Diet Valley
Dernière revue: 20.11.2021
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Beaucoup de femmes avec envie et admiration regardent la célèbre chanteuse Larissa Dolina. Comment ne peux-tu pas envier une telle femme? Elle a une belle voix, une belle apparence et, bien sûr, une silhouette mince. Son expérience, comment atteindre de tels résultats et rester en forme, le chanteur partage avec plaisir. Et déjà tout le monde sait que le régime Valley est efficace et très populaire. L'essentiel est que vous ayez une attitude positive et croyez en vous.
Diet Valley: l'essence et les produits
Le régime est basé sur l'utilisation d'un produit de kéfir, utile pour le corps, qui contient des bactéries utiles et des micro-éléments, des bâtonnets et de la levure. Comme une partie du kéfir c'est beaucoup d'acides aminés et de vitamines, il augmente bien ou augmente l'immunité. Diète intensive Valley donne l'occasion de perdre environ une semaine environ 7 kilogrammes.
1 option
Le premier jour de ce régime, le régime devrait se composer de trois verres de kéfir et d'une pomme de terre cuite au four dans un uniforme (5 pièces). Pour distribuer des produits, il est possible que cela soit pratique.
Le deuxième jour est l'utilisation de produits laitiers. C'est 200 grammes de crème sure et 3 tasses de kéfir.
Le troisième jour, semblable à la seconde, vous aurez besoin de manger du fromage cottage dans la quantité de 200 grammes, et aussi boire du kéfir dans la quantité de 3 verres, tout au long de la journée.
Le quatrième jour, vous devriez préparer un poulet sans peau (500 grammes), il ne devrait pas être salé, et 500 millilitres de kéfir.
Le cinquième jour, seuls les légumes et les fruits sont autorisés à manger. Par exemple, les pommes - ils devraient être consommés pas plus d'un kilogramme, pruneaux - 300grammes, un demi-kilogramme de carottes et de kéfir - 3 tasses.
Diet Valley, bien sûr, pas pour les faibles. Le sixième jour, vous devez être satisfait avec un kéfir, vous devez boire 6 verres, tout au long de la journée.
Le septième jour, il est nécessaire de ne boire qu'une seule eau minérale, sans gaz. Vous devez boire au moins un litre. Diet Valley dans cette version est très compliquée. Il doit être gardé très soigneusement pour les personnes atteintes de maladies chroniques. Par conséquent, avant de décider que le régime le plus approprié est une vallée de régime, vous devriez penser bien.
Le résultat d'un tel régime est assez rapide, et beaucoup l'aiment. Mais il est possible qu'après la diète de la vallée peut avoir des problèmes de santé.
Option 2
La prochaine version, plus épargnante du régime Valley, est appelée un régime de kéfir modérément intensif. Elle a recueilli un grand nombre de commentaires positifs de ceux qui l'ont essayé sur elle. Vallée de l'alimentation dans cette version est pas compliquée et ses avantages réside dans le fait que, après une semaine de régime que vous devez prendre une pause et manger, comment l'habitude du corps, mais diminue légèrement dans l'utilisation des produits à base de farine et des bonbons. Un tel régime a un bon effet sur le corps.
Le premier jour du régime Valley, vous devriez manger 400 grammes de pommes de terre au four, vous ne pouvez pas consommer de sel, et 500 millilitres de kéfir 0% de matières grasses.
Le deuxième jour - fromage cottage 0% de matières grasses (400 grammes) et 500 millilitres de kéfir 1% de matières grasses.
Le troisième jour - un fruit de 300 grammes et 500 millilitres de kéfir 1%.
Le quatrième jour est composé de protéines: 400 grammes de poulet cuit sans peau et 500 millilitres de kéfir.
Le cinquième jour - 400 grammes de fruits, de meilleures pommes et 500 millilitres de kéfir.
Le sixième jour, vous devriez boire de l'eau minérale, de préférence sans gaz.
Diet Valley sur le dernier, septième jour, recommande de consommer 400 grammes de fruits, les pommes sont la meilleure option, et 500 millilitres de kéfir 1%. Après la première semaine du régime, une perte de poids de 3 à 5 kilogrammes est possible, et la deuxième semaine, de 2 à 4 kilogrammes.
Diet Valley travaillera plus efficacement, si la nourriture se produira strictement à l'heure. Le repas doit commencer au plus tard à 8 heures du matin, puis à 10 heures, puis à 12, 14 et 16 heures et la dernière réception à 18 heures.