Diète pour le troisième groupe sanguin

Pour les personnes ayant un troisième groupe sanguin, les produits sont faciles à prendre en charge. On croit que les représentants de ce groupe mangent presque tout. Regardons dans les détails.

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Le troisième groupe de sang - que mangeons-nous?

Les représentants du troisième groupe sanguin ont un tube digestif très bien développé et en bonne santé. Cela permet de digérer et de leur assimiler toute nourriture sans conséquences. Mais il y a aussi un danger de trop manger, parce que les gens en bonne santé n'éprouvent aucun inconvénient avec la nourriture.

Ainsi, le principal souci des personnes ayant un troisième groupe sanguin n'est pas tant de choisir de la nourriture que de se limiter à sa quantité. Et puis tout sera en ordre.

Les personnes ayant un troisième groupe sanguin ont une autre excellente propriété. Ils s'adaptent rapidement aux changements du régime alimentaire. Par conséquent, ils peuvent facilement manger la cuisine de n'importe quel pays. Dans des limites raisonnables, bien sûr.

Grâce à cette propriété remarquable, les personnes ayant un troisième groupe sanguin peuvent avoir une table variée - contrairement à beaucoup d'autres représentants du groupe. Et, s'ils ne font pas preuve de zèle, mangent tout, une excellente silhouette et une bonne santé, ainsi qu'une forte immunité, ils sont fournis.

Qu'est-ce qui est préférable dans le menu de régime pour le troisième groupe sanguin?

Lait

Selon la théorie de l'émergence de différents groupes sanguins, la troisième s'est produite au moment même où une personne apprivoisait les animaux sauvages. L'un de ces animaux était une vache. Et les moutons, qui donnent aussi du lait, et des chameaux. Et les chevaux peuvent être attribués à la même caste.

Par conséquent, les produits laitiers et aigre-lait pour les représentants du troisième groupe sanguin - c'est le menu. Ils leur fournissent des os, des cheveux et des dents sains. Les produits laitiers encore aigres nettoient parfaitement un organisme.

Mais à partir de fromages avec de la moisissure pour ces personnes, il est préférable de s'abstenir, ainsi que des fromages fondus - ils sont caloriques et peuvent ne pas bien fonctionner sur le corps, provoquant une fermentation dans l'intestin.

Viande

Les plats de viande sont très bons pour les représentants du troisième groupe de sang. Il est préférable d'inclure dans l'alimentation des viandes d'agneau et de lapin particulièrement utiles. Vrai, faites-le mieux 2-3 fois par semaine au maximum, afin de ne pas surcharger le travail du tractus gastro-intestinal.

Mais le poulet ne devrait pas être cuit du tout. En raison du niveau élevé de lectines dans la composition (une protéine qui a la capacité de se lier à des résidus d'hydrate de carbone à la surface des cellules sanguines), le poulet peut affecter négativement les cellules sanguines collant ensemble avec eux et obstruer le système sanguin.

En outre, une grande quantité de lectine dans le corps peut affecter gravement le tractus gastro-intestinal, provoquant une maladie aussi mauvaise et inconfortable que la dysbiose. Les lectines sont également capables de promouvoir l'inflammation des organes internes. Donc, dans le menu, ils devraient être limités au maximum.

Poisson

Les représentants du troisième groupe sanguin sont très encouragés à manger du poisson de variétés à faible teneur en graisse. En particulier, les poissons marins (flet, hareng, lufar, chinchard, saury). La graisse de poisson de mer aide à abaisser le niveau de «mauvais» cholestérol dans le sang. Et ces types de poissons sont bien absorbés, saturant le corps avec des acides gras polyinsaturés, qui aident à lutter contre le vieillissement.

Mais les fruits de mer doivent être évités: ils peuvent contribuer à une mauvaise digestion due à des protéines de composition spéciale. Donc, si vous avez un troisième groupe sanguin et qu'on vous propose de manger des huîtres, des crabes ou des moules, pensez et n'êtes pas d'accord. C'est une source de toxines dans le tractus gastro-intestinal pour vous.

Pommes de terre et haricots

Les glucides sont utiles et bons pour les personnes ayant un troisième groupe sanguin. Mais pas tous, pas tous. Vous pouvez manger des pommes de terre et des haricots, s'il vous plaît. Mais le maïs et le sarrasin ne sont pas nécessaires. Ils perturbent le fonctionnement du pancréas, modifiant la teneur en sucres dans le sang.

Le blé et ses produits devraient également être évités. Pour la même raison, si vous ne voulez pas ralentir le métabolisme et commencer à récupérer.

Légumes et fruits

Les tomates à des représentants du troisième groupe sanguin ne sont pas recommandées (en tout cas, ils peuvent être mangés rarement). C'est en raison du niveau élevé de lectines dans leur composition (rappelez-vous les caractéristiques du poulet?).

Les salades de feuilles, les carottes, le chou, les concombres - mangez cru ou cuire sans ajouter d'huile - cela ne fera que profiter. En particulier, il améliorera le fonctionnement des intestins et renforcera le système immunitaire.

Noix

Ils sont meilleurs pour les représentants du troisième groupe sanguin du tout. Certes, à partir de noix et d'amandes, vous pouvez parfois ne pas abandonner, mais seulement de temps en temps. Sinon, vous risquez de perturber le pancréas.

Boissons

Vous êtes autorisé thé vert sans sucre et eau minérale - légèrement gazéifiée ou sans gaz du tout. Vous pouvez également prendre un café sans sucre.

Vous pouvez teindre avec de l'aubépine, du ginseng, de la cassis, des framboises, et aussi du jus de chou très utile, du jus de tomate

Les graisses

Parmi ceux-ci, le beurre est autorisé

Perdre du poids avec nous et avec le régime pour le troisième groupe sanguin facilement et avec plaisir!