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Diète protéinée
Dernière revue: 23.04.2024
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[Le régime protéiné vous permet de manger presque tout ce qui contient des protéines
Le régime protéiné est devenu très populaire et demandé précisément parce qu'il ne vous limite pas dans l'utilisation de produits contenant des protéines dans sa composition.
Avec plaisir, mangez de la viande faible en gras, du fromage cottage, des œufs de toute origine, du fromage cottage (avec un minimum de matière grasse).
Réduire au minimum la consommation de glucides, ne pas manger de farine, ne pas boire d'alcool, etc. Les fruits mangent seulement au minimum. La principale chose est que l'apport de glucides ne vient pas en quantités égales avec des protéines.
Sur les progrès dans le régime protéiné
La joie du régime protéiné est que si vous aimez la viande, c'est bon. Auparavant pensé que le régime protéiné devait être monotone et très limité, donc n'avait pas assez de valeur énergétique, n'était pas assez nutritif.
Le professeur Apfelbaum a conseillé à ses patients d'ajouter à son menu l'albumine d'oeuf. Maintenant, ce régime n'est pas considéré comme un mono-régime, car il a connu une croissance remarquable au niveau de son développement et de la diversité dans le choix des produits.
Suivez le régime correctement
Afin d'atteindre le résultat souhaité, il suffit d'exclure les graisses et les glucides de l'alimentation. Refusez-vous dans la farine, les bonbons, les produits céréaliers, l'alcool, les pommes de terre frites, bouillies et autres, et excluez les produits à base d'huile et de pâtes.
Si vous faites des efforts pour votre beauté et votre confiance, vous perdrez du poids à 8 kilos en deux semaines. D'ailleurs, les hydrates de carbone alimentent notre corps et le chargent avec de l'énergie, car les hydrates de carbone contiennent du glucose. Et vous pouvez recevoir du glucose de deux façons: en raison de l'accumulation de graisse (leur combustion), et de ce que vous mangez tous les jours.
Lorsque les glucides ne sont pas fournis au corps au moyen de produits, cela signifie que les dépôts de graisse sont automatiquement utilisés, et que vous perdez du poids naturellement. Nous commençons délibérément un tel processus dans notre corps - la protéine devient trop, peu de glucides, une personne devient mince.
Confirmation de la popularité de l'alimentation et quelques mots de plus
Vous vous demandez qui a inventé un régime aussi efficace pour la perte de poids rapide, et à grande échelle? Le régime fonctionne vraiment, et ses gens célèbres l'ont essayé sur eux-mêmes, et ensuite ils vous ont conseillé.
L'auteur du régime est le Dr Robert Atkins, célèbre dans ses cercles et ses larges masses. Des gens aussi populaires que Brad Pitt, Jerry Halliwell et l'inimitable Jennifer Aniston ont essayé sur leur corps la méthode d'Atkins.
Viande, poisson, oeufs - au revoir, un autre esclave
Tout est basé sur le fait que vous ne devriez pas vous priver de produits de viande et de poisson. Les fruits peuvent être consommés, mais seulement sans fanatisme. Les fruits contiennent une quantité non-proportionnelle de protéines avec des hydrates de carbone, il y a plus de protéines.
Vous pouvez bien, en prenant le petit déjeuner, vous préparer une viande parfumée avec des oeufs et ne pas penser aux conséquences. Et n'essayez même pas de manger des sandwichs avec des flocons d'avoine, alors tous les efforts seront vains.
Un régime protéiné peut être appelé un régime pour les personnes paresseuses, car on ne doit pas se limiter strictement à manger. En raison du fait que la protéine est saturée en protéines, le corps sent qu'il a encore faim, alors il n'y a pas de glucides. Puis, sur vos stocks accumulés diligemment de graisse, lui et le corps à la fois compenser nos précieux hydrates de carbone.
Minceur de 3 à 8 kilos vous est garantie, disent les dévots de cette méthode.
Et plus ...
Pendant le régime, l'eau est activement extraite du corps, de sorte que la figure devient beaucoup plus mince qu'avant le régime, avec le mode de vie habituel.
Ensuite, il y a une synthèse de glucose à partir de la protéine qui est à l'intérieur de votre masse musculaire. En raison du grand nombre de protéines, les protéines des muscles ne disparaissent pas en grandes quantités, et vous avez un corps merveilleux formé.
Retraite avant l'application
Le régime protéiné a toujours, comme tous les régimes sans exception, beaucoup de défauts. Par conséquent, ce régime devrait venir, si absolument tout est critique, et vous êtes prêt à souffrir de la faim, des problèmes de santé ou des troubles de l'humeur, parce que seule la viande n'a pas un très bon effet sur la santé.