Recettes de printemps

Les recettes de printemps sont une mise à jour spécifique non seulement dans le sens alimentaire, les changements se produisent dans tout le corps, et même la garde-robe doit être révisée. Ainsi, les recettes de printemps que nous proposons sont liées à l'alimentation, la cosmétologie, la promotion de la santé générale.

Le problème numéro un est la carence en vitamines du printemps. Par conséquent, les recettes de printemps concernant la nutrition devraient inclure un maximum d'aliments vitaminés. Il peut s'agir de salades provenant d'une jeune carotte, c'est normal qu'il ne soit pas cultivé dans des conditions naturelles. Les technologies agricoles modernes permettent de cultiver des légumes en serre, de sorte que la récolte précoce n'est pas inférieure en qualité à la récolte d'automne. Verts, le premier radis, les feuilles de laitue - tout cela peut être inclus dans le menu le plus souvent possible. Mais à partir de l'utilisation de tomates et de concombres, il est préférable de refuser, car ces légumes sont souvent cultivés avec l'aide de la fertilisation chimique.

Le problème numéro deux est le scories du corps. Les recettes de printemps qui neutralisent les stocks d'hiver, absolument inutiles au printemps, comprennent une boisson abondante de compotes, de jus et d'eau purifiée. Les compotes sont préférables à cuire à partir de fruits secs, donc vous et vitaminer le corps, et étancher votre soif, et faire ressortir les toxines en excès. Les jus doivent être fraîchement pressés, toutes les variétés de pommes, d'oranges et de pamplemousses.

Le problème numéro trois est l'apathie et la léthargie, qui sont si caractéristiques de la période printanière. Les principales recettes de printemps qui éliminent la fatigue et la fatigue, curieusement, sont liées à l'activité motrice. Il semblerait, un paradoxe - le corps est déjà fatigué, alors pourquoi le surexciter? Cependant, c'est l'effort physique réalisable qui aidera à enlever rapidement les dépôts de graisse, les laitiers et les toxines accumulés pendant l'hiver, reconstituant la force et ajoutant la bonne «portion» de l'énergie.

Les recettes de printemps, qui sont suffisamment universelles, ne demandent pas beaucoup de temps et conviennent littéralement à tout, du plus petit au plus grand: 

• Petit-déjeuner obligatoire, qui comprend les vitamines, minéraux et fibres nécessaires. Comme une option, qui peut être modifiée quotidiennement avec des additifs - fromage cottage. Le fromage cottage au miel est une excellente combinaison de calcium, de potassium et de vitamines B. Le fromage cottage avec une pomme râpée donnera de l'énergie, ajoutera des vitamines et fournira du corps à la fibre. Fromage cottage avec des raisins secs, avec une banane, avec des légumes verts, avec des noix - beaucoup d'options. Au lieu de fromage cottage, vous pouvez utiliser la farine d'avoine, qui vaut également la "coloration" avec toutes sortes d'additifs. 
• Recettes de printemps pour donner une charge de vivacité, l'activité comprend le nettoyage du corps - à la fois les intestins et le sang. Le sang est purifié par un apport régulier de thé d'ortie. Il est préparé simplement: 1-2 cuillères à café d'orties sèches (il est préférable de l'acheter dans une pharmacie) est versé avec un verre d'eau bouillante, il est infusé pendant 15 minutes et filtré. Boire peut être pendant la journée, en petites gorgées, chaque jour une boisson fraîche est préparée. Le cours de nettoyage à la décoction d'ortie est de 14 jours, il est préférable de commencer le nettoyage fin mars - début avril. 
• Les recettes de printemps devraient prévoir la possibilité de réactions allergiques. Le printemps est le temps du rhume des foins, même ceux qui n'ont jamais eu de réaction allergique aux plantes à fleurs doivent se protéger contre les risques possibles. Tous les allergologues conseillent de renforcer le système immunitaire deux semaines avant le début de la floraison et l'apparition du pollen. Typiquement, c'est la période de la mi-avril au début mai. L'une des méthodes les plus efficaces pour préparer le corps à une attaque allergique possible est le thé à la camomille avec millefeuille. Les recettes de printemps, conçues pour combattre les allergies, comprennent un cours de phytonutrition alimentaire au cours de la 21e journée. Le bouillon est préparé comme suit: 1 cuillère à café de millefeuille et une cuillère à café de fleurs de camomille versez 500 ml d'eau bouillante, le bouillon est infusé pendant 30 minutes, filtré et divisé en deux parties. Un verre doit être bu tôt le matin, avant le petit déjeuner, le deuxième - deux heures avant le coucher. 

