Recettes de régime à base de pommes

Le régime à base de pommes peut être non seulement bénéfique, mais aussi savoureux, à condition de l'aborder avec compétence et amour. Vous pouvez non seulement utiliser les recettes recommandées par les nutritionnistes et vos collègues pour perdre du poids, mais aussi créer les vôtres. Salades, jus, fruits marinés et compotes de pommes fraîches et séchées sont utiles pour perdre du poids, non seulement pendant le régime, mais aussi au quotidien. Ils améliorent l'équilibre nutritionnel et le goût, prévenant ainsi la prise de poids, qu'il faut ensuite combattre.

Pectines, vitamines essentielles, microéléments importants, acides organiques, tanins, phytostérols: voici une liste non exhaustive des composants dont l'organisme est approvisionné par une consommation régulière de pommes. Elles favorisent la perte de poids, mais n'ont pas de propriétés magiques qui comblent instantanément les désirs.

• Si le menu comprend des aliments malsains en plus des fruits, cette aide est alors réduite à presque zéro.

Les recettes de pommes marinées sont injustement oubliées: ce n'est pas seulement un produit diététique, c'est aussi un excellent en-cas. Grâce à une garniture spéciale, les fruits marinés acquièrent un goût piquant et un arôme particulier, conservent les bienfaits des fruits frais et se conservent longtemps, presque comme des conserves.

Un procédé moins laborieux consiste à préparer des pommes au four parfumées à la cannelle et au miel. La recette est très simple: on place les moitiés de fruits sur une plaque de cuisson et on les cuit au four jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Si vous les cuisez entières, il est nécessaire de les percer pour éviter qu'elles ne se fissurent.

Pommes au citron pour perdre du poids

Grâce à la pomme pour perdre du poids, nous pouvons choisir parmi une variété de programmes et de recettes la plus adaptée à nos besoins. L'association des fruits avec de nombreux ingrédients joue un rôle positif. Une boisson à base de pomme et de citron est intéressante à cet égard, car elle favorise la perte de poids et améliore la santé.

Les nutritionnistes rappellent que, de cette boisson comme d'autres, il ne faut pas s'attendre à des miracles ni à une satisfaction immédiate. Pour obtenir des résultats, il est essentiel de faire preuve de détermination et de développer des habitudes saines.

• Et aussi la volonté d’accepter que chaque organisme perçoit et réagit aux régimes alimentaires à sa manière; au sens figuré, ce qui est bon pour l’un est la mort pour l’autre.

Le citron, les pommes et la cannelle ont pour point commun leur faible teneur en calories et leur richesse en antioxydants. Cette boisson, composée de trois ingrédients, possède des propriétés anti-inflammatoires, régulatrices de sucre, purifiantes et brûle-graisses. Elle élimine efficacement les graisses accumulées au niveau du ventre. Pour perdre du poids, il est conseillé de consommer des pommes vertes, enrichies en enzymes et en pectine, en complément de cette boisson.

La recette est la suivante: prenez deux fruits bio, épluchez-les et coupez-les en rondelles. Pressez le jus du citron et mélangez-le à un litre d’eau. Ajoutez les pommes et la cannelle, puis placez au réfrigérateur pendant plusieurs heures, voire toute la nuit. Dès le matin, buvez un peu avant chaque repas.

Gingembre, pommes et citron

L'un des principaux problèmes de l'humanité est la pollution de l'environnement. L'air, l'eau et les aliments contiennent des toxines qui pénètrent dans l'organisme et empoisonnent progressivement les organes. D'où le besoin de boissons détoxifiantes qui aident à éliminer les substances toxiques et à purifier les organes et les tissus. Le gingembre, la pomme et le citron sont les ingrédients d'une boisson populaire pour la purification, la guérison et la perte de poids.

• Il s'agit essentiellement d'un jus assorti obtenu en pressant 2 pommes vertes, variétés prioritaires pour la perte de poids, un demi-citron et 2,5 cm de racine de gingembre.

