Recettes diététiques aux pommes

Vous pouvez passer par le régime de pomme non seulement avec avantage, mais aussi avec une saveur - si vous abordez la question avec compétence et avec amour. Vous pouvez utiliser non seulement des recettes recommandées par les nutritionnistes et les "collègues" sur la perte de poids, mais aussi créer les vôtres. Les salades, les jus, les fruits trempés, les composés des pommes fraîches et séchées pour la perte de poids sont utiles non seulement pendant le régime alimentaire, mais aussi dans le régime alimentaire quotidien. Ils rendent le système alimentaire plus sain et plus savoureux, empêchent l'accumulation de poids excessif, avec lequel vous devez par la suite combattre.

Pectines, vitamines clés, oligo-éléments importants, acides organiques, tanins, phytostérols - il s'agit d'une liste partielle de composants qui sont reconstitués par la consommation régulière de pommes. Ils contribuent à la perte de poids, mais ils n'ont pas de propriétés magiques qui remplissent instantanément les désirs.

• Si dans le menu, avec les fruits, sera présent des produits nocifs, cette assistance est réduite à presque zéro.

Les recettes de pommes marinées sont sans réserve: ce n'est pas seulement un produit de régime, mais aussi une excellente collation. Grâce à une garniture spéciale, les fruits marinés acquièrent un goût piquant et une saveur spéciale, conservent les avantages de frais et sont stockés pendant longtemps, presque comme en conserve.

Un processus moins à forte intensité de main-d'œuvre est la préparation de pommes cuites au four aromatisées avec de la cannelle et du miel. La recette est la plus simple: les moitiés de fruits sont disposées sur un plateau et cuites au four jusqu'à ce qu'elles soient douces. Si vous faites cuire des entiers, il est nécessaire de faire des perforations afin que les blocs ne se fissurent pas.

Pommes avec citron pour la perte de poids

L'utilisation de pommes pour la perte de poids, de la variété des programmes et des recettes peut choisir les plus appropriées à leurs besoins. Un rôle positif est joué par le fait que le fruit est combiné avec de nombreux ingrédients alimentaires. Intéressant dans ce sens est une boisson de pommes avec du citron pour la perte de poids et la récupération du corps.

Les nutritionnistes rappellent que de cette boisson, comme d'autres, vous ne pouvez pas vous attendre à un miracle et à une épanouissement instantané des désirs. Le résultat nécessite une détermination et le développement de habitudes saines.

• En plus d'être préparé au fait que chaque corps perçoit et réagit différemment aux régimes; Au sens figuré, ce qui est bon pour l'un, c'est la mort pour une autre.

Le citron et les pommes et la cannelle ont en commun qu'ils sont faibles en calories et riches en antioxydants. La boisson préparée à partir des trois ingrédients possède des propriétés anti-inflammatoires, régulatrices de sucre, nettoyantes et brûlantes. Élire particulièrement activement les graisses accumulées sur l'abdomen. Pour la perte de poids, en plus de la boisson, vous devez consommer des pommes vertes enrichies d'enzymes et de pectine.

La recette est la suivante: 2 fruits, cultivés de manière respectueuse de l'environnement, avec de la peau, coupés en tranches, presser le jus d'un citron et mélanger avec un litre d'eau. Ajoutez des pommes et de la cannelle, mettez le froid pendant quelques heures ou mieux pendant la nuit. À partir du matin, buvez un peu à chaque fois avant les repas.

Gingembre, pommes et citron

L'un des principaux problèmes de l'humanité est la pollution du monde environnant. L'air, l'eau, les aliments contiennent des toxines qui pénètrent à l'intérieur d'une personne et empoisonnent progressivement ses organes. Cela a conduit à la nécessité de boissons de désintoxication qui aident à éliminer les substances toxiques et les organes et les tissus nettoyants. Le gingembre, les pommes et le citron sont les composants d'une boisson populaire pour le nettoyage, la récupération et la perte de poids.

• Il s'agit essentiellement d'un jus assorti fabriqué par le jus de 2 pommes vertes, pour les variétés de priorité de perte de poids, un demi-citron et 2,5 cm de racine de gingembre.

