Jeûne thérapeutique un jour sec: les résultats, comment sortir correctement

En entendant l'expression alternative «traite de la faim», beaucoup la voient comme une blague cruelle. Est-il possible de laisser le corps sans nourriture contenant les substances utiles nécessaires? Il s'avère que c'est possible, et même nécessaire. C'est vrai, vous devez le faire sagement. Par exemple, le jeûne d'une journée n'a toujours pas amené quelqu'un dans la tombe, mais combien de personnes ont aidé à améliorer leur santé!

Et ce n'est pas surprenant. Rappelons-nous au moins, quelle lassitude, épuisement mental et physique vous éprouvez, ayant travaillé presque l'année sans vacances. Mais cela vaut le repos d'un mois, et vous obtenez une nouvelle charge d'énergie puissante. Ainsi est notre corps, il a également besoin de repos pour récupérer. Et le jeûne est l'un des moyens de se reposer efficacement.

Les indications

Ainsi, le jeûne dans un cadre raisonnable peut être considéré comme une procédure médicale efficace. La période minimale de jeûne est de 1 jour (24 ou 36 heures si vous mettez au rebut la nuit et le soir, comme périodes de faible activité physique et métabolisme lent). Une telle famine peut être faite en toute sécurité à la maison. Observations du médecin sans nécessité, juste une consultation préalable sur la possibilité de jeûner avec certains diagnostics.

Le jeûne d'une journée est une version simplifiée du refus traditionnel de la nourriture pour une période de plus de 3 jours. Cependant, le jeûne classique convient aux personnes qui n'ont pas de problèmes de santé importants. À des fins thérapeutiques, le jeûne de plus de 1 jour, qui est considéré comme une procédure de nettoyage plus efficace, est effectué uniquement sous la supervision de médecins dans un hôpital.

En ce qui concerne le jeûne dans la terminologie médicale, il existe même un terme spécial «thérapie diététique de déchargement» (RDT), qui se réfère à un refus volontaire de manger pendant un temps limité, qui est effectué à des fins médicales et récréatives. De nombreux jours médicaux et sanatorium-resort institutions, les médecins individuels, les adeptes de Paul Bregg, Marve Ohanyan, Alexander Voroshilov et d'autres médecins qui ont utilisé des méthodes spéciales de traitement de la faim de la pratique thérapeutique jour et long de plusieurs jours.

Le jeûne à long terme (de 3 à 40 jours) est effectué sous la surveillance stricte du médecin traitant. Attribuez-le de façon strictement individuelle en tenant compte de la pathologie existante, de sa gravité, de l'état du patient, de son âge et de quelques facteurs supplémentaires.

Avec un jeûne d'une journée, tout est beaucoup plus facile. Il n'a pratiquement pas de contre-indications, et peut donc être utilisé pour toutes les maladies, y compris gastro-intestinales. Dans certaines maladies, le tractus gastro-intestinal, comme l'ulcère gastrique et duodénal, pancréatite, dysbiosis avec diarrhée douloureuse, le rejet à court terme de la nourriture a un effet sur son efficacité est comparable à la prise de médicaments.

Néanmoins, les pathologies suivantes peuvent être considérées comme les principales indications pour le traitement du jeûne:

• hypertension artérielle 1 et 2 degrés,
• dystonie végéto-vasculaire, traversant le type hypertonique ou mixte,
• angine de poitrine, IHD,
• bronchite obstructive avec évolution chronique,
• l'asthme bronchique,
• Les deux premières étapes de la sarcoïdose des poumons avec la formation de granulomes bénins dans le corps,
• gastrite chronique avec augmentation ou diminution de la production d'acide chlorhydrique,
• évolution chronique de la pancréatite, de la duodénite, de la cholécystite,
• ulcère peptique de l'estomac et du duodénum,
• dyskinésie des voies biliaires,
• syndrome du côlon irritable (IBS),
• les maladies inflammatoires du système musculo-squelettique, accompagnées de changements dystrophiques dans les tissus,
• l'inflammation des appendices, qui se produit avec des violations du plan neuroendocrinien,
• adénome de la prostate,
• l'obésité,
• les maladies de nature allergique, y compris les allergies alimentaires et médicamenteuses,
• troubles névrotiques et dépression,
• schizophrénie sous forme légère,
• immunité au traitement médicamenteux.

Il y a un certain cercle de médecins qui croient qu'avec l'aide de la famine curative vous pouvez même arrêter le processus tumoral avec le cancer.

Ayant étudié la liste approximative des maladies dans lesquelles, selon les médecins, il sera utile de procéder au déchargement et à la thérapie diététique, il devient clair que toutes les maladies ne peuvent pas souffrir de la faim pendant longtemps. Par exemple, avec une gastrite avec une acidité élevée, un tel jeûne peut provoquer de nombreux symptômes désagréables. Alors que le jeûne d'une journée n'est pas contre-indiqué, même avec cette pathologie.

En outre, les médecins le considèrent un peu plus utile pour les rhumes, car une telle procédure augmentera l'immunité et concentrera le système immunitaire sur la lutte contre les infections et les virus.

Peut-être que le lecteur a l'impression erronée que le jeûne d'une journée devrait être pratiqué seulement à des fins médicinales. En fait, une telle pratique est également utile à ceux qui souhaitent nettoyer et rajeunir leur corps sans appliquer de schémas et de potions rigides. Le jeûne utile sera pour ceux qui veulent ajuster leur poids et le maintenir dans la norme.

