Produits pour la prévention des maladies

L'homme est ce qu'il mange, cette expression célèbre n'est pas seulement un jeu de mots, mais un fait réel. Après tout, les organismes vivants «matériaux de construction» proviennent de l'extérieur, c'est-à-dire de la nourriture. Il y a des maladies provoquant des aliments, mais il y a aussi des produits pour la prévention des maladies. Qu'est-ce qu'ils sont?

Produits pour la prévention du cancer

Les tumeurs malignes se forment pour de nombreuses raisons, et toutes ne sont pas connues en médecine. L'une des raisons est que les diètes ne sont pas adaptées, de sorte que les spécialistes ont mis au point des régimes à base de produits pour la prévention du cancer.

• Chou (Bruxelles, Pékin, brocoli) et toute la famille des crucifères

Ce sont les plus riches en composants anti-tumoraux des cultures maraîchères. Ils contiennent des substances, déprimant les gènes qui favorisent le développement de la maladie, et bloquent la reproduction des cellules malades.

Les choux de Bruxelles contiennent beaucoup de calcium, de phosphore, de sodium et de fer.

Selon les chercheurs, une portion de cent grammes de brocoli dans l'alimentation quotidienne est suffisante pour réduire la probabilité de cancer du poumon et de la prostate.

• Oignons, ail

L'ail contient du sélénium, du soufre, des vitamines d'oignon, des saponines, des antioxydants. Les légumes tranchants préviennent un trouble primaire dans les cellules, lourd de changements pathologiques, et l'ail est reconnu comme l'un des meilleurs produits dans la lutte contre le cancer.

L'ail en tant qu'agent anticancéreux est utilisé cru, finement haché ou écrasé. Avant l'utilisation, il est utile de laisser quelques minutes, de sorte que le légume épicé soit un peu "épuisé". L'efficacité de l'ail dans la lutte contre les tumeurs est extrêmement élevée: 70%.

• Tomates

Les tomates fraîches et le poivron rouge contiennent un puissant pigment de lycopène anticancéreux, qui ne perd pas son efficacité et sa forme traitée. Par conséquent, frais, et dans la composition des jus, des sauces, des pâtes, des tomates apportent des avantages préventifs. Le lycopène agit comme un antioxydant. En l'espace d'un mois, le régime alimentaire de la tomate réduit la probabilité de cancer de la prostate de 20%.

• Myrtilles, framboises

Ingrédients: antioxydants, pigments, vitamines; l'acide ellagique empêche l'apport de sang à la tumeur, ce qui entraîne la mort des cellules cancéreuses. Les substances préviennent le cancer de la peau, des poumons, de l'œsophage, de la vessie et des seins. Il est souhaitable de manger des baies tous les jours, mais pas moins de trois à quatre fois par semaine.

• Thé vert

Produit peu coûteux et efficace pour la prévention des maladies. Contient des antioxydants; propriétés anti-cancer sont représentés par l'épigallo-catéchine-gallate, ce qui réduit le risque de l'apparition de la maladie et arrête l'augmentation de la formation maligne. Cinq tasses par jour protège contre les maladies du sein.

• Noyer (grec)

Les graisses végétales guérissent les vaisseaux et le cœur. L'effet anti-cancérigène est prouvé par des expériences en laboratoire chez la souris. L'utilisation régulière de noix est préjudiciable à la tumeur, en particulier, la prostate.

• Soja et haricots

Tous les produits à base de soja ne sont pas également utiles. Pour la prévention du cancer adapté au tofu, tempe, miso, qui contiennent beaucoup de génistéine. C'est l'œstrogène végétal, qui neutralise les formes cancérigènes de la matière.

Le soja ne donne pas de chance aux tumeurs: les substances actives interfèrent avec l'approvisionnement en sang de la tumeur, accélèrent la mort des cellules malades, détruisent les carcinogènes. La présence de soja dans le menu quotidien réduit les risques de cancer d'un tiers.

Les phytoestrogènes des légumineuses résistent au cancer du sein et du poumon. La fibre nettoie les intestins et régule l'activité des organes digestifs. La présence constante de 40% de plats de légumineuses dans l'alimentation réduit les risques de localisation de la maladie dans l'intestin.

