Durée: 5 jours, comme son nom l'indique
Résultat: perte de poids de 5 à 6 kg
Régime au kéfir pendant 5 jours
Petit-déjeuner – 07h00 – 1 tasse de thé vert sans sucre ajouté
2ème petit-déjeuner – 09h00 – carottes râpées sur une râpe moyenne (2 pièces) avec ajout d'huile de maïs, d'olive ou de tournesol
3ème petit-déjeuner – 11h00 – bœuf bouilli (200 g) ou poulet bouilli – la même portion
Déjeuner – 13h00 – 1 pomme verte Goûter de l’après-midi – 15h00 – 1 œuf dur
Collation – 17h00 – 1 pomme verte
Dîner – 19h00 – pruneaux (10 pièces)
Avant le coucher – 21h00 – 250 g de kéfir allégé ou sans matières grasses
Perdez du poids facilement, soulagez votre corps, saturez-le en calcium et améliorez votre microflore intestinale grâce au régime kéfir-lait caillé! Profitez de ses bienfaits pour votre santé et votre joie de vivre.