Régime au kéfir: avec quels produits ne peut-il être combiné?
Dernière revue: 23.04.2024
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Le régime de kéfir est très bon pour le tractus gastro-intestinal. Il peut parfaitement décharger le corps et perdre du poids. Et pourtant, le kéfir ne vaut pas la combinaison avec tous les produits.
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Quels aliments n'aiment pas le kéfir dans un régime?
Les raisins
Mangue
Concombres
Champignons
Pour un régime de kéfir, il est préférable de ne pas utiliser les fruits qui ne poussent pas dans votre région. L'organisme les assimilera plus que les «parents».
Quels produits sont bien combinés avec le kéfir?
Pommes
Poires
Groseille
Framboise
Pratiquement tous les légumes
Menu simple pour le régime de kéfir
Petit déjeuner
Muesli avec l'ajout de yogourt. Ou les boire avec du kéfir
Déjeuner
Salade de légumes frais au poisson bouilli
Dîner
Apple
Kefir (1 verre)
Une alternative pour le poisson (ce régime de kéfir n'était pas ennuyeux) - les fruits de mer. Ce peut être des crevettes, des homards, des moules. Mais seulement pour le dîner! Le dîner et le petit-déjeuner avec des fruits de mer ne doivent pas être planifiés.
Ce qui devrait être exclu du menu pendant le régime de kéfir?
Épices, y compris le sel, le sucre, le poivre.
Confiserie, en particulier avec une abondance de margarine, de beurre et de crèmes dans la composition. Le fait est que la cuisson en combinaison avec des produits laitiers fermentés peut provoquer des processus de fermentation actifs dans le tractus gastro-intestinal, et est donc indésirable.
Donc, exclure de la diète pour un temps kéfir régime biscuits sucrés à haute teneur en calories, des gâteaux et des gâteaux.
Boissons pendant le régime de kéfir
Les nutritionnistes recommandent pendant le régime de kéfir ou jours de déchargement de caillé-kéfir d'abandonner l'eau douce carbonatée. Mais vous pouvez et devriez boire. Choisissez pour la santé et le thé amincissant sans sucre et café - encore non sucré.
Vous pouvez également boire de l'eau minérale sans gaz.
[2]
Conseil de kéfir utile
Ce produit n'aime pas les combinaisons. Il est préférable de le prendre indépendamment et comme normalisateur du travail de tous les systèmes du corps, et comme un assistant dans la purification, et comme un sédatif pour le système nerveux. Et, bien sûr, comme un excellent outil pour perdre du poids.
Avis à propos de régime de kéfir
Les avis sur le régime alimentaire du yogourt sont les plus positifs. Il ne convient pas seulement aux personnes qui détestent les produits laitiers fermentés. Et même ceux qui ont des maladies du tractus gastro-intestinal.
- Les gens qui aiment le yaourt et le fromage cottage peuvent planifier en toute sécurité un régime de kéfir. Selon les critiques à son sujet, le kéfir prend rapidement du poids.
- Les sentiments de faim sont presque inexistants, car le kéfir le satisfait bien.
- Le régime de kéfir contribue à une sensation plus facile dans tout le corps, après il n'y a aucune sensation de suralimentation.
- Le régime de kéfir nettoie parfaitement le corps. Diète sur le kéfir - c'est savoureux et utile.
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