• Curry

Épicerie indienne contient de la curcumine (un ingrédient de curcuma); l'épice jaune ralentit la reproduction des cellules malades, en inhibant la formation d'une tumeur. Les scientifiques japonais qui ont découvert cette propriété ont synthétisé la curcumine, plus stable et efficace dans la résistance aux tumeurs cancéreuses.

• Vin

Les antioxydants du vin rouge protègent les cellules de "l'infection" par le cancer; à doses modérées, la boisson réduit le risque de la maladie: un verre par jour - de 2%. Mais il y a aussi de mauvaises nouvelles: la consommation d'alcool de toute force met le sein en danger.

• Chocolat naturel

Contient des antioxydants qui préviennent les dommages aux cellules normales et l'apparition de cellules défectueuses. Il est utile de considérer une friandise dans laquelle le cacao occupe 65%. Une dose utile est de 30-40 g de chocolat par jour.

• Café naturel

Les oncologues accueillent le café - contrairement aux médecins d'autres spécialités. La tasse du matin d'une boisson revigorante réduit la possibilité de néoplasmes de 16%. Trois à quatre portions réduisent le risque de développer un processus pathologique dans l'intestin de 24%.

En ce qui concerne les maladies du sein et des poumons, il y a deux opinions. Certains croient que les risques sont légèrement augmentés; d'autres soutiennent que ce n'est pas la boisson de café elle-même qui est à blâmer mais les cigarettes et les friandises qui accompagnent habituellement la cérémonie de boire du café.

• Bananes

Les fruits tropicaux sont facilement assimilables au sucre, une source d'énergie. Contient un composant actif de vitamine K qui influence positivement l'activité des reins, soutient le squelette et les tissus conjonctifs, participe à l'assimilation du calcium et de la vitamine D. Nettoie les intestins et prévient le cancer.

Produits pour la prévention du cancer du sein

Les statistiques affirment que le plus vulnérable au cancer est l'organe féminin est la glande mammaire. Malheureusement, un tel diagnostic conduit le plus souvent à la mort.

La nutrition rationnelle, y compris les produits pour la prévention des maladies, peut réduire considérablement le risque de pathologies cancéreuses.

Produits pour la prévention du cancer du sein:

• Carottes

La reine des légumes est saturée de carotène, une substance anticancéreuse reconnue. Les experts recommandent de manger des carottes trois fois par semaine, à raison de 200 g, ce qui réduit de 17% la probabilité de se faire traiter en oncologie.

La bêta-cathotine est riche en citrouille, courge, patate douce.

• Brocoli

Différents types de chou contiennent un composé organique appelé sulforaphane. La substance a des propriétés antimicrobiennes et anticancéreuses, donc elle peut détruire les cancers existants et empêcher la formation de nouveaux cancers. Il est riche en brocoli sulforaphane. La dose prophylactique du légume est de 200 g deux fois par semaine.

Chou blanc très populaire et populaire. Dans sa composition - une enzyme tyrosinase, glucosinolates, qui sont efficaces dans la lutte contre la maladie du siècle. Des scientifiques expérimentés ont conclu qu'une portion de 200 grammes de salade, servie à la table quatre fois par semaine, réduit de 72% la possibilité de la tumeur.

Les légumes de la famille des crucifères sont également riches en indoles, qui ont une capacité unique: ils transforment une forme dangereuse d'œstrogène en une forme sûre et arrêtent le développement d'un processus malin dans le sein.

• Tomates

La couleur rouge et les propriétés utiles d'un légume juteux sont dues à la présence de lycopène. C'est l'un des meilleurs antioxydants, libérant activement les organes et les tissus des radicaux libres nocifs. Les tomates conservent leur efficacité sous une forme transformée. Dans le but de prévention, ils sont pris tous les deux jours (frais, dans le cadre de salades, soupes, ketchups).

• Ail

Goût épicé et qualités médicinales font du légume épicé un ingrédient indispensable dans la cuisine des différents peuples. L'ail est utilisé même dans les recettes pour rajeunir le corps. Sans doute et ses propriétés anticancéreuses: le microélément de sélénium stimule la production de leucocytes et a un effet néfaste sur les cellules cancéreuses. Les experts conseillent de manger sur la dent au moins deux fois par semaine.

• Noyer

Dans le cadre des noix, il existe des acides gras oméga-3 qui régulent l'activité cardiaque. Les mêmes composés sont utiles contre le cancer. Pour prévenir le cancer du sein, il est utile que les femmes mangent 30 g trois fois par semaine.

