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Inconvénients des régimes: comment le mode de vie change-t-il?
Dernière revue: 23.04.2024
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Diets: merci à nos parents et amis pour la gentillesse envers nous
Après un régime, nous pouvons compliquer les relations avec des personnes proches de vous. Vous arrêtez de manger avec eux au même repas à la même table, et observez seulement votre alimentation. Ce facteur gâche l'humeur et sous-estime l'échelle de l'humeur.
Les gens peuvent constamment vous parler de la nocivité de votre alimentation. Ils peuvent vous assurer que vous avez tout commencé en vain. Les régimes peuvent gâcher votre santé. Il se peut qu'il y ait des gens qui, en regardant votre angoisse, versent divers goodies et s'assurent que votre silhouette est parfaite.
Grâce à ces «aidants», encore une fois, la probabilité d'une panne de régime augmente, à cause de laquelle l'estime de soi et l'humeur seront sous-estimés. Vous êtes assuré d'un sentiment de moral miné.
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Régime: au revoir, vie personnelle
Et la conclusion est simple: pas de restaurants, de rencontres romantiques, parle de votre alimentation et de l'exclusion des personnes qui menacent votre emploi du temps. Sera-t-il si confortable pour vous?
Les inconvénients des régimes peuvent continuer à être énumérés plus loin. Il sera difficile de trouver un régime qui vous plaira et qui correspondra à un style de vie confortable.
Souvent, vous êtes obligé d'exclure seulement de nombreux aliments délicieux et adhérer à une stricte adhérence au régime, sinon vous êtes effrayé par l'opportunité de sentir que le résultat entier n'a pas eu lieu.
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La valeur des graisses dans le corps
Si vous commencez à suivre un régime qui exclut les graisses, le bien sera également faible. Les graisses et les hydrates de carbone sont les produits nécessaires au maintien des fonctions vitales du corps. Aussi dans toutes les cellules de notre corps contiennent des graisses, ils renforcent la résistance des membranes. Comment peuvent-ils être abandonnés?
N'abandonnez pas les graisses si vous souffrez de maladies chroniques de quelque nature que ce soit. A propos des graisses ne sont pas encore finis. Ils font partie de nos cellules nerveuses. L'absence de matières grasses peut entraîner des dépressions nerveuses et d'autres conséquences associées aux nerfs. Beaucoup de vitamines renforcent nos cheveux et nos ongles. Nous pensons que vous avez déjà deviné que ces vitamines existent également dans les graisses.
Bonne immunité - une garantie de santé
Professionnellement minent notre corps mono-régime. Et tous les dysfonctionnements dans le corps sont dus au fait que vous n'avez mangé depuis longtemps qu'un seul groupe de produits, en vous limitant à presque tout.
Cela peut nuire à votre santé en général. Même si vous perdez du poids. Mais les inconvénients des régimes sont plus importants. Les nutritionnistes peuvent confirmer que l'observance des mono-régimes conduit à un fort affaiblissement de l'immunité.
Des études ont montré qu'une réduction de 30% de l'apport alimentaire conduit à un affaiblissement net et irréversible de l'immunité. La probabilité d'être infecté par des infections virales augmente, ce qui peut également être perçu comme un signe négatif des régimes alimentaires.
Approche de la perte de poids est raisonnable et assurez-vous de consulter un médecin avant d'appliquer tel ou tel système de perte de poids.
Inconvénients des régimes - non "pour", seulement "contre"
D'accord, c'est merveilleux - suivez strictement votre stratégie de perte de poids ou de prendre un bon régime alimentaire d'un ami et essayer de perdre du poids. Même si vous avez un horaire tout fait pour toute la journée, et que vous savez ce que vous avez, prendre le petit déjeuner, dîner et dîner - derrière cela se trouve quelque chose de plus compliqué. De telles pensées viennent avec un autre régime.
Nos parents, amis et connaissances nous donnent également confiance, qui ne font que répéter qu'ils connaissent un régime indispensable, grâce auquel ils ont perdu plusieurs kilos. Ils sont sûrs que leur régime alimentaire va certainement nous aider.
Bien que les régimes de gourou disent au sujet des désavantages des régimes et du mal immédiat à votre santé précieuse. Alors, qui a raison?
Inconvénients des régimes: comment vivre pleinement?
Vous pourriez vivre selon l'horaire du régime de Protasov? Ou devriez-vous suivre le programme de régime de sarrasin si vous devez aller à une date, travailler et mener un style de vie normal?
C'est très mémorable quand vous obtenez une soupe de sarrasin dans le restaurant ou vous prouvez à vos collègues au bureau pourquoi vous allez boire du yogourt à 11 heures, et pas un café revigorant avec de la guimauve.
Qu'est-ce que les régimes de glucides cachent
Imaginez que vous avez choisi un régime sans glucides. Cela signifie que les glucides devront être réduits au minimum ou absolument. Un tel régime ne peut pas être considéré comme correct et équilibré. Les glucides sont nécessaires à notre existence, ajoutent de l'énergie au corps et le renforcent.
Dans les hydrates de carbone contient beaucoup de substances utiles. Comment peuvent-ils être abandonnés et se sentir en bonne santé et en bonne santé? L'absence d'hydrates de carbone signifie la perte d'humeur, la perte de force et la léthargie pendant toute la durée du régime. C'est si vous n'avez pas de problèmes de santé graves.