Une portion de jus mélangé représente 28 g. Ce mélange est riche en antioxydants, vitamines et nutriments. Il purifie naturellement, renforce l'immunité et améliore le bien-être. Il a un effet positif sur la digestion, apaise les maux d'estomac, soulage les nausées et autres symptômes désagréables.

La boisson pomme-gingembre peut être consommée à tout moment. En milieu de journée, elle vous redonnera une énergie aussi intense qu'un café noir. De plus, ce jus purifie le foie et élimine le mucus. Il restaure la capacité de l'organisme à résister aux maladies et au stress.

Beaucoup considèrent cela comme une nouvelle tendance en matière de détoxification, bien que, selon d’autres informations, les composants énumérés étaient utilisés pour le nettoyage naturel du corps dans le passé.

Pommes, gingembre, citron et miel

Une boisson à base de pommes, de gingembre, de citron et de miel remplit parfaitement deux fonctions: étancher la soif et favoriser la perte de poids. Ces produits sont particulièrement intéressants pour les personnes souhaitant perdre du poids sans trop de difficultés, sans changer brusquement de régime ni renoncer à leurs plats préférés.

• Le composant principal du médicament est la racine de gingembre, connue pour ses propriétés anti-chaleur, mais les pommes sont également importantes pour la perte de poids. Elles sont utilisées seules ou en association avec d'autres produits aux effets similaires.

Le gingembre tonifie les vaisseaux sanguins, activant ainsi la circulation sanguine et le métabolisme. Cependant, la racine n'est pas une panacée, même en association avec les ingrédients mentionnés ci-dessus. Pour rester en forme, ne soyez pas paresseux: au lieu d'utiliser les transports en commun, privilégiez la marche, sortez dans la nature le week-end et, si une telle activité est impossible, consacrez du temps à l'entraînement. La boisson, dont nous vous proposons la recette ci-dessous, est là pour vous aider à atteindre votre objectif.

Cette boisson pomme-gingembre avec additifs remplace le thé ou le café traditionnel du matin. Elle est facile à préparer.

• Couper finement 10 cm de racine, verser 2 litres d'eau et y plonger un bâton de cannelle. Faire bouillir 25 minutes, puis laisser refroidir à température ambiante. Ajouter du jus de citron et du miel selon votre goût.

Pomme à la cannelle pour perdre du poids

Les bienfaits des pommes à la cannelle pour la perte de poids sont doubles: chacun de ces ingrédients possède des propriétés thermo-brûlantes. La cannelle stimule le métabolisme et la dégradation des lipides. Grâce à son arôme, les calories sont converties non pas en lipides, mais en énergie. Cela augmente la vitalité et la vigueur. La cannelle purifie le foie et la vésicule biliaire, active l'activité cérébrale, élimine les parasites et stimule la digestion.

• Les pommes sont si utiles pour perdre du poids que les nutritionnistes ont développé des régimes hypocaloriques spéciaux à base de ces fruits.

Les propriétés des pommes de différentes variétés et couleurs, ainsi que leur association avec d'autres aliments, ont été étudiées. Elles éliminent les toxines et les liquides, saturent en vitamines et en antioxydants et ont un effet bénéfique sur l'activité cardiaque. L'association de pommes et de cannelle dans un régime alimentaire non seulement renforce cet effet, mais diversifie également considérablement la palette gustative.

On retrouve le plus souvent cette combinaison dans les boissons. En été, on prépare des boissons froides, et en hiver, des boissons chaudes. L'eau pomme-cannelle, le thé et les smoothies sont préparés avec des ingrédients supplémentaires: thé en feuilles, fruits secs, gingembre, kéfir.

