Régime Maggi pendant 2 semaines

Le régime raccourci de Maggi pendant 2 semaines est intéressant car il est deux fois plus court que le régime standard de 28 jours. Il est clair que la «distance» alimentaire raccourcie est plus facile à passer, mais cela ne réduit-il pas l'efficacité du régime Maggi? La graisse brûle-t-elle et n'est-ce pas trop stressante pour le corps?

• La méthodologie, comme si elle était conçue pour la femme politicienne "fer", aujourd'hui, tout le monde peut vivre par eux-mêmes.

Et choisissez la version la plus appropriée - en termes de temps et le produit principal: fromage cottage ou œufs. Les principales conditions sont de suivre le régime et le régime alimentaire précisément, et non pour permettre des substitutions et des pannes de rupture.

Avantages de la technique:

• Vous aide à perdre jusqu'à 20 livres;
• A peu de contre-indications;
• Vous permet de ne pas mourir de faim;
• Ne limite pas la quantité de nourriture autorisée;
• La nutrition est équilibrée, vitaminée;
• Ne nécessite pas de pesée constante, de compter les grammes et les calories;
• Les effets sont visibles pendant un an ou plus.

La version classique est œuf, la version modifiée est fromage cottage. Les deux aliments prioritaires sont riches en protéines, ce qui est nécessaire pour déclencher le mécanisme de réduction des réserves de graisses personnelles.

Les inclinations créatives pendant le régime sont inappropriées. Cela nécessite une obéissance inébranlable au régime et au menu prescrits. C'est son "zeste" - pas toujours avec un signe plus, car tout le monde n'a pas la patience de se conformer clairement aux conditions, sans aucun écart. L'indiscipline est lourde d'une ventilation, puis à partir de zéro ou à abandonner complètement la méthode.

La version du fromage cottage

2 semaines maggi Diet comprend non seulement le produit prioritaire, mais aussi toute la variété des aliments: légumes, poisson, viande, fruits, boissons saines. L'essentiel est que les produits autorisés répondent aux critères de qualité et sont préparés et consommés en fonction des règles alimentaires.

• La version du fromage cottage met l'excellent fromage au lait aigre maison en haut de la liste.

Le caillé est si riche en saveurs et en qualités utiles qu'il est impossible de le surévaluer. C'est un produit préféré des femmes qui préparent des boulettes, des gâteaux au fromage, des crêpes, des casseroles, des tartes au fromage et des gâteaux. Malheureusement, le système alimentaire suppose une utilisation quelque peu monotone du produit, mais cela ne réduit pas son utilité.

• Lorsque vous démarrez la méthode, vous devriez obtenir 2 listes: aliments autorisés et interdits.

Tenez compte du fait que chaque jour, vous devez manger une quantité désignée de fromage faible en gras, si possible - cuit maison. En plus du fromage cottage sous forme fraîche, préparez une casserole avec des raisins secs, une casserole à œufs cottage avec des fruits secs. Dans certaines recommandations, il est strictement interdit d'ajouter quoi que ce soit, tandis que d'autres permettent de la crème sure, des raisins secs, des pruneaux.

D'autres aliments (poisson, légumes, viande, produits laitiers) sont consommés sous forme de salades, de plats bouclés, cuits et cuits au four, de casseroles, de ragoûts. La consommation d'alcool n'est pas limitée et quotidiennement 2 litres d'eau ou plus sont obligatoires.

Version des œufs

En plus des œufs, la variante des œufs du menu comprend du fromage cottage, du poisson maigre, des fruits de mer, du pain de seigle, des légumes, des fruits. Et complètement absents sont de la viande fumée, des pommes de terre, des gras, sucrées, des champignons, des bananes, de la nourriture frite et en conserve, de l'alcool et des sodas.

Le régime Maggi est basé sur des œufs de poulet comme source de protéines facilement digestibles. 98% - Cette quantité de protéines d'oeuf est digérée par le corps. Un ensemble de vitamines et de minéraux rend le produit encore plus utile.

• Ceux qui suivent le régime alimentaire de 2 semaines peuvent manger jusqu'à ce que la satiété, sauf indication contraire, c'est-à-dire le poids exact des aliments est étiqueté.

Trois repas par jour, avec des collations de légumes autorisées entre les deux si la faim est insupportable. La partie quotidienne de la viande est de 300 g. Cette approche aide à perdre du poids sans mourir de faim.

Pour soutenir le résultat et la non-récupération du poids corporel, devrait sortir de manière responsable du régime: la cinquième semaine pour utiliser les produits auxquels le corps a eu le temps de s'y habituer pendant un mois, continuez à boire au moins 2 litres, le dîner tôt, préférez les légumes et les fruits au lieu des bonbons et Kondizdeliya.

Si vous avez pratiqué le jogging-ball ou allez au gymnase, n'abandonnez pas ces activités et après la fin du régime. Cela vous aidera à rester en forme, à la légèreté dans le corps, à une attitude positive envers le monde.

Menu pendant 2 semaines

S'il n'y a pas de complications et qu'il y a un désir de continuer, vous devez utiliser ce menu pour la 2ème semaine:

1 semaine

• Lundi - Viande bouillie, légumes;
• Mardi - viande, salade de légumes;
• Mercredi - Viande au four, concombres frais;
• Jeudi - fromage cottage, légumes bouillis;
• Vendredi, c'est du poisson;
• Samedi - Viande, tomates, pamplemousse;
• Dimanche - viande de poulet bouillie, légumes bouillis;

Semaine 2

• Lundi - Fromage dur, salade de légumes frais (concombre, tomate, poivre), orange;
• Mardi - Fromage cottage, pamplemousse;
• Mercredi - Fromage cottage, orange;
• Jeudi - fromage cottage;
• Vendredi - Fromage cottage, pain;
• Samedi - salade de fruits;
• Dimanche - poulet cuit au four, tomate.