Nous devons comprendre que pour perdre 5-10 kilogrammes par mois, même avec un jeûne hebdomadaire, il est peu probable de réussir. Ici, les schémas classiques de la famine sont plus applicables. Mais toute longue privation de nourriture nécessite une préparation définitive, après tout, ce n'est pas pour rien que les diététiciens recommandent de commencer à mourir de faim progressivement: d'abord un jour par semaine, puis deux jours, etc.

Préparation de

À première vue, il semble qu'il n'est pas difficile d'abandonner la nourriture pour une seule journée. Hélas, tout ce qui est pratiqué pour la première fois ne va pas aussi bien qu'on le voudrait. Avec une personne inhabituelle, on peut se sentir brisé, et des pensées de nourriture inaccessible le rendront irritable et capricieux. Par conséquent, les nutritionnistes recommandent de porter une attention particulière à la préparation d'un jeûne d'une journée. Puis, lorsque les épisodes de jeûne deviennent réguliers, le corps s'habitue à manger sans nourriture un certain nombre d'heures ou de jours, et le jeûne ne sera pas une procédure aussi douloureuse.

Tout d'abord, avant de décider d'une étape importante pour commencer le jeûne d'une journée, vous devez consulter votre médecin local ou de famille et vous informer de l'utilité et de la sécurité de cette pratique. Il est également nécessaire de clarifier la question de savoir combien de fois il est possible de passer des jours de déchargement, et quel type de jeûne donner la préférence: sec ou sur l'eau, parce que c'est une question strictement individuelle.

Un grand rôle est joué par l'attitude psychologique. Nous devons nous préparer à l'avance pour d'éventuelles difficultés, lire les critiques de ceux qui s'intéressent à la manière «affamée» de guérir et rajeunir le corps. Tous ont d'abord ressenti de l'inconfort, de la faim et de l'irritation. Ayant appris des réponses à propos de ces symptômes, vous pouvez savoir à l'avance pour quoi vous préparer.

Pour la première fois, bien sûr, nous devrons surmonter nous-mêmes et nos faiblesses, ce qui signifie que pour ne pas échouer, nous devons nous ajuster psychologiquement à un résultat positif, croire en nous-mêmes et aux forces internes de notre corps. Il est souhaitable de commencer à préparer un événement important pendant une semaine, donc après avoir consulté un médecin, nous fixons immédiatement une date pour le premier jeûne, de préférence avec des détails: heure de début et de fin.

Si tel est le premier jour dans la vie de la décharge, au choix de la date devrait être prise très au sérieux. Il n'est pas recommandé qu'un jeûne d'une journée commence un jour de travail. Tout d'abord, il sera très difficile de résister à l'envie de grignoter lors d'une pause pour le déjeuner ou le dîner, voir autour de lui des collègues à mâcher. D'autre part, les collègues ne manqueront pas de se demander pourquoi vous ne mangez pas et donner leur avis n'est pas toujours positif, il peut être mauvais pour votre détermination à tenir jusqu'à la fin.

Il y a un autre point qui parle contre le jeûne un jour de travail. Elle concerne ceux qui sont soumis à un travail physique intense, nécessitant une grande dépense d'énergie, et donc, son réapprovisionnement. Dans de telles conditions, il est très difficile d'abandonner la nourriture. La faim peut causer des étourdissements, une altération de l'attention et des performances.

Tout est décidé, c'est le meilleur jour pour le premier jeûne. Mais même ici, il y a une petite nuance qui concerne ceux qui vivent avec des parents et des amis. Ils remarqueront probablement, seront surpris et peut-être regretteront votre refus de manger, donc vous devrez ajuster non seulement vous-même, mais aussi les parents, amis, camarades de classe, avec qui vous pourriez devoir partager une pièce. Nous devons essayer de leur expliquer à quel point la famine d'un jour est utile et sûre, quel résultat peut être atteint avec son aide, de dire à quel point vous êtes intéressé et en avez besoin. En passant, en convaincant les autres, vous devenez généralement plus fort dans l'opinion.

C'est très bien si vos proches vous soutiennent dans une entreprise si utile. Les émotions positives la veille et pendant le jeûne aident à le porter beaucoup plus facilement.

Si vous pratiquez une journée de famine pour perdre du poids, vous devez vous fixer un objectif réel (par exemple, perdre 2-3 kg en un mois). Dans ce cas, les échecs sont moins probables, car une personne sait ce qu'elle veut, ce qu'elle cherche.

Pendant la semaine, lorsque vous prenez de la nourriture, vous devez penser à la famine imminente. Vous pouvez essayer de réduire progressivement les portions, en écoutant vos sentiments. Pour 1-2 jours avant le début de la famine, il est intéressant de revoir votre régime alimentaire en faveur des aliments végétaux, qui sont plus faciles à digérer dans le tube digestif. À partir de produits de viande ces jours-ci, il est recommandé de refuser tout à fait. La transition des aliments végétaux légers au jeûne est beaucoup plus facile qu'avec la viande lourde et grasse.

Quoi d'autre devrait être mis au rebut, donc c'est l'alcool et la nicotine dans la cigarette, l'appétit excitant. Pour la même catégorie de produits sont les plats épicés, les boissons gazeuses sucrées, les épices. La préférence devrait être accordée aux plats qui n'ont pas un goût prononcé et qui n'excitent pas le désir de tout manger avec une assiette. Trop manger à la veille du jeûne est très nocif.

