Vitamines pour les hommes après 30 ans

Le corps d'un homme a besoin des mêmes nutriments que celui d'une femme et d'un enfant, mais la quantité de vitamines consommée doit être nettement supérieure. Cela est particulièrement vrai pour les hommes obèses ou constamment stressés. Nous aborderons également les athlètes, les travailleurs intellectuels et les personnes effectuant un travail physique intense. Il est tout à fait naturel qu'un certain groupe de complexes vitaminiques soit souvent nécessaire au maintien de certains processus avec l'âge. Le maintien de la santé masculine, à savoir le fonctionnement normal de la prostate, la spermatogenèse et l'équilibre hormonal, est assuré par les vitamines pour les hommes après 30 ans.

Pour prévenir les problèmes cardiovasculaires et le vieillissement, les hommes ont besoin de substances antioxydantes. Le groupe B, qui participe à l'absorption des protéines et déclenche les processus de synthèse nécessaires à la formation d'une musculature forte, améliore la qualité du sperme, etc., doit occuper une place importante dans l'alimentation. En période de planification familiale, hommes et femmes devraient prendre de l'acide folique, ce qui augmente les chances de concevoir un bébé robuste. La moitié masculine de plus de 30 ans ne peut se passer des vitamines A, F et E, qui contribuent à la production de testostérone et à la normalisation de la puissance. En cas de dépendance (tabac, alcool), il est nécessaire de recourir à des médicaments pour le foie (acide lipoïque ou N).

Le concept de vitamines pour hommes après 30 ans comprend un ensemble de substances organiques à activité vitaminique prononcée qui soutiennent la performance normale de la charge fonctionnelle spécifique du corps masculin pendant la période de vie indiquée.

Indications d'utilisation des vitamines pour les hommes après 30 ans

Les facteurs prédisposant au choix des complexes vitaminiques sont les propriétés des agents pharmacologiques, l'état de santé et les résultats attendus. La présence de pathologies justifie la prise de médicaments spécialisés; par exemple, en cas de troubles cardiovasculaires, il est recommandé de prendre de la vitamine C. Une calvitie précoce, un mauvais état des cheveux et des ongles indiquent une carence en vitamine H. Les préparations à base de zinc, contribuant à normaliser la puissance et à améliorer la qualité du sperme, sont classées dans une catégorie distincte.

Les indications d'utilisation de vitamines chez les hommes après 30 ans varient selon la situation, le mode de vie et les caractéristiques physiques. Les cas les plus fréquents sont les suivants:

• Vitamines pour la période de planification familiale: elles aident à normaliser la production d'hormones mâles et améliorent la qualité et l'activité des spermatozoïdes. L'acide folique, les vitamines E et C sont des substances essentielles à la préparation avant la conception. En règle générale, la prise des comprimés commence au moins 3 mois avant la date prévue de la grossesse. Vous pouvez opter pour des complexes multivitaminés ou les prendre séparément. Parmi les médicaments les plus connus, on trouve Sperm Active, Complivit, Selzinc + et Duovit.
• pour augmenter la puissance sexuelle: les vitamines A et E agissent sur la production et l'accumulation de testostérone. Des substances complémentaires, comme la vitamine C (augmente les défenses immunitaires) et la vitamine F (empêche la destruction des membranes cellulaires, y compris des tissus de la région génitale), sont également prises. Le cuivre, le zinc et le sélénium contribuent également au maintien de la puissance sexuelle.
• Les vitamines pour hommes de plus de 30 ans doivent impérativement inclure des complexes visant à renforcer le système immunitaire. Les préparations pharmacologiques Vitrum, Duovit, Multi Tabs et Alphabet Classic, contenant des vitamines C, D et du groupe B, aident à lutter contre les infections et à réduire le temps de guérison.
• Les vitamines E et H sont utilisées pour stimuler les follicules pileux et prévenir la calvitie; elles sont utilisées non seulement en interne mais aussi en externe dans les masques;
• En cas d'activité physique accrue et pour les athlètes professionnels qui dépensent quotidiennement leur énergie lors d'entraînements d'au moins deux heures, il est recommandé d'utiliser des produits qui accélèrent le métabolisme et la synthèse, activant ainsi l'absorption des aliments. Les signes de carence en vitamines (fatigue, somnolence, léthargie), d'intensité accrue de l'entraînement, de surmenage physique et de troubles métaboliques (diabète, surpoids, etc.) sont des indications possibles. Parmi les complexes équilibrés, on trouve notamment Animal Pak Universal Nutrition, Armor-V MusclePharm, CultiVate SAN, Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition et d'autres.