Outre les boissons, le menu diététique comprend des salades de fruits aigres-douces et des desserts chauds au miel. Ces aliments complètent l'alimentation principale pendant les régimes, favorisent la perte de poids et le maintiennent pendant la stabilisation. En augmentant votre activité physique tout en adoptant une alimentation saine, vous n'aurez pas besoin de régimes stricts pour maintenir votre ligne.

Céleri et pomme pour perdre du poids

Pour bien maigrir, il est important de prêter attention non seulement à l'apport calorique des aliments, mais aussi à leur capacité à fournir à l'organisme les éléments essentiels. Les minéraux, les vitamines et les antioxydants ne sont qu'une partie de ces substances. Les légumes et les fruits, combinés ou séparément, sont capables de remplir ces fonctions. Le duo céleri-pomme pour la perte de poids le confirme. Il est préférable de les consommer sous forme de salades, qui peuvent inclure des herbes, des légumes verts épicés et d'autres légumes.

• Les pommes pour perdre du poids, associées au céleri, s'enrichissent de vitamines de plusieurs groupes, de micro- et macroéléments.

La salade a un effet bénéfique sur la digestion, tonifie, rajeunit, purifie et renforce le système immunitaire. Elle contient moins de calories que nécessaire à la digestion. Ainsi, cet aliment brûle les graisses et favorise la perte de poids.

• L'une des salades les plus efficaces, en plus des feuilles de pomme et de céleri râpées, comprend de l'oignon blanc.

Les ingrédients hachés sont assaisonnés d'huile végétale. L'aneth vert ne sera pas superflu. Avec un tel plat au dîner, vous pourrez perdre deux kilos en une semaine.

La salade du midi est plus riche. Pommes, céleri-rave, poivron et persil sont hachés, mixés, salés et arrosés de yaourt. Garnir d'un brin de persil.

Pomme au miel pour perdre du poids

Grâce à la compatibilité des pommes minceur avec divers ingrédients, vous pouvez perdre du poids « avec goût », sans trop vous limiter aux plaisirs culinaires. La pomme au miel pour maigrir le confirme, même si, semble-t-il, comment la substance la plus sucrée du monde peut-elle être utilisée à cette fin? Il s'avère que oui, et en pratique, cette option permet de perdre 4 à 6 kg par semaine.

Avant de commencer le programme, il est nécessaire d'exclure les contre-indications et les risques d'allergies aux produits de la ruche. Le schéma recommandé est le suivant:

• Durant le premier mois, pratiquez des journées de jeûne hebdomadaires sur des pommes avec du miel.
• Ensuite, suivez ce régime pendant une semaine d’affilée.
• Le mois prochain, je jeûnerai à nouveau.
• Faites une pause de deux ou trois mois.
• Répétez le régime pomme-miel hebdomadaire.
• Maintenez la modération dans votre alimentation quotidienne.

Grâce à son équilibre, cette méthode permet d’éliminer les déchets nocifs et de saturer le corps avec suffisamment d’énergie et de vitamines.

• Il est conseillé de consommer jusqu'à 2 kg de pommes et 4 cuillères à soupe de miel par jour. Cette quantité doit être consommée en trois prises, le soir, avant 21 h. Les boissons recommandées sont l'eau et le thé vert, jusqu'à 2 litres au total.

Pour varier, on prépare également des pommes au miel et du porridge aux pommes à partir de ces deux ingrédients. Les fruits sont cuits au four et arrosés de nectar sucré. Ces pommes, imprégnées de douceur et d'arôme, sont préparées simplement: on verse un peu de miel dans les moitiés coupées et on laisse infuser 15 minutes.

Une version plus douce permet d'inclure des légumes, du poisson, des œufs, des agrumes et des boissons light. Il est nécessaire de manger à heures régulières. Les collations sont interdites. La condition principale est de terminer la journée avec seulement une portion de pommes et de miel.