Une portion de jus mélangé est de 28 g. Le mélange est riche en antioxydants, vitamines, nutriments. Effectue le nettoyage naturel, stimule l'immunité, améliore le bien-être. A un effet positif sur la digestion, apaise les maux d'estomac, soulage les nausées et autres symptômes désagréables.

La boisson au gingeon peut être ivre à tout moment. Branc au milieu de la journée de travail, il ne vous dynamisera pas pire que le café noir. De plus, le jus nettoie le foie et élimine le mucus. Revitalise la capacité du corps à résister aux maladies et au stress.

Beaucoup considèrent qu'il s'agit d'une nouvelle tendance de désintoxication, bien que d'autres informations suggèrent que les ingrédients répertoriés ont également été utilisés pour nettoyer naturellement le corps dans le passé.

Pommes, gingembre, citron et miel

La boisson, qui comprend des pommes, du gingembre, du citron et du miel, remplit parfaitement deux fonctions: trempe et favorise la perte de poids. Ces produits intéressent particulièrement les personnes qui souhaitent se débarrasser de l'excès de poids d'une manière pas trop rigide: sans changement radical de régime et refus des plats préférés.

• Le composant clé de la préparation est la racine de gingembre, connue pour ses qualités de brûlure de chaleur, mais les pommes pour la perte de poids sont également importantes. Ils sont utilisés séparément et avec d'autres produits d'une action similaire.

Le gingembre tonifie les vaisseaux sanguins, grâce à laquelle la circulation sanguine et le métabolisme sont activés. Mais la racine n'est pas une panacée, même en combinaison avec les composants susmentionnés. Pour maintenir la forme, il ne faut pas être paresseux: au lieu des transports publics pour marcher à pied, le week-end, allez à la campagne, si une telle activité est impossible à trouver le temps de la formation. Et la boisson, une variante de la recette dont nous proposons ci-dessous, est prête à aider à atteindre l'objectif.

La boisson au gingembre avec des additifs remplace le thé du matin traditionnel ou le café. C'est facile à faire.

• 10 cm racine finement coupée, verser 2 litres d'eau, mettre un bâton de cannelle. Faire bouillir pendant 25 minutes, refroidir à une température confortable. Incorporer le jus de citron et le miel au goût.

Pomme à cannelle pour la perte de poids

Les avantages des pommes avec de la cannelle pour la perte de poids sont doubles, car les deux composants ont séparément des propriétés brûlantes à la chaleur. La cannelle stimule les processus métaboliques et la dégradation des substances de formation de graisse. Grâce aux épices aromatiques, les calories ne sont pas converties en lipides, mais en énergie. Cela provoque une augmentation de la vitalité et de la vigueur. La cannelle nettoie le foie et la vésicule biliaire, active l'activité cérébrale, élimine les parasites et stimule les processus digestifs.

• Les pommes pour la perte de poids sont si utiles que les nutritionnistes sur ces fruits ont développé des régimes spéciaux à faible teneur en calories.

Les propriétés des pommes de différentes variétés et nuances de couleur, leur combinaison avec d'autres produits alimentaires a été étudiée. Ils éliminent les poisons et le liquide, saturés de vitamines et d'antioxydants, ont un effet bénéfique sur l'activité cardiaque. La combinaison des pommes et de la cannelle dans un régime alimentaire améliore non seulement l'effet, mais diversifie également considérablement la gamme de saveurs.

Le plus souvent, cette combinaison se trouve dans les boissons. Pour la saison estivale, des boissons fraîches sont préparées, pour l'hiver - des boissons chaudes. L'eau, le thé, les smoothies, les smoothies sont préparés avec des composants supplémentaires: thé à feuilles, fruits secs, gingembre, kéfir.

En plus des boissons, le menu du régime comprend des salades de fruits aigres et aigres, des desserts chauds avec du miel. Ces aliments complètent le régime alimentaire principal pendant les régimes, favorisent la perte de poids et maintient le poids pendant la stabilisation. Si pendant la période de consommation saine, vous activez l'activité physique, alors pour maintenir le chiffre n'aura pas besoin de régimes rigides.

