Régime Maggi pendant 2 semaines

Le régime Maggi raccourci de 2 semaines est intéressant car il est deux fois plus court que le régime standard de 28 jours. Il est clair que la « distance » alimentaire raccourcie est plus facile à franchir, mais cela ne réduit-il pas l'efficacité du régime Maggi ? La graisse brûle-t-elle et n’est-ce pas trop stressant pour le corps ?

• La méthodologie, comme si elle était conçue pour la femme politique « de fer », chacun peut aujourd'hui en faire l'expérience par lui-même.

Et choisissez l'option la plus adaptée - en termes de temps et de produit principal : du fromage cottage ou des œufs. Les conditions principales sont de suivre avec précision le régime et le régime, de ne pas autoriser les substitutions et les pannes.

Avantages de la technique :

• vous aide à perdre jusqu'à 20 livres ;
• a peu de contre-indications ;
• vous permet de ne pas mourir de faim;
• ne limite pas la quantité de nourriture autorisée ;
• l'alimentation est équilibrée, vitaminée ;
• ne nécessite pas de pesée constante, de comptage des grammes et des calories ;
• les effets sont visibles pendant un an ou plus.

La version classique estoeuf, la version modifiée estfromage cottage. Les deux aliments prioritaires sont riches en protéines, ce qui est nécessaire pour déclencher le mécanisme de réduction des réserves de graisse personnelles.

Les inclinations créatives pendant le régime sont inappropriées. Cela nécessite une obéissance inébranlable au régime et au menu prescrits. C'est son « point fort » - pas toujours avec un signe plus, car tout le monde n'a pas la patience de respecter clairement les conditions, sans aucun écart. L'indiscipline est semée d'embûches, puis soit repartez de zéro, soit abandonnez complètement la méthode.

La version fromage cottage

2 semainesRégime Maggi comprend non seulement le produit prioritaire, mais aussi toute la variété alimentaire : légumes, poisson, viande, fruits, boissons saines. L'essentiel est que les produits autorisés répondent aux critères de qualité et soient préparés et consommés selon les règles diététiques.

• La version fromage cottage place l'excellent fromage au lait caillé fait maison en tête de liste.

Le caillé est si riche en saveur et en qualités utiles qu'il est impossible de le surestimer. C'est un produit préféré des femmes qui préparent des raviolis, des cheesecakes, des crêpes, des ragoûts, des tartes au fromage et des gâteaux. Malheureusement, le système alimentaire suppose une utilisation quelque peu monotone du produit, mais cela ne réduit en rien son utilité.

• Au démarrage de la méthode, vous devriez obtenir 2 listes :nourriture autorisée et interdite.

Gardez à l'esprit que chaque jour, vous devez manger une quantité déterminée de fromage faible en gras, si possible cuit maison. En plus du fromage cottage frais, préparez une cocotte aux raisins secs, une cocotte d'œufs cottage aux fruits secs. Dans certaines recommandations, il est strictement interdit d'ajouter quoi que ce soit, tandis que d'autres autorisent la crème sure, les raisins secs et les pruneaux.

D'autres aliments (poisson, légumes, viande, produits laitiers) sont consommés sous forme de salades, de plats bouillis, mijotés et cuits au four, de ragoûts, de ragoûts. La consommation d'alcool n'est pas limitée et 2 litres d'eau ou plus par jour sont obligatoires.

Version œuf

En plus des œufs, la variante aux œufs du menu comprend du fromage cottage, du poisson maigre, des fruits de mer, du pain de seigle, des légumes et des fruits. Et complètement absents sont la viande fumée, les pommes de terre, les matières grasses, sucrées, les champignons, les bananes, les aliments frits et en conserve, l'alcool et les sodas.

Le régime Maggi est basé sur les œufs de poule comme source de protéines facilement digestibles. 98% - cette quantité de protéines d'œuf est digérée par le corps. Un ensemble de vitamines et de minéraux rend le produit encore plus utile.

• Ceux qui suivent le régime de 2 semaines peuvent manger jusqu'à satiété, sauf indication contraire, c'est-à-dire que le poids exact de l'aliment est indiqué sur l'étiquette.

Trois repas par jour, avec des collations de légumes autorisées entre les deux si la faim est insupportable. La portion quotidienne de viande est de 300 g. Cette approche permet de perdre du poids sans mourir de faim.

Pour soutenir le résultat et la non-récupération du poids corporel, il faut sortir de l'alimentation de manière responsable : au cours de la cinquième semaine, pour consommer les aliments auxquels le corps a eu le temps de s'habituer pendant un mois, continuer à boire au moins 2 litres, dîner tôt, privilégiez les légumes et les fruits plutôt que les bonbons et le kondizdeliya.

Si vous avez pratiqué le jogging-marche ou allez à la salle de sport, n'abandonnez pas ces activités même après la fin du régime. Cela vous aidera à garder la forme, la légèreté du corps et une attitude positive envers le monde.

Menu pour 2 semaines

S'il n'y a pas de complications et que vous souhaitez continuer, vous devez utiliser ce menu pour la 2ème semaine :

1 semaine

• Lundi - viande bouillie, légumes ;
• Mardi - viande, salade de légumes ;
• Mercredi - viande au four, concombres frais ;
• Jeudi - fromage cottage, légumes bouillis ;
• Le vendredi, c'est le poisson ;
• Samedi - viande, tomates, pamplemousse ;
• Dimanche - viande de poulet bouillie, légumes bouillis ;

Semaine 2

• Lundi - fromage à pâte dure, salade de légumes frais (concombre, tomate, poivron), orange ;
• Mardi - fromage cottage, pamplemousse ;
• Mercredi - fromage cottage, orange ;
• jeudi - fromage cottage;
• Vendredi - fromage cottage, pain ;
• Samedi - salade de fruits ;
• Dimanche - poulet au four, tomate.