Diète au kéfir pendant 7, 8 et 9 jours
Dernière revue: 20.10.2021
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Le régime de kéfir peut être maintenu aussi longtemps que vous voulez. Surtout si vous alternez le kéfir avec d'autres produits. Mais encore différents termes de l'alimentation donnent des résultats différents. Aujourd'hui, nous allons vous parler de régimes de kéfir de 7, 8 et 9 jours.
[Régime de kéfir pendant 7 jours
Essence: nous cuisinons sans ajouter de sucre et de sel. Nous mangeons uniquement des aliments sains sans épices, pas frits et non poivrés. Les régimes peuvent être répétés environ une fois tous les 3 mois, car il est très déchargement
Durée: 7 jours
Résultat: 5-6 kg
1er jour du régime de kéfir
Kefir - 1,5 litres, pommes de terre en uniformes - 5 pièces
Jour 2 du régime de kéfir
Kefir - 1,5 litres, viande de poulet cuite - jusqu'à 100 grammes
Jour 3 du régime de kéfir
Kefir - 1,5 litres, viande de boeuf ou de veau (bouilli) - jusqu'à 100 grammes
4ème jour de régime de kéfir
Kefir - 1,5 litres, poisson bouilli, mais les variétés à faible teneur en matière grasse - jusqu'à 100 g
5ème jour de régime de kéfir
Kefir - 1,5 litres, légumes et fruits frais (sauf les raisins et les bananes à haute teneur calorique)
6ème jour de régime de kéfir
Kefir - 1,5-2 litres et rien de plus
7ème jour de régime de kéfir
Tout minéral sans gaz
Excellente décharge pour le corps, au point que vous pouvez facilement perdre au moins 5 kg dans ces 7 jours.
Régime au kéfir pendant 8 jours
Essence: c'est un régime qui ne peut être soutenu que par une personne en bonne santé avec une forte volonté et un désir tout aussi fort de perdre du poids. Dans l'alimentation, de nombreux produits sont limités, à l'exception du kéfir. Le régime de kéfir est préférable de ne pas utiliser si vous avez des maladies graves.
Avant de l'utiliser, assurez-vous de consulter un nutritionniste-gastro-entérologue et consultez-le pour la conformité au régime alimentaire.
L'eau pendant ce régime boivent combien votre coeur désire.
Durée: 8 jours
Résultat: 5 à 10 kg moins
Manger 3-4 fois par jour
Attention: vous ne pouvez pas changer l'ordre des produits! Le sel et le sucre sont interdits.
1er jour du régime de kéfir
Kefir - 0,5 litres
Pommes de terre bouillies - 3-4 pièces
Jour 2 du régime de kéfir
Kefir - 0,5 litres
Fruits séchés - une livre
Jour 3 du régime de kéfir
Kefir - 0,5 litres
Caillé - un demi-kilo
4ème jour de régime de kéfir
Kefir - 0,5 litres
Crème sure - un demi-kilo
5ème jour de régime de kéfir
Kefir - 0,5 litres
Poulet bouilli - 300 g
6ème jour de régime de kéfir
Kefir - 0,5 litres
Fruits frais (sauf raisins et bananes) - jusqu'à 2 kg
7ème jour de régime de kéfir
Kefir - jusqu'à 3 litres
8ème jour de régime de kéfir
Eau minérale sans gaz et sans restrictions
Ce régime de kéfir est très bon pour décharger un corps sain, le nettoyant des toxines. Et notre objectif principal est de perdre du poids, bien sûr.
Régime de kéfir pendant 9 jours
Essence: le régime est très limité dans les produits, il est donc difficile de le maintenir. Vous avez besoin d'une bonne santé et d'un grand désir de travailler sur vous-même.
En outre, avant de passer par ce régime plutôt sévère, il est important de consulter un diététicien traitant ou un gastro-entérologue, et si un régime aussi serré vous convient. Mais, si vous avez réussi à l'observer strictement pendant les 9 jours, vous avez gagné un prix: une perte de poids significative.
1 er, 2 e, 3 e jour de régime au kéfir
Combien yogourt, mais avec une teneur en matières grasses ne dépasse pas 1%
Riz bouilli - 100 g (sans sel et autres épices)
4 e, 5 e, 6 e jours d'un régime au kéfir
Combien yogourt, mais avec une teneur en matières grasses ne dépasse pas 1%
Poulet bouilli - jusqu'à 100 g (sans sel)
7ème, 8ème, 9ème jours de régime sur le kéfir
Combien yogourt, mais avec une teneur en matières grasses ne dépasse pas 1%
Pommes sans restrictions
Pouvez-vous imaginer combien vous pouvez perdre du poids sur un tel régime et comment votre corps sera nettoyé? Nous vous souhaitons bonne chance et inspiration dans cette affaire difficile.