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La spiruline pour la perte de poids: mode d'emploi
Dernière revue: 03.07.2025
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Que peut bien être la spiruline? C'est une algue bleu-vert cultivée dans des conditions spécifiques et utilisée comme aliment et substance biologiquement active. La spiruline est utilisée pour perdre du poids, renforcer le système immunitaire, augmenter l'endurance et comme détoxifiant efficace. Elle aide à se remettre d'une intoxication grave ou d'une radiothérapie.
Les indications spiruline pour la perte de poids
La capacité de la spiruline à favoriser la perte de poids a été découverte il n'y a pas si longtemps. Cet effet est dû à ses multiples effets: nettoyage général de l'organisme, activation des processus métaboliques et normalisation du taux de cholestérol sanguin.
Ainsi, les principales indications du traitement à la spiruline peuvent être caractérisées:
- scorification générale, intoxication chronique et aiguë de l'organisme;
- taux de cholestérol sanguin élevé, athérosclérose;
- excès de poids corporel.
De plus, la spiruline peut être utilisée comme source de nutriments pour les maladies du système endocrinien et comme moyen d’améliorer l’image sanguine.
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Formulaire de décharge
La spiruline est un complément biologiquement actif à base d'algues d'eau douce spiruline.
La spiruline pour la perte de poids est produite sous forme de poudre, de teinture pour administration orale, ainsi que sous forme de comprimés et de capsules.
Les capsules de spiruline pour la perte de poids contiennent 250 mg de spiruline, riche en provitamine A, chlorophylle, acides oméga-6, tyrosine, phycocyanine, thiamine, cystine, glycogène.
Les pilules amaigrissantes à base de spiruline contiennent souvent des substances supplémentaires sous forme de vitamines et de minéraux, ce qui renforce l'effet du médicament.
Noms des préparations à base de spiruline
Actuellement, de nombreux fabricants réputés proposent des compléments alimentaires contenant de la spiruline. Il peut s'agir de préparations complexes, dont la spiruline représente jusqu'à 70 % du total des composants, ou de produits « purs » contenant uniquement cette algue.
- La Spiruline Dorée (produite en Ukraine, Nikolaev) est un produit de haute qualité avec une teneur élevée en protéines, une composition riche en vitamines et minéraux et un grand nombre d'acides aminés.
- La spiruline Solgar est un complément alimentaire biologiquement actif d'un fabricant américain renommé. Ce médicament est conçu pour maintenir le tonus général de l'organisme et améliorer le fonctionnement de ses différents systèmes.
- Spiruline + Iode est une version iodée de la spiruline, dont les principaux composants actifs sont des protéines de haute qualité et de l'iode organique. Le fabricant ukrainien est la société LTD MPCF « Spiruline ».
- La spiruline chinoise pour la perte de poids est un produit complexe, associant de manière équilibrée zéolite, soufre et spiruline. Ce produit restaure le métabolisme, renforce l'immunité et optimise l'efficacité de la perte de poids. Fabricant: RPC.
- Spiruline VEL pour la perte de poids est un complément alimentaire composé à 99 % de microalgues spirulines et peut être utilisé comme source supplémentaire de bêta-carotène et de phycocyanines. Spiruline VEL a un effet immunomodulateur, un effet antioxydant et normalise le métabolisme. Il peut être utilisé aussi bien pour perdre du poids que pour prévenir la prise de poids.
Pharmacodynamique
La spiruline possède une composition unique qui contient presque toutes les substances nécessaires à l'organisme. C'est peut-être pour cette raison qu'elle est le meilleur choix pour perdre du poids, car l'organisme, en situation de stress lié à des changements nutritionnels, continue de recevoir tous les nutriments nécessaires.
La spiruline est composée d'une longue liste de vitamines, de micro et macroéléments et d'acides aminés. Elle contient également des acides gras polyinsaturés essentiels.
La spiruline réduit le taux de cholestérol sanguin, favorise l'élimination des toxines et facilite le travail du foie. Parallèlement, elle stabilise le métabolisme, favorisant ainsi la perte de poids.
Dosage et administration
Pour perdre du poids, il est préférable de consommer la spiruline fraîche: son action sera ainsi plus efficace. Cependant, la préparation sèche est également utile: on l'ajoute aux aliments pendant la cuisson ou dans des plats préparés.
La spiruline minceur est également disponible sous forme de préparations prêtes à l'emploi, sous forme de comprimés ou de gélules. Cette option est souvent considérée comme la plus pratique.
