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Régime de sarrasin: 7 conseils de cuisson utiles

, Rédacteur médical
Dernière revue: 16.10.2021
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Le régime de sarrasin a ses propres nuances. Et, bien que nous soyons obligés de manger un seul plat pendant environ 7 jours, il est en notre pouvoir de rendre la perte de poids confortable et encore plus efficace. N'est-ce pas notre objectif?

Régime de sarrasin: 7 conseils de cuisson utiles

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Comment faire cuire le sarrasin pour le régime de sarrasin?

Astuce # 1

Il est important de ne pas cuire le sarrasin afin de ne pas détruire toutes les substances utiles. Il est beaucoup plus utile de le verser une nuit avec de l'eau bouillante et de le laisser sous le couvercle. Avec cette approche des substances utiles dans le croup reste beaucoup plus, disent les nutritionnistes.

200 g de sarrasin verser 2 tasses d'eau bouillante - c'est toute la sagesse de la cuisson de ce plat simple pour perdre du poids

Astuce # 2

Si l'eau n'est pas absorbée dans la croupe, pas tout, vidangez l'excès ou versez-y des fleurs - et elles seront utiles

Astuce # 3

Ne pas ajouter au sel de sarrasin, aux épices sous la forme de poivrons ou d'assaisonnements et beaucoup moins de sucre. Cela stimule l'appétit et retarde le liquide dans le corps.

Astuce # 4

Le sarrasin que vous divisez en 4 parties et le manger à des intervalles de 3-4 heures. Comme il y a beaucoup de substances utiles dans les gruaux de sarrasin, il n'y aura pas de sensation de faim.

Astuce # 5

Dans les intervalles entre les méthodes de sarrasin, buvez de l'eau purifiée, de l'eau décongelée, de l'eau saturée de silicone, un minéral sans gaz (la soude dessèche le ciel et provoque une soif) ou du thé sans sucre.

Vous pouvez vous permettre un liquide d'au moins 1,5 litre par jour - cela stimulera l'élimination des toxines du corps et contribuera à une meilleure perte de poids de qualité .

Astuce # 6

Le matin, une demi-heure avant de prendre le sarrasin cuit à la vapeur, vous pouvez boire un verre de ce mélange qui donne la vie. Refroidir l'eau chaude à 80 degrés et ajouter 1 cuillère à café de miel. Pressez le même jus ¼ citron.

Un tel liquide va saturer votre corps avec de la vitamine C, aidera à démarrer les processus de digestion. Ainsi, il sera plus facile de perdre du poids sur le régime de sarrasin.

Astuce # 7

Le sarrasin peut être lavé avec du jus - fraîchement désiré. Rappelez-vous que le jus fraîchement pressé doit être bu immédiatement après usage. Déjà dans 10 minutes après qu'il se soit tenu, frais perd ses propriétés utiles.

Et le jus fraîchement pressé aidera votre corps à recevoir les vitamines nécessaires, que vous perdrez, en se tournant vers le mono-régime de sarrasin.

Perdre du poids avec joie!

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