Carottes et pommes pour perdre du poids

La base d'un régime hypocalorique est la combinaison carottes-pommes pour perdre du poids. Cette option n'est pas destinée aux longues périodes, mais plutôt à un soulagement temporaire après de copieux repas de fêtes. Ou à la réussite de programmes plus longs pour perdre quelques kilos particulièrement difficiles.

Les pommes sont un ingrédient minceur bien connu. Riches en fibres, elles coupent l'appétit et aident à apaiser la faim. Les carottes, riches en ces éléments et en vitamines, multiplient par deux l'efficacité d'un régime carotte-pomme.

Il existe deux régimes minceur: 3 et 7 jours. Le programme de 3 jours consiste à manger une portion de salade pomme-carotte toutes les deux heures. Il s'agit de fruits râpés (1 kg de pommes fraîches et 0,5 kg de carottes, arrosés de jus de citron). Les portions doivent être égales à chaque repas.

• Le régime comprend la marche, une bonne hydratation (jusqu'à 3 litres par jour) et un sauna. Si vous souhaitez un repas plus nourrissant, 2 à 3 cuillères à soupe de son croustillant seront un plus.

Manger des pommes et des carottes provoque souvent des diarrhées, un effet secondaire dû à un excès de pectine. Pour équilibrer le métabolisme, des multivitamines peuvent être nécessaires. Pour éviter que la masse musculaire ne revienne trop vite à son niveau initial, il est conseillé de manger modérément pendant les 10 à 15 jours suivants, sans excès culinaires.

Pamplemousse et pomme pour perdre du poids

Les pamplemousses et les pommes tropicaux sont utilisés pour perdre du poids pour une bonne raison. Cet agrume exotique contient de la phénylalanine, qui procure une sensation de satiété même en faible quantité. Leur faible apport calorique et leurs propriétés nutritionnelles sont élevées: stimulation de la combustion des lipides, aide à l'absorption des aliments et élimine les substances toxiques. Des programmes minceur ont été développés exclusivement à base d'agrumes, dont le pamplemousse.

• Des fruits entiers ou des jus frais sont consommés quotidiennement pendant le régime.

Les pommes cultivées localement pour la perte de poids ont un goût et des qualités nutritionnelles exceptionnels. Un seul fruit consommé avant un repas aide à perdre du poids progressivement, car il permet de consommer moins d'aliments riches en calories ou nocifs. Les nutritionnistes recommandent de ne pas retirer la peau afin de ne pas gaspiller de fibres utiles.

• Le troisième participant à la méthode pomme-pamplemousse est liquide – dans ce cas, de l’eau simple.

Elle participe au métabolisme, élimine les déchets de l'organisme et, prise avant les repas, coupe l'appétit. Il est conseillé de boire de l'eau propre à température ambiante. Une fois l'estomac rempli, elle laisse moins de place aux autres aliments, sans augmenter l'apport calorique.

Grâce aux produits minceur listés ci-dessus, vous pouvez perdre du poids sans douleur, sans ressentir de dénutrition ni l'inconfort qui en découle. Il est également conseillé de limiter les aliments malsains, de ne pas trop manger, surtout le soir, et de mener une vie active. Les résultats de la pesée vous seront rapidement satisfaisants et, en un an, il est tout à fait possible de perdre 8 kg ou plus.

Fromage cottage et pommes pour perdre du poids

Les régimes stricts ont un impact négatif sur la santé, et les régimes doux sont peu efficaces. Nombreux sont ceux qui ne s'opposent pas à la recherche d'un juste milieu, et il existe bel et bien: un régime à base de fromage blanc et de pommes pour perdre du poids.

• Combiner avec du fromage cottage est meilleur que les pommes elles-mêmes pour perdre du poids.

L'ingrédient laitier apporte un apport protéique à l'alimentation, absent d'un régime exclusivement à base de pommes. Le fromage blanc contient des acides aminés essentiels et se digère plus longtemps que, par exemple, les protéines de viande, ce qui constitue un atout majeur lors d'un régime, car on a envie de manger moins.