Céleri avec pomme pour la perte de poids

Pour organiser un processus de perte de poids approprié, il est important de faire attention non seulement à la teneur calorique des aliments, mais aussi à leur capacité à fournir au corps des composants clés. Les minéraux, les vitamines, les antioxydants ne sont que quelques-unes de ces substances. Les légumes et les fruits, en combinaison ou individuellement, sont capables d'accomplir ces tâches. Ceci est confirmé par le duo de céleri et de pomme pour la perte de poids. Il est très pratique de les consommer sous forme de salades, qui peuvent inclure des herbes, des herbes épicées, d'autres légumes.

• Des pommes pour la perte de poids, ainsi que du céleri, enrichissent de vitamines de plusieurs groupes, micro- et macronutriments.

La salade a un effet bénéfique sur la digestion, les tons, les rajeunis, nettoie, renforce les défenses. Il contient moins de calories qu'il ne faut pour le digérer. Ainsi, la nourriture brûle réellement les graisses et favorise la perte de poids.

• L'une des salades les plus efficaces, en plus des légumes verts aux pommes et au céleri râpés, comprend les oignons blancs.

Les ingrédients hachés sont habillés d'huile végétale. Pas superflu sera d'aneth vert. Si vous dînez avec ce plat, vous pouvez perdre deux kilogrammes après une semaine.

La salade pour le déjeuner a une composition plus riche. Les pommes, la racine de céleri, le poivre sucré et le persil sont hachés, mélangés, salés et versés de yaourt. Décorez avec une branche de persil.

Pomme au miel pour la perte de poids

Grâce à la combinabilité des pommes pour la perte de poids avec divers ingrédients, il est possible de perdre du poids "avec saveur", sans vous restreindre trop dans les plaisirs alimentaires. La pomme avec du miel pour la perte de poids le confirme, bien qu'il semblerait, comment la substance la plus douce du monde peut-elle être utilisée à cet effet? Il s'avère qu'il peut, et en pratique, cette option apporte moins 4 à 6 kg en une semaine.

Avant de démarrer le programme, il est nécessaire d'exclure les contre-indications et la possibilité d'allergies aux produits d'abeilles. Le schéma recommandé est le suivant:

• Au cours du premier mois, pratiquez les jours de déchargement hebdomadaires sur des pommes avec du miel.
• Restez ensuite sur ce régime pendant une semaine d'affilée.
• Pour le mois prochain, recommencez les jours de déchargement.
• Faites une pause pendant deux ou trois mois.
• Répétez le régime de lutte contre les pommes d'une semaine.
• Observez la modération de la nutrition quotidienne.

En raison de l'équilibre, cette méthodologie aide à se débarrasser des déchets nocifs, à saturer le corps avec suffisamment d'énergie et de vitamines.

• En une journée, il est nécessaire de consommer jusqu'à 2 kg de pommes et 4 cuillères à soupe. Cuillères de miel. Cette quantité de nourriture doit être consommée en trois repas, le soir - jusqu'à 21 heures. La boisson nécessaire est l'eau et le thé vert, jusqu'à 2 litres au total.

Pour la variété, les pommes de miel, la bouillie de pommes, les pommes au four et le nectar sucré sont également préparés à partir de deux ingrédients. Les pommes imprégnées de douceur et de saveur sont préparées simplement: verser un peu de miel dans les incisions des moitiés et infuser pendant 15 minutes.

Une version plus douce permet l'inclusion de certains légumes, poissons, œufs, agrumes, boissons alimentaires. Il est nécessaire de manger à l'heure, en même temps. Les collations ne sont pas autorisées. La condition principale - la journée est terminée uniquement avec une partie des pommes et du miel.

Carotte et pomme pour la perte de poids

La base de l'un des régimes à faible teneur en calories est les carottes avec une pomme pour perdre du poids. Une telle variante n'est pas conçue pour les longs termes, mais pour le déchargement à court terme après de nombreuses fêtes de vacances. Ou pour la réussite des programmes plus longs pour perdre les derniers, particulièrement difficiles à perdre des kilogrammes.

