Aliments pour bébés pour la prise de masse musculaire

Il ne faut pas croire que la force musculaire soit une caractéristique de notre époque post-soviétique. Les haltérophiles de l'URSS se préoccupaient autant de gagner de la masse musculaire que les culturistes modernes. De plus, la diététique et l'industrie n'étaient pas au niveau actuel.

Autrefois, la nutrition sportive était difficile à trouver, et si l'on avait la chance de s'en procurer « à l'étranger », cela coûtait très cher. Et de quoi a-t-on besoin en priorité pour la croissance musculaire? Bien sûr, les protéines, abondantes dans les produits laitiers, la viande, les œufs, et aussi dans les aliments pour bébés bon marché mais parfaitement équilibrés.

Oui, il fut un temps où les aliments pour bébés étaient de très bonne qualité et relativement bon marché, ce qui expliquait leur popularité auprès des athlètes. Un produit entièrement naturel aidait les jeunes enfants à grandir et à prendre du poids. Mais les haltérophiles qui dévoraient les aliments pour bébés avec enthousiasme ne se plaignaient pas du manque de prise de masse musculaire.

L'idée d'utiliser les aliments pour bébés pour gagner de la masse musculaire n'est donc pas nouvelle. Mais il faut déterminer sa pertinence aujourd'hui.

En réalité, des études récentes suscitent des doutes chez les consommateurs quant à la qualité de certains produits destinés aux nourrissons. Ainsi, tous les mélanges nutritionnels ne sont pas suffisamment équilibrés et naturels. C'est inquiétant pour les parents. Cela devrait également inquiéter les sportifs qui prônent eux aussi une alimentation naturelle.

Mais le problème principal n'est pas là. Ce qui est bon pour les enfants n'est pas toujours aussi bénéfique pour les adultes. Certes, les aliments pour bébés contiennent beaucoup de protéines, mais aussi des glucides et des lipides en quantités excessives. Après tout, ils sont conçus pour la croissance de leur corps, et pas seulement au niveau musculaire.

Le danger des aliments pour bébés pour les sportifs réside dans leur contribution à la croissance de la couche adipeuse. En effet, si vous les consommez les jours sans entraînement ou le soir, vous risquez de masquer la beauté de vos muscles sous une couche de graisse difficile à éliminer. De plus, compte tenu des caractéristiques de votre morphologie, un tel régime ne convient absolument pas aux endomorphes. Les résultats seront de toute façon décevants.

Il serait injuste de dire que les aliments pour bébé ne peuvent pas favoriser la prise de masse musculaire, car un régime alimentaire qui en inclut la consommation est tout à fait compatible avec cet objectif. Cependant, seule une consommation appropriée de céréales pour bébé permet d'obtenir des résultats probants sans effets secondaires sur la taille et les flancs.

On estime que pour développer la masse musculaire, il faut consommer 150 g de poudre pour bébé à la fois, diluée dans de l'eau ou du lait. Mais que consomme le sportif? Selon la marque du produit et l'âge du bébé, 100 g de poudre peuvent contenir de 5 à 12 g de protéines. Quelle quantité de poudre pour bébé faut-il consommer pour couvrir les besoins quotidiens en protéines?

Mais il y a une autre nuance: la teneur en matières grasses et en glucides. 100 g de produit peuvent contenir environ 4 à 5 g de matières grasses et 60 à 80 g de glucides. Il ne s'agit donc pas d'un shake protéiné, mais plutôt d'un régime glucidique. De plus, les préparations lactées pour nourrissons contiennent uniquement du lait (caséine) et des protéines de lactosérum, et pour les enfants plus âgés, également des protéines végétales. On ne parle pas de protéines animales complètes issues de la viande.

Mais la question de l'exhaustivité d'un tel régime pour un adulte est cruciale. Certes, les aliments pour bébés contiennent de nombreuses vitamines et minéraux utiles, mais leur quantité est calculée pour un jeune enfant, et non pour un adulte dont les besoins physiologiques sont totalement différents. Et si l'on considère qu'une activité physique intense ne fait que contribuer à la perte de ces substances très utiles, les besoins augmentent encore davantage.

Bien que considérés comme équilibrés, les aliments pour bébés ne peuvent remplacer l'alimentation habituelle d'un garçon ou d'une fille adulte. Ils ne peuvent être utilisés qu'en complément, comme source de protéines facilement digestibles et de complément énergétique. Cependant, un tel complément est utile principalement avant l'entraînement et, dans de rares cas, après. Le reste de l'alimentation doit être composé de protéines animales complètes. Il faut cependant être prudent avec les lipides et les glucides, car l'organisme en a déjà reçu une partie via les aliments pour bébés.

Si vous suivez un régime pour développer votre masse musculaire avec des aliments pour bébé, privilégiez les préparations sèches pour nourrissons, car c'est la seule façon de trouver des protéines de lait complètes et digestes en quantité suffisante. Les protéines végétales ne sont plus aussi efficaces pour stimuler la croissance musculaire.

Mais si l'on compare la composition des aliments pour bébés et des aliments pour sportifs, on retrouve les mêmes composants: protéines de lactosérum et caséine, mais sans ajout de lipides et de glucides, parfois superflus. De nombreux produits alimentaires en contiennent généreusement, de sorte qu'ils ne manquent pas, même dans une alimentation classique. Alors, pourquoi les aliments pour bébés sont-ils meilleurs pour les sportifs?

En regardant les étiquettes de prix dans les magasins de nutrition sportive, on dira que c'est beaucoup moins cher que les laits infantiles moins chers. Les jeunes mères peuvent argumenter avec l'élite sportive concernant le budget des laits infantiles de haute qualité, et elles auront raison.

L'ère soviétique est tombée dans l'oubli, tout comme les prix dérisoires des biens d'avenir du pays. Aujourd'hui, on voit des étiquettes de plusieurs dizaines, voire centaines de hryvnias pour un seul paquet de nourriture pour bébé dans les rayons des magasins. Ces prix sont peut-être encore inférieurs à ceux des magasins de nutrition sportive, mais il faut aussi tenir compte de la consommation du produit. D'après les avis des athlètes qui ont intégré des boissons protéinées et des aliments pour bébés à leur alimentation pour gagner en masse musculaire, les produits spécialisés pour adultes sont toujours plus avantageux économiquement que les mélanges nutritionnels pour bébés, malgré le coût élevé d'un paquet de nourriture sportive.

Il est donc judicieux de revenir aux aliments pour bébés à notre époque, où il existe de nombreux produits efficaces et naturels spécialement conçus pour les sportifs. Chacun peut décider par lui-même. Il est fort possible que pour les ectomorphes, les laits infantiles soient un investissement rentable, contribuant à modeler leur corps, mais les autres devraient bien réfléchir avant de se lancer dans de telles expériences, à moins que leur objectif ne soit pas l'isolation grâce aux réserves de graisse.

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