Variante aux œufs du régime Maggi: avis et résultats

La nourriture est nécessaire pour tous les êtres vivants, y compris les humains, pour maintenir les processus physiologiques d'activité vitale. Il doit être équilibré et contenir des graisses, des protéines, des glucides, des vitamines, des minéraux et beaucoup de liquides. Le régime Maggi met l'accent sur la prédominance des protéines et a 2 variantes: fromage cottage et œuf. Lequel est le meilleur? La préférence doit être donnée au produit que vous aimez plus et ne provoque pas de rejet, car il sera dans le menu du régime alimentaire pendant longtemps. Concentrons-nous sur le régime des œufs Maggi.

Les indications

Le régime Maggi convient à la fois pour les personnes saines et malades (pas toutes) avec un indice de masse corporelle élevé. En plus de l'étanchéité et de la beauté de la figure, il sera utile pour les maladies du système cardiovasculaire, y compris l'hypertension, le diabète, soulagera la charge sur les articulations, améliorera le foie, les reins, le pancréas, la santé générale.

Informations générales du régime aux œufs Maggi

Le régime Maggi n'est pas basé sur le comptage des calories, mais est conçu pour déclencher des processus métaboliques dans le corps, conduisant à la combustion de la graisse et à l'élimination des toxines par la prédominance des protéines et des glucides. Le régime Maggi n'est pas basé sur le comptage des calories, mais est conçu pour commencer les processus métaboliques dans le corps, conduisant à la combustion de la graisse et à l'élimination des toxines à l'aide de la prédominance des protéines et un minimum de glucides dans les aliments.

Il existe des règles strictes sur l'organisation de la nutrition, qui ne peuvent pas être violées, car le résultat souhaité ne sera pas atteint. Voici les principes de base du régime:

• Boire beaucoup de liquides;
• N'échangez pas les menus pour le déjeuner et le dîner;
• Ne pas remplacer certains aliments à d'autres;
• Pas pour interrompre, mais pour rester dans les horaires.

Maggi Egg Diet pendant une semaine

Une semaine est une période qui ne supprimera pas trop de kilogrammes supplémentaires, mais cela donnera une idée de l'attitude et des capacités de votre corps à la nourriture des protéines, vous dira s'il faut aller plus loin. Le tableau montre un menu détaillé pour chaque jour, les œufs sont bouillis durs (sauf indication contraire), la viande maigre et le poisson sont cuites de manière alimentaire.

Jours de la 1ère semaine	Petit-déjeuner	Déjeuner	Dîner
Le premier	2 œufs, demi de pamplemousse ou d'orange	Toute quantité de fruits	Viande
Deuxième	- "-	Poulet	2 œufs, légumes frais, toast, pamplemousse
Troisième	- "-	Toast, fromage faible en gras, tomate fraîche	Viande
Le quatrième	- "-	Fruits frais	Viande, légumes
Cinquième	- "-	2 œufs doux, légumes cuits	Poisson, salade de légumes frais
Sixième	- "-	Fruit	Légumes, viande
Sept	- "-	Poulet, tomates, pamplemousse.	Légumes cuits

Diet Maggi Egg pendant 2 semaines

Qui a essayé un tel régime et est prêt à continuer la deuxième semaine du régime Maggi, il aura un tel régime:

Jours de la 2ème semaine	Petit-déjeuner	Déjeuner	Dîner
Le premier	2 œufs, demi de pamplemousse ou d'orange	Viande, concombre, tomate, salade de poivre sucré	Pamplemousse, 2 œufs doux, salade de légumes frais
Deuxième	- "-	- "-	2 œufs doux, pamplemousse
Troisième	- "-	Viande, cornichons	- "-
Le quatrième	- "-	Légumes cuits à la vapeur, 2 œufs à bouile doux, fromage faible en gras	2 œufs
Cinquième	- "-	Poisson	2 œufs doux
Sixième	- "-	Viande, tomate, orange.	Salade de fruits
Sept	- "-	Poulet, tomates, pamplemousse.	Légumes cuits à la vapeur, viande, pamplemousse

Diet Maggi Egg pendant 4 semaines

Si vous vous sentez bien, le régime alimentaire se poursuit.

Jours de la semaine 3	Petit-déjeuner	Déjeuner	Dîner
Le premier	Tout fruit	Fruit	Fruit
Deuxième	Légumes crus ou bouillis	Légumes crus ou bouillis	Légumes crus ou bouillis
Troisième	Tout fruit	Tout fruit	Tout fruit
Le quatrième	Fish illimité, fruits et légumes crus	Fish illimité, fruits et légumes crus	Fish illimité, fruits et légumes crus
Cinquième	Viande bouillie ou cuite, légumes cuits	Viande bouillie ou cuite, légumes cuits	Viande bouillie ou cuite, légumes cuits
Sixième	Tout fruit	Tout fruit	Tout fruit
Sept	- "-	- "-	- "-

Au cours de la 4e semaine, le régime n'est pas si strict et limité, il prépare la personne à revenir à des aliments normaux. Tous les produits énumérés de chaque jour du régime sont divisés uniformément en 3 repas.