Les pommes pour la perte de poids sont une composante alimentaire bien connue. Ils sont riches en fibres alimentaires qui suppriment l'appétit, ce qui aide le mince à ne pas souffrir de faim. Les carottes sont également riches en ces composants, ainsi que dans les vitamines, de sorte que l'efficacité alimentaire du régime des carottes est doublée.

Il y a deux schémas de perte de poids: dans 3 en 7 jours. Le plan de trois jours consiste à manger une partie de la salade de carrot aux pommes toutes les deux heures. Il représente des fruits râpés (1 kg de pommes fraîches et 0,5 kg de carottes, arrosée de jus de citron). Les portions doivent être égales pour chaque repas.

• Le régime comprend la randonnée, boire beaucoup d'eau (jusqu'à 3 litres par jour) et aller au sauna. Si vous voulez quelque chose de plus nourrissant, 2-3 cuillerées de son croquant vous aideront.

Manger des pommes et des carottes provoque souvent un effet secondaire sous forme de diarrhée. Cela est dû à un excès de substances de pectine. Pour équilibrer le métabolisme, il peut être nécessaire de prendre des multivitamines. Et pour que la masse ne se dépêche pas de revenir rapidement dans les endroits précédemment favorisés, les 10 à 15 prochains jours que vous devez manger modestement, sans excès culinaires.

Pamplemousse et pomme pour la perte de poids

Le pamplemousse tropical et la pomme pour la perte de poids sont utilisés pour une raison. Dans la composition des agrumes exotiques, la phénylalanine, ce qui donne la satiété, même en quantité minimale. La teneur en calorique des fruits est faible et les propriétés alimentaires - élevées: stimulation de la combustion lipidique, favorisant la digestion, se débarrasser des substances toxiques. Des programmes de perte de poids ont été développés exclusivement sur les agrumes, y compris le pamplemousse.

• Des fruits ou des frees entiers sont consommés quotidiennement pendant le régime alimentaire.

Les pommes cultivées au niveau national pour la perte de poids ont un goût remarquable et des qualités alimentaires. Un seul fruit, consommé avant les repas, aide à perdre progressivement du poids - en raison du fait que des aliments moins riches en calories ou malsains sont consommés. Les nutritionnistes recommandent de ne pas retirer la peau, afin de ne pas jeter les fibres utiles avec elle.

• Le troisième membre de la méthodologie de pomme-pamplemousse est liquide - dans ce cas, de l'eau ordinaire.

Il participe au métabolisme, élimine ses produits à l'extérieur du corps, pris avant les repas, déprime l'appétit. Il est utile de boire de l'eau pure à température ambiante. Ayant rempli l'estomac, il laisse moins d'espace pour d'autres aliments, tout en n'augmentant pas du tout des calories.

En utilisant les produits ci-dessus pour la perte de poids, vous pouvez perdre du poids sans douleur, sans ressentir de la malnutrition et de l'inconfort connexe. En parallèle, vous devez limiter les aliments malsains, ne pas manger trop, en particulier la nuit, mener une vie physiquement active. Bientôt, les résultats de la pesée plaideront, et dans un an, il est assez réaliste de réduire la masse de 8 kg ou plus.

Fromage cottage et pommes pour perte de poids

Les régimes pointus sont mauvais pour votre bien-être, les régimes doux ne sont pas trop efficaces. Beaucoup de gens ne se soucient pas de trouver la moyenne dorée, et c'est vraiment: c'est un régime sur le fromage cottage et des pommes pour la perte de poids.

• Le combiner avec du fromage cottage est meilleur que les pommes elles-mêmes pour la perte de poids.

L'ingrédient laitier apporte un composant protéique au système alimentaire, qui fait défaut dans un régime purement pomme. Le fromage cottage contient des acides aminés essentiels, il est digéré plus longtemps que, par exemple, les protéines de viande, et c'est un gros plus pendant le régime, car vous avez moins faim.