• Champignons

Il est connu que l'oestrogène stimule la croissance des néoplasmes. Les Champignons contiennent un «antidote» - des acides gras qui arrêtent la production d'œstrogènes. Une portion de 200 g de champignons, inclus dans le menu hebdomadaire seulement deux fois, fournira une dose préventive d'œstrogènes.

• Myrtilles

Un chef célèbre parmi beaucoup de baies utiles. Stimule l'immunité, élimine les radicaux libres du corps. La myrtille est particulièrement utile. La dose optimale est de 200 grammes tous les deux jours.

• Pêches

Les "bras" de pêches contre le cancer sont des pigments végétaux - flavonoïdes. Ils sont capables d'endommager la tumeur sans détruire les cellules normales. Des qualités similaires sont inhérentes aux prunes. La dose prophylactique fournira seulement deux fruits par semaine.

• Poisson saumon

Les salmonidés sont le principal fournisseur d'acides gras oméga-3. Le poisson de traiteur a non seulement un goût spécial, mais résiste également avec succès à l'inflammation; dans sa composition il y a des substances qui réduisent le nombre de défauts qui se produisent au niveau cellulaire.

La quantité optimale par semaine est de deux ou trois cents grammes. Remplacer les plats de poisson peut être l'huile de poisson (2 - 10 g par jour) ou des additifs végétariens d'algues (dose quotidienne de 300 mg).

• Laminaria et Nori

Les algues contiennent de la chlorophylle, de la vitamine C, des caroténoïdes, des radicaux libres opposés. Des expériences sur des animaux de laboratoire ont établi l'effet anticancéreux des algues, en particulier dans les cas de maladies mammaires. La preuve indirecte de l'impact positif des produits est le fait qu'au Japon, où les produits de la mer sont très populaires, les femmes sont moins susceptibles de faire face à ce problème.

• Thé vert

La boisson se compose d'antioxydants et de polyphénols, protège efficacement contre les oncopathologies et autres maladies. Pour la prévention, vous devez boire trois tasses par jour.

• Huiles d'olive et de lin

Les huiles monoinsaturées réduisent la probabilité de la maladie. Faites cuire mieux sur l'olive, et pour les plats qui ne nécessitent pas de travail à chaud, utilisez de l'huile de lin. D'autres huiles végétales et margarines sont moins utiles, et certaines sont nocives (par exemple, les gras trans). Il est établi que prendre une cuillère à soupe d'huile de lin par jour réduit la taille de la tumeur du sein.

Produits pour la prévention de la constipation

Constipation prolongée peut signaler une variété de maladies du tube digestif, donc avec ces symptômes, vous devez consulter un médecin.

Si la constipation n'est pas associée à la maladie, alors vous pouvez vous en débarrasser avec l'aide d'une nutrition bien organisée et de produits pour prévenir la constipation. Il est nécessaire d'augmenter le nombre de légumes et de fruits - sources de fibres insolubles, qui stimulent la motricité, ainsi que les produits laitiers, l'huile végétale, le son, les fruits secs, l'eau potable. L'effet laxatif léger a un produit sucré - le miel.

Normalement, une personne a besoin d'environ 20 grammes de fibres par jour. Pour prévenir la constipation, la dose doit être augmentée à 30 -35 g.

• Haricots, grains entiers, fruits, légumes

Ces aliments sont riches en fibres - l'ingrédient principal pour stimuler le péristaltisme et réguler l'état général des processus digestifs. La dose quotidienne de haricots (de toute nature) est d'une demi-tasse.

Parmi les légumes, les détenteurs de record pour la saturation de la cellulose sont le chou-fleur, le brocoli, les épinards. Les fruits vert foncé, en plus de cela, sont riches en magnésium, ce qui augmente leur bénéfice avec la constipation. Une portion quotidienne de différentes variétés de chou - d'un tiers à ¾ tasse, épinards - un quart, les carottes crues - une seule pièce.

Salades de légumes, selon les dernières recommandations des nutritionnistes européens, il vaut mieux ne pas manger au début, mais à la fin du déjeuner. La fibre "pour le dessert" active le péristaltisme et déplace rapidement les masses alimentaires dans les intestins.

Les fruits sont utiles pour manger avec la peau, qui contient le plus de fibres. Une pomme, une banane, une poire, une orange, avant un verre de baies fournira une dose quotidienne de fibres suffisante pour prévenir la constipation.