Le régime nécessite 300 g de fromage maison et 1,5 kg de pommes par jour. On les consomme souvent, mais petit à petit, la dernière fois – environ 18 heures après. Le régime alimentaire est classique: eau et tisane, jusqu'à 2 litres au total. Les jours de caillé de pommes, il est recommandé de faire des exercices matinaux, ce qui permettra de perdre jusqu'à un kilo par jour. Le programme est conçu pour une durée de 1,5 à 2 semaines par mois.

Les régimes sont déconseillés aux personnes en mauvaise santé. La présence de pommes dans l'alimentation est déconseillée aux patients souffrant d'inflammations et d'ulcères gastriques, ainsi que de lithiase urinaire. Une consultation médicale peut vous conseiller une pomme ou une autre méthode adaptée pour perdre du poids sans nuire à votre santé.

Gruau aux pommes pour perdre du poids

Le porridge est devenu un classique, et pas seulement chez les Britanniques. Pour une perte de poids optimale, le porridge aux pommes est une excellente option pour une alimentation saine et un bon début de journée. Pour les personnes soucieuses de leur apparence, ce plat, associé à des fruits, comme les pommes, est idéal pour perdre du poids.

• Les flocons d'avoine contiennent des substances qui éliminent les toxines et l'excès de sel, protègent la muqueuse digestive et améliorent sa motilité. Les flocons d'avoine éliminent le cholestérol et apportent de l'énergie, ce qui est particulièrement important le matin.

Certes, on ne peut pas manger du porridge sans arrêt pour perdre du poids. En effet, cela supprime certains composants utiles, comme le calcium. Pour éviter tout risque, le régime à base de flocons d'avoine nécessite une pause toutes les deux semaines.

Outre les flocons d'avoine et les pommes, il existe des recettes avec divers ingrédients: lait, raisins secs, cannelle, cacao, miel, fruits rouges frais, yaourt. L'avoine est un apport nutritionnel en fibres. Dans l'estomac, cette substance gonfle, remplit l'espace et, même en petite quantité, crée une sensation de satiété, un peu artificielle, pour ainsi dire.

• Le deuxième avantage du régime alimentaire est la stimulation de la digestion, qui accélère le métabolisme. C'est ce qui est nécessaire pour perdre du poids.

La portion quotidienne est d'un verre de céréales et de 1 à 1,5 kg de pommes. Le porridge est cuit dans de l'eau ou du lait. La quantité de boisson n'est pas limitée s'il s'agit d'eau plate et de thé vert non sucré. Dans deux semaines, la flèche sur la balance indiquera moins 7 à 10 kg, ce qui justifie la consommation quotidienne de porridge.

Sarrasin et pommes pour perdre du poids

L'un des régimes les plus efficaces est le régime « sarrasin et pommes pour maigrir ». Il peut être considéré comme une méthode rapide, puisqu'il permet de perdre 5 à 6 kilos en une semaine seulement. Le moyen le plus simple d'obtenir des résultats est pour les amateurs de sarrasin et de pommes; pour perdre du poids, il suffit de consommer exclusivement ces produits. C'est également une option économique, car les aliments diététiques sont très abordables et disponibles en toute saison.

• En bref, c’est la personne elle-même qui perdra du poids, pas son portefeuille.

Outre son effet principal, le régime pomme-sarrasin contribue à saturer l'organisme en nutriments, à augmenter le taux d'hémoglobine et les défenses immunitaires, à réguler la digestion et à purifier l'organisme. Non seulement la silhouette s'améliore, mais aussi l'état de la peau, des ongles et des cheveux.

• Cependant, deux produits seulement ne sont pas en mesure de fournir toutes les substances nécessaires.

Les nutritionnistes soulignent que l'alimentation est pauvre en protéines et en bonnes graisses, ce qui entraîne un ralentissement du métabolisme. Physiquement, cela se traduit par une faiblesse, des étourdissements et une mauvaise humeur.