Eh bien, en principe, à un jeûne d'une journée, nous sommes prêts psychologiquement et physiquement. Il reste à persévérer amené à la fin victorieuse et à sortir de la famine correctement.

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Informations générales jeûne d'une journée

La préparation à la tenue des jours de déchargement, qui sont par nature un jeûne d'une journée, est une étape importante dans les procédures de traitement et de réadaptation et de rajeunissement. C'est l'humeur psychologique, la préparation émotionnelle et physique qui détermine si une personne peut survivre une journée entière sans nourriture ou à la première occasion retournera à l'existence habituelle.

Une attitude positive doit être maintenue non seulement la veille, mais surtout le jour du jeûne. Pour que la faim soit tolérée plus facilement, il vaut mieux rester loin des sources de nourriture pendant un certain temps. Être à la maison à côté du réfrigérateur, des produits farcis, un poêle sur lequel un plat parfumé fraîchement préparé fume, vous réussirez à peine à tenir à une barre de sucrerie avec des sucreries et des pechenyushkas. Vous pouvez demander à vos proches de ne pas manger en votre présence, si cela atténue d'une manière ou d'une autre le sort d'une personne qui souffre de la faim.

Il est beaucoup plus raisonnable de trouver une occupation fascinante en dehors de la maison pour une journée de famine, par exemple, à la campagne, dans la nature, dans le garage, etc. Allumez l'imagination! Ainsi, vous pouvez faire d'une pierre deux coups: soyez à l'écart des sources de nourriture et des odeurs alléchantes et détendez-vous de l'idée de manger. Si une personne est occupée par quelque chose d'intéressant (et que tout le monde a un passe-temps favori), les pensées sur la nourriture surgissent beaucoup moins souvent.

Les activités sportives et physiques sont également d'excellentes distractions, mais vous devez faire attention ici. Stress excessifs sur le fond de la carence en éléments nutritifs peut provoquer une fatigue intense, des vertiges, des maux de tête, ce qui va transformer l'humeur positive en irritation et le désir de quitter l'entreprise avec la famine. La leçon devrait donner des émotions positives, mais ne pas être fastidieuse.

Nous commençons le jeûne de cette façon: à partir du soir avant le dîner léger, le matin nous oublions la nourriture jusqu'au soir. Le résultat est de 36 heures de jeûne.

Pour les débutants, un jeûne d'une journée sur l'eau est recommandé. Ce type de jeûne est relativement facile à tolérer, car l'estomac ne reste pas vide. Dès que des pensées de nourriture et de faim apparaissent, vous devriez immédiatement boire de l'eau. La quantité d'eau qui est bu durant la journée n'est pas limitée.

Ce type de jeûne est appelé un jeûne d'une journée selon Bregg. Paul Bregg est un nutritionniste américain qui a développé tout un système de famine curative. Selon son système, le jeûne sur l'eau peut être de 7, 8, 9, 10 jours ou plus. Avec la pratique, un tel jeûne peut être fait à la maison. Mais pour commencer Bregg conseille toujours avec un déchargement d'un jour.

Certaines sources recommandent le jour du jeûne pour effectuer les procédures de nettoyage avec lavement. Paul Bregg se réfère négativement à cette recommandation, considérant les lavements comme un gaspillage d'énergie injustifié du corps et un obstacle à la restauration du fonctionnement normal du gros intestin.

Mais contre le laxatif américain, le diététicien ne le dérange pas. Cependant, il ne recommande pas d'acheter des produits pharmaceutiques, laxatif peut être fait seul, en mélangeant 50 g de sel (il est préférable de prendre le sel naturel de "Barbara" de Truskavets) et un demi-litre d'eau. Prenez un laxatif la veille du jeûne. Après avoir pris un laxatif, rien n'est recommandé, mais vous pouvez commencer à boire de l'eau.

Nous buvons de l'eau sans restriction, préférant l'eau purifiée ou distillée, qui aidera à éliminer les minéraux en excès de l'organisme sous la forme de sels. L'eau minérale et les autres boissons ne conviennent pas à ces fins.

Un tel jeûne d'une journée sur l'eau peut être pratiqué avec une gastrite et un ulcère de l'estomac. Dans ce cas, le patient n'aura pas de douleur abdominale douloureuse en cas de sensation de faim, mais la muqueuse gastrique peut se remettre des effets irritants de la nourriture. Avec l'augmentation de la fonction sécrétoire de l'estomac, l'eau va diluer son contenu (en l'absence de nourriture, il n'y aura que du suc gastrique contenant de l'acide chlorhydrique).

Le docteur Natveuropathic Marve Ohanyan aborde légèrement la question de la famine thérapeutique, qui pratique activement les méthodes du jeûne de 1, 7 et 21 jours. La famine d'un jour à Marghah Ohanian est un refus de nourriture en faveur de l'eau, des décoctions à base de plantes et des jus frais pendant 36 heures. Ceci est une méthode de nettoyage quotidien du corps des graisses, des toxines et des toxines.

Contrairement à Paul Bragg, MD Ohanian attitude positive envers la purge, laxatif recommandé de faire le jour avant le jour de jeûne (exactement 19 heures), et un jour de jeûne (en même temps). En tant que laxatif, on montre une solution saline (50 g de grains de magnésie par tasse d'eau tiède), qui doit être mélangée avec un mélange de jus de citron et de miel.

