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Régime du groupe sanguin I: ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire
Dernière revue: 04.07.2025
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Régime alimentaire pour le premier groupe sanguin: ce que vous devez savoir
Comme pour tous les régimes, il existe une liste spécifique d’aliments moins et plus optimaux qui seront ou ne seront pas inclus dans votre alimentation quotidienne.
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Les produits particulièrement utiles comprennent:
Produits à base de viande, notamment d’agneau, de cœur de tout animal, de foie (il existe également un grand choix) et de veau;
Produits de la mer et de la pêche, qui comprennent: la morue, le brochet, les algues, l'esturgeon, le maquereau, le saumon et la truite;
Une riche sélection de légumes et de verdures: radis, ail, épinards, brocoli, laitue, persil;
Parmi la liste des fruits, les plus optimaux incluent les prunes, les figues ou l’ananas mûr;
Il existe un degré élevé de restriction en matière de matières grasses, seule l'huile d'olive est autorisée.
Vous pouvez boire des boissons différentes chaque jour, par exemple: du thé d'églantier, de la tisane, de la réglisse, de la menthe, du tilleul;
Il est conseillé de maintenir votre corps en bonne forme à l'aide de vitamines K et B, de manganèse, de racine de réglisse (qui est également perçue comme de la réglisse), d'algues, de manganèse, d'iode, et de prendre également des enzymes pancréatiques très utiles;
Les produits neutres comprennent:
Viande de lapin ou de canard, de dinde ou de poulet;
À partir de fruits de mer: crevettes, calmars, plie, bar, crabes, huîtres, écrevisses et anguilles;
Il n’y a que trois éléments dans les produits laitiers qui sont neutres pour votre corps: le fromage feta, le beurre et les fromages faits maison;
Vous pouvez manger des noisettes si votre corps les tolère bien – pignons de pin ou noisettes;
Dans ce régime, curieusement, vous pouvez manger des céréales sous forme de soja, à savoir du lait de soja ou du fromage de soja, du sarrasin, des asperges, des haricots, des pois verts, de la farine de seigle ou de l'orge;
Les légumes qui entrent dans cette catégorie comprennent: le rutabaga, les concombres, les radis, les tomates, les carottes, ainsi que les oignons, les tomates, les courgettes, l'aneth, les oignons verts et les olives;
Les fruits neutres comprennent: poires, melons, pêches, kakis, framboises, et même raisins, abricots et pommes. C’est un choix de fruits considérable comparé à d’autres régimes;
Œufs de poules domestiques;
Côté boissons, vous pouvez même boire un peu de bière ou de vin, mais sec. Côté boissons sans alcool: tisanes à la camomille, à la menthe, à la valériane, à la sauge, au ginseng et à la framboise (feuilles uniquement).
Perdez du poids facilement avec le régime du premier groupe sanguin et soyez en bonne santé.