Gruau non sucré aux pruneaux - petit déjeuner parfait; les fruits secs sont également riches en sorbitol, ce qui a un effet laxatif. Il est recommandé de manger 3 à 4 pruneaux chaque matin, trempés dans l'eau pour la nuit, ou 5 cuillères à café de raisins secs. La même portion de son a un effet similaire.

• Yogourt ou yogourt faible en gras, caillé ou yogourt devrait être consommé tous les jours.

• Une place importante dans la liste des produits pour la prévention des maladies, y compris la constipation, est l'eau potable. Il devrait être bu plus que dans l'état normal de l'intestin: jusqu'à 3 litres.
• Boisson au miel (une demi-cuillère à café de miel pour un demi-verre d'eau chaude) pour la prévention devrait être bu trois fois par jour.
• Le café accélérera la digestion et les selles. L'effet du café en combinaison avec une pomme est particulièrement amélioré. Bien que de ce point de vue il y ait aussi une opinion contraire - que le café avec la constipation est préférable de ne pas utiliser, car il favorise la déshydratation du corps.

Produits pour la prévention du diabète

Les scientifiques ont prouvé une relation directe entre l'obésité et le développement du diabète. L'insidiosité de la maladie et le fait que le diabète ne fait pas mal et court souvent asymptomatiquement depuis longtemps. Un excès de poids corporel peut aggraver l'évolution de la maladie et le développement de complications. Par conséquent, les produits pour la prévention des maladies avec le diabète de type 2 jouent un rôle particulièrement important.

Les produits pour la prévention du diabète ne devraient pas augmenter de façon spectaculaire le niveau de glucose dans le sang (généralement, il provoque des aliments riches en glucides). Ce régime est absolument utile pour tout le monde. La nutrition rationnelle empêche non seulement le développement de la maladie, mais elle normalise le processus digestif et amincit la silhouette.

• Pour commencer, les experts conseillent simplement de diviser par deux les portions: cela réduira la teneur totale en calories des aliments consommés.

Plus loin dans le menu délicieux, mais la mauvaise nourriture avec beaucoup de matières grasses, de glucides: viande grasse et les produits laitiers, charcuterie et autres produits fumés, graisses et huiles, conserves alimentaires, les graines, les noix, pâtisseries, miel. À des fins préventives, les enfants ne sont pas recommandés pour donner de la soude, de la mayonnaise, des chips, des craquelins, de la nourriture de la restauration rapide.

• L'autre partie des produits devrait être consommée avec modération.

Cela s'applique aux aliments riches en protéines et en glucides: variétés de poisson à faible teneur en matières grasses, viande, produits laitiers, diverses céréales, légumineuses, pâtes, pain, œufs, alcool.

• Le troisième groupe est constitué de produits sans restriction.

Il s'agit avant tout de légumes de saison de toutes sortes, frais, cuits, cuits; ils doivent être présents sur la table de tous ceux qui se soucient de leur propre santé et apparence. Pour les légumes très opportunément de la viande blanche, du poisson faible en gras, pour le dessert - compotes non sucrées et bouillons d'herbes.

La nutrition préventive comprend également cinq repas par jour. Le rapport total des éléments nutritifs dans le régime contre le diabète est: les protéines et les graisses - jusqu'à 20%, le reste - les hydrates de carbone.

Produits pour la prévention du froid

Le miel, le citron et l'ail sont considérés comme de puissants contenants de vitamines, d'huiles essentielles et d'autres composants naturels qui combattent efficacement la grippe et le rhume. Est-il possible de combiner ces produits pour prévenir les rhumes afin d'augmenter leur effet? Les recettes "citron-ail-miel" existent.

• Broyé sur un hachoir à viande avec une peau, mais sans noyau, et l'ail (5 fruits et 5 têtes) sont mélangés avec du miel; Prenez une cuillère à café trois fois par jour après les repas. Le mélange est stocké dans un réfrigérateur. Le cours de deux mois est suffisant pour saturer le corps avec des vitamines et d'autres substances qui renforcent l'immunité. Le mélange est également bénéfique dans le traitement des infections respiratoires aiguës.

Une place importante parmi les produits pour la prévention des maladies est occupée par le sélénium: fruits de mer, champignons, carottes, betteraves, orange (et jus de ces fruits), groupe de céréales. Le sélénium augmente les forces protectrices dues à la formation de cellules antivirales dans le sang.

