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Jeûne en cascade pour perdre du poids jour après jour
Dernière revue: 23.04.2024
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Il existe de nombreuses méthodes de famine, développées à des fins thérapeutiques et préventives, pour éliminer le surpoids. La plupart d'entre eux sont assez épuisants et nécessitent une grande volonté pour réussir. Cascade - un type particulier de jeûne qui est différent du reste de l'apparition cyclique de, où les jours de famine alternaient avec le pouvoir, avec des périodes de jeûne peuvent être différentes, selon la quantité de corps peut supporter sans risque pour la santé. La famine en cascade gagne en popularité grâce à un résultat efficace et durable.
Informations générales jeûne en cascade
Le concept de "cascade" prévoit le remplacement des jours "affamés" par "complet". Tout d'abord, cette méthode est psychologiquement plus facile à transférer; une personne sait qu'il va bientôt manger, pendant la période de nourriture, il n'attaque pas immédiatement la nourriture. Les étapes de la famine peuvent être organisées de différentes manières: ne prenez rien, ne buvez même pas ou ne jeûnez pas sur l'eau. Son essence réside dans le chevauchement de la source d’énergie de l’extérieur et de l’utilisation de ses propres ressources. La durée des restrictions dans les aliments peut être différente. Les schémas suivants de jeûne en cascade sont utilisés: en un jour - un jour "affamé" change avec la consommation d'aliments d'origine végétale; deux sur deux; trois à trois et ainsi de suite. Pendant une semaine et demie avant le début de la procédure, il est recommandé de mener une période préparatoire, en refusant les aliments lourds, les sucreries, les produits semi-finis et en passant aux légumes et aux fruits crus.
Cascade à jeun 10 à 10
Se précipiter dans des périodes d'absence désespérément longues, non seulement la nourriture, mais aussi l'eau, comme la famine en cascade 10 à 10, ne vaut pas la peine seule. En règle générale, ces sessions sont réalisées soit gourou, pas prêcher seulement ces théories, mais aussi à plusieurs reprises se recourir à eux, soit dans un centre médical de l'hôpital, soins infirmiers à domicile sous la direction d'un médecin, en compagnie d'autres ces personnes.
Seul un spécialiste est en mesure d’évaluer objectivement l’état du patient, de reconnaître la disponibilité de l’organisme pour ce type de tests. Il est très important d'avoir une attitude morale, d'être impliqué avec d'autres personnes affamées dans une occupation distrayante, de passer par la période de préparation des aliments correcte, ce qui peut prendre jusqu'à deux semaines. Il est nécessaire de résoudre le problème des selles à l'aide d'un lavement.
Famine cascade sur laurel
Un grand nombre de méthodes d'élimination progressive des aliments ont été mises au point, parmi lesquelles une jeûne en cascade selon Lavrovoy. Son système permet une préparation complète de la procédure, notamment la saturation du corps en eau, en aliments sains: fruits, légumes, graines germées, légumineuses. Vous pouvez manger du poisson, de la volaille, des algues, du porridge, mais cela exclut la viande, les sucreries, l’alcool et le café. Il est recommandé de commencer avec une journée de jeûne et une journée de repas. Et il est important de garder l'heure exacte du début et de la fin du cycle. Ce rythme est maintenu pendant longtemps et alors seulement, lorsque le corps s'habitue au manque périodique de nourriture, vous pouvez passer à l'étape suivante avec une durée plus longue.
La durée maximale de la famine par Laurel est de 5 jours. Pendant cette période, non seulement l’eau ne peut pas boire, mais même se brosser les dents, se laver, se baigner - interdit tout contact avec elle.
La famine en cascade sur Malakhov
Malakhov popularise la famine thérapeutique, testée sur lui-même. Selon lui, cela aide à se débarrasser de diverses maladies et à réaliser une purification spirituelle. Parmi ses méthodes, il y a aussi une cascade. Sa particularité est que la consommation de nourriture pendant 5-10 jours dépasse les périodes de jeûne.
De l'avis de l'auteur, pendant le refus de nourriture, il y a une libération de dépendance alimentaire et à partir du cinquième jour, la conscience est claire, le centre cérébral de la faim est éteint, la condition de la personne devient confortable. Le corps se déplace vers les entrepôts internes: les graisses et le glycogène, tandis que les corps externes sont utilisés: énergie solaire, air. À cette époque, diverses néoplasmes se dissolvent, un processus de purification commence, les toxines et les scories des tissus pénètrent dans le sang et sont excrétées par le système excréteur. Les organes digestifs, ne participant pas à la transformation des aliments, se reposent et sont restaurés.
La faim en cascade pour Voitovich
À l'époque soviétique, un médecin, un doctorat Wojtowicz a développé son propre système de faim en cascade thérapeutique (fraction) et utilisé pour traiter un certain nombre de maladies: les voies respiratoires - la tuberculose, l'asthme, la sarcoïdose; pathologies cardiovasculaires, oncologie, maladies du tractus gastro-intestinal.
