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Régime pour le groupe sanguin IV
Dernière revue: 04.07.2025
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Régime alimentaire pour le 4e groupe sanguin: l'essentiel
Selon l'auteur d'un livre sur les groupes sanguins et les régimes alimentaires qui leur sont destinés, Peter d'Adamo, les personnes du quatrième groupe sanguin peuvent consommer en toute sécurité les produits destinés aux représentants des 3e (type A) et 2e (type B) groupes sanguins.
Cela s'explique par le fait que le quatrième groupe sanguin est un mélange de ces deux groupes. C'est pourquoi il est désigné par le sigle IV (AB).
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Qu'est-ce qui est particulièrement utile pour les représentants du 4ème groupe sanguin?
- Légumes verts et salades: concombres, laitue, chou, céleri, persil, aneth
- Œufs
- Plats à base de produits laitiers et de lait fermenté (kéfirs, crème fraîche, yaourts, lait fermenté cuit au four, zakvaska, maslyanka, lait frais, fromage blanc). Il y a toutefois une nuance: pour prévenir l'obésité, il est préférable de ne pas boire de lait trop gras, ni de consommer de crème fraîche ou de fromage blanc trop gras.
- Le blé et les plats qui en sont issus
- Les légumes et les fruits comme base de l'alimentation - ils devraient constituer la majorité du menu
- Les tomates sont bonnes, mais il est recommandé de les limiter aux personnes des groupes sanguins 3 et 2. Pour les représentants du 4ème groupe, les tomates sont bonnes - elles aident à améliorer le métabolisme et à normaliser l'acidité du suc gastrique.
- Ananas, kiwi – aident à brûler les graisses.
- Les agrumes sont excellents. Ils contiennent beaucoup de vitamine C, ce qui permet aux personnes du 4e groupe sanguin d'augmenter leur énergie vitale. Parmi les plus recommandés figurent le citron, la mandarine et le pamplemousse.
- Les bonnes boissons comprennent les thés verts et aux herbes, le café sans sucre, l'eau minérale plate et les compotes de fruits secs.
Aliments interdits pour le groupe sanguin 4
Les personnes appartenant au groupe sanguin le plus rare – le quatrième – sont sujettes à une faible acidité gastrique. Par conséquent, elle peut être augmentée en toute sécurité par la consommation d'aliments acides. Il est toutefois conseillé de s'abstenir de viande. La volaille et les autres viandes animales sont déconseillées, à l'exception de la dinde, du lapin et du bélier.
- Les aliments gras, en particulier le beurre, sont également indésirables.
- Petits pains caloriques
- Haricots et légumineuses
- Gruau de sarrasin
- Maïs
- Plats à base de maïs (crêpes, porridge, ragoûts)
Pourquoi les porridges à base de ces céréales sont-ils si nocifs pour les personnes du groupe sanguin 4? Étant donné que l'organisme les accepte avec réticence, le sarrasin, le maïs et les produits de boulangerie riches en calories peuvent perturber le pancréas et entraîner des maladies gastro-intestinales.
Même si vous vous sentez bien en consommant ces produits interdits, vous n’êtes pas assuré contre le fait que les produits mal digestibles se déposeront simplement sous forme de graisse sur vos flancs et votre taille.
Pourquoi les légumineuses sont-elles déconseillées? Elles sont également mal digérées et peuvent ralentir le métabolisme, ce qui peut également entraîner l'obésité et les maladies associées.
Bien que les agrumes et les fruits à baies soient fortement recommandés aux personnes du groupe sanguin 4, il est conseillé d'éviter les grenades et les oranges. Elles peuvent attaquer la muqueuse gastrique de manière excessive et la détruire.
Épices piquantes, aliments fumés et poivrés: ils peuvent encrasser l'organisme de toxines et contribuer à un risque accru de cancer.
Boissons: thé au tilleul ou thé à l'herbe de foin
Produits neutres pour le 4ème groupe sanguin
- Poissons et fruits de mer: saumon, cabillaud, crevettes, moules, caviar
- Les produits laitiers comprennent les fromages fondus, ainsi que les fromages à pâte dure crémeux (cheddar, gouda, suisse, edam, élémentaire).
- À partir de légumineuses – haricots blancs, pois verts, orge, son de blé, lentilles et produits à base de ceux-ci
- Choux de différentes variétés, dont le chou rouge. Autres légumes: carottes, courgettes, oignons verts, raifort et épinards.
- À partir de baies - abricots, melons, groseilles, olives, fraises, pastèque, framboises, myrtilles
- Noix - toutes sortes, amandes, pignons de pin, pistaches
- Miel, chocolat (tout type – noir et au lait)
- Épices: moutarde, mayonnaise, sauces, ketchup, cumin, cannelle
- Boissons: bière
Perdez du poids facilement grâce à notre menu pour les personnes du 4e groupe sanguin. Nous espérons sincèrement que ces informations vous seront aussi utiles que possible.