Grâce à cette classification, il est possible de comprendre que chaque préparation vitaminique a un objectif spécifique, souvent très précis. Il est donc essentiel de bien comprendre les objectifs que vous vous êtes fixés et, si nécessaire, de consulter un spécialiste. Cela est particulièrement vrai pour le sport professionnel, où, parmi la diversité pharmacologique, il est nécessaire de sélectionner les compléments vitaminiques avec la plus grande compétence et la plus grande précision possible.

Formulaire de décharge

Tous les agents pharmacologiques disponibles sont divisés en monovitamines et polyvitamines. Les premières sont une combinaison de vitamines, tandis que les secondes sont des substances monocomposantes. Il existe également des pharmacovitamines pour les hommes de plus de 30 ans et des additifs biologiquement actifs (ABA). Les préparations de laboratoire sont des agents synthétiques contenus dans un comprimé. Les ABA sont des extraits naturels de plantes ou d'animaux, des teintures, des infusions, etc. Les substances synthétiques sont strictement dosées et la présence de leurs principes actifs est connue avec précision. Il est très difficile de calculer la composition quantitative de certains additifs biologiquement actifs.

La forme la plus pratique et la plus courante est le comprimé ou la dragée. Il existe également des comprimés hydrosolubles, effervescents et à croquer, des poudres (à dissoudre dans un liquide ou utilisées pour préparer des cocktails vitaminés), des gélules (y compris à libération prolongée), des gouttes, des solutions injectables, des mélanges, des extraits huileux, des concentrés et même des bouteilles prêtes à l'emploi. Le mode d'administration, la posologie et l'efficacité dépendent de la forme. Par exemple, les préparations liquides peuvent être mélangées à des boissons et des aliments. Les comprimés de vitamines sont avalés sans croquer, au cours du repas principal. Afin d'éviter toute confusion parmi la variété des complexes vitaminiques, il est préférable de consulter un spécialiste avant de commencer à les prendre. Le médecin choisira la composition et la forme du médicament adaptées à votre situation.

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Pharmacodynamie des vitamines pour les hommes après 30 ans

Les vitamines destinées aux hommes de plus de 30 ans sont combinées en complexes ou prises séparément selon un schéma thérapeutique adapté aux indications et à la situation. Les préparations vitaminiques synthétiques sont classées en liposolubles (A, D, E) et hydrosolubles (C, groupe B, etc.).

La vitamine A fait référence au groupe des rétinoïdes qui pénètrent dans le noyau cellulaire, influençant ainsi la synthèse des protéines. De plus, chaque rétinoïde (rétinal, rétinol ou acide rétinoïque) remplit sa fonction dans l'organisme: il participe à la différenciation épithéliale et à la synthèse des hormones sexuelles, normalise la fonction reproductive, etc. La vitamine D, ou plutôt ses métabolites (substances apparentées aux hormones), en régulant le métabolisme des protéines, influence le processus phosphore-calcium. Les médicaments contenant de la vitamine E participent à la régulation de l'expression génétique.

Sans vitamine C, la plupart des processus biochimiques sont impossibles. La thiamine (B1) régule diverses réactions métaboliques, notamment le métabolisme des glucides. La vitamine B3 participe activement à la respiration tissulaire et aux échanges métaboliques.

Pharmacodynamique des vitamines pour les hommes de plus de 30 ans en utilisant l'exemple du complexe vitamino-minéral populaire Alphabet, qui comprend tous les éléments importants et nécessaires au quotidien pour la moitié la plus forte, ainsi que du ginseng sibérien, des acides organiques, des caroténoïdes:

• tonifier et renforcer le corps;
• normalise le fonctionnement du système reproducteur;
• active les capacités physiques et mentales.