• Dans la prévention du rhume, on note le rôle particulier de la vitamine D. Pour sa formation, la lumière du soleil est nécessaire, ce qui n'est pas suffisant pendant la saison ORZ. Enrichir le corps avec de la vitamine aide les aliments: saumon, sardines, maquereau (il est plus utile d'éteindre le poisson), le lait, les huiles végétales (tournesol, citrouille, lin).

Bouillon de poulet contient un complexe d'acides aminés qui bloquent les cellules inflammatoires et supprimer l'infection, favoriser la toux et réduire l'accumulation de mucus dans le système respiratoire, ont un effet de renforcement général. Sur cette soupe devrait être préparé des soupes de légumes.

Le boeuf est riche en protéines, en fer, en zinc, en sélénium; ils sont les premiers assistants dans la confrontation avec le rhume. Bénéfice accru en combinant la viande avec les légumes crus et les épices (ail, oignons).

• Le chou aigre est la source de vitamine C la plus abordable mais la plus efficace. L'addition d'oignon et d'huile végétale à la salade de chou augmente l'efficacité vitaminique du produit.

La bouillie de céréales contient des fibres, du sélénium et du zinc, des vitamines. Pour améliorer le goût et l'utilité du plat, ajoutez du beurre, des fruits frais ou secs, du miel. Kasha est particulièrement utile pour le petit déjeuner.

Le biogogourt, le kéfir et le yogourt contiennent des probiotiques, qui maintiennent l'ensemble du tractus gastro-intestinal dans un état sain; ce qui, à son tour, renforce le système immunitaire. Simultanément, les produits à base d'acide lactique dans la gamme, avec une utilisation constante, élimine les kilogrammes inutiles et rend la figure plus mince.

Produits pour la prévention de la gastrite

De haute qualité, une alimentation saine, en bonne santé, prendre régulièrement, sans le jeûne et manger avec excès, en l'absence de boissons nocives, sans aucun doute la meilleure façon affecte la santé des voies gastro-intestinales, et l'état général de l'apparence d'une personne. Par conséquent, la nutrition rationnelle est la base de la prévention individuelle de l'inflammation aiguë de l'estomac. Et les mesures préventives sont beaucoup moins chères et plus faciles que le traitement et les régimes constants en cas de maladie.

Avant de parler de produits pour la prévention de la gastrite, il vaut la peine de s'arrêter à des aliments qui provoquent des maladies du système digestif. Ceux-ci comprennent une telle nourriture:

• restauration rapide;
• frit et fumé;
• trop salé et pointu;
• viande et poisson demi-cuits;
• "Mélange sec";
• chips, craquelins, snickers;
• les médicaments;
• boissons alcoolisées et gazeuses;
• produits du tabac.

De produits pour prévenir les maladies de la gastrite, vous devez préparer un petit-déjeuner complet, déjeuner, dîner, dîner - avec suffisamment de protéines, de matières grasses, de glucides, de vitamines. De préférence manger des plats bouillis, avec une quantité modérée de sel et d'épices. Les premiers plats doivent être présents dans le menu du déjeuner.

La fraîcheur des produits, les dents et les mains propres, et rien à retenir: ces principes d'hygiène doivent être vaccinés à tout le monde dès la petite enfance - famille, jardin d'enfants, école.

Les habitudes nocives ne semblent pas avoir un lien direct avec la nourriture, mais les boissons fortes et la fumée de tabac entrent directement en contact avec le système digestif, et ce contact n'est clairement pas bon pour la muqueuse. Par conséquent, les passe-temps malsains - en haut de la liste des causes qui causent la gastrite.

En ce qui concerne les médicaments - recommandations individuelles: ils ne peuvent pas être abusés, c'est-à-dire, traiter des maladies non graves et artificielles avec des doses de choc de médicaments forts. Hypnotiques, des antibiotiques, des analgésiques, prise, sauf nécessité absolue, la surcharge du système digestif, irriter les muqueuses, causer des brûlures d'estomac et des troubles, ce qui peut provoquer une gastrite.

Produits pour la prévention des AVC

Le mode de vie et la nutrition affectent le risque de développer des maladies cardiovasculaires. Les diététistes recommandent quels produits devraient être jetés et lesquels devraient être utilisés comme produits pour la prévention des maladies.

