Le bilan liquide est régulé par des mécanismes qui affectent la libération d'eau et de sodium, ainsi qu'une soif. Les pertes avec sueur s'accompagnent d'une diminution du volume de plasma et d'une augmentation de la pression osmotique ...
Un athlète qui s'entraîne 2 heures par jour peut facilement perdre 4 litres de liquide supplémentaires, ce qui augmente les besoins quotidiens en liquides à 6-7 litres ...
La concentration d'électrolytes dans les membranes cellulaires doit être strictement contrôlée pour assurer les fonctions des cellules de l'organisme entier. Un déséquilibre électrolytique, par exemple, du muscle cardiaque peut avoir des effets délétères ...
Environ 2 heures avant l'exercice, il est recommandé de consommer environ 500 ml de liquide, ce qui contribue à une hydratation adéquate du corps et donne du temps pour l'allocation de l'excès d'eau ...
Conseils pratiques et conseils sur l'apport hydrique avant, pendant et après l'effort ...
Lorsqu'un déficit liquidien (déshydratation) apparaît après un effort physique, il doit être rapidement éliminé par réhydratation. Travailler sur la terre pendant la journée ...
La propagation rapide d'additifs contenant des acides aminés libres, autorisés à consommer de grandes quantités d'acides aminés individuels. Arginine Iornithine - un substitut pour les acides aminés, l'alizin - un indispensable, qui doit venir avec de la nourriture ...
L'androstenediol est un précurseur de la synthèse de la testostérone. Bien que l'androstènediol soit un stéroïde, on ignore actuellement si les doses orales de ce supplément peuvent ...
HMB peut partiellement interférer avec la protéolyse et / ou les dommages musculaires causés par le stress, et ainsi contribuer à l'augmentation de la masse musculaire et la force pendant les séances d'entraînement avec surmonter la résistance ...
Principales fonctions: prévenir la fatigue, augmenter l'endurance aérobie. Bien qu'en théorie l'utilisation de l'ARC comme outil ergogénique semble raisonnable, mais les données scientifiques disponibles sont limitées et ...