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Additifs alimentaires contenant du bore
Dernière revue: 10.08.2022
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En 1987, Nielsen et al. étudié l'effet des additifs de bore, d'aluminium et de magnésium sur le métabolisme minéral chez les femmes après la ménopause. Les résultats ont montré que les suppléments nutritionnels de bore à raison de 3 mg par jour augmentaient la teneur en testostérone sérique de 0,3 à 0,6 ng-dL. De nombreuses sociétés d'additifs ont rapidement réalisé qu'un taux élevé de testostérone était associé à une augmentation de la masse musculaire et à une diminution de la masse grasse. Le marché a rapidement été rempli de suppléments de "exhausteur de testostérone" contenant du bore.
Fonctions de base du bore
- Un enhancer naturel de synthèse de testostérone.
- Augmente la masse musculaire.
- Réduit la masse grasse
[8], [9], [10], [11], [12], [13], [14]
Résultats de la recherche
Les sociétés d'additifs ont utilisé les données de Nielsen pour lancer des produits contenant du bore et prétendant être des alternatives «naturelles» aux stéroïdes anabolisants. Cependant, ces entreprises n'ont pas indiqué que des études ont été menées sur 12 femmes après la ménopause à l'âge de 48 à 82 ans, et les niveaux d'estradiol ont également augmenté chez eux, et la composition corporelle n'a pas été déterminée. En outre, le niveau normal de la testostérone masculine était environ 10 fois plus élevé que les résultats obtenus par Nielsen.
Vert, Ferrando a choisi un groupe plus approprié pour étudier l'effet ergogénique - 10 bodybuilders. Ils ont consommé 2,5 mg de bore par jour ou un placebo et ont exercé pendant 7 semaines. Il n'y avait pas d'augmentation des niveaux de testostérone. Les chercheurs ont conclu que les suppléments de bore n'ont pas d'effet anabolisant.
Recommandations
Le bore est un micronutriment, qui est contenue dans des quantités insignifiantes dans un costume, prunes, noix, purée de pommes et jus de raisin. Les RDN ne donnent pas de normes pour le bore, bien que certaines études montrent qu'une personne a besoin d'environ 0,5-1,0 mg de bore par jour; 10 mg de bore par jour, apparemment, sont inoffensifs, mais plus de 50 mg de bore par jour peuvent provoquer un effet toxique, qui se traduit par une perte d'appétit et des troubles gastro-intestinaux. Certaines études suggèrent que le bore peut jouer un rôle modeste dans l'état minéral du tissu osseux, mais il ne montre aucun signe de remède ergogénique.
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