Variante aux œufs du régime Maggi: avis et résultats

La nourriture est nécessaire à tous les êtres vivants, y compris les humains, pour maintenir les processus physiologiques de l'activité vitale. Il doit être équilibré et contenir des graisses, des protéines, des glucides, des vitamines, des minéraux et beaucoup de liquides. Le régime Maggi met l'accent sur la prédominance des protéines et comporte 2 variantes :fromage cottage et un œuf. Quel est le meilleur? La préférence doit être donnée au produit que vous aimez davantage et qui ne provoque pas de rejet, car il figurera longtemps dans le menu du régime. Concentrons-nous sur le régime aux œufs Maggi.

Les indications

Le régime Maggi convient aussi bien aux personnes en bonne santé qu'aux personnes malades (pas à toutes) ayant un indice de masse corporelle élevé. En plus de la fermeté et de la beauté de la silhouette, il sera utile pour les maladies du système cardiovasculaire, notamment l'hypertension, le diabète, soulagera la charge sur les articulations, améliorera le foie, les reins, le pancréas et l'état de santé général.

Informations générales du régime aux œufs Maggi

Le régime Maggi n'est pas basé sur le comptage des calories, mais est conçu pour déclencher des processus métaboliques dans le corps, conduisant à la combustion des graisses et à l'élimination des toxines grâce à la prédominance des protéines et des glucides. Le régime Maggi n'est pas basé sur le comptage des calories, mais est conçu pour démarrer des processus métaboliques dans le corps, conduisant à la combustion des graisses et à l'élimination des toxines grâce à la prédominance des protéines et un minimum de glucides dans les aliments.

Il existe des règles strictes sur l'organisation de la nutrition, qui ne peuvent être enfreintes, car le résultat souhaité ne sera pas atteint. Voici les principes de base du régime :

• buvez beaucoup de liquides;
• n'échangez pas les menus du déjeuner et du dîner ;
• ne pas substituer certains aliments à d'autres ;
• non pas pour interrompre, mais pour respecter le calendrier.

Régime aux œufs Maggi pendant une semaine

Une semaine est une période qui ne supprimera pas trop de kilos en trop, mais elle donnera une idée de l'attitude et des capacités de votre corps face aux aliments protéinés et vous dira s'il faut aller plus loin. Le tableau présente un menu détaillé pour chaque jour, les œufs sont bouillis durs (sauf indication contraire), les viandes maigres et les poissons sont cuits de manière diététique.

Jours de la 1ère semaine	Petit-déjeuner	Déjeuner	Dîner
Le premier	2 œufs, un demi pamplemousse ou une orange	N'importe quelle quantité de fruits	Viande
Deuxième	- "-	Poulet	2 œufs, légumes frais, pain grillé, pamplemousse
Troisième	- "-	Toasts, fromage allégé, tomate fraîche	Viande
Le quatrième	- "-	Fruit frais	Viande, légumes
Cinquième	- "-	2 œufs mollets, légumes cuits	Poisson, salade de légumes frais
Sixième	- "-	Fruit	Légumes, viande
Sept	- "-	Poulet, tomates, pamplemousse.	Légumes cuits

Régime aux œufs Maggi pendant 2 semaines

Quiconque a essayé un tel régime et est prêt à continuer la deuxième semaine du régime Maggi, aura le régime suivant :

Jours de la 2ème semaine	Petit-déjeuner	Déjeuner	Dîner
Le premier	2 œufs, un demi pamplemousse ou une orange	Salade de viande, concombre, tomate, poivron doux	Pamplemousse, 2 œufs mollets, salade de légumes frais
Deuxième	- "-	- "-	2 œufs mollets, pamplemousse
Troisième	- "-	Viande, cornichons	- "-
Le quatrième	- "-	Légumes vapeur, 2 œufs mollets, fromage allégé	2 oeufs
Cinquième	- "-	Poisson	2 œufs à la coque
Sixième	- "-	Viande, tomate, orange.	Salade de fruits
Sept	- "-	Poulet, tomates, pamplemousse.	Légumes vapeur, viande, pamplemousse

Régime aux œufs Maggi pendant 4 semaines

Si vous vous sentez bien, le régime continue.

Jours de la semaine 3	Petit-déjeuner	Déjeuner	Dîner
Le premier	N'importe quel fruit	Fruit	Fruit
Deuxième	Légumes crus ou bouillis	Légumes crus ou bouillis	Légumes crus ou bouillis
Troisième	N'importe quel fruit	N'importe quel fruit	N'importe quel fruit
Le quatrième	Poisson à volonté, fruits et légumes crus	Poisson à volonté, fruits et légumes crus	Poisson à volonté, fruits et légumes crus
Cinquième	Viande bouillie ou cuite au four, légumes cuits	Viande bouillie ou cuite au four, légumes cuits	Viande bouillie ou cuite au four, légumes cuits
Sixième	N'importe quel fruit	N'importe quel fruit	N'importe quel fruit
Sept	- "-	- "-	- "-

A la 4ème semaine, le régime n'est pas si strict et limité, il prépare la personne à revenir à une alimentation normale. Tous les produits répertoriés pour chaque jour de régime sont répartis uniformément en 3 repas.