Toutes les substances sont divisées en trois comprimés de la couleur correspondante:

• rose – apport matinal en vitamines B1, A, C, minéraux et autres composants;
• bleu – dose quotidienne de vitamines E, B2, B6, PP, minéraux et caroténoïdes;
• vert – dose du soir de vitamines B12, acide folique, H, D3, K1, minéraux.

Pharmacocinétique des vitamines pour les hommes après 30 ans

La pharmacocinétique des vitamines chez les hommes de plus de 30 ans dépend du type de vitamine pris. Par exemple, la vitamine A dans les préparations synthétiques, où elle est présentée sous forme d'esters, est absorbée par l'hydrolase (produite par le pancréas et la muqueuse de l'intestin grêle). L'absorption se produit lors de la consommation d'aliments gras, et la bioassimilation est possible à hauteur d'environ 12 %. Dans le sang, le médicament se lie aux protéines. En l'absence de liaison, la substance devient toxique. La biotransformation de la vitamine A en métabolites actifs se produit dans le foie, suivie de la formation de composants inactifs qui sont excrétés par les reins et les intestins.

La partie distale de l'intestin grêle est le site d'absorption de la vitamine D, dont la qualité est influencée par la quantité de graisses consommées et la sécrétion biliaire. La vitamine est associée à l'alpha-globuline plasmatique, une protéine synthétisée par le foie. Elle est excrétée dans le tube digestif avec la bile, où elle est partiellement absorbée. Une faible proportion de la substance est excrétée dans les urines; la moitié de la vitamine D synthétique est éliminée en 10 heures.

La vitamine E est absorbée dans la partie moyenne de l'intestin grêle, à condition que la quantité de lipides et de bile soit suffisante. L'excrétion se fait dans l'intestin grêle grâce à la bile, et l'élimination se fait par voie urinaire. La vitamine B2 pénètre au maximum dans le foie, le myocarde, les reins, le cerveau et d'autres organes. Un excès de médicament administré se traduit par une coloration jaune intense des urines.

Alphabet – vitamines pour hommes après 30 ans – contient un ensemble compatible de vitamines et de minéraux facilement absorbés par le tube digestif et bien répartis dans l'organisme. Si vous prenez le médicament correctement, veillez à respecter un intervalle d'au moins 3 heures entre les comprimés de différentes couleurs. L'effet de chaque couleur dépend du moment de la journée: rouge – réveil matinal, vert – apaise et favorise un sommeil réparateur, bleu – pour un pic d'activité pendant la journée.

Noms des vitamines pour les hommes après 30 ans

Le marché pharmacologique moderne est représenté par des complexes vitaminiques qui diffèrent par la teneur quantitative en composants actifs et la spécificité d'action.

Noms populaires et les plus recherchés des vitamines pour les hommes après 30 ans:

• Alphabet pour la santé masculine: outre des minéraux et vitamines essentiels, ce médicament contient des extraits de plantes bénéfiques pour la fonction sexuelle. Ce produit efficace et abordable contient trois comprimés de couleurs différentes. Cette répartition des composants améliore la digestibilité et donne des résultats tangibles. Alphabet est recommandé en cas d'exacerbation d'infections virales respiratoires, de carences vitaminiques, de chute de cheveux et de baisse de libido.
• Duovit est indiqué pour stimuler l'activité physique et mentale, et pour normaliser la santé hors saison. Ce complexe vitaminique a fait ses preuves dans le traitement des troubles sexuels et de la prostatite. Duovit élimine l'acné, a un effet bénéfique sur la santé du derme, renforce les ongles et les cheveux.
• Velmen est un médicament combiné à base de vitamines et minéraux essentiels. Il est indiqué pour les personnes en bonne santé en cas de stress physique et mental intense, ainsi que d'hypovitaminose. Certains hommes ressentent des nausées après la prise de ce médicament.

Les vitamines les plus efficaces, faciles à utiliser et sûres pour les hommes de plus de 30 ans: Azal, ABC Spectrum, Amiton-Magnesium-Calcium, Velmen, Metovit, Multifort, Napravit, Oksilik, Orange Triad Controlled Labs, Selzinc, variétés