Après cela, vous devez vous allonger sur votre côté droit pendant une demi-heure, en mettant une bouteille d'eau chaude sur la zone du foie. De 19h30 à 21h00, vous devez boire encore 5 cuillères à soupe. Sel laxatif et aller au lit.

Le matin du jour suivant commence par une hausse à 7h00. Immédiatement besoin de faire un lavement de nettoyage de 2 litres d'eau et 1,5 cuillères à soupe de sel. Le lavement est fait trois fois, agenouillé et posé sur le sol avec les coudes des mains.

Après un nettoyage complet de l'intestin, vous pouvez boire de la décoction de plantes et des jus. Broth recommandé Marv Ohanian fait sur la base de la collection d'herbes (camomille, sauge, calendula, millepertuis, renouée, busserole, rose sauvage, achillée, le thym, l'ortie avec l'ajout de la racine de réglisse et de valériane. Comme vous pouvez le voir, l'herbe n'a pas été choisi par hasard, ils ont tous un effet thérapeutique sur le corps.

Les herbes sont mélangées à parts égales. Pour 2 litres d'eau bouillante, vous devez prendre 4 cuillères à soupe de collecte, laisser bouillir et insister pendant une demi-heure. Le bouillon peut être aromatisé avec du miel et du jus de citron.

La méthode d'Oganyan consiste à prendre une décoction de fines herbes toutes les heures. La dose quotidienne maximale est de 2 litres. Si la famine ne se détache pas, le bouillon est remplacé par des jus de fruits et de légumes fraîchement dilués d'une quantité ne dépassant pas 3 tasses.

Commencez médecin de jeûne recommande à nouveau Ohanian les procédures d'une journée, en augmentant progressivement le nombre de jours à 21. Les procédures de nettoyage chez les patients atteints d'ulcère gastro-duodénal est recommandé ne pas la saumure, l'huile de ricin ou décoction de séné.

La famine d'un jour sur l'eau est une manière douce de passer des jours de déchargement, ce qui aide à préparer une procédure plus efficace - le jeûne quotidien avec un refus complet de nourriture et d'eau. Un jeûne sec d'un jour est recommandé de pratiquer seulement après que le corps a appris à tolérer la faim en refusant seulement la nourriture, mais pas l'eau. Autrement dit, sa dépendance à l'égard de la nourriture a quelque peu diminué.

En principe, il n'y a pratiquement aucune différence entre les procédures et leur retrait. Le jeûne sec est considéré comme plus efficace, car il permet de relaxer complètement le tractus gastro-intestinal.

Avoir peur du jeûne sec et plus jeûne sur l'eau n'est pas nécessaire. Les scientifiques ont prouvé que sans nourriture avec une quantité suffisante de liquide à boire une personne peut gérer jusqu'à 2 mois, de sorte qu'un jour de jeûne est peu susceptible d'affecter de manière significative votre état et votre apparence. C'est plus difficile à faire sans eau. Ici la prévision est plus sévère - de 2 à 10 jours selon la température de l'air et l'humidité (bien qu'il y ait eu des cas de survie et pendant 20 jours).

Mais même si nous prenons un minimum, il nous reste un ou deux jours en réserve, donc il est tout à fait possible de ne souffrir que d'un jour. Et pour cet organisme nous dirons "merci".

Beaucoup de gens pensent que pendant le jeûne sec ils seront constamment tourmentés par une soif terrible. En fait, tout n'est pas si effrayant. Notre corps, en l'absence de sources d'eau extérieures, les cherchera à l'intérieur. Et, aussi étrange que cela puisse paraître, il trouvera de l'eau dans les graisses. Le fait est que pendant le fractionnement des graisses, une quantité importante d'eau est libérée, ce qui va soutenir les forces vitales. En même temps, les affamés n'ont pas soif, mais les graisses sous la famine sont divisées très activement, ce qui est attrayant pour ceux qui veulent perdre du poids, ceux qui souffrent d'obésité et ceux dont les maladies sont associées à un excès de poids.

Quel que soit le type de jeûne choisi pour la santé de l'organisme, il est important non seulement de bien se préparer et de ne pas rompre pendant la journée, mais aussi de terminer le jeûne en toute sécurité. Probablement, il ne faut pas souligner encore une fois que le premier repas après le jeûne doit être aussi léger que possible, et la partie minimale.

La sortie du jeûne d'une journée est préférable d'exercer le soir après 18 heures. Nous n'oublions pas que notre estomac s'est reposé et légèrement comprimé, il ne vaut donc pas la peine de le surcharger d'aliments lourds sous forme de viande, de poisson, d'aliments gras, d'huiles, de fromages, de noix et de graines.

La meilleure option pour le dîner sera une salade de légumes frais. Paul Bregg recommande dans le cadre d'une salade légère pour prendre le chou et les carottes. Pour remplir une salade de vitamines, il ne faut pas du beurre, de l'huile ou de la mayonnaise, ni du jus de citron ou d'orange.

La salade décrite a non seulement beaucoup de vitamines et d'acides aminés, elle nettoie également parfaitement les intestins, ce qui signifie que notre souper peut être considéré comme la dernière étape de la procédure de nettoyage et de guérison.

