Expert médical de l'article
Nouvelles publications
Régime express Malakhov: perdre du poids rapidement
Dernière revue: 23.04.2024
Tout le contenu iLive fait l'objet d'un examen médical ou d'une vérification des faits pour assurer autant que possible l'exactitude factuelle.
Nous appliquons des directives strictes en matière d’approvisionnement et ne proposons que des liens vers des sites de médias réputés, des instituts de recherche universitaires et, dans la mesure du possible, des études évaluées par des pairs sur le plan médical. Notez que les nombres entre parenthèses ([1], [2], etc.) sont des liens cliquables vers ces études.
Si vous estimez qu'un contenu quelconque de notre contenu est inexact, obsolète ou discutable, veuillez le sélectionner et appuyer sur Ctrl + Entrée.
Régime express Malakhov - une méthode de perte de poids rapide avec un bon résultat. Et cette méthode implique toujours le rejet des plats nuisibles. "La nourriture peut devenir un remède puissant, porteur d'une charge de vivacité, soutenant la force du corps, ou, inversement, causant des maladies", a déclaré Malakhov. Par conséquent, au cœur de l'un de ses régimes pour perdre du poids - une alimentation saine.
L'essence du régime express du Dr. Malakhov
Pendant le régime express pour Malakhov, nous utilisons des infusions à base de plantes. En conséquence, nous nettoyons le corps des toxines, nous débarrassons de l'excès de poids et nous guérissons.
La durée du régime express pour Malakhov
5 jours
Comment agir pour perdre du poids rapidement?
Dr Malakhov recommande de boire des infusions à base de plantes tout au long du régime express. La quantité est de 2 litres par jour.
L'infusion doit être préparée dans la soirée. Faites comme ça. Prenez un thermos d'au moins 2 litres. Jetez l'herbe là et versez 2 litres d'eau bouillante. Laisser le liquide reposer toute la nuit. Dans la matinée, vous pouvez déjà boire une décoction chaude à base de plantes en portions.
Si le bouillon n'est pas chauffé, les propriétés bénéfiques des herbes dureront plus longtemps et dans un plus grand volume, dit le Dr Malakhov.
Pour le régime express pendant 5 jours, vous devez préparer ces ingrédients
- 4 cuillères à soupe de gui
- 4 cuillères à soupe de tilleul
- 2 cuillères à soupe de miel
- ½ citron
Recettes de décoctions végétales de Malakhov
Le premier jour du régime express
Verser 1 cuillère à soupe de fleurs de citron vert 2 litres d'eau la nuit et boire toute la journée. Dans les pauses, manger des aliments sains sans épices - porridge sur l'eau, les légumes, les fruits
Le deuxième jour du régime express
Verser 1 cuillère à soupe de gui fleurs 2 litres d'eau la nuit et boire toute la journée. Dans les pauses, manger des aliments sains sans épices - porridge sur l'eau, les légumes, les fruits
Le troisième jour du régime express
Verser 1 cuillère à soupe de fleurs de gui et de citron vert 2 litres d'eau pendant la nuit et boire toute la journée. Dans les pauses, manger des aliments sains sans épices - porridge sur l'eau, les légumes, les fruits
Le quatrième jour du régime express
Verser 1 cuillère à soupe de gui et de fleurs de citron vert 2 litres d'eau la nuit, ajouter 1 cuillère à soupe de miel et boire toute la journée. Dans les pauses, manger des aliments sains sans épices - porridge sur l'eau, les légumes, les fruits
Cinquième jour de régime express
Verser 1 cuillère à soupe de gui et de fleurs de citron vert 2 litres d'eau la nuit, ajouter 1 cuillère à soupe de miel le matin, presser un demi-jus de citron et boire toute la journée. Dans les pauses, manger des aliments sains sans épices - porridge sur l'eau, les légumes, les fruits
Caractéristiques du régime express Malakhov
En plus des décoctions à base de plantes, pendant les 5 jours du régime de Malakhov, vous ne pouvez pas prendre d'autres boissons. L'alcool est également interdit.
Pendant le régime, vous buvez beaucoup de liquides, plus que d'habitude. Cela signifie que votre vessie se remplira plus vite que jamais. Ainsi, le rendement du liquide ira plus souvent et plus. Par conséquent, essayez de vous assurer que pendant le régime express à base de plantes vous avez toutes les conditions nécessaires: une toilette et la possibilité de se laver les mains.
Pendant le régime express pour Malakhov, il n'y a pas de restrictions strictes sur les portions de plats que vous consommez. Pourtant, votre objectif était (et est!) La perte de poids plutôt que le gain de poids. Par conséquent, essayez d'éviter de trop manger de toutes les manières possibles. Et puis le régime pour Malakhov apportera le résultat souhaité: harmonie de forme et excellente humeur!
[3]