^

Régime au kéfir de Larissa Dolina

, Rédacteur médical
Dernière revue: 01.06.2018
Fact-checked
х

Tout le contenu iLive fait l'objet d'un examen médical ou d'une vérification des faits pour assurer autant que possible l'exactitude factuelle.

Nous appliquons des directives strictes en matière d’approvisionnement et ne proposons que des liens vers des sites de médias réputés, des instituts de recherche universitaires et, dans la mesure du possible, des études évaluées par des pairs sur le plan médical. Notez que les nombres entre parenthèses ([1], [2], etc.) sont des liens cliquables vers ces études.

Si vous estimez qu'un contenu quelconque de notre contenu est inexact, obsolète ou discutable, veuillez le sélectionner et appuyer sur Ctrl + Entrée.

Quand Larissa Dolina a perdu son super-régime, toutes les femmes du pays l'ont suivie avec enthousiasme. Et les hommes, bien sûr, aussi - seulement à coup sûr avec un but différent. Le régime de Larissa Dolina est un système de perte de poids efficace, avec lequel nous voulons vous présenter.

Diet Valley - l'essence

Observez les repas 6 fois par jour à l'heure indiquée. Les liquides ne doivent pas boire plus d'un demi-litre par jour (sauf le sixième jour de régime). Le sucre et le sel dans la vallée de la diète - un tabou.

Durée: 7 jours

Le résultat est de 3 à 8 kilogrammes par semaine

trusted-source[1]

Caractéristiques de l'alimentation de Larissa Dolina

Pour le régime était efficace, et vous perdez du poids facilement, ne changez pas la nourriture dans le régime. Le kéfir doit être bu après d'autres plats, ensuite ils seront mieux digérés et absorbés.

Lorsque vous quittez la vallée de la diète, rappelez-vous que manger des repas légers sans friture et sans gras au moins une semaine, afin de ne pas surcharger le corps avec des repas lourds.

trusted-source[2]

Menu pour le régime de la vallée

  • 1er jour de régime

400 grammes de pommes de terre cuites au four

0,5 litre de yogourt avec une teneur en matières grasses n'excédant pas 1%

  • 2ème jour de régime

400 g de fromage cottage avec une teneur en matières grasses de 0%

0,5 litre de yogourt avec une teneur en matières grasses n'excédant pas 1%

  • Jour 3 du régime

400 g de fruits frais

0,5 litre de yogourt avec une teneur en matières grasses n'excédant pas 1%

  • 4ème jour de régime

400 g de viande bouillie de poulet (poitrine)

0,5 litre de yogourt avec une teneur en matières grasses n'excédant pas 1%

  • 5ème jour de régime

400 g de fruits frais

0,5 litre de yogourt avec une teneur en matières grasses n'excédant pas 1%

  • 6ème jour de régime

Un litre et demi d'eau minérale sans gaz 0,5 litres de kéfir avec une teneur en matières grasses de pas plus de 1%

  • 7ème jour de régime

400 g de fruits frais

0,5 litre de yogourt avec une teneur en matières grasses n'excédant pas 1%

Le régime alimentaire de Larissa Dolina - les lacunes

Selon les avis, le régime Valley est très bon pour perdre du poids, mais il est difficile de le maintenir. C'est l'un des inconvénients importants.

Un autre inconvénient de l'alimentation, selon la perte de poids - le rejet de sel. Ce produit est tellement entré dans nos vies qu'il est extrêmement difficile pour beaucoup de gens (en particulier les femmes) de l'exclure de l'alimentation.

Le régime Valley a un autre inconvénient - la nourriture à l'heure. Vous ne pouvez pas casser ce calendrier. Mais toutes les personnes ne peuvent pas manger strictement à intervalles réguliers, si elles sont au travail, et pas à la maison. Par conséquent, le régime Valley peut être inacceptable pour ceux qui travaillent dans le bureau.

Kefir régime Valley - un système alimentaire, qui peut être emporté qu'après avoir consulté un diététicien (comme, en effet, et tout autre régime). Ceux qui ont des maladies du tractus gastro-intestinal, devraient bien comprendre que pendant une telle nutrition, les exacerbations peuvent commencer. Par conséquent, si le médecin recommande d'abandonner le régime de kéfir, vous devriez le faire.

Avis à propos de kéfir régime Valley

  • Oksana

C'était assez difficile pour moi de suivre un tel régime, car il faut 6 jours pour s'asseoir sur le kéfir - vous devez avoir beaucoup de volonté. Les mêmes plats de jour en jour - c'est difficile même pour ceux qui ont déjà essayé pas beaucoup de régimes.

Bien que je dois admettre que le résultat n'a pas déçu le régime - j'ai perdu 4,5 kg.

  • Tatiana

Il était difficile pour moi d'exclure le sel de l'alimentation pendant le régime de Larisa Dolina. Je suis habitué à cette épice. Et si le deuxième plat sans sel peut encore être quelque chose à manger, puis soupes et bortsch - c'est impossible.

Le quatrième jour du régime a été particulièrement difficile pour moi, car les poitrines de poulet bouillies y sont recommandées et ne peuvent être arrosées de rien. Le sentiment de soif s'est aggravé après avoir mangé de la viande.

Cependant, le résultat en vaut la peine - j'ai réussi à perdre 6 kg en seulement une semaine.

  • Valentina

J'ai traversé toutes les difficultés de la vallée de la diète et avec confiance je peux dire: j'ai perdu du poids très bien, juste une semaine en laissant tomber 5 kilogrammes de poids excessif. Maintenant, je regarde beaucoup plus mince et ne regrette pas les inconvénients causés par le régime alimentaire.

Perdre du poids facilement avec nos conseils et notre alimentation Larisa Dolina!

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.