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Nutrition sportive - Top 100

Protéine (protéine) - une composante importante du tissu musculaire, une substance organique du groupe de polypeptides, qui comprend des acides aminés à chaîne, est l'un des principaux composants alimentaires.
Dans un effort pour réduire la consommation de graisses comestibles, certaines personnes ont recours à la consommation d'aliments avec des graisses modifiées ...
Les glucides facilement assimilables sont des substances organiques qui agissent comme une source d'énergie pour le corps. Considérons les caractéristiques et le rôle des glucides dans la nutrition, les principaux produits riches en ces substances, ainsi qu'un régime alimentaire avec une quantité limitée.
S'ils sont pris sans surveillance médicale, ils peuvent causer une vaste gamme d'effets secondaires somatiques.
L'utilisation de certains aliments nécessite une dépense importante de calories.
Le mode de vie actif exige un régime spécial d'une personne. Seulement dans ce cas, il est possible d'obtenir des résultats pour lesquels, en fait, les gens viennent à la gym. Il y a assez de façons de combiner les activités physiques et une bonne nutrition.
Nous avons l'habitude de penser qu'un régime ressemble à une grève de la faim. Il est utilisé dans le but de perdre du poids, et certains types à des fins thérapeutiques. Dans tous les cas, le régime alimentaire permet de limiter les calories consommées par le corps.
En principe, comme d'habitude, théoriquement tout semble simple et compréhensible, mais dès qu'il s'agit de composer le menu, les problèmes commencent. Les fantasmes, en règle générale, durent 1-2 jours, puis la stupeur.
Il n'est pas nécessaire de penser que les muscles forts sont une partie de notre temps post-soviétique. Les athlètes, les haltérophiles en URSS étaient préoccupés par la collection de masse musculaire pas moins que les bodybuilders modernes.
Le plus simple est pour les mésomorphes, car la majeure partie des calculs pour les régimes correspond exactement à ce type de physique, ce qui est considéré comme normal.

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