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Glucosamine / sulfate de chondroïtine
Dernière revue: 08.07.2025
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Fonctions principales:
- Utilisé dans le traitement de l'arthrose.
- Prévient la destruction des articulations.
- Restaure les tendons, les ligaments, le cartilage.
Fondements théoriques
La glucosamine, un sucre aminé synthétisé par l'organisme, joue un rôle important dans l'entretien et la réparation du cartilage. On pense qu'elle stimule la synthèse des glycosaminoglycanes et des protéoglycanes par les cellules cartilagineuses, éléments constitutifs du cartilage. On a démontré que les glucosamines possèdent des propriétés anti-inflammatoires en inhibant l'activité des enzymes protéolytiques qui favorisent la dégradation du cartilage. La chondroïtine, également présente dans le cartilage, est composée de molécules de glucose répétitives.
Les suppléments de glucosamine et de sulfate de chondroïtine restaurent le cartilage endommagé et stoppent la progression de l'arthrose. L'intérêt pour la glucosamine et la chondroïtine a été suscité par les livres de Jason Theodorakis, « The Arthritis Cure » et « Maximizing the Arthritis Cure ».
Résultats de la recherche
L’intérêt pour la glucosamine comme traitement de l’arthrite a commencé au début des années 1980. Bien que les études aient été de courte durée, de nombreux patients ont déclaré ressentir un soulagement de la douleur et une liberté de mouvement après avoir pris 1,5 gramme de glucosamine par jour, divisé en doses.
Afin de comparer la pertinence de l'utilisation de la glucosamine par rapport à l'ibuprofène (un anti-inflammatoire non stéroïdien), une étude a été menée auprès de 40 patients atteints d'arthrose unilatérale du genou. Les patients ont reçu soit 1,5 g de sulfate de glucosamine, soit 1,2 g d'ibuprofène pendant huit semaines. Au cours des deux premières semaines, le groupe sous ibuprofène a constaté une diminution de la douleur, mais une exacerbation est survenue au cours des six semaines suivantes.
Le groupe traité au sulfate de glucosamine a montré une amélioration progressive tout au long de la période. Les chercheurs ont indiqué que les différences entre les deux traitements n'étaient pas statistiquement significatives.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer le bénéfice symptomatique à long terme de la glucosamine, ainsi que pour déterminer si la glucosamine peut arrêter ou ralentir le processus de dégradation du cartilage et stimuler la croissance du cartilage.
Il a été démontré que les compléments alimentaires sont particulièrement efficaces en cas d'arthrite précoce ou légère, mais peu efficaces en cas d'arthrite sévère ou avancée. La glucosamine ne semble pas capable de réparer le cartilage en cas de carence (ou d'absence) dans les articulations. Rien ne prouve que la glucosamine ralentisse les effets des anti-inflammatoires ou des analgésiques. Des études préliminaires sur des animaux suggèrent même que la glucosamine pourrait protéger contre les effets cataboliques à long terme de certains anti-inflammatoires.
Recommandations
La plupart des études sur ces composés ont été menées à court terme. L'arthrite est une maladie chronique avec des périodes de rémission. Des études contrôlées à long terme sont nécessaires pour démontrer les bienfaits et l'innocuité de la glucosamine et du sulfate de chondroïtine. L'Arthritis Foundation recommande aux personnes envisageant de prendre ces suppléments d'être bien informées de leurs effets positifs et négatifs. De plus, elle conseille aux patients de consulter leur médecin avant d'intégrer ces suppléments à leur plan de traitement. Elle recommande également de ne pas abandonner les traitements éprouvés au profit des suppléments. Parmi les méthodes qui peuvent aider à soulager la douleur arthritique et à gérer la maladie, on peut citer la gestion du poids, l'exercice physique, la prise de médicaments appropriés, la protection des articulations, la thermothérapie et, si nécessaire, la chirurgie.
La Fondation de l'arthrite rappelle également que certaines études animales ont montré que la glucosamine augmente la glycémie. Par conséquent, les diabétiques qui prennent de la glucosamine (un sucre aminé) devraient mesurer leur glycémie plus souvent que d'habitude. La chondroïtine étant similaire à l'héparine, la prudence est de mise avant d'en prendre, surtout si vous prenez déjà des anticoagulants ou de l'aspirine quotidiennement.