Produits pour le remplacement d'hormone chez les femmes et les hommes

Il arrive que le fond hormonal soit perturbé en raison d'un manque ou d'un excès de certains nutriments qui affectent la sphère sexuelle. En conséquence, la situation peut être normalisée de la même manière en introduisant dans le régime des produits pour la restauration du fond hormonal.

Produits pour le remplacement d'hormone

Dans le même temps, vous devez ajuster le régime et le dosage des portions. Vous devez manger 4 à 5 fois par jour, le montant maximum d'une seule portion - jusqu'à 300 ml, et le contenu calorique devrait être dirigé par le petit déjeuner et le déjeuner. Le dîner est le plus facile. Le régime alimentaire doit correspondre à l'horloge biologique, et le dernier repas est important de terminer au plus tard trois heures avant le coucher.

Après avoir examiné les recommandations des nutritionnistes, nous pouvons affirmer qu'une bonne nutrition est un gage de l'équilibre hormonal et de la santé globale d'une femme. C'est-à-dire, les produits pour la restauration du corps dans son ensemble et l'état normal du système hormonal.

• Eau

Buvez suffisamment, petit à petit: la première dose - après le réveil, puis pendant la journée et à la fin - une heure avant le coucher.

• Bar, truite, saumon

Les graisses de poisson utiles favorisent la santé des femmes, stimulent l'activité cérébrale.

• Calamars, crevettes, chou frisé

Les fruits de mer sont une source d'iode, de calcium. Stimuler le travail de l'épiphyse, l'hypophyse, la glande thyroïde, produisant diverses hormones.

• Produits laitiers naturels à haute teneur en matières grasses

Produits particulièrement nécessaires pour la restauration du contexte hormonal et la santé des femmes en général. La normalisation du tube digestif est bénéfique pour le pancréas et les glandes surrénales.

• Fruits, légumes, verts

Composantes obligatoires du régime alimentaire d'une femme: compenser les coûts en vitamines, pectines, fibres.

• Boeuf, bacon

Ils contiennent des oligo-éléments, du zinc, du sélénium.

• Noix

Sources de graisses végétales, protéines.

• Ail

Riche en phytoncides.

• Frais et smoothies

Fournisseurs de vitamines, minéraux, fibres.

• Chocolat naturel

Antidépresseur, une source d'énergie.

Produits pour la restauration de la puissance

Depuis des temps immémoriaux, l'humanité a accordé une grande attention à la vie intime et au rôle de la nutrition dans cette sphère. Parmi les produits pour la restauration du corps, même un groupe séparé a été distingué - les soi-disant aphrodisiaques, nommés pour l'honneur de la déesse grecque de l'amour Aphrodite.

Si vous jetez ces plats exotiques pour l'Européen comme l'estomac d'un chameau ou un chien avec du sang de tortue, alors le reste du menu pour restaurer la puissance est généralement approuvé par les scientifiques modernes. Ils croient que le corps masculin, et dans notre temps ont besoin de produits spéciaux pour restaurer la puissance, riche en vitamines « reproduction » A et d'autres (E, B), ainsi que des protéines, le cholestérol, le phosphore, le sélénium, le zinc et autres minéraux ..

Après tout, de quels spermatozoïdes sont construits? Les acides nucléiques et les substances bioactives sont concentrés dans les cellules germinales pour leur synthèse. Les produits pour la récupération du corps sont fournis par ces composants. En particulier, ce qui suit:

1. Noix
2. Légumes, herbes épicées, feuilles de pissenlit.
3. Oeufs
4. Miel
5. Repa.
6. Champignons
7. Graines
8. Maquereau bouilli, plie.
9. Huîtres, moules, fruits de mer cancéreux.
10. Gibier (faisan, muguet).

D'une grande importance est la qualité, ainsi que la quantité de nourriture. Et trop manger pour la puissance masculine est bien pire que la malnutrition. Et la vérité, comme toujours, est au milieu.

De nombreux produits pour la restauration de la puissance sont plus efficaces en combinaison les uns avec les autres, par exemple, des œufs brouillés avec des oignons, des navets bouillis avec de la viande, du miel avec du lait, des œufs, de la levure.

Produits pour la récupération du sperme

Il est soutenu que l'infertilité masculine dans 90% des cas est causée par une production insuffisante de sperme. Pour activer le processus, vous n'avez pas besoin de recourir à des drogues synthétiques; pour le début il suffit de faire des ajustements dans un aliment et d'entrer dans un régime spécial des produits pour la restauration d'un sperme.

Parmi les produits les plus efficaces pour la spermatogenèse - et les produits habituels pour la récupération du corps, et les aphrodisiaques classiques tels que les huîtres qui participent au développement des hormones sexuelles féminines et masculines, augmentent le désir sexuel et les opportunités. Le ginseng a la réputation d'être à l'origine de la masculinité, l'ail est responsable de la stabilité des spermatozoïdes, et les bleuets et les épinards augmentent leur «habileté» et leur dextérité.

