Régime alimentaire à base d'oeufs: comment le suivre?

Pour commencer, nous vous conseillons de vous peser. Vous constaterez par vous-même qu'après 4 semaines, vous pouvez encore perdre 20 à 28 kilos grâce au régime aux œufs.

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Régime aux œufs avec un objectif: adieu aux principes

Ce régime n'a pas pour but de réduire l'apport calorique de vos aliments, mais de traiter les réactions et interactions chimiques dans l'organisme. Suivez scrupuleusement le régime que nous vous proposons, sinon tout deviendra inutile. N'oubliez pas: il est préférable d'exclure complètement un produit de votre alimentation plutôt que de le remplacer vous-même.

Menu de l'aristocrate

Buvez autant d’eau que vous le pouvez.

Cuisinez les produits (légumes) sans ajout d'ingrédients. Seuls le sel, le poivre et les autres épices d'origine naturelle, sous forme d'herbes aromatiques, sont autorisés.

N'ajoutez pas de graisses et d'huiles à votre alimentation, cela ne peut qu'ajouter des kilos à votre poids.

Le régime aux œufs vous permet de vous faire plaisir avec quelques canettes de soda light - c'est agréable

Si vous le souhaitez, vous pouvez alterner thé ou café dans le régime aux œufs, mais uniquement sans crème, sucre, etc.

Si ta faim est plus forte que toi...

Mangez quelques légumes: carottes, laitue, concombres, mais seulement après deux heures de régime.

Essayez de respecter votre emploi du temps autant que possible. Et ne trompez pas le destin en confondant déjeuner et dîner.

Pour booster votre moral, pesez-vous une fois par jour après votre toilette matinale.

Si vous faites une erreur avec les produits ou si vous interrompez le régime aux œufs, vous devrez tout recommencer, vous ne pouvez pas tricher

Nous vous recommandons de faire du sport - cela renforcera non seulement votre moral, mais aussi votre corps

Après avoir suivi le régime, vous constaterez immédiatement la disparition rapide de la sensation de faim, même si vous avez très peu mangé. Cela vous aidera à maintenir votre perte de poids et à suivre son évolution pendant plus d'un mois. L'essentiel est de ne pas recommencer à manger activement après le régime. Maintenez une consommation alimentaire modérée.

Si vous avez aimé le régime aux œufs, vous pouvez répéter la première et la quatrième semaine deux fois.

S’il n’y a aucune restriction sur un produit particulier, vous pouvez le manger jusqu’à ce que vous soyez absolument rassasié.

La particularité du régime aux œufs est également qu'il n'a pas de restrictions d'âge, il n'est même pas nécessaire de prendre des vitamines supplémentaires alléchantes, cela n'a aucun sens.

Attention, attention! Ne tombez pas dans les extrêmes, respectez les règles.

Ce ne sont pas des jouets, c'est de vous qu'il s'agit, vous ne devriez pas tolérer de violations. Le régime aux œufs n'aime pas ça.

Si vous mangez accidentellement quelque chose qui ne figure pas sur votre liste, n'hésitez pas à recommencer - hélas, vous avez enfreint les règles.

Et encore une chose à propos de la salade: si elle dit que vous devez la manger, mangez-la, et sinon, mangez les feuilles de laitue.

Régime aux œufs – Ne trahissez pas vos idéaux. Mangez sans gêne.

Si le programme indique du veau, alors c'est ce que nous mangeons; s'il indique du poulet, alors c'est ce que nous mangeons.

Délicieux et bon marché

Liste des fruits: abricots, oranges, melons, pommes, poires, pêches, ananas, pastèques. Bien sûr, il faut aussi manger des pêches, des kiwis, des pamplemousses juteux, des mandarines mûres et aromatiques, des pamplemousses et des prunes.

Évitez les raisins, les dattes, les bananes, les figues et les mangues.

Faites cuire les légumes de votre choix dans une casserole: aubergines, courgettes, courges, haricots et, bien sûr, carottes ou petits pois. Attention, il ne faut cuire qu'un seul légume sélectionné, et non tous les légumes en même temps. Voici une liste de légumes parmi lesquels vous choisirez votre légume préféré pour toute la durée du régime aux œufs.

N'importe quel légume: vous pouvez tout manger sauf les pommes de terre.

Fromage allégé: choisissez un fromage contenant un minimum de matières grasses (16 à 17 % maximum). Vous pouvez également le remplacer par du fromage blanc allégé classique, c'est savoureux et agréable.

Ce lundi encore

Même si vous commencez votre régime mardi, mercredi ou vendredi, si vous êtes certain que c'est dimanche, dites-le avec assurance: c'est lundi. Le régime aux œufs commence lundi, et rien d'autre. Bon appétit et bonne perte de poids!