Le régime nécessite 300 g de fromage cottage et 1,5 kg de pommes par jour. Ils sont souvent mangés, mais peu à peu, la dernière fois - environ 18 heures. Régime de consommation d'alcool - traditionnel pour le régime alimentaire: eau et tisane, jusqu'à un volume total de 2 litres. Les jours de pomme et de lactosérum, il est recommandé d'effectuer des exercices matinaux, il aidera à perdre un kilogramme de masse chaque jour. Le programme est conçu pendant 1,5 à 2 semaines par mois.

Les régimes ne sont pas indiqués pour les personnes ayant une mauvaise santé. La présence de pommes dans l'alimentation n'est pas souhaitable pour les patients souffrant d'inflammation de l'estomac et d'ulcères, avec l'urolithiase. La consultation avec un médecin peut suggérer une variante d'Apple ou d'autres méthodes appropriées - perdre du poids et ne pas nuire à la santé.

Farine d'avoine avec des pommes pour la perte de poids

La farine d'avoine est devenue un classique, et pas seulement pour les Britanniques. Farine d'avoine avec des pommes pour la perte de poids - une excellente option pour une alimentation saine, un bon début pour la journée de travail. Pour les personnes qui veulent avoir l'air attrayantes, ce plat, combiné avec des fruits, les mêmes pommes - pour la perte de poids est un choix idéal.

• Les céréales et les flocons d'avoine contiennent des substances qui éliminent les toxines et l'excès de sel, protègent les muqueuses des organes digestifs et améliorent leur motilité. La farine d'avoine se débarrasse du cholestérol et des dynamiques inutiles, ce qui est particulièrement important le matin.

Certes, manger de la bouillie dans le but de perdre du poids ne peut pas être sans fin. Le fait est qu'il supprime et quelques composants utiles, par exemple, le calcium. Afin d'éviter les dommages au régime de la farine d'avoine, une pause est nécessaire toutes les deux semaines.

En plus de la farine d'avoine et des pommes, il existe des recettes avec l'ajout de divers ingrédients: lait, raisins secs, cannelle, cacao, miel, baies fraîches, yaourt. L'avantage alimentaire de l'avoine est qu'ils sont un fournisseur de fibres. Dans l'estomac, la substance gonfle, remplit l'espace et même en petite quantité crée une sensation de satiété, un peu fausse, si je peux le dire.

• Le deuxième avantage alimentaire est la stimulation de la digestion, qui se traduit par un métabolisme plus rapide. C'est ce qui est nécessaire pour perdre du poids.

Une partie quotidienne de nourriture - un verre de céréales et 1-1,5 kg de pommes. La bouillie est cuite avec de l'eau ou du lait. La consommation d'alcool n'est pas limitée en volume, si ce sera de l'eau ordinaire et du thé vert non sucré. Pendant deux semaines, la flèche sur l'échelle affichera moins 7 à 10 kg, le résultat, pour le bien qu'il vaut la peine de "cuisiner de la bouillie" tous les jours.

Le sarrasin et les pommes pour la perte de poids

L'un des régimes les plus efficaces est une variante de "sarrasin et pommes pour la perte de poids". Il peut être considéré comme une méthodologie expresse, car il se débarrasse de 5 à 6 kilogrammes de poids en seulement une semaine. Il est plus facile d'obtenir des résultats pour les amateurs de sarrasin et de pommes; Pour perdre du poids, vous devrez manger exclusivement ces produits. Il s'agit également d'une option économique, car les aliments alimentaires sont assez peu coûteux et disponibles dans n'importe quelle saison.

• Bref, c'est la personne réelle qui perdra du poids, pas son portefeuille.

En plus de l'effet principal, le régime de pomme-blé aide à saturer le corps avec des substances utiles, augmente l'hémoglobine et les forces de protection, régule la digestion, nettoie des poisons. Améliore non seulement l'apparence de la figure, mais aussi l'état de la peau, les ongles, les cheveux.

• Cependant, seuls deux produits ne sont en aucun cas en mesure de fournir toutes les substances nécessaires.