Il existe également des recommandations pour des produits pour la prévention des AVC. Ils opèrent dans au moins trois directions:

• abaisser le cholestérol;
• sur l'enrichissement avec des composants utiles (potassium, magnésium, folate);
• éliminer les sels de sodium en excès.

1. Avoine: contient du magnésium, qui réduit la pression artérielle, normalise le cholestérol. La consommation régulière de farine d'avoine peut réduire le risque d'hémorragie de près d'un tiers. Le magnésium est également riche en soja, amandes, chou marin.
2. Pruneaux: saturés de potassium. Un seul et demi grammes de cet élément (plusieurs morceaux de fruits séchés) par jour réduit les chances d'un accident vasculaire cérébral de 28%. Le potassium est contenu dans un costume, des bananes (une dose quotidienne de 2-3 fruits), des pommes de terre.
3. Les tomates et les produits de tomate: une excellente source d'antioxydants, qui améliorent la circulation sanguine, ont un effet anti-sclérotique et anti-inflammatoire. Les mêmes avantages sont apportés par d'autres légumes de couleurs vives.
4. Les haricots sont riches en acide folique; substance réduit les risques de tous les problèmes cardio-vasculaires, y compris les accidents vasculaires cérébraux. Le folate se retrouve également dans la verdure des épinards.
5. Produits laitiers à faible teneur en matières grasses: contient du potassium, du calcium et du magnésium - des oligo-éléments qui réduisent la pression. Deux portions de lait par jour réduisent de moitié le risque d'AVC. Le magnésium est suffisant dans les épinards, le flétan, les haricots noirs.
6. Poisson huileux: enrichit le corps en acides oméga-3. Ils stimulent la circulation sanguine, résistent à l'inflammation et à la thrombose des vaisseaux sanguins. En remplaçant le poisson par de la viande, vous pouvez réduire le nombre total d'aliments et de plats moins utiles dans le menu.
7. Les fruits riches en fibres, les jus avec de la pulpe, la marmelade naturelle éliminent les toxines, préviennent l'athérosclérose et, par conséquent, les accidents vasculaires cérébraux. Le pain et les grains entiers ont les mêmes propriétés.
8. Chocolat, les fèves de cacao, aussi, protègent contre un accident vasculaire cérébral. Neuf grammes de délicatesses noires réduisent quotidiennement la probabilité de maladie de 17%.

Produits pour la prévention des varices

Sang avec varices devient visqueux, sujettes à la formation de caillots. Par conséquent, le régime devrait être composé de produits pour la prévention des varices: l'amincissement du sang et le soulagement de l'excès de poids, qui est le principal facteur de risque. Lorsque vous faites le menu, vous devriez également éviter le foie, car dans un état sain, il ne permet pas la formation de caillots sanguins.

Un élément important du régime anti-varicose est l'eau potable. Il réapprovisionne l'équilibre des fluides, particulièrement important par temps chaud. Sujet aux varices, les gens doivent boire de 2 à 2,5 litres d'eau par jour. Cette quantité comprend les jus naturels, les thés verts et à la menthe.

La framboise favorise la liquéfaction du sang. Dose quotidienne - plusieurs cuillères. Les produits suivants ont la même propriété pour la prévention des maladies:

• graines de lin et huile d'olive;
• poisson, huile de poisson;
• jus de tomate;
• diverses baies;
• oignons, ail;
• betteraves;
• citrons et pamplemousses;
• chocolat et cacao;
• graines de tournesol et noisettes;
• vinaigre de cidre de pomme;
• farine d'avoine;
• le gingembre.

Il est connu que l'ail non seulement prévient, mais dissout aussi les caillots existants. Le sang s'épaissit à la fois de stress, d'alcool et de nicotine, de certains médicaments (hormonaux, diurétiques, contraceptifs). Un régime rationnel sauve l'excès de poids, normalise la viscosité du sang, élimine les scories, réduisant ainsi considérablement la menace d'hémorragie.

Pour réviser leur alimentation en sélectionnant des plats plus utiles à partir de produits pour la prévention des maladies, tout le monde peut. Des résultats positifs ne vous feront pas attendre - en commençant par l'élimination de l'excès de poids, ce qui provoque beaucoup de problèmes. Et puis, il est possible d'éviter les maladies, y compris les maladies mortelles. Si néanmoins la maladie ne pouvait pas être évitée, alors la solution correcte est de consulter un médecin.