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Tableau des hydrates de carbone pour le régime du Kremlin
Alexey Krivenko, Rédacteur médical
Dernière revue: 19.10.2021
Dernière revue: 19.10.2021
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Selon ce tableau des hydrates de carbone, vous pouvez calculer le nombre de points pour le régime du Kremlin. Rappelez-vous que dans la première semaine du régime alimentaire du Kremlin pour la perte de poids, vous ne pouvez pas consommer des hydrates de carbone par jour de plus de 20 points. Dans les 2 dernières semaines du régime du Kremlin, vous pouvez vous permettre 30 points par jour sur la table des hydrates de carbone. Dans les semaines suivantes pour consolider le résultat de la perte de poids, vous pouvez vous permettre de consommer des glucides à 40 points de cette table.
| Nom du produit | y / y |
| Viande, saucisses, œuf | |
| Agneau, porc | 0 |
| Beefsteak | 0 |
| Boeuf, veau | 0 |
| Oies, canards | 0 |
| Saucisse "Docteur" | 1,5 |
| Saucisses | 0 |
| Koreka | 0 |
| Lapin | 0 |
| Poulet | 0 |
| Viande dans la chapelure | 5 |
| Viande avec sauce à la farine | 6th |
| Jambes de porc | 0 |
| Foie de boeuf | 0 |
| Foie de poulet | 1,5 |
| Salo | 0 |
| Saddlecraft sodas | 1,5 |
| Saucisses pour le porc | 2 |
| Coeur | 0 |
| Saucisses au lait | 1,5 |
| Cochon, langue de boeuf | 0 |
| Œufs sous n'importe quelle forme (pièce) | 0.5 |
| Lait, produits laitiers | |
| Yaourt sans sucre | 3.5 |
| Yaourt doux | 8.5 |
| Kéfir, yaourt | 3.2 |
| Table de mayonnaise | 2,6 |
| Margarine | 1 |
| Beurre | 1,3 |
| Lait pasteurisé | 4,7 |
| Lait le fondu | 4,7 |
| Crème | 4 |
| Crème sure | 3 |
| Fromage de différentes variétés | 1,5 |
| Fromage glacé | 32 |
| Fromage cottage diététique | 1 |
| Gras caillé | 2,8 |
| Le fromage cottage est maigre | 1.8 |
| Poids de fromage cottage doux | 15ème |
| Poisson, fruits de mer | |
| Caviar rouge | 0 |
| Caviar noir | 0 |
| Calmars | 4 |
| Crabes | 2 |
| Crevettes | 0 |
| Moules | 5 |
| Chou frisé | 1 |
| Oscar | 1 |
| Pêcher dans la chapelure | 12ème |
| Poisson à la tomate | 6th |
| Poisson fumé | 0 |
| Poisson bouilli | 0 |
| Poisson frais et congelé | 0 |
| Huîtres | 7th |
| Pain, céréales, céréales, légumineuses | |
| Hercule | 50 |
| De Borodino | 40 |
| Bagels | 58 |
| Pois hachés | 50 |
| Sarrasin | 62 |
| Sarrasin (tarif) | 65 |
| Diabétique | 38 |
| Fécule de pomme de terre | 79 |
| Amidon de maïs | 85 |
| Lavash arménien | 56 |
| Nouilles aux oeufs | 68 |
| Scones de seigle | 43 |
| Macaroni | 69 |
| Mannaya | 67 |
| Farine de maïs | 70 |
| Farine de blé Extra Class | 68 |
| Farine de blé Extra Class | 67 |
| Farine de seigle farine | 64 |
| Farine de soja | 16 |
| Gruau | 49 |
| Perlovia | 66 |
| Wheaten | 50 |