Les nutritionnistes soulignent que le régime alimentaire est épuisé en protéines et en graisses saines, et cela est chargé d'un métabolisme lent. Physiquement, il est ressenti par la faiblesse, les étourdissements, la mauvaise humeur.

Le menu du régime est maigre et monotone. Les gruaux de sarrasin ne sont mieux pas bouillis, mais cuits à la vapeur, et faites-le la veille pour commencer le régime le matin. Il est pratique de cuire à la vapeur à la vapeur de tout le sarrasin à la fois, dans un thermos ou un pot ordinaire, et prêt à se distribuer en plusieurs parties uniformes. Ne pas sel, n'ajoutez pas de sucre, de lait, de beurre. La commodité et qu'il n'est pas nécessaire de passer beaucoup de temps au poêle, à cuisiner toutes sortes de cornichons.

• Pour diversifier le menu, aidera les recettes qui indiquent comment cuisiner correctement le sarrasin ou en faire une casserole.

Les pommes sont consommées fraîches, cuites au four, râpées. Le jus naturel du fruit convient également. Un produit supplémentaire du régime de pomme-blé est le kéfir non gras; Il est ivre soit pendant le repas principal, soit comme collation lorsque vous ressentez un fort désir de manger.

Riz avec des pommes pour la perte de poids

Lorsque vous étudiez le sujet de la nutrition alimentaire à des fins de perte de poids, on est obligé de rappeler une expression dite à une autre occasion: tout est la médecine et tout est du poison, seule la mesure de toute substance est importante. Dans le cas de la nourriture, on peut affirmer que le mode de préparation et de combinaison détermine l'avantage ou le préjudice des produits. Les pommes pour la perte de poids sont un exemple typique.

• S'ils sont combinés avec d'autres produits dans les bonnes proportions et schémas, les propriétés alimentaires sont améliorées et l'efficacité des méthodes dans son ensemble est considérablement augmentée.

Le riz avec des pommes pour la perte de poids est un exemple positif d'une telle interaction. Comme les autres monodiets, il est calculé pendant 7 à 10 jours, au cours de laquelle il est réaliste de perdre du poids de plusieurs kilogrammes. Le régime est recommandé pour effectuer en été, son menu reste le même tous les jours. La quantité quotidienne est la suivante: 200 g de riz, 100 g de pommes + 50 ml de jus frais, 1 œuf ou 50 g de viande blanche.

• Le régime alimentaire comprend de tels plats. Le riz bouilli est habillé de jus. S'il reste de l'eau, il est drainé à l'avance. Des pommes coupées sont ajoutées à la bouillie, le plat est divisé en 5 parties égales et mangée pendant la journée, à des intervalles égaux. L'œuf ou la viande est autorisé pour le dîner.

Pendant le régime alimentaire, excluez complètement le sel, les assaisonnements, les sauces, le sucre. Boire n'est pas limité, au contraire, pendant la saison chaude, vous devriez boire au moins 2,5 litres. L'eau sans gaz, le thé sans aucun additif fourniront de la déshydratation et de la mauvaise santé.

Œufs et pommes pour la perte de poids

S'asseoir sur des œufs et des pommes pour la perte de poids peut être court, mais efficace. Il s'agit d'une méthodologie extrême, bien que équilibrée qui vous permet de vous débarrasser de 2-3 kilogrammes dans les plus brefs délais.

Les œufs sont des protéines et des graisses, des pommes pour la perte de poids - les fibres et les glucides, de sorte que l'ensemble des composants nutritionnels pendant un tel régime est présent. De plus, les deux produits appartiennent au groupe peu calories. Dans le même temps, il y a un nettoyage rapide des toxines.

• Le menu du régime est minime: chaque jour mange jusqu'à 5 œufs durs et autant de pommes que vous le souhaitez. Le régime de consommation est standard - pas moins de deux litres d'eau et de thé de qualité.

Une considération importante est de savoir comment cuire l'œuf. Les nutritionnistes ont recherché que plus l'œuf "plus dur", c'est-à-dire, plus il est soumis à un traitement thermique, plus il est difficile de digérer. Et que les personnes qui mangent des œufs pour le petit déjeuner perdent du poids plus efficacement que les autres.