Si la famine se rapproche du rebond, vous pouvez manger une petite portion de céréales sans huile ou des légumes cuits (cuits) avec un morceau de pain. Au cours des 2 prochains jours dans le régime ne devrait pas être le sucre, le sel et les aliments qui augmentent l'acidité du corps. Utile sera cuit, cuit à la vapeur et cuit à la vapeur des légumes et des fruits, des légumes verts, des haricots, du thé vert, des décoctions à base de plantes.

Jeûne d'un jour pour les maladies chroniques

Ce qui est un péché à dissimuler, beaucoup d'entre nous ont déjà accumulé un lourd bagage de maladies chroniques à un certain âge. Quelles sont les maladies chroniques? C'est l'état du corps, dans lequel il est sur le point entre la maladie et la santé. En même temps, la maladie tente de saisir des positions plus avantageuses, et le corps essaie de le contenir de toutes ses forces. Il est clair que beaucoup d'énergie est dépensée pour combattre la maladie. Quand cela ne suffit pas, la maladie s'aggrave.

Il est clair qu'au fil du temps, le corps est de plus en plus affaibli, essayant d'économiser de l'énergie grâce à des fonctions consommatrices d'énergie qui ne sont pas vitales. Tout d'abord, la fonction sexuelle souffre, puis il y a une diminution du tonus musculaire, le corps vieillit plus tôt.

Il s'avère que le traitement des maladies chroniques doit être de restaurer les forces vitales du corps, alors lui seul peut faire face à la maladie. Oui, mais qu'est-ce qui cause le développement des maladies chroniques, qui prend la force du corps et comment les restaurer?

Selon l'avis des naturopathes, l'une des principales causes de la majorité des pathologies chroniques peut sans risque être considérée comme une intoxication endogène. Il est pas une intoxication alimentaire courante, des produits chimiques ou des poisons, mais d'ivresse, ce qui est une conséquence de l'échec dans le tractus gastro-intestinal et le foie, entraînant dans le sang des toxines accumulent dans l'organisme progressivement aux paramètres critiques.

La source de toxines, bien sûr, est le tractus gastro-intestinal. Trop manger et dysfonctionnement du système digestif conduit au fait que même la nourriture bénigne, s'attardant dans le tube digestif et se décomposant, se transforme en poison (toxines).

La destruction des toxines dans un corps sain est traitée par le foie, et les reins et les intestins aident à éliminer tout ce qui est inutile et nocif pour le corps. Si dans le travail de ces organes, et particulièrement le foie, une défaillance se produit, les toxines sont libérées dans le sang et empoisonnent progressivement notre corps. Et puis nous nous demandons où nous avons eu des maladies chroniques, s'il n'y avait pas de maladies aiguës.

Comme d'habitude, là où il est mince, il se casse, les toxines affectent principalement les organes dont la fonction protectrice est affaiblie, c'est de là que provient le processus chronique. Et le corps essaie fort de l'arrêter.

Mais où trouver ces forces, si le corps n'a tout simplement pas l'occasion de s'arrêter et de se reposer? Pour aider vient un jeûne sec (et avec une pratique suffisante et un multi-jour). Après tout, afin de prévenir une nouvelle intoxication du corps, le repos est nécessaire principalement dans le tractus gastro-intestinal et le foie. Pendant le jeûne sec dans le tube digestif, ni la nourriture ni l'eau n'arrivent, ce qui signifie que le corps ne dépense pas d'énergie sur le processus de digestion, mais le dépense pour restaurer les fonctions protectrices et antitoxiques des organes digestifs et du foie.

Pendant le jeûne, le foie a également la possibilité de se reposer et de restaurer ses cellules, car il n'a pas besoin de filtrer le sang des toxines provenant du tube digestif. Il y a aussi un renouvellement général du corps dû au fractionnement des graisses et à la production d'eau «vivante» produite à l'intérieur du corps.

Le moment de la transition des cellules à la nutrition interne est appelé une crise d'acidose, dans laquelle l'acidité maximale est observée dans le corps. C'est cette situation stressante qui donne l'impulsion à l'auto-purification du corps.

Le manque de nourriture et d'eau provenant de sources externes, que les naturopathes appellent «morts», a un avantage permanent pour le corps, car ils étaient une source non seulement de substances utiles mais dangereuses. Notre corps est un système complexe qui peut s'auto-nettoyer et se rétablir. Pendant la période de jeûne, le sang peut passer plusieurs fois dans un cercle et être éliminé presque aux paramètres idéaux. Le système immunitaire dans ce cas n'a plus besoin de dépenser de l'énergie pour lutter contre les substances nocives dans le sang, ce qui signifie qu'il peut mettre toutes ses forces dans la lutte contre une maladie chronique.

L'absence de prise d'eau joue un rôle important, car la combustion des graisses entraîne la destruction des toxines. Dans les cellules du corps en l'absence d'eau, une réaction est déclenchée, conduisant à une augmentation de la température du corps, qui à son tour inhibe la croissance des micro-organismes.

Même les micro-organismes qui peuvent vivre sans oxygène, il est très difficile de survivre au transport de l'eau. Le manque d'eau active le travail du système immunitaire, qui émet un grand nombre de cellules spéciales dans le sang: lymphocytes, macrophages, cellules dendritiques, immunoglobulines, qui recherchent activement et détruisent les micro-organismes étrangers.

Le stress ne peut pas résister et «leurs» cellules faibles ou mutées, qui seront également retirées du corps. C'est ce moment qui est clé dans la thérapie de l'oncologie avec l'aide de pratiques «affamées».