En ce qui concerne les ingrédients spécifiques, les hommes, la santé du système reproducteur, sont nécessaires: l'acide folique, le zinc, le magnésium, le sélénium, le fer, l'arginine, vitamines E, C, graisses saines, coenzyme Q10, acides aminés. Ils sont capables de fournir de la nourriture et des boissons à partir de ces matières premières:

1. Ginseng.
2. Noix du Brésil.
3. Ail
4. La viande d'oiseau.
5. Graines de citrouille.
6. Popcorn.
7. Myrtille.
8. Amandes.
9. Épinards, persil
10. Huîtres

Le sperme n'est pas restitué aux hommes qui abusent de l'alcool, du tabac, des plats gras, frits et autres malsains.

Produits pour la récupération menstruelle

L'organisme féminin, recevant les composants nécessaires avec de la nourriture, travaille de manière harmonieuse et harmonieuse. Cependant, tout ne dépend pas seulement de la nourriture, et la plupart des femmes en âge de procréer ont rencontré divers troubles du cycle dans leur vie. Un des facteurs provoquant fréquents - une restriction nette de la nutrition pour perdre du poids.

Pourquoi cela se passe-t-il? Le fait est que les hormones sexuelles sont formées à partir du cholestérol, qui est rare dans la nourriture maigre. Et une partie de l'œstrogène produit du tissu adipeux sous-cutané, qui est en voie d'épuisement critique en train de perdre du poids. Ainsi, la quantité d'hormones diminue artificiellement, ce qui entraîne des retards, des règles douloureuses et d'autres troubles du cycle.

Puis-je résoudre le problème sans médicaments en utilisant des produits pour restaurer le cycle menstruel? Il s'avère qu'un régime choisi pour différentes phases apporte une contribution significative à la prévention des perturbations menstruelles et à la normalisation du contexte hormonal.

Du panier général avec des produits pour la restauration du corps d'une femme devrait choisir ceux qui contiennent plus de carotène, vitamines E, B6, choline, acide folique, sélénium, magnésium, potassium, calcium, fer. Cela peut être:

• Fruits brillants - compenser le manque de caroténoïdes.
• Bananes, poires - ils fournissent du potassium.
• Les graines de tournesol sont une source de graisse végétale, de protéines et de potassium.
• Différentes variétés de chou, les épinards - saturer avec du tocophérol (vitamine E).
• Germe de blé - riche en vitamine E.
• Produits de soja dans la gamme - fournitures de choline, nécessaires pour le fonctionnement des hormones stéroïdes.
• Les huiles végétales sont des sources de graisses insaturées, de tocophérol, de vitamines.
• Le foie est un réservoir de fer nécessaire à la synthèse de l'hémoglobine.
• Pain, levure - fournisseurs de vitamines, fibres.
• L'huile de poisson est une source d'acides gras oméga-3.

Manger de la nourriture est l'un des plaisirs fournis par la nature à chaque personne. La nourriture non seulement rassasie et restaure l'énergie nécessaire, mais favorise également une qualité de vie élevée: bonne santé, vivacité, bonne humeur. La chose principale est que les plats dans l'alimentation quotidienne sont correctement préparés à partir de produits de qualité pour restaurer le corps. Pour remplir cette condition est disponible pour tous ceux qui se soucient de leur propre santé et qui aspire à une qualité de vie élevée.

Produits pour restaurer le mensuel

Si quelque chose s'est mal passé dans le corps de la femme et que le cycle menstruel a échoué, l'automédication est inacceptable. Une visite obligatoire chez le médecin marquera le «je» et répondra à la question de savoir comment résoudre le problème. Mais puisque l'échec du système se produit souvent comme une réaction indésirable à un régime trop strict, alors en tout cas il y aura une question sur les produits pour restaurer le mensuel.

Pour la menstruation était régulière, il est particulièrement important de manger juste avant de commencer, lorsque le sang est aussi saturé que possible avec des œstrogènes. À cette fin, vous devriez éviter les produits à base de farine blanche, de riz, de pommes de terre. Ils provoquent une augmentation de la quantité d'insuline qui perturbe le cycle menstruel naturel et favorise l'excès de graisse corporelle. Au lieu de la soi-disant. "Produits blancs" le corps doit offrir un menu avec une quantité suffisante de graisses utiles, de protéines, y compris les légumes, la vitamine D, les flavonoïdes, les antioxydants.

Normaliser le cycle aidera les produits "colorés" à restaurer le corps:

1. Thon, sardines.
2. Huile de poisson
3. Oeufs, jaunes.
4. Post-pétrole.
5. Soja.
6. Fromage blanc, fromage
7. Foie de morue.
8. Arachides, amandes, noix.
9. Cacao, chocolat noir.
10. Bouillons de persil, d'origan, d'autres herbes médicinales.