Les recettes de printemps, relatives à l'apparence, comprennent des masques faciaux de fromage cottage avec du miel, des compresses d'herbes médicinales et de la peau avec des glaçons.

Le masque est préparé comme suit: 50 grammes de fromage cottage faible en gras mélangé avec une cuillère à café de miel, ajouter une demi-cuillère à café d'huile d'olive ou de toute autre huile végétale. Le masque est appliqué sur la peau nettoyée du visage, en évitant la zone des paupières supérieures et inférieures. Cet outil, utilisé deux fois par semaine pendant un mois, restaurera le teint radieux. Afin de ressembler à la «May Rose» d'ici les vacances de mai, vous pouvez commencer le masque au début d'avril ou un peu plus tôt. Les compresses nettoieront les pores du visage, restaureront la turgescence de la peau, je les ferai ainsi: une cuillère à café de camomille et une cuillère à café de calendula sont brassées avec un verre d'eau bouillante, insistent l'heure. Le bouillon doit être filtré et légèrement réchauffé, humidifié avec un tissu de gaze et mis sur le visage, la compresse dure 15-20 minutes avant que le tissu refroidisse. Cet "échauffement" de la peau du visage permettra d'améliorer la circulation sanguine, de rétablir une rougeur saine, vous pouvez le faire deux fois par semaine pendant un mois. Le matin et se réveiller, et enlever les poches aidera les glaçons de la décoction de tilleul ou de millefeuille. Le bouillon est préparé selon la méthode ci-dessus, il est versé dans de petites formes et congelé.

Le problème de la carence vitaminique saisonnière aidera à résoudre les thés vitaminés. Recettes de printemps pour l'utilisation des thés: 

• Ingrédients - 250 grammes de pelure de pomme, 200 grammes d'abricots secs, 100 grammes de raisins secs, 100 ml de jus de citron (versez à la fin). Tous les jus de citron, sauf le jus de citron, sont versés avec un litre d'eau purifiée, portés à ébullition et bouillis à feu très doux pendant 15 minutes. À la fin, vous devez ajouter du jus de citron et 2-3 cuillères à café de miel. S'il vous plaît noter que les recettes de printemps ne présument pas l'utilisation de sucre et limiter le sel au maximum. Boire du thé vitaminique est possible sans restriction, il en déduira les scories, et ajoutera des vitamines dans un organisme. 

• Ingrédients - trois oranges, une cuillère à soupe de miel, jus d'un demi-citron, raisins secs -100 grammes. Dans le presse-agrumes, préparer le jus des oranges et du citron. Faire bouillir séparément avec de l'eau bouillie rincer les raisins secs, retourner sur un tamis et ajouter le miel. Transférer les raisins secs avec le miel dans une grande tasse et verser le jus d'agrumes, mélanger doucement, de préférence une cuillère en bois. Une cuillère en métal et un mélange rapide peuvent accélérer la dégradation de la précieuse vitamine C contenue dans l'orange et le citron. Buvez cette boisson à petites gorgées pendant deux heures. La consommation d'une telle "bombe" de vitamines devrait être quotidienne jusqu'au début de la saison estivale, lorsque les légumes naturels, les fruits et les baies apparaissent - sources naturelles de vitamines et de microéléments.

Les recettes de printemps sont assez simples et universelles, le principal est que le corps a pris une mise à jour saisonnière et était prêt pour une magnifique saison estivale.