Le menu du régime est maigre et monotone. Il est préférable de ne pas faire bouillir le sarrasin, mais de le cuire à la vapeur, et ce la veille, afin de pouvoir commencer le régime dès le matin. Il est pratique de cuire tout le sarrasin à la vapeur d'un coup, dans un thermos ou une casserole classique, et de le diviser en portions égales. N'ajoutez ni sel, ni sucre, ni lait, ni beurre. De plus, il est pratique de ne pas passer beaucoup de temps aux fourneaux à préparer toutes sortes de cornichons.

• Les recettes qui vous expliquent comment cuisiner le sarrasin ou en faire une cocotte vous aideront à diversifier votre menu.

Les pommes se consomment fraîches, cuites au four ou râpées. Leur jus naturel convient également. Le kéfir allégé est un complément au régime pomme-sarrasin; on le boit au cours du repas principal ou en collation, en cas de forte envie.

Riz aux pommes pour perdre du poids

Lorsqu'on étudie le thème de la nutrition diététique pour la perte de poids, on ne peut s'empêcher de penser à une expression déjà utilisée: tout est médicament et tout est poison, seule la dose de chaque substance importe. Dans le cas des aliments, on peut affirmer que la méthode de préparation et de combinaison détermine les bienfaits ou les inconvénients des produits. Les pommes pour la perte de poids en sont un exemple typique.

• Si elles sont combinées avec d’autres produits dans les proportions et les schémas corrects, les propriétés diététiques sont améliorées et l’efficacité des méthodes dans leur ensemble augmente considérablement.

Le riz aux pommes pour perdre du poids est un bon exemple de cette interaction. Comme les autres monodiètes, il est conçu pour une durée de 7 à 10 jours, permettant de perdre plusieurs kilos. Il est recommandé de suivre ce régime en été, le menu restant identique chaque jour. La quantité quotidienne est la suivante: 200 g de riz, 100 g de pommes + 50 ml de jus frais, 1 œuf ou 50 g de viande blanche.

• Le régime comprend les plats suivants: du riz cuit est assaisonné de jus. S'il reste de l'eau, elle est préalablement égouttée. Des pommes coupées en morceaux sont ajoutées au porridge, puis le plat est divisé en cinq parts égales et consommé tout au long de la journée, à intervalles réguliers. Un œuf ou de la viande est autorisé au dîner.

Pendant le régime, le sel, les assaisonnements, les sauces et le sucre sont totalement exclus. La consommation d'alcool n'est pas limitée; par temps chaud, il est conseillé de boire au moins 2,5 litres. L'eau plate et le thé sans additifs protègent contre la déshydratation et les problèmes de santé.

Œufs et pommes pour perdre du poids

Vous pouvez vous contenter d'œufs et de pommes pour perdre du poids pendant une courte période, mais c'est efficace. C'est une méthode extrême, mais équilibrée, qui vous permet de perdre 2 à 3 kilos en un minimum de temps.

Les œufs sont riches en protéines et en lipides, tandis que les pommes minceur contiennent des fibres et des glucides. Un tel régime réunit donc tous les nutriments nécessaires. De plus, ces deux aliments sont hypocaloriques. Parallèlement, ils favorisent une élimination rapide des toxines.

• Le menu est minimal: mangez jusqu'à 5 œufs durs et autant de pommes que vous le souhaitez chaque jour. Le régime alimentaire est standard: pas moins de deux litres d'eau de qualité et de thé.

Un aspect important est la cuisson des œufs. Des nutritionnistes ont démontré que plus l'œuf est « froid », c'est-à-dire cuit longtemps, plus il est difficile à digérer. De plus, les personnes qui mangent des œufs au petit-déjeuner perdent plus de poids que les autres.

• Les pommes sont présentes dans l'alimentation sans restriction de quantité.