| Millet | 66 |
| Seigle | 34 |
| Riga | 51 |
| Riz | 71 |
| Brioches au beurre | 51 |
| Paille douce | 69 |
| Biscottes à la crème | 66 |
| Séchage | 68 |
| Haricots | 46 |
| Pain | 43 |
| orge | 66 |
| Légumes, herbes | |
| Aubergine | 5 |
| Haricots | 8ème |
| Brükva | 7th |
| Pois verts | 12ème |
| Daikon (radis chinois) | 1 |
| melon | 9ème |
| Pois verts | 6.5 |
| Caviar d'aubergine | 5 |
| Caviar de betterave | 2 |
| Caviar Caviar | 8.5 |
| Courgettes | 4 |
| Chou blanc | 5 |
| Chou-rave chou-rave | 8ème |
| Chou rouge | 5 |
| Chou coloré | 5 |
| Pommes de terre | 16 |
| Maïs | 14,5 |
| Oignons verts | 3.5 |
| Oignons | 9ème |
| Poireau | 6.5 |
| Carottes | 7th |
| Concombre frais | 3 |
| Concombres | 3 |
| Olives | 5 |
| Poivre vert doux | 5 |
| Poivron rouge | 5 |
| Poivre farci aux légumes, | 11ème |
| Persil (herbes) | 8ème |
| Persil (racine) | 10.5 |
| Tomates | 4 |
| Radis | 4 |
| Radis | 6.5 |
| Repa | 5 |
| Feuilles de salade | 2 |
| Salade au chou marin | 4 |
| Betteraves | 9ème |
| Céleri (herbes) | 2 |
| Céleri (racine) | 6th |
| Sparja | 3 |
| Pâte de tomate | 19 |
| Tomates | 4 |
| Citrouille | 4 |
| Haricots | 2,5 |
| Haricots | 3 |
| Baiser | 7,5 |
| Cheremsha | 6th |
| Ail | 5 |
| Épinards | 2 |
| Sorrel | 3 |
| Fruits, baies | |
| Abricot | 9ème |
| Iva | 8ème |
| alycha | 6.5 |
| Ananas | 11,5 |
| Orange | 8ème |
| Pastèque | 9ème |
| Banane | 21 |
| Lingonberry | 8ème |
| Les raisins | 15ème |
| Cherry | 10 |
| Myrtilles | 7th |
| Grenades | 11ème |
| Pamplemousse | 6.5 |
| Poire | 9.5 |
| Poire séchée | 49 |
| Raisins secs | 66 |
| Figues | 11ème |
| Kiwis | 10 |
| Kizil | 9ème |
| Fraises | 6th |
| Canneberge | 4 |
| La groseille à maquereau | 9ème |
| séché | 55 |
| Citron | 3 |
| Framboise | 8ème |
| Mandarin | 8ème |
| Moroshka | 6th |
| Nectarine | 13ème |
| Argousier | 5 |
| Pêche | 9.5 |
| Rowan | 8.5 |
| Aronia mûre | 11ème |
| Prune | 9.5 |
| Groseilles blanches | 8ème |
| Rouge groseille | 7,5 |
| Cassis | 7,5 |
| Urqueek | 53 |
| Dates | 68 |
| Persimmon | 13ème |
| Cherry | 10.5 |
| Myrtilles | 8ème |
| Pruneaux | 58 |
| Rose musquée fraîche | 10 |
| Rose sauvage séchée | 21,5 |
| Pommes | 9.5 |
| Pommes séchées | 45 |
| Champignons | |
| Blanc | 1 |
| Séché blanc | 7,5 |
| Champignons frais | 1 |
| Ventilateurs frais | 1,5 |
| Frais huileux | 0.5 |
| Champignons frais | 0.5 |
| Les parties inférieures | 1,5 |
| SÉCHÉES SECHES | 14ème |
| Aubergines fraîches | 1 |
| Cod-roots séchées | 13ème |
| Ryzhiki | 0.5 |
| Les rides | 0,2 |
| Raisins secs | 1,5 |
| Champignons | 0.1 |
| Noix, graines | |
| Arachides | 15ème |
| Le Gretskie | 12ème |
| Cèdre | 10 |
| anacardier | 25 |
| Noix de coco | 20 |
| Amandes | 11ème |
| Graines de tournesol | 18ème |
| Graines de sésame | 20 |