• Lundi: poulet viande (200g), thon en conserve (100g), pain grillé, 4 tomates moyennes et concombres, pamplemousse.
• Mardi: la viande maigre (200g), 3 tomates, 4 concombres, toast, orange, pomme.
• Mercredi: 50 g de fromage cottage et de fromage faible en gras, 2 morceaux de pain grillé, 2 concombres et une tomate chacun, tous les agrumes.
• Jeudi: morceau de poulet, pamplemousse, 3 tomates, concombre, toast.
• Vendredi: fromage cottage (200g), orange, salade de légumes frais.
• Samedi: poulet (200g), fromage (50g), pain grillé, 2 tomates et concombre chacun, pamplemousse.
• Dimanche: fromage cottage (50g), thon (100g), légumes bouillis, concombre frais et tomate.

S'il est très faim, il est autorisé à grignoter des feuilles de salade ou des concombres frais, mais pas plus tôt que 2 heures après le repas principal.

Le régime d'oeufs et de lactosérum de Maggi

En optant pour le régime Maggi pour la perte de poids, vous devez donner la préférence à l'un des deux produits qui composent sa base. Il arrive que pour des raisons de santé, comme un saut dans le cholestérol, les allergies ou d'autres raisons, il n'est pas possible de continuer le régime des œufs, puis vous pouvez passer à la version du fromage cottage, en remplaçant 2 œufs par 200 g de fromage cottage.

Recettes pour la variante des œufs du régime Maggi

Tout le monde sait faire bouillir des œufs durs ou des œufs doux. Mais quelles recettes pour diversifier le menu, afin de ne pas transformer votre alimentation en trop d'épreuve? Voici quelques conseils:

• Le filet de poulet est coupé du milieu dans des directions opposées, mais pas tout au long. Les plaques de viande sont dépliées et une couche solide est obtenue. Il est battu, salé, saupoudré d'assaisonnements. Des anneaux d'oignon, de tomate, de fromage râpé (s'il est présent dans le menu ce jour-là) sont placés dessus et enveloppés dans un rouleau, puis cuits;
• Tous les légumes possibles (aubergine, courgettes, oignon, carotte, tomate, aneth, blanc et chou-fleur, pois verts) sont coupés, salés, cuits;
• Le poisson frais est disposé sur du papier d'aluminium, au-dessus de l'oignon, de la tomate, des anneaux d'aubergines, enveloppé et cuit au four.

Qu'est-ce qui peut et ne peut pas?

La liste des fruits frais utiles pour ce régime comprend: pommes, poires, kiwi, pastèque, melon, agrumes. Pour les salades de légumes, en plus des concombres et des tomates, vous pouvez utiliser la laitue à feuilles, le chou, les légumes verts. Cuit à la vapeur, bouilli ou cuit des légumes sauf des pommes de terre.

Toast fait de pain à grain uniquement. La viande est utilisée en variétés maigres sauf le mouton. Le poulet est cuit sans peau.

Une consommation abondante peut être organisée non seulement par l'eau ordinaire, mais aussi dans l'eau minérale, le thé vert, les décoctions des hanches de rose, les herbes utiles.

Les bananes, les raisins, les dattes, les figues, les pommes de terre et les légumes ne doivent pas être inclus dans le menu. Rice et autres céréales, pois, lentilles, fruits secs secs, champignons, miel, confiserie, alcool sont interdits.

Contre-indications

Le régime d'oeuf de Maggi est contre-indiqué pour les personnes atteintes de maladies chroniques de tout organe, en particulier du tractus gastro-intestinal (gastrite, colite, ulcère, pancréatite, dysbactériose). Il ne convient pas non plus aux personnes âgées.

Risques possibles

Tout régime protéique donne une grande charge sur les reins, il existe donc un risque d'obtenir une maladie de l'organe. La baisse de la glycémie peut endommager notre cerveau, provoquant le développement d'une maladie cardiovasculaire, la formation de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins. Complications possibles des pathologies chroniques existantes: exacerbations de la pancréatite, de la gastrite, de la maladie de l'ulcère gastro-duodénal.

La nutrition déséquilibrée entraîne un manque de vitamines et de minéraux dans le corps, ce qui provoque une augmentation des troubles du sommeil de la fatigue.

Témoignages et résultats de ceux qui ont perdu du poids

Les personnes qui ont enduré ce régime confirment qu'il est vraiment possible de perdre 10 à 12 kg de poids en un mois. Ce n'est pas aussi facile qu'il y paraît, car il n'est pas facile de manger des œufs chaque jour, même pour leurs amants.

Surtout, il est acceptable pour ceux qui n'ont pas besoin de se tenir dans la cuisine tous les jours pour nourrir les membres de leur famille. Les plats du régime alimentaire lui-même sont simples et simples, ne nécessitent pas beaucoup d'efforts et d'argent - c'est un autre de ses avantages.

Beaucoup de lamentation de la monotonie, de la durée, des sentiments de fatigue et de l'irritabilité fréquente en raison du manque de glucides.

Avis du médecin

Les médecins croient que tout régime est un stress pour le corps avec des conséquences imprévisibles. Ils exhortent à être examinés et consultés avant de décider de suivre un régime.