Les légumes verts sont généralement recommandés, mais ce n'est pas une exigence absolue. Outre les légumes frais, les légumes cuits au four, coupés en tranches pour une salade ou grossièrement râpés conviennent également.

En deux jours de régime œuf-pomme, vous pouvez améliorer votre silhouette et vous préparer à un événement important. Le gros avantage est que vous ne ressentez pratiquement pas la faim.

Pommes au four pour perdre du poids

Les pommes au four peuvent être utilisées pour perdre du poids de différentes manières: en monodiète stricte et en association avec certains produits. Une semaine de pommes au four pour perdre du poids donne de bons résultats: moins 3 à 5 kg. Le nombre de pommes pour perdre du poids dépend du régime choisi.

Ce régime strict consiste à ne consommer que des fruits cuits au four, jusqu'à 7 par jour, et, bien sûr, à boire beaucoup de liquide (jusqu'à 2 litres d'eau). Les pommes sont cuites au four avec de la cannelle et un peu de miel est ajouté. Si ce régime vous semble insupportable, on le complète avec du kéfir ou du yaourt, à raison d'un verre pour une pomme.

• En plus des pommes et du kéfir, vous pouvez inclure une portion de 250 grammes de fromage maison faible en gras dans votre menu par jour.

La semaine de jeûne apporte légèreté, confort digestif et tonicité. Pour maintenir la ligne, il suffit de pratiquer le jeûne kéfir-pomme deux fois par an.

Les pommes cuites au four ne sont pas seulement utilisées pour sculpter le corps. Riches en fibres et en pectine, les pommes éliminent l'excès de liquide, régulent la motilité intestinale et éliminent le cholestérol et autres substances nocives. Les médecins prescrivent systématiquement ce produit savoureux aux patients après des interventions chirurgicales et gynécologiques, ainsi qu'aux personnes souffrant de troubles digestifs et de pathologies cardiaques. Pour les personnes en bonne santé, les pommes moelleuses et parfumées restent un dessert apprécié, à consommer sans modération et très bénéfique pour l'organisme. Les pommes accompagnées de fromage blanc et de noix râpées sont encore plus savoureuses: cette pâte est utilisée pour farcir les fruits dont on a retiré le trognon.

Pommes séchées pour perdre du poids

Selon des enquêtes annuelles menées auprès de nutritionnistes, les personnes suivant un régime amaigrissant recherchent particulièrement les sucreries. Les patients acceptent de se passer de viandes frites, de produits à base de farine et de produits laitiers, mais sans sucreries, c'est tout simplement insupportable. Les adeptes de diverses méthodes s'accordent à dire que comment satisfaire l'envie de sucreries causée par une carence en glucides?

• Réponse correcte: Les pommes séchées lors de la perte de poids soulagent le stress et fournissent la « nourriture » nécessaire au fonctionnement du cerveau et au métabolisme normal.

Les bienfaits des pommes séchées pour la perte de poids sont les suivants:

1. Les fruits secs contiennent beaucoup de fructose et de glucose, et peu de saccharose – plusieurs fois plus que dans les produits frais.
2. Ils ne contiennent pas de colorants, d’arômes ou de composants génétiquement modifiés.
3. Les substances bénéfiques sont conservées lors du séchage.
4. Mâcher des tranches sèches supprime la faim.
5. Les pommes séchées sont exemptes d’allergènes.
6. Les pectines activent le métabolisme, les fibres lient les substances nocives (radionucléides, toxines) et les éliminent du corps.
7. Le bore contenu dans les pommes stimule la fonction cérébrale.

Les aliments séchés de haute qualité ont un aspect naturel, sans nuances trop vives ni ternes. Évitez les tranches recouvertes d'une pellicule opaque, malodorantes ou trop froissées. Cela indique une préparation, un stockage ou un transport inappropriés. Dans tous les cas, le produit doit être soigneusement lavé avant utilisation.