L'huile de poisson pendant la grossesse - avantages pour l'organisme de la femme et le bébé

L'huile de poisson est très utile pendant la grossesse, car elle renforce le corps de la femme, affaibli par la grossesse, améliore le déroulement de la grossesse elle-même et le développement du fœtus.

L'huile de poisson peut être recommandée par un médecin à presque toutes les femmes enceintes, sauf contre-indication. Chez les femmes enceintes, la consommation d'huile de poisson est particulièrement recommandée:

• pour ceux qui ont peu ou pas de fruits de mer dans leur alimentation,
• en cas de suspicion de retard de croissance intra-utérin du fœtus,
• fausses couches habituelles,
• risque accru de toxicose tardive et d’accouchement prématuré.

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Les bienfaits de l'huile de poisson pendant la grossesse

Les bienfaits de l'huile de poisson pendant la grossesse sont grands, en raison de ses acides gras oméga-3, vitamines D et A, microéléments (iode, calcium, fer, brome, sélénium), antioxydants, qui ont un effet positif prononcé sur le corps d'une femme enceinte, sur le fœtus, et également sur le déroulement de toute la grossesse.

Bienfaits de l’huile de poisson pour le corps d’une femme enceinte:

• augmente l'immunité,
• améliore le fonctionnement du système cardiovasculaire,
• normalise le fonctionnement du système nerveux supérieur,
• réduit le taux de cholestérol,
• supprime les phénomènes inflammatoires, notamment dans le placenta (en raison d'une augmentation des lipides anti-inflammatoires qu'il contient),
• améliore l'état des muqueuses, de la peau, des cheveux et des ongles,
• réduit les symptômes de toxicose (réduit les nausées),
• a un effet positif sur l'état psycho-émotionnel d'une femme, en raison de la production accrue de sérotonine (l'hormone du bonheur).

Bienfaits de l’huile de poisson pour le fœtus:

• contribue à l'amélioration de la nutrition intra-utérine du fœtus en améliorant le flux sanguin dans le placenta,
• augmente le poids du nouveau-né,
• réduit le risque d'allergies chez les nouveau-nés,
• un élément essentiel de la formation et du développement normaux de l'activité nerveuse du fœtus et des organes de la vision, en raison de la teneur en rétinol (vitamine A ) de l'huile de poisson,
• assure la formation et la croissance correctes du système squelettique grâce à la vitamine D qu'il contient, ce qui peut également être une mesure préventive contre le rachitisme à l'avenir.
• a un effet positif sur le développement mental de l'enfant,
• aide à réduire le risque de développer un diabète chez un enfant né d’une mère qui en a souffert pendant la grossesse.

L'effet de l'huile de poisson sur la grossesse:

• réduit le risque d'accouchement prématuré,
• aide à réduire le risque de prééclampsie (toxicose tardive),
• améliore la fonction placentaire et la circulation utéroplacentaire.

Utiliser de l’huile de poisson pendant la période post-partum:

• améliore la production de lait maternel,
• réduit le risque de développer une dépression après l'accouchement.

La consommation d'huile de poisson pendant la grossesse est encore plus bénéfique que celle de fruits de mer, riches en acides gras oméga-3. En effet, ces produits peuvent contenir des substances toxiques (par exemple, du mercure), absentes des formes pharmaceutiques d'huile de poisson (liquide, capsules), ce qui les rend plus sûres pour la femme enceinte.

Il est également important de rappeler les conditions dans lesquelles l’huile de poisson ne doit pas être consommée pendant la grossesse:

1. Maladies de la thyroïde.
2. Maladies rénales – lithiase urinaire (urolithiase), forme chronique d’insuffisance rénale.
3. Tuberculose pulmonaire (sa forme active).
4. Soyez prudent lorsque vous utilisez de l'huile de poisson avec des complexes de vitamines, en particulier D et A, pour éviter leur excès (hypervitaminose), qui est encore pire qu'une carence.

Avant de prendre de l'huile de poisson pendant la grossesse, vous devez consulter le médecin (obstétricien-gynécologue, thérapeute) qui surveille la femme enceinte et, si nécessaire, subir des méthodes d'examen supplémentaires.

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Dosage de l'huile de poisson pendant la grossesse

La dose d'huile de poisson pendant la grossesse est de trois cents milligrammes par jour. Elle peut être prise sous forme de gélules ou de liquide. Il est conseillé de la prendre par cures courtes, car les vitamines qu'elle contient peuvent s'accumuler. La durée du traitement sera déterminée par le médecin, généralement d'un à trois mois. Il est déconseillé de prendre de l'huile de poisson à jeun, car cela peut provoquer ou amplifier les nausées. Il est préférable de prendre de l'huile de poisson pendant la grossesse en même temps que de la vitamine E, car elle améliore son absorption. Afin d'éviter des effets indésirables, il est conseillé de ne pas dépasser la dose recommandée.

L'huile de poisson lors de la planification d'une grossesse

L'huile de poisson est souvent nécessaire lors de la planification d'une grossesse en raison de sa teneur en acides gras oméga-3, non synthétisés par l'organisme, mais essentiels tout au long de la grossesse. Un apport insuffisant en acides gras polyinsaturés, vitamines et microéléments dans l'organisme d'une femme peut avoir un impact négatif sur sa santé et celle de son futur enfant. Par conséquent, la santé de l'enfant commence dès la planification de la grossesse. En consommant de l'huile de poisson lors de la planification d'une grossesse, une femme comble une éventuelle carence en vitamines (notamment D et A) et en microéléments, sature son corps en acides gras oméga-3, ce qui contribue à une conception favorable et au bon déroulement de la grossesse, et a également un effet bénéfique sur la croissance et le développement du fœtus. En effet, le fœtus reçoit des acides gras oméga-3 de la mère via le placenta.

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