Expert médical de l'article
Nouvelles publications
Médicaments
Vitamines pour hommes contre la calvitie
Dernière revue: 07.07.2025
Tout le contenu iLive fait l'objet d'un examen médical ou d'une vérification des faits pour assurer autant que possible l'exactitude factuelle.
Nous appliquons des directives strictes en matière d’approvisionnement et ne proposons que des liens vers des sites de médias réputés, des instituts de recherche universitaires et, dans la mesure du possible, des études évaluées par des pairs sur le plan médical. Notez que les nombres entre parenthèses ([1], [2], etc.) sont des liens cliquables vers ces études.
Si vous estimez qu'un contenu quelconque de notre contenu est inexact, obsolète ou discutable, veuillez le sélectionner et appuyer sur Ctrl + Entrée.
La calvitie est un problème très courant chez les hommes. Lorsqu'un homme est chauve avant 30 ans, la cause n'est peut-être pas héréditaire. Il peut s'agir d'un manque de vitamines dans l'alimentation. Plus d'informations sur notre portail.
Causes de la calvitie et vitamines
La cause de la calvitie peut être une carence dans l'alimentation d'un homme en la principale vitamine responsable de la croissance et de la force des cheveux - la vitamine H. En termes simples, il s'agit d'une vitamine qui contrôle l'apport de soufre à l'organisme et favorise sa bonne absorption.
Le soufre, présent dans l'organisme, est responsable de l'état des cheveux, des ongles et de la peau en général. De plus, il est responsable du métabolisme des graisses, en association avec la vitamine H. Par conséquent, l'alimentation masculine doit contenir suffisamment de lipides; il est déconseillé de suivre un régime riche en glucides sans gras.
[ Comment déterminer un manque de vitamine H dans l’alimentation d’un homme?
Tout d'abord, il est important de déterminer l'état de vos cheveux. Si vous constatez qu'ils regraissent rapidement, la cause pourrait être un manque de vitamine H.
Cela signifie que le cuir chevelu, ressentant une carence en vitamine H, commence à sécréter plus de graisse qu'il ne le devrait, et à cause de cela, les cheveux deviennent inesthétiques, gras et doivent être lavés constamment pour assurer une apparence décente.
De plus, en raison d'un manque de vitamine H, les cheveux commencent à tomber: d'abord petit à petit, puis de plus en plus souvent.
La vitamine H peut être obtenue à partir des aliments suivants: bœuf, œufs, levure, champignons, chou, épinards, produits laitiers, fromages à pâte dure et produits laitiers fermentés.
La vitamine A contre la calvitie masculine
La vitamine A est liposoluble, elle est donc absorbée avec les graisses. Les hommes ne doivent pas exclure les graisses de leur alimentation, sous peine de perdre leurs cheveux.
Le rôle de la vitamine A dans la santé des cheveux est essentiel. En cas de carence en vitamine A dans l'alimentation, l'homme souffre de pellicules, de cheveux trop gras, d'une peau plus grasse et d'une chute prématurée des cheveux. De plus, une carence en vitamine A peut entraîner une desquamation et des rougeurs cutanées.
La vitamine A, si elle est présente en quantité suffisante, augmente le taux de croissance des cheveux, les rend plus forts et prévient la chute précoce des cheveux chez les hommes.
Où un homme peut-il se procurer de la vitamine A?
Le régime alimentaire d'un homme pour des cheveux sains doit inclure des produits laitiers: crème sure, lait, fromages et autres produits - poisson, viande, foie, œufs.
Légumes et fruits riches en vitamine A – citrouille, carottes, poivrons, épinards, salades vertes, baies de sorbier, cynorhodons.
Et aussi, bien sûr, du beurre.
Remarque pour les hommes: la vitamine A fonctionne mieux lorsqu’elle est associée à la vitamine E.
Quels aliments contiennent l’apport quotidien recommandé en vitamine A?
- Carottes – 60 grammes
- Foie de porc – 10 grammes
- Huile de poisson – 4 grammes
- Abricots – 400 grammes
Calvitie masculine et vitamine B
Les médecins appellent ces vitamines « vitamines de beauté ». Les vitamines du groupe B, en particulier la vitamine B1, ou anéurine, sont responsables de la santé des cheveux et des ongles. Un manque de vitamine B1 peut entraîner une calvitie précoce et rapide. Les cheveux s'affaiblissent progressivement, deviennent ternes et cassants.
Pour éviter cela, les hommes doivent inclure des œufs, des fruits de mer, du lait et des produits laitiers, de la levure, du poisson et des arachides dans leur alimentation.
Il faut savoir que dans les situations de stress, de maladie et après des interventions chirurgicales, les hommes ont besoin d’une dose accrue de vitamine B1.
Sources de l'apport quotidien moyen en vitamine B1
- Levure - 80 grammes
- Blé germé - 5 cuillères à soupe
- Chou-fleur - 1,5 kilogramme
- Gruau de maïs – 200 grammes
Messieurs, prenez des complexes vitaminiques aux bonnes doses, en consultant votre médecin, et laissez vos cheveux être sains et brillants.
Attention!
Pour simplifier la perception de l'information, cette instruction pour l'utilisation du médicament "Vitamines pour hommes contre la calvitie" traduit et présenté sous une forme spéciale sur la base des instructions officielles pour l'usage médical du médicament. Avant l'utilisation, lisez l'annotation qui a été directement envoyée au médicament.
Description fournie à titre informatif et ne constitue pas un guide d'auto-guérison. Le besoin de ce médicament, le but du régime de traitement, les méthodes et la dose du médicament sont déterminés uniquement par le médecin traitant. L'automédication est dangereuse pour votre santé.