| Graines de citrouille | 12ème |
| Pistache | 15ème |
| Funduk | 15ème |
| Soupes, bouillons | |
| Bouillon de poulet, viande | 0 |
| Soupe de petits pois | 20 |
| Soupe aux champignons | 15ème |
| Soupe de légumes | 16 |
| Soupe de tomate | 17ème |
| Soupe au goulasch | 12ème |
| Shchi vert | 12ème |
| Confiserie, bonbons | |
| Confiture de fraise | 71 |
| Confiture de framboise | 71 |
| Confiture de pommes | 66 |
| Gaufres | 65 |
| Gaufres aux fruits | 80 |
| Jem | 68 |
| Gemble diabétique | 3 |
| Caramel avec remplissage | 92 |
| Candy, chocolat | 51 |
| Bonbons doux | 83 |
| Sucettes | 70 |
| Marmelade | 76 |
| Miel | 75 |
| Lait condensé | 56 |
| Crème glacée | 22 |
| Glace, fruit | 25 |
| Glace pour Esquimau | 20 |
| Pastiles | 80 |
| Biscuits biscuits | 75 |
| Gâteau à la crème | 62 |
| Confiture diabétique | 9ème |
| Confiture de pommes | 65 |
| Pains d'épices | 77 |
| Sucre | 99 |
| Gâteau biscuit | 50 |
| Gâteau aux amandes | 45 |
| Halva | 55 |
| Chocolat amer | 50 |
| Chocolat au lait | 54 |
| Chocolat aux noix | 48 |
| Assaisonnements, épices | |
| Moutarde (1 cuillère à soupe) | 0.5 |
| Câpres (1 cuillère à soupe) | 0,4 |
| Ketchup (1 cuillère à soupe) | 4 |
| Sauce aux canneberges (1 cuillère à soupe) | 6.5 |
| Racine de gingembre (1 cuillère à soupe) | 0,8 |
| Cannelle (1 cuillère à café) | 0.5 |
| Table de mayonnaise | 2,6 |
| Margarine | 1 |
| Huile végétale | 0 |
| Chili en poudre (1 cuillère à café) | 0.5 |
| Sauce à la viande (à base de bouillon, 1/4 tasse) | 3 |
| Herbes épicées (1 cuillère à soupe) | 0.1 |
| Sauce de soja (1 cuillère à soupe) | 1 |
| Sauce barbecue (1 cuillère à soupe) | 1.8 |
| Sauce aigre-douce (1/4 tasse) | 15ème |
| Sauce tartare (1 cuillère à soupe) | 0.5 |
| Sauce tomate (1/4 tasse) | 3.5 |
| Vinaigre (1 cuillère à soupe) | 2,3 |
| Vinaigre de vin blanc (1 cuillère à soupe) | 1,5 |
| Vinaigre de vin rouge (1 cuillère à soupe) | 0 |
| Vinaigre de pomme (1 cuillère à soupe) | 1 |
| Raifort (1 cuillère à soupe) | 0,4 |
| Boissons non alcoolisées | |
| Compote d'abricot | 21 |
| Compote de cerise | 24 |
| Compote de poire | 18ème |
| Compote de raisin | 19 |
| Composant des xylènes | 6th |
| Compote de pommes | 19 |
| Eau minérale | 0 |
| Jus d'abricot | 14ème |
| Jus d'orange | 12ème |
| Jus de raisin | 14ème |
| Jus de grenade | 14ème |
| Jus de pamplemousse | 8ème |
| Jus de mandarine | 9ème |
| Jus de carotte | 6th |
| Jus de prune | 16 |
| Jus de prune juteux avec de la pulpe | 11ème |
| Jus de tomate | 3.5 |
| Jus de pomme | 7,5 |
| Thé, café sans sucre | 0 |
| Boissons alcoolisées | |
| Vin rouge sec | 1 |
| Vin sec blanc | 1 |
| Whisky | 0 |
| Vodka | 0 |
| Cognac, brandy | 0 |
| Liqueur 60 g | 18ème |
| Bière 250 g | 12ème |
| Rom | 0 |
| Tekila | 0 |