Régime au kéfir pendant 7, 8 et 9 jours

Le régime kéfir peut être suivi autant de jours que vous le souhaitez, surtout si vous alternez avec d'autres produits. Cependant, les résultats varient selon la durée du régime. Aujourd'hui, nous vous présentons des régimes kéfir de 7, 8 et 9 jours.

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Régime kéfir pendant 7 jours

En résumé: nous cuisinons sans sucre ni sel. Nous mangeons uniquement des aliments sains, sans épices, ni frits ni poivrés. Ce régime peut être répété environ une fois tous les trois mois, car il est très détoxifiant.

Durée: 7 jours

Résultat: 5-6 kg

Jour 1 du régime kéfir

Kéfir – 1,5 litre, pommes de terre en robe des champs – 5 pièces

Jour 2 du régime kéfir

Kéfir – 1,5 litre, viande de poulet bouillie – jusqu'à 100 g

Jour 3 du régime kéfir

Kéfir – 1,5 litre, bœuf ou veau (bouilli) – jusqu'à 100 g

Jour 4 du régime kéfir

Kéfir – 1,5 litre, poisson bouilli, mais variétés faibles en gras – jusqu'à 100 g

Jour 5 du régime kéfir

Kéfir – 1,5 litre, légumes et fruits frais (sauf raisins et bananes avec leur teneur élevée en calories)

Jour 6 du régime kéfir

Kéfir – 1,5 à 2 litres et rien d’autre

Jour 7 du régime kéfir

Autant d'eau minérale que vous voulez sans gaz

Une excellente décompression pour le corps, de telle sorte que vous perdrez facilement au moins 5 kg en ces 7 jours.

Régime kéfir pendant 8 jours

En résumé: ce régime ne peut être suivi que par une personne en bonne santé, motivée et désireuse de perdre du poids. Il limite de nombreux aliments, à l'exception du kéfir. Il est déconseillé aux personnes souffrant de maladies graves.

Avant de l'utiliser, assurez-vous de consulter un nutritionniste-gastro-entérologue et de le consulter sur le suivi du régime.

Pendant ce régime, buvez autant d’eau que votre cœur le désire.

Durée: 8 jours

Résultat: 5 à 10 kg en moins

Repas – 3 à 4 fois par jour

Attention: l’ordre des produits ne peut être modifié! Le sel et le sucre sont interdits.

Jour 1 du régime kéfir

Kéfir – 0,5 litre

Pommes de terre bouillies – 3-4 pièces

Jour 2 du régime kéfir

Kéfir – 0,5 litre

Fruits secs - un demi-kilo

Jour 3 du régime kéfir

Kéfir – 0,5 litre

Fromage cottage - un demi-kilo

Jour 4 du régime kéfir

Kéfir – 0,5 litre

Crème fraîche - un demi-kilo

Jour 5 du régime kéfir

Kéfir – 0,5 litre

Viande de poulet bouillie – 300 g

Jour 6 du régime kéfir

Kéfir – 0,5 litre

Fruits frais (sauf raisins et bananes) – jusqu'à 2 kilos

Jour 7 du régime kéfir

Kéfir - jusqu'à 3 litres

Jour 8 du régime kéfir

Eau minérale sans gaz et sans restrictions

Ce régime au kéfir est excellent pour libérer un corps sain et le purifier des toxines. Notre objectif principal est bien sûr de perdre du poids.

Régime kéfir pendant 9 jours

En résumé: le régime est très limité en produits, il est donc assez difficile de s'y tenir. Il faut être en bonne santé et avoir une grande envie de se ressourcer.

De plus, avant de suivre ce régime plutôt strict, il est important de consulter votre diététicien ou votre gastro-entérologue pour déterminer si un tel régime vous convient. Cependant, si vous avez réussi à le suivre scrupuleusement pendant les 9 jours, vous avez gagné un prix: une perte de poids significative.

1er, 2e, 3e jours du régime kéfir

Autant de kéfir que vous le souhaitez, mais avec une teneur en matières grasses ne dépassant pas 1 %

Riz bouilli – 100 g (sans sel ni autres épices)

4e, 5e, 6e jours du régime kéfir

Autant de kéfir que vous le souhaitez, mais avec une teneur en matières grasses ne dépassant pas 1 %

Poulet bouilli – jusqu’à 100 g (également sans sel)

7e, 8e, 9e jours du régime kéfir

Autant de kéfir que vous le souhaitez, mais avec une teneur en matières grasses ne dépassant pas 1 %

Des pommes sans restrictions

Imaginez combien de poids vous pouvez perdre avec un tel régime et à quel point votre corps sera purifié? Nous vous souhaitons bonne chance et inspiration dans cette tâche difficile.