Le but de tout régime pour un ensemble de masse musculaire n'est pas de brûler des calories en excès (ceci est facilité par l'entraînement), mais une utilisation rationnelle de la nourriture pour former un beau relief corporel.
Du tout en entendant parler d'un problème de surpoids. Ils sont consacrés à de nombreux talk-shows, des pages de magazines sur papier glacé, des régimes alimentaires, des procédures dans les cabinets de chirurgie plastique, des opérations de pompage de dépôts graisseux et de suture de l'estomac.
L'énergie, fournissant l'activité physique et l'activité, est formée en raison des liaisons chimiques de la nourriture. Les moyens d'accumulation d'énergie et sa distribution dans le corps sont nombreux ...
L'accumulation de nutriments contenant de l'énergie - glucides (glucose), protéines (acides aminés) et graisses (acides gras) - représente un processus unique ...
Il existe plusieurs types de fibres musculaires. Type I, ou fibres musculaires à contraction lente, qui ont un taux de contraction relativement lent ...
Nourriture riche en glucides est classé en fonction du type d'hydrates de carbone (simples et complexes), sous la forme d'hydrates de carbone (liquides et solides) ou des glucides à indice glycémique ...
L'énergie du processus d'entraînement a montré que les glucides sont la source préférée pour l'activité physique ...
Augmenter les réserves de glycogène et maintenir son niveau lors des entraînements nécessite une alimentation riche en glucides ...
La technique de chargement des hydrates de carbone était à l'origine un régime hebdomadaire, qui a commencé par une série de séances d'entraînement exténuantes une semaine avant ...
Les suppléments riches en glucides ne remplacent pas les aliments ordinaires, ils sont conçus pour obtenir des calories supplémentaires si nécessaire ...