Régime Maggi pendant 2 semaines

Le régime Maggie raccourci de 2 semaines est intéressant car il est deux fois plus court que le régime standard de 28 jours. Il est clair que la « distance » alimentaire raccourcie est plus facile à parcourir, mais cela ne réduit-il pas l'efficacité du régime Maggie? Les graisses ont-elles le temps de brûler et n'est-il pas trop stressant pour l'organisme?

• Aujourd’hui, chacun peut tester sur lui-même la méthode qui aurait été développée pour la femme politique « de fer ».

De plus, choisissez la version la plus adaptée, en fonction du moment et du produit principal: fromage blanc ou œufs. Les conditions principales sont le strict respect du régime et de l'alimentation, sans substitutions ni ruptures.

Avantages de la méthode:

• aide à perdre jusqu'à 20 kg;
• présente peu de contre-indications;
• permet de ne pas avoir faim;
• ne limite pas la quantité de nourriture autorisée;
• une alimentation équilibrée, enrichie en vitamines;
• ne nécessite pas de pesée constante, de comptage de grammes et de calories;
• l'effet est évident après un an ou plus.

La version classique est l'œuf, la version modifiée est le fromage blanc. Ces deux produits prioritaires sont riches en protéines, essentielles pour enclencher le mécanisme de réduction des réserves de graisse.

Les penchants créatifs sont inappropriés pendant un régime. Il exige une obéissance indéfectible au régime et au menu prévus. C'est son point fort, parfois non négligeable, car tout le monde n'a pas la patience de respecter scrupuleusement les conditions, sans aucune dérogation. L'indiscipline est vouée à l'échec, et on peut alors tout recommencer ou abandonner complètement la méthode.

Version caillé

Le régime Maggi de 2 semaines comprend non seulement le produit prioritaire, mais aussi toute la variété alimentaire: légumes, poisson, viande, fruits et boissons saines. L'essentiel est que les produits autorisés répondent aux critères de qualité et soient préparés et consommés conformément aux règles diététiques.

• La version caillé met en avant l'excellent fromage au lait caillé fait maison.

Le fromage blanc est si riche en saveurs et en qualités utiles qu'il est impossible de le surestimer. C'est un produit apprécié des femmes qui cuisinent des varenikis, des syrnikis, des crêpes, des gratins, des tartes au fromage et des gâteaux. Malheureusement, le régime alimentaire suppose une utilisation quelque peu monotone de ce produit, ce qui ne diminue en rien son utilité.

• Au démarrage de la méthode, vous devriez obtenir 2 listes: aliments autorisés et interdits.

N'oubliez pas de consommer chaque jour la quantité recommandée de fromage allégé, si possible fait maison. En plus du fromage blanc frais, préparez un gratin avec des raisins secs, du fromage blanc et des œufs avec des fruits secs. Certaines recommandations interdisent formellement tout ajout, tandis que d'autres autorisent la crème fraîche, les raisins secs et les pruneaux.

Les autres produits (poisson, légumes, viande, produits laitiers) sont consommés sous forme de salades, de plats bouillis, mijotés et cuits au four, de ragoûts et de ragoûts. La consommation d'eau n'est pas limitée et il est obligatoire de boire au moins deux litres d'eau par jour.

Variante d'œuf

Outre les œufs, la version œufs du menu comprend du fromage blanc, du poisson maigre, des fruits de mer, du pain de seigle, des légumes et des fruits. Il n'y a pas d'aliments fumés, de pommes de terre, d'aliments gras, de sucreries, de champignons, de bananes, d'aliments frits ou en conserve, d'alcool ni de boissons gazeuses.

Le régime Maggi repose sur l'utilisation d'œufs de poule, source de protéines faciles à digérer. 98 % de blancs d'œufs sont digérés par l'organisme. L'apport de vitamines et de minéraux rend ce produit encore plus efficace.

• Ceux qui suivent le régime de 2 semaines peuvent manger jusqu'à ce qu'ils soient rassasiés, sauf indication contraire, c'est-à-dire que le poids exact du produit n'est pas indiqué.

Il est conseillé de consommer trois repas par jour, avec des collations végétales autorisées entre les repas si la faim est insoutenable. La portion quotidienne de viande est de 300 g. Cette approche permet de perdre du poids sans se priver.

Pour maintenir le résultat et ne pas reprendre du poids, vous devez sortir du régime de manière responsable: la cinquième semaine, mangez des aliments auxquels le corps s'est habitué au cours du mois, continuez à boire au moins 2 litres, dînez tôt et privilégiez les légumes et les fruits plutôt que les sucreries et les confiseries.

Si vous avez couru, marché ou fréquenté la salle de sport, ne les abandonnez pas après le régime. Cela vous aidera à maintenir votre silhouette, votre légèreté et une attitude positive face au monde.

Menu pour 2 semaines

Si aucune complication ne survient et que vous souhaitez continuer, vous devez utiliser le menu suivant pour la 2ème semaine:

1 semaine

• Lundi – viande bouillie, légumes;
• Mardi – viande, salade de légumes;
• Mercredi – viande au four, concombres frais;
• Jeudi – fromage blanc, légumes bouillis;
• Vendredi – poisson;
• Samedi – viande, tomates, pamplemousse;
• Dimanche – poulet bouilli, légumes bouillis;

Semaine 2

• Lundi – fromage à pâte dure, salade de légumes frais (concombre, tomate, poivron), orange;
• Mardi – fromage blanc, pamplemousse;
• Mercredi – fromage blanc, orange;
• Jeudi – fromage blanc;
• Vendredi – fromage blanc, pain;
• Samedi – salade de fruits;
• Dimanche – poulet au four, tomate.