Régime pour le groupe sanguin 3

Choisir des produits pour les personnes du troisième groupe sanguin est facile. On pense que ce groupe mange presque tout. Examinons cela en détail.

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Groupe sanguin 3 – que mangeons-nous?

Les personnes du troisième groupe sanguin possèdent un tube digestif très développé et sain. Cela leur permet de digérer et d'assimiler n'importe quel aliment sans conséquence. Cependant, il existe également un risque de suralimentation importante, car les personnes en bonne santé ne ressentent aucun désagrément alimentaire.

Ainsi, la principale préoccupation des personnes du troisième groupe sanguin n'est pas tant de choisir leurs aliments, mais d'en limiter la quantité. Et tout ira bien.

Les personnes du troisième groupe sanguin possèdent une autre excellente propriété: elles s'adaptent rapidement aux changements alimentaires. Elles peuvent donc facilement consommer la cuisine de n'importe quel pays. Dans des limites raisonnables, bien sûr.

Grâce à cette propriété remarquable, les personnes du troisième groupe sanguin peuvent avoir une alimentation variée, contrairement à de nombreux autres représentants de ces groupes. Et si elles n'en abusent pas, en mangeant tout ce qui leur tombe sous la main, elles auront la garantie d'une silhouette impeccable et d'une bonne santé, associées à une forte immunité.

Qu'est-ce qui est préférable dans le menu alimentaire pour le troisième groupe sanguin?

Lait

Selon la théorie de l'origine des différents groupes sanguins, le troisième serait apparu à la même époque où l'homme aurait domestiqué les animaux sauvages. Parmi ces animaux, on trouve la vache. On peut également attribuer à la même caste la brebis, qui donne également du lait, et les chamelles. Les chevaux aussi.

Les produits laitiers et les produits laitiers fermentés sont donc les meilleurs choix pour les personnes du troisième groupe sanguin. Ils contribuent à la santé des os, des cheveux et des dents. Ils purifient également parfaitement l'organisme.

Mais il est préférable pour ces personnes de s'abstenir de fromages bleus, ainsi que de fromages fondus - ils sont riches en calories et peuvent ne pas avoir un très bon effet sur le corps, provoquant une fermentation dans les intestins.

Viande

Les plats de viande sont très bons pour les personnes du troisième groupe sanguin. Il est conseillé d'inclure de la viande d'agneau et de lapin, particulièrement saine, dans son alimentation. Il est toutefois conseillé de ne pas en consommer plus de 2 à 3 fois par semaine afin de ne pas surcharger le tube digestif.

Mais il est préférable de ne pas cuire le poulet du tout. En raison de sa teneur élevée en lectines (une protéine capable de lier les résidus de glucides à la surface des cellules sanguines), le poulet peut nuire aux cellules sanguines, s'y agglomérant et obstruant le système sanguin.

De plus, une forte concentration de lectines dans l'organisme peut avoir un effet négatif sur le tractus gastro-intestinal, provoquant une maladie grave et inconfortable comme la dysbactériose. Les lectines peuvent également contribuer à l'inflammation des organes internes. Il est donc conseillé de les limiter autant que possible dans l'alimentation.

Poisson

Il est fortement recommandé aux personnes du troisième groupe sanguin de consommer des poissons maigres. En particulier les poissons de mer (flet, hareng, tassergal, chinchard, balaou). Leur graisse contribue à réduire le taux de « mauvais » cholestérol dans le sang. De plus, ces poissons sont parfaitement digestibles et apportent à l'organisme des acides gras polyinsaturés qui contribuent à lutter contre le vieillissement.

Mais les fruits de mer sont à éviter: leur composition particulière en protéines peut favoriser une mauvaise digestion. Si vous êtes du troisième groupe sanguin et qu'on vous propose des huîtres, des crabes ou des moules, réfléchissez-y à deux fois et n'acceptez pas. C'est une source de toxines pour votre système digestif.

Pommes de terre et haricots

Les glucides sont utiles et bénéfiques pour les personnes du troisième groupe sanguin. Mais pas tous, loin de là. Mangez des pommes de terre et des haricots, s'il vous plaît. En revanche, il est préférable d'éviter le maïs et le sarrasin. Ils perturbent le pancréas et modifient la glycémie.

Le blé et les produits à base de blé sont également à éviter, pour la même raison, si vous ne voulez pas ralentir votre métabolisme et prendre du poids.

Légumes et fruits

Les tomates sont déconseillées aux personnes du troisième groupe sanguin (du moins, elles peuvent être consommées occasionnellement). Cela est dû à leur forte teneur en lectines (vous souvenez-vous des caractéristiques du poulet?).

Laitue, carottes, chou, concombres: mangez-les crus ou cuits sans huile; ils ne vous apporteront que des bienfaits. Ils amélioreront notamment la fonction intestinale et renforceront le système immunitaire.

Noix

Il est préférable pour les personnes du troisième groupe sanguin de les éviter complètement. Certes, il est parfois impossible de renoncer aux noix et aux amandes, mais seulement de temps en temps. Sinon, vous risquez de perturber le pancréas.

Boissons

Vous avez droit au thé vert sans sucre et à l'eau minérale, légèrement gazeuse ou sans gaz. Vous pouvez également prendre du café sans sucre.

Vous pouvez utiliser des infusions à l'aubépine, au ginseng, au cassis, à la framboise et le jus de chou est également très utile.

Matières grasses

Parmi ceux-ci, le beurre est autorisé.

Perdez du poids avec nous et avec le régime pour le troisième groupe sanguin facilement et avec plaisir!