• Des pommes sont présentes dans le régime alimentaire sans limitation en quantité.

Habituellement, ceux verts sont recommandés, mais ce n'est pas une condition catégorique. En plus des fraîches, cuites au four, tranchées en salade ou râpées grossièrement sont également adaptées.

Pendant deux jours de déchargement du régime de pommes d'oeufs, vous pouvez améliorer votre chiffre aux paramètres optimaux, en préparant un événement important. Un grand plus est que la faim en ce moment n'est pratiquement pas ressentie.

Pommes cuites au four pour perte de poids

Appliquer des pommes cuites au four pour la perte de poids peut être utilisée de différentes manières: dans des monodiets stricts et en combinaison avec certains produits. Une semaine sur les pommes cuites au four pour la perte de poids donne un bon résultat: moins 3-5 kg. Le nombre de pommes pour la perte de poids dépend de la variante choisie du régime.

Une alimentation stricte implique l'utilisation de fruits exclusivement cuits, jusqu'à 7 par jour, et, bien sûr, une consommation abondante - jusqu'à 2 litres d'eau. Les pommes sont cuites à la cannelle, ajoutez un peu de miel. Si ce régime semble impossible, il est complété avec du kéfir ou du yaourt, dans la proportion de 1 verre par 1 pomme.

• En plus des pommes et du kéfir, vous pouvez inclure une portion de 250 grammes de fromage à faible teneur en matières grasses par jour.

La semaine de déchargement donne la légèreté dans le corps, le confort dans les organes digestifs, l'amélioration du teint. Pour garder en forme le déchargement de la papple, il suffit de réaliser deux fois par an.

Les pommes au four sont utilisées non seulement pour la correction de la figure. Les fibres et la pectine, qui sont riches en pommes, élimine l'excès de liquide, régulent la motilité intestinale, élimine le cholestérol et d'autres substances nocives. Ce savoureux produit médecin prescrit invariablement les patients après la chirurgie et les interventions gynécologiques, les personnes ayant des problèmes digestifs et des pathologies cardiologiques. Et pour les personnes en bonne santé, les pommes mous parfumées restent un dessert préféré, qui peut être consommé sans restrictions avec un grand avantage pour le corps. Les pommes avec du fromage cottage et les noix râpées sont encore plus savoureuses: une telle masse est farcie de fruits avec le milieu découpé.

Pommes séchées pour la perte de poids

Selon les enquêtes annuelles sur les nutritionnistes, les personnes à la diète qui perdent du poids à des régimes veulent surtout des bonbons. Les patients acceptent de tolérer l'absence de viande frite, de produits de farine, de produits laitiers, mais sans bonbons peuvent être insupportables. Ceci est énoncé à l'unanimité par les adhérents de diverses méthodes. Qu'est-ce qui peut satisfaire l'envie de bonbons en raison d'une carence en glucides?

• La bonne réponse est que les pommes séchées pour la perte de poids soulagent le stress et fournissent le "fourrage" nécessaire pour la fonction cérébrale et le métabolisme normal.

Les avantages du séchage des pommes pour la perte de poids sont les suivants:

1. Les fruits secs sont riches en fructose et en glucose, faible en saccharose - plusieurs fois plus que des produits frais.
2. Ils sont exempts de colorants, d'arômes, de composants génétiquement modifiés.
3. Les substances utiles sont conservées lorsqu'elles sont séchées.
4. La mastication des tranches sèches supprime la faim.
5. Les fruits séchés aux pommes sont exempts d'allergènes.
6. Les pectines activent le métabolisme, les fibres se lient aux substances nocives (radionucléides, toxines) et les élimine du corps.
7. Le bore dans les pommes stimule la fonction cérébrale.

La qualité séchée semble naturelle, sans nuances trop brillantes ou ternes. Vous ne devez pas acheter de tranches couvertes d'une patine incompréhensible, d'une mauvaise odeur, trop ratatinée. Cela indique une mauvaise préparation, un stockage ou un transport de produits séchés. Dans tous les cas, le produit doit être soigneusement lavé avant utilisation.