Pour une perte de poids de qualité, la spiruline est prise selon le schéma suivant:
- pendant 2 semaines, vous devez prendre 1,5 à 2 g de spiruline avant les repas, arrosés d'un verre de liquide;
- alors vous devriez faire une pause de 7 à 14 jours;
- Après cela, vous pouvez répéter le traitement à la spiruline.
Précisons qu'une cuillère à café de spiruline en poudre contient 5 g de médicament, soit 1 comprimé standard.
La durée totale du traitement est généralement de 1 à 3 mois.
Utiliser spiruline pour la perte de poids pendant la grossesse
Pour une grossesse normale et un bon développement intra-utérin de l'enfant, il est important que la femme consomme une quantité suffisante de minéraux et de vitamines par l'alimentation. Il semblerait que la spiruline soit plus adaptée à cet effet que d'autres médicaments.
Il convient toutefois de noter qu'il n'existe actuellement aucune étude sur les bienfaits ou les effets néfastes de la spiruline pendant la grossesse. Par conséquent, il est déconseillé aux femmes enceintes d'en consommer, du moins sans consulter un médecin.
Contre-indications
La spiruline est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement. D'autres affections douloureuses nécessitent également une prudence particulière:
- troubles du tube digestif;
- tendance aux allergies à la composition du médicament;
- périodes aiguës de maladies infectieuses;
- maladie rénale grave;
- crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, hypertension et hypotension artérielle.
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Effets secondaires spiruline pour la perte de poids
Surdosage
Aucun cas de surdosage de spiruline n'a été signalé. On suppose que l'utilisation de ce médicament en grande quantité peut provoquer une dyspepsie (troubles digestifs tels que diarrhée, nausées, vomissements, brûlures d'estomac et autres symptômes désagréables).
Interactions avec d'autres médicaments
Conditions de stockage
La spiruline se conserve dans des endroits sombres et secs, hors de portée des enfants.
Avis des médecins
Les médecins ne sont pas particulièrement enthousiastes à l'égard des préparations à base de spiruline. En effet, les études menées sur des rongeurs de laboratoire n'ont pas prouvé son efficacité pour la perte de poids. De plus, le médicament n'a pas eu d'effet marqué sur les processus métaboliques et n'a pas accéléré la dégradation du tissu adipeux.
Comment expliquer la masse d’avis positifs des utilisateurs sur la spiruline?
Les préparations à base de spiruline contiennent une grande quantité de phénylalanine, une cétone. Les cétones sont un métabolite intermédiaire dont l'une des propriétés est la suppression de l'appétit. C'est en partie pour cette raison que la spiruline est déconseillée pendant la grossesse, l'allaitement et le diabète.
De plus, l'utilisation régulière de préparations à base de spiruline vous permet de résister même aux régimes les plus stricts, car la spiruline avec sa composition riche couvre le manque de la plupart des nutriments dans le corps.
Les médecins ne recommandent pas d’utiliser la spiruline pour perdre du poids de manière régulière – ce médicament n’a pas été suffisamment étudié, il doit donc être pris en cures courtes, pendant un maximum de 5 à 6 mois.
Avis de ceux qui ont perdu du poids
Les avis de ceux qui ont déjà testé la spiruline pour perdre du poids divergent radicalement de l'avis des médecins spécialistes. Cependant, les utilisateurs soulignent que la prise de spiruline seule ne suffit pas à perdre du poids: le médicament doit être associé à une alimentation adaptée, à une activité physique accrue et à une augmentation de l'apport hydrique quotidien.
Pendant la période de prise de spiruline pour perdre du poids, il est essentiel de boire de l'eau. La quantité d'eau pure par jour doit être comprise entre 2 et 3 litres, mais pas plus. Un excès de liquide peut favoriser l'élimination du sodium, ce qui peut entraîner de graves problèmes de santé.
La spiruline est efficace pour perdre du poids uniquement en respectant les conditions mentionnées. Il est important de tenir compte des caractéristiques individuelles de chaque personne, car l'effet sur la perte de poids peut se manifester à différents moments. Ne vous attendez pas à un résultat instantané: selon les avis, les kilos perdus grâce à la spiruline ne reviennent pas si vous maintenez votre poids, en suivant une alimentation équilibrée et en pratiquant une activité physique.
Attention!
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Description fournie à titre informatif et ne constitue pas un guide d'auto-guérison. Le besoin de ce médicament, le but du régime de traitement, les méthodes et la dose du médicament sont déterminés uniquement par le médecin traitant. L'automédication est dangereuse pour votre santé.