La famine en cascade pour Voitovich se compose de 3 cascades ou cycles: le premier dure de 17 à 20 jours, le second de 20 à 20 jours, le troisième de 10 à 20 jours. Ils alternent avec la nourriture, cette période est réparatrice. Après la première faction, elle dure un mois, la seconde - jusqu'à deux mois. La procédure complète prend six mois. En outre, il est recommandé de recourir au jeûne préventif dans le cadre du programme: 4, 6 ou 8 mois. Entre eux, vous pouvez avoir faim une fois par semaine, ou 5 jours par mois. Voitovich compare sa méthode à la réparation majeure du corps: l'appareil immunogénétique est restauré, le lit microcirculaire reprend vie, les organes et les systèmes sont renforcés.
Le jeûne en cascade implique une étape préparatoire obligatoire, consistant à nettoyer les intestins avec un laxatif. Pendant le jeûne, des lavements quotidiens avec 1,5 litre d'une solution faible de permanganate de potassium sont nécessaires. Ceci est un exemple de famine en cascade sur l'eau. La méthode permet de boire beaucoup (jusqu'à 2 litres). Ainsi, selon l'auteur, les graisses sont mieux réparties. L'eau peut être crue, bouillie, distillée, fondue, un mot, n'importe quoi, sauf pétillant ou sucré. Avant de boire, la bouche doit être rincée avec une infusion d'herbes, une solution de soude ou de l'eau froide. Pour renforcer l'effet thérapeutique, il faut passer beaucoup de temps dans la rue, faire de longues promenades, prendre une douche ou un bain tous les jours. Savon à utiliser seulement une fois par semaine, les vêtements sont les meilleurs à porter naturels. Ne pas exclure le massage, l'auto-entraînement, les exercices de respiration, l'acupuncture.
Sortie du jeûne en cascade
Un aspect très important est la sortie de la famine en cascade. À l'exemple de la méthode de Voitovich, la période de récupération commence par la consommation de jus de fruits frais, le meilleur de tous, carottes et pommes, à moitié diluées avec de l'eau. Dès le deuxième jour, vous pouvez manger à la fois des légumes crus et des légumes cuits au four, ainsi que des fruits et des baies, peu à peu, mais souvent pas moins de 4 ou 5 fois. Le lendemain, des fruits secs sont ajoutés sous forme imbibée de miel. Ensuite, vous pouvez manger des bouillies sur l'eau, assaisonnées avec de l'huile végétale, des noix et passer progressivement à 3-4 repas par jour. Chaque nouveau jour introduit un ingrédient supplémentaire: les légumineuses, le pain. Et seulement à partir du sixième jour, une diète à trois rations est établie, le menu est proche de la normale, mais avec la restriction des produits d'origine animale (viande, lait) et des œufs.
Out brève cascade de jeûne, comme Lavorovna implique une consommation excessive d'eau bouillie froide puis 2 produits laitiers gras recommandés Chasa autres que yogourts, et plus tard - le bouillon de poulet non salé.
Avantages
À une famine recours en cascade, la personne vise à purifier le corps des toxines, d'établir les processus métaboliques de sorte que toutes les calories brûlées en elle reçues, plutôt que stockées sous forme de graisse. Sans aucun doute, son avantage consiste avant tout dans une perte de poids efficace et régulière, une attitude positive, une énergie supplémentaire, un bon état de santé.
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Contre-indications
Selon la durée des périodes de faim, il existe des contre-indications et des risques associés à la famine en cascade. Ainsi, Lavrov n'a pas mentionné les diagnostics spécifiques, et appelle à vous écouter, tenir un journal et d'être, si l'habitude dans cet état de faiblesse, des étourdissements, des maux de tête pendant une longue période ne passe pas, arrêter la procédure. Les contre-courants rebondissent relativement plus longue de la nourriture et de l'eau de 24-36 heures, il est le faible poids d'une maladie humaine, le foie (cirrhose, hépatite), une maladie endocrinienne, une insuffisance rénale, l'hypertension artérielle, les tumeurs, la tuberculose sous forme active, cholélithiase . La méthode ne convient pas non plus aux femmes enceintes et allaitantes, ni même après une transplantation.
Complications après la procédure
Le principal danger de jeûne en cascade est le déséquilibre hormonal. Lors du refus de la nourriture, il y a une production accrue de corticostéroïdes - hormones anti-inflammatoires, ce qui conduit à une violation de l'équilibre hormonal dans le corps. Les complications possibles sont associées à un dysfonctionnement du système endocrinien. En raison du déséquilibre du milieu acide-base, qui découle d'un fractionnement incorrect des graisses et de la libération de corps cétoniques, une acidocétose, qui peut être empoisonnée par l'organisme, peut se développer. La présence d'une cardiopathie ischémique peut entraîner une crise cardiaque fatale.
Critiques et résultats
Selon les gens, seuls quelques-uns ont eu recours à la famine prolongée, mais beaucoup ont adopté des circuits courts. Ils notent au début certaines difficultés psychologiques, une détérioration de la condition physique, mais qui se débrouillaient - très satisfaits des résultats: le poids était réduit et stabilisé, le corps semblait léger, la couleur de la peau améliorée, dans les yeux - brillait.