Quels sont les dangers d'un surdosage en vitamines?

Si vous êtes trop pris par les vitamines et que vous en prenez constamment, n'oubliez pas le risque de surdosage. Quels sont les risques et est-il possible de prendre des vitamines plus longtemps que prescrit?

Surdose de vitamines: danger ou bénéfice?

Si les fumeurs, pour réduire les méfaits du tabac, prennent des caroténoïdes pendant une longue période, ils risquent de développer un cancer du poumon. Par conséquent, les surdoses, même des substances les plus bénéfiques, sont inacceptables.

Si vous prenez de l’acide folique à fortes doses ou pendant trop longtemps, vous risquez de ressentir une irritation cutanée.

Si vous abusez de la vitamine E, vous risquez d’augmenter votre tension artérielle et de développer une hypertension artérielle.

Afin de ne pas nuire à votre propre santé, il est très important de prendre des vitamines aux doses recommandées par votre médecin et pas plus longtemps que la période prescrite par lui.

En savoir plus sur les dangers des surdoses

Tout d'abord, il faut clarifier la question: existe-t-il un surdosage en vitamines? Beaucoup de gens pensent que plus on prend de vitamines, mieux c'est pour l'organisme. En réalité, c'est totalement faux. La réaction de l'organisme à un surdosage en vitamines est appelée hypervitaminose.

Les conséquences sont désastreuses: les systèmes et organes internes d'une personne cessent de fonctionner. En cas de surdose de vitamines, l'organisme ne peut pas gérer seul l'excès. Il ne peut éliminer que certaines substances par des produits de décomposition. Les doses excédentaires de vitamines persistent et peuvent être destructrices.

La vitamine D et son excès

Le système nerveux est perturbé, des calculs rénaux peuvent se former, et les os deviennent lâches et fragiles. C'est ce qui se produit en cas de surdose de vitamine D due à une utilisation prolongée ou à des doses élevées.

La vitamine E et son excès

Suite à des doses accrues et à une utilisation prolongée de cette vitamine, le tube digestif peut être défaillant, le système cardiovasculaire peut fonctionner mal, le système immunitaire peut s'affaiblir et devenir vulnérable aux infections. La personne ne se sent pas au mieux de sa forme: elle est faible, a la tête qui tourne et ne peut pas travailler longtemps.

Par conséquent, un excès de vitamine E ne doit en aucun cas être autorisé.

La vitamine A et son excès

Cette situation peut entraîner une fatigue accrue, voire des nausées. La personne est gênée par des maux de tête, une coagulation sanguine perturbée, une augmentation de la tension artérielle et une coloration jaune de la peau et du blanc des yeux.

Ceci est particulièrement dangereux pour les femmes enceintes, les personnes âgées et les enfants. Il est donc important d'être particulièrement vigilant lorsqu'ils choisissent des aliments susceptibles de contenir de fortes doses de vitamine A. Il s'agit notamment des carottes, de la crème fraîche, de la crème fraîche, du foie (de porc et de bœuf), ainsi que du persil et du jaune d'œuf.

La vitamine C et son excès

Une consommation excessive de cette vitamine et son utilisation prolongée peuvent entraîner les complications suivantes. Bien sûr, cette vitamine peut être excrétée par l'urine et la sueur, mais cela est également dangereux. Au cours de ce processus, de l'acide oxalique se forme dans l'organisme, ce qui est dangereux pour les reins (des calculs et du sable peuvent s'y former).

Étant donné que la vitamine C augmente le temps de coagulation du sang, elle peut provoquer des saignements, ce qui est particulièrement dangereux pour les femmes enceintes.

Des doses accrues de vitamine C entraînent une diminution de l'absorption quotidienne du glucose, ce qui peut entraîner un risque de pseudo-diabète. Et bien sûr, un excès de vitamine C entraîne un risque d'anémie (destruction progressive des globules rouges sous l'action de l'acide).

Apprenez-en plus sur les vitamines et choisissez celles qui sont les plus utiles, sans danger. Et soyez en bonne santé!