• Lundi : viande de poulet (200g), thon en conserve (100g), pain grillé, 4 tomates et concombres moyens, pamplemousse.
• Mardi : viande maigre (200g), 3 tomates, 4 concombres, pain grillé, orange, pomme.
• Mercredi : 50g de fromage blanc et fromage allégé, 2 morceaux de pain grillé, 2 concombres et une tomate chacun, agrume éventuel.
• Jeudi : morceau de poulet, pamplemousse, 3 tomates, concombre, toasts.
• Vendredi : fromage blanc (200g), orange, salade de légumes frais.
• Samedi : poulet (200g), fromage (50g), pain grillé, 2 tomates et concombre chacun, pamplemousse.
• Dimanche : fromage blanc (50g), thon (100g), légumes bouillis, concombre frais et tomate.

En cas de grande faim, il est permis de grignoter des feuilles de salade ou des concombres frais, mais au plus tôt 2 heures après le repas principal.

Le régime Maggi aux œufs et au lactosérum

En optant pour le régime Maggi pour perdre du poids, vous devez privilégier l'un des deux produits qui composent sa base. Il arrive que pour des raisons de santé, comme une augmentation du taux de cholestérol, des allergies ou d'autres raisons, il ne soit pas possible de continuer le régime aux œufs, vous pouvez alors passer à la version fromage cottage, en remplaçant 2 œufs par 200 g de fromage cottage.

Recettes pour la variante aux œufs du régime Maggi

Tout le monde sait comment faire bouillir des œufs durs ou à la coque. Mais quelles recettes pour diversifier la carte, afin de ne pas transformer son alimentation en trop de calvaire ? Voici quelques conseils:

• Le filet de poulet est coupé à partir du milieu dans des directions opposées, mais pas complètement. Les assiettes de viande sont dépliées et une couche solide est obtenue. Il est battu, salé, saupoudré d'assaisonnements. Des rondelles d'oignon, de tomate, de fromage râpé (s'il est présent dans le menu ce jour-là) sont déposées dessus et enveloppées dans un rouleau, puis cuites au four ;
• Tous les légumes possibles (aubergine, courgette, oignon, carotte, tomate, aneth, chou blanc et chou-fleur, pois verts) sont coupés, salés, mijotés ;
• le poisson frais est disposé sur du papier d'aluminium, sur des oignons, des tomates et des rondelles d'aubergines, enveloppé et cuit au four.

Qu'est-ce qui peut et ne peut pas?

La liste des fruits frais utiles pour ce régime comprend : les pommes, les poires, le kiwi, la pastèque, le melon, les agrumes. Pour les salades de légumes, en plus des concombres et des tomates, vous pouvez utiliser de la laitue frisée, du chou et des légumes verts. Tous les légumes cuits à la vapeur, bouillis ou cuits au four, à l'exception des pommes de terre.

Toasts composés uniquement de pain aux céréales. La viande est utilisée parmi les variétés maigres, à l'exception du mouton. Le poulet est cuit sans peau.

Une consommation abondante peut être organisée non seulement avec de l'eau plate, mais aussi avec de l'eau minérale, du thé vert, des décoctions d'églantier et des herbes utiles.

Les bananes, les raisins, les dattes, les figues, les pommes de terre et les légumes ne doivent pas être inclus dans le menu. Le riz et autres céréales, petits pois, lentilles, fruits secs sucrés, champignons, miel, confiseries, alcool sont interdits.

Contre-indications

Le régime aux œufs Maggi est contre-indiqué pour les personnes atteintes de maladies chroniques de tout organe, en particulier du tractus gastro-intestinal (gastrite, colite, ulcère, pancréatite, dysbactériose). Il ne convient pas non plus aux personnes âgées.

Risques possibles

Tout régime protéiné exerce une lourde charge sur les reins, il existe donc un risque de contracter une maladie de l'organe. La diminution de la glycémie peut endommager notre cerveau, provoquer le développement de maladies cardiovasculaires et la formation de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins. Complications possibles de pathologies chroniques existantes : exacerbations de pancréatite, gastrite, ulcère gastroduodénal.

Une alimentation déséquilibrée entraîne un manque de vitamines et de minéraux dans l'organisme, ce qui provoque une fatigue accrue et des troubles du sommeil.

Témoignages et résultats de ceux qui ont perdu du poids

Les personnes qui ont subi ce régime confirment qu'il est réellement possible de perdre 10 à 12 kg de poids en un mois. Ce n'est pas aussi facile qu'il y paraît, car il n'est pas facile de manger des œufs tous les jours, même pour les amoureux.

Surtout, c'est acceptable pour ceux qui n'ont pas besoin de rester dans la cuisine tous les jours pour nourrir les membres de leur famille. Les plats du régime lui-même sont simples et simples, ne nécessitent pas beaucoup d'efforts et d'argent - c'est un autre de ses avantages.

Beaucoup déplorent la monotonie, la durée, les sensations de fatigue et l'irritabilité fréquente dues au manque de glucides.

Avis du médecin

Les médecins estiment que tout régime constitue un stress pour le corps aux conséquences imprévisibles. Ils insistent pour être examinés et consultés avant de décider de se mettre au régime.