Quel est le risque d'une surdose de vitamines?

Si vous êtes trop emporté par les vitamines et prenez-les constamment, n'oubliez pas la possibilité d'un surdosage. Que c'est tendu et s'il est possible d'accepter des vitamines plus longues?

Surdosage de vitamines: dommage ou avantage?

Si les fumeurs, pour réduire les méfaits du tabagisme, aiment prendre des caroténoïdes pendant une longue période, ils peuvent développer un cancer du poumon. Cela suggère que les surdoses des substances les plus utiles sont inacceptables.

Si vous prenez de fortes doses ou trop longtemps d'acide folique, vous pouvez avoir une irritation de la peau.

Si vous prenez trop de vitamine E, vous risquez d'augmenter la tension artérielle et de développer une hypertension.

Afin de ne pas nuire à sa propre santé, il est très important de prendre des vitamines aux doses recommandées par un médecin, et pas plus longtemps que le temps qu'il a nommé.

Plus sur les dangers des surdoses

Nous devons d'abord trouver la question: y a-t-il des surdoses de vitamines? Beaucoup de gens croient que plus prendre des vitamines, mieux c'est pour le corps. En fait, c'est complètement faux. La réponse de l'organisme à une surdose de vitamines est appelée hypervitaminose.

Les conséquences sont déplorables: les systèmes internes et les organes humains refusent de travailler. Et avec une surdose de vitamines, le corps ne peut pas faire face à leur surabondance. Seules certaines des substances qu'elle peut libérer avec les produits de la décomposition. Les doses excédentaires restantes de vitamines restent et elles sont désastreuses.

La vitamine D et son excès

Le travail du système nerveux est cassé, des pierres dans les reins peuvent se former, les os deviennent lâches et cassants. C'est ce qui se passe avec une surdose de vitamine D en raison de son utilisation à long terme ou des doses plus élevées.

La vitamine E et son excès

En raison de l'augmentation des doses et de l'utilisation à long terme de cette vitamine peut nier le tractus gastro-intestinal, le système cardiovasculaire est faible, le système immunitaire devient faible et vulnérable aux infections. La personne se sent loin de la meilleure façon: il est faible, sa tête tourne, il ne peut pas travailler longtemps.

Par conséquent, une surabondance de vitamine E ne peut être tolérée dans tous les cas.

La vitamine A et sa surabondance

Cette situation menace l'état de fatigue accrue, voire de nausée. Une personne est troublée par des maux de tête, la coagulation du sang est perturbée, les sauts de pression, la peau et le blanc des yeux peuvent jaunir.

Ceci est particulièrement dangereux pour les femmes enceintes et les personnes âgées, ainsi que pour les enfants. Ils devraient être particulièrement prudent dans le choix d'un menu où ils peuvent contenir de grandes doses de vitamine A. Ce sont des aliments comme les carottes, crème sure, crème, foie - porc et boeuf, ainsi que le persil, le jaune d'oeuf.

La vitamine C et son excès

Si vous en faites trop avec cette vitamine et son utilisation à long terme, les complications suivantes peuvent survenir. Bien sûr, cette vitamine peut être excrétée du corps avec de l'urine et de la sueur, mais c'est aussi dangereux. Au cours de ce processus, l'acide oxalique se forme dans le corps, ce qui est dangereux pour les reins (des pierres et du sable peuvent s'y former).

Puisque la vitamine C augmente le temps de coagulation du sang, elle peut causer des saignements, particulièrement dangereux pour les femmes enceintes.

Des doses accrues de vitamine C - ce tous les jours, une absorption plus faible du glucose, ce qui peut entraîner le risque de développer un faux diabète. Et, bien sûr, un excès de vitamine C est le risque de développer une anémie (la destruction progressive des globules rouges due à l'action de l'acide).

En savoir plus sur les vitamines et prendre de toutes les plus utiles, et non nuisibles. Et sois en bonne santé!