Il est clair que cela ne vaut pas la peine d'épingler de grands espoirs sur le jeûne d'une journée en cas de maladies chroniques. Même une seule longue famine n'aidera pas le corps à se débarrasser complètement de ce qui s'y accumulait depuis de nombreuses années. Par conséquent, le traitement des maladies chroniques à l'aide du jeûne implique plusieurs cours de traitement, puis également préventif annuel.

Le nombre de jours de jeûne sec, la fréquence de répétition des cycles et la durée du traitement sont déterminés individuellement pour chaque patient. Parfois, vous devez passer quelques années, mais ce sera la victoire finale sur la maladie, et non la réalisation de la rémission, comme dans le cas du traitement traditionnel.

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Avantages

Il ne sert à rien de discuter avec la vérité que nous recevons de l'énergie de la nourriture. Cependant, à un certain point, notre corps commence à se fatiguer et ne peut plus éliminer correctement cette énergie. Un peu de repos suffit et tout revient à la normale.

Cette caractéristique a été remarquée par nos ancêtres à l'époque d'Hippocrate. Ainsi, l'ancien philosophe grec Socrate a exprimé l'idée que le meilleur assaisonnement pour la nourriture est la faim. Et Hippocrate a utilisé le jeûne d'une journée pour traiter de nombreuses maladies.

L'idée de traiter la faim n'a pas perdu sa pertinence de nos jours. Plus correctement, sa pertinence est devenue encore plus grande. Pollution de l'environnement, une mauvaise alimentation, plein de « chimie » et les OGM, aucun mode de la journée, à cause duquel la nourriture pénètre dans le corps régulièrement et dans de plus grandes quantités nécessaires, le stress constant - c'est ce que tous les jours face par le corps. Est-ce facile pour lui de travailler dans de telles conditions? Non, non, et il y aura un échec dans un organe ou un système.

Tout ce qui précède, et en particulier la mauvaise nourriture et la dominance dans les plats de diverses saveurs, conservateurs, exhausteurs de goût, épices et assaisonnements de qualité douteuse, tout d'abord, bat le système digestif et endocrinien. Un stress excessif entraîne une fatigue des corps qui ne s'acquittent pas de leurs tâches, s'affaiblissent, tombent malades.

En conséquence, nous avons une gastrite aiguë ou chronique, une duodénite, une colite, une cholécystite, etc. Les troubles métaboliques provoquent le développement de pathologies telles que l'obésité, le diabète, les pathologies cardiovasculaires, le dysfonctionnement des systèmes neuromusculaires et autres. Une personne commence à éprouver une diminution de la force, des maux de tête, de la lourdeur dans l'estomac, de l'inconfort dans les articulations. Son état se détériore graduellement même s'il n'y a pas de raisons évidentes à première vue.

Et tout le point est que le corps a besoin de repos, de déchargement, ce qui peut être fait avec l'aide du jeûne. Dans le même temps, nous donnons l'occasion de se détendre et de nettoyer notre tractus gastro-intestinal. Le travail dans le système digestif ne s'arrête pas, mais des stocks pérennes de graisse, de scories, de toxines qui, selon la période de jeûne, sont partiellement ou totalement éliminés du corps.

Un lecteur pointilleux peut dire que notre corps a un temps de repos tous les jours (ou plutôt tous les soirs). Cependant, il faut tenir compte du fait que les processus métaboliques ralentissent la nuit, donc ce repos ne contribue pas au nettoyage du corps. Mais c'est précisément l'accumulation nuisible qui l'empêche de travailler à pleine capacité.

Lorsqu'au cours d'un jeûne d'une journée ou plus, les aliments à jeun ne pénètrent pas dans le corps, il a l'occasion de faire face au surplus accumulé qui entrave son travail. Il est clair que dans un jour, retirer tout ce qui a été accumulé pendant des années. Il est peu probable que ce soit possible, mais si ces jours de relâchement sont répétés régulièrement, alors le corps finira par revenir à la normale, et aussi:

• de nombreuses maladies disparaîtront (c'est un fait, car les forces que le corps dépense pendant la journée pour digérer les aliments entrant dans l'estomac, il peut être utilisé avec succès pour combattre les maladies),
• la condition générale va s'améliorer,
• le métabolisme est normalisé,
• augmenter l'immunité,
• le processus de renouvellement cellulaire actif va commencer, ce qui favorisera le rajeunissement de l'organisme,
• Il change l'attitude de l'alimentation humaine, parce que beaucoup d'entre nous peut bien se considérer comme un esclave de son estomac (nous mangeons, quand plaisir, manger quand triste, assis à la table quand vous voulez manger et quand vient le temps de le faire, et l'absence de nourriture nous conduit rapidement de la zone de confort).

Avec l'aide de jeûne quotidien régulier, vous pouvez apprendre à contrôler votre appétit et votre poids, ajuster votre alimentation, se débarrasser de la dépendance nuisible, "saisir" vos problèmes.

Oui, toute privation, même avec une période minimale, représente pour le corps un certain stress. Cependant, un tel petit stress est utile, car il active les défenses du corps, les processus inflammatoires s'arrêtent, la division pathologique des cellules est suspendue, ce que nous observons dans le cas de maladies oncologiques.

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Risques possibles

Pour ceux qui ne sont pas encore déterminés à essayer la famine d'un jour en raison de la peur de mourir de faim, nous rappelons que sans nourriture et sans eau, en l'absence d'effort physique, une personne peut sans risque résister à 3 à 7 jours. Disons tout de suite, la médecine ne connaît aucun cas, de sorte que le patient est décédé à la suite du jeûne diurne. Mais les cas de guérison des patients qui ont passé plusieurs cours de traitement de la faim, un grand nombre.

Le jeûne d'une journée est difficile à appeler une famine dans le sens littéral du mot, en particulier dans les cas où il n'est pas interdit de boire de l'eau. La faim dans les 24 à 36 heures devrait être considérée comme une préparation à des procédures plus efficaces pour un jeûne de plusieurs jours.

Entrer dans les cycles de la famine d'un jour, il n'est pas nécessaire, après tout l'organisme s'habitue au moment opportun et réagit de manière plus réservée. En tant que prévention du développement de diverses pathologies de santé et d'une procédure qui donne de la gaieté et de la légèreté au corps et à l'esprit, le jeûne d'une journée peut être pratiqué pendant longtemps. Cependant, dans ce cas, la famine sur l'eau à mesure qu'elle s'habitue devrait être remplacée par une famine sèche, qui permettra au tractus gastro-intestinal et à tout le corps de se reposer correctement et de commencer les processus d'auto-guérison.

Pour fixer un jeûne d'un jour ne devient pas un grand stress pour vous, vous devez aborder avec toute la responsabilité de sa préparation, de réfléchir à des activités intéressantes sur une journée "faim", et, surtout, de sortir de la famine correctement. L'exigence d'un retrait progressif de la procédure de jeûne n'est pas accidentelle. La faim et donc représente un certain stress pour le corps, mais ce stress est bénéfique.

Mais l'ingestion de nourriture en grande quantité après un refus de manger 24 heures sur 24 sera un stress d'un plan négatif, et principalement pour le tractus gastro-intestinal. Le tube digestif en réponse à la nourriture lourde ou un grand nombre de celui-ci peut répondre à un trouble de l'estomac ou son arrêt. En tout cas, c'est un certain inconfort et un manque de bénéfice pour le corps.

Certains auteurs croient que la pratique du jeûne d'une journée n'est pas seulement bénéfique, mais aussi nuisible. Mais est-il possible de qualifier la faible efficacité d'une journée d'affections dans la lutte contre le surpoids ou l'augmentation de l'appétit après la sortie du jeûne, qui, si on le souhaite, peut être contrôlée?

Oui, si vous effectuez un jeûne quotidien d'essai, vous pouvez noter une perte de poids notable due à l'élimination de l'eau et des excréments du corps. En revenant au mode normal et à la puissance, le poids est restauré. Mais nous ne parlons pas d'épisodes uniques de famine, mais de pratiques régulières une fois par semaine. Vous voudrez peut-être mener une expérience avec une journée de jeûne 2 fois par semaine, mais la pratique montre que les plus efficaces ont quand même le jeûne hebdomadaire 1 jour par semaine de jeûne et pendant plus de 3 jours consécutifs en présence de pratiques de jeûne quotidien.

En ce qui concerne l'augmentation de l'appétit, vous pouvez également vous battre avec lui, en supprimant diverses tentations de la zone de portée. Il est clair que pour la première fois, il sera difficile de soutenir une journée sans nourriture, et ensuite de rester quelques jours de plus dans la nourriture. Mais, selon les avis de "expérimenté", il est toujours difficile les 2-3 premières fois, puis le corps s'habitue à manger avec parcimonie.

Donc, vous devez être préparé, que le premier jour de jeûne ne sera pas tout à fait lisse. Les complications possibles ou plus précisément les symptômes désagréables du jeûne d'une journée peuvent être appelés: maux de tête, nausées, vertiges, fatigue et somnolence, apparition de pensées négatives, irritabilité. Les personnes atteintes de maladies de l'estomac peuvent avoir des douleurs affamées (d'ailleurs, avec une famine plus longue en 3-5 jours, elles disparaissent sans nuire au tube digestif). Ces symptômes, qui sont les conséquences du stress, passent rapidement dès que vous revenez à un régime alimentaire normal.

Pour ceux qui sont difficiles à tolérer une séparation à court terme de la nourriture et se sent très vivement la faim afin d'éviter des nausées et des maux de tête peuvent être recommandées au cours des premières procédures 1 fois par jour ne pas boire de l'eau propre et édulcoré avec du miel ou acidulés avec du jus de citron. Ces composants ne peuvent pas grandement endommager la santé du corps, car ils ont eux-mêmes un effet nettoyant notable.

Il est clair que beaucoup de patience et de persévérance seront nécessaires pour maîtriser la pratique du jeûne d'une journée, puis de plusieurs jours. Par conséquent, si une personne n'est pas sûre des avantages d'une telle entreprise et ne fixe pas d'objectifs précis, cela ne vaut pas la peine de commencer, il est peu probable que l'affaire prenne fin.

Avis et résultats

La faim est un sentiment désagréable qui, dans une manifestation extrême, peut pousser une personne à trahir ses principes. Combien sont connus de tels cas où une personne spirituellement persistante pendant la guerre pour un morceau de pain était prête à tuer ou à trahir la sienne. Il est clair que le jeûne en temps de paix ne peut que provoquer des sensations désagréables, surtout si une personne n'est pas prête pour elle.

Ce sont ces sentiments négatifs qui sont la cause des critiques négatives sur le jeûne d'une journée. Il est clair que le traitement de tels examens est essentiel. Toutes les procédures de traitement ne sont pas agréables pour les patients, mais cela ne devient pas la raison pour les rejeter, et pour le jeûne. Chacun décide par lui-même si l'émeu a besoin de ce traitement alternatif ou si les pratiques de médecine traditionnelle devraient être préférées.

Un point séparé sont les résultats de perdre du poids avec un jeûne d'une journée. La cause des critiques négatives est un résultat à court terme. Mais après tout, le jeûne d'une journée n'est pas déclaré par quiconque comme une méthode efficace de lutte contre l'excès de poids, pourquoi devrait-il être exagéré. Nous parlons de nettoyer le corps, la capacité de restaurer sa force, améliorer le métabolisme. Des résultats à long terme sont nécessaires - pour aider à pratiquer le jeûne pendant plusieurs jours, des exercices de respiration pour perdre du poids, divers régimes, travailler dans le gymnase.

Et, bien sûr, il y a un peu de peur dans les critiques: la famine ne va-t-elle pas nuire à la santé, va-t-elle provoquer une aggravation de la maladie, va-t-elle devenir une source d'intoxication? Pour cette raison, la majorité de ceux qui s'intéressent au système de jeûne hebdomadaire d'une journée préfèrent la famine par l'eau, la considérant plus sûre. La famine sèche est pratiquée principalement pour combattre les maladies.

Satisfait beaucoup de commentaires positifs, et même quoi. Certaines personnes remarquent une brillance attrayante dans leurs yeux et un rougissement sur leurs joues pendant le jeûne d'une journée, tandis que d'autres soulignent la légèreté et la légèreté, une montée d'énergie après avoir quitté la procédure.

Les gens avec de l'humour se réfèrent au jeûne d'une journée comme une occasion d'économiser de l'argent sur l'achat de nourriture. Peut-être que c'est drôle, mais après tout, chaque blague a un grain de vérité. Le jeûne d'une journée est considéré comme un moyen très abordable de nettoyer et d'améliorer le corps, ce qui nécessite seulement de la patience et de la volonté, et non des investissements financiers.

Les commentaires des médecins sur le jeûne d'une journée sont pour la plupart vagues. Ils ne nient pas l'utilisation de la famine momentanée dans certaines pathologies du tractus gastro-intestinal (par exemple, pancréatite, ulcère gastrique, etc.) et cardiovasculaires (pression artérielle, l'insuffisance cardiaque, maladie cardiaque ischémique, l'infarctus du myocarde). Un refus court de nourriture est recommandé et pendant le traitement du rhume ou des maladies allergiques. Et pourtant, dans ce cas, un jeûne d'une journée est utilisé comme un élément auxiliaire dans la thérapie complexe, et non comme une méthode de traitement.

Le plus souvent, les méthodes de jeûne sont pratiquées dans les institutions d'un plan de sanatorium et spa sous la supervision d'un personnel médical expérimenté.

Avec un plus grand degré d'optimisme sur la famine pour la purification et la guérison, les médecins naturopathes pensent que le corps est capable de faire face à presque toutes les maladies, il faut seulement lui donner l'occasion de le faire. Et l'optimisme des naturopathes n'est pas basé sur une théorie sèche, mais sur des résultats réels.

Les résultats les plus étonnants ont été observés en gynécologie dans les cas de néoplasmes kystiques qui ne permettent pas aux femmes de ressentir la joie de la maternité. Dans de nombreux cas, les médecins ont été élevés et les femmes désespérées se sont tournées vers des méthodes non traditionnelles. Beaucoup d'entre eux sont devenus des mamans en raison de la pratique du jeûne sec.

Et ce n'est pas surprenant, car la cause de la formation de kystes est l'existant dans le corps des maladies chroniques. Si la cause est supprimée, le kyste diminue lui-même, et résout souvent complètement. La famine curative a aidé le corps féminin à combattre les maladies chroniques, et la disparition du kyste était une nature programmée du résultat.

Par le même principe, il y a aussi une lutte contre l'infertilité, dont la cause est dans la plupart des cas les mêmes maladies chroniques. Les résultats spécifiques sont positifs dans la phase initiale de traitement du cancer, HBP, prostatite, l'asthme bronchique, l'artériosclérose et l'hypertension, les maladies allergiques et même plan pathologies neurologiques (lombalgie, migraine, hernie discale vertébrale, etc.). En passant, de nombreux patients, avec une poussée d'énergie, ont également noté une augmentation de leur pouvoir sexuel. Et plus actifs dans le sexe n'étaient pas seulement les hommes, mais aussi les femmes.

Il est clair que la réalisation de résultats significatifs dans le traitement des problèmes de santé nécessite du temps et le passage de plusieurs cours de jeûne curatif. Chaque cours dure trois jours ou plus, et chaque cours subséquent s'accompagne d'une augmentation des jours de faim.

Il est très difficile de commencer le traitement immédiatement après un cours de trois jours à une personne non préparée, alors les naturopathes recommandent de préparer votre corps à une étape responsable dans la lutte contre la maladie en commençant à pratiquer le jeûne d'une journée. Seulement en apprenant à résister à la faim fermement, en douceur (le moindre morceau de nourriture peut réduire l'ensemble du processus « non », parce qu'en raison de sa crise acidotic, qui est le début du traitement, ne peut pas venir), aucune négativité peut obtenir des résultats tangibles et quelques cas de travail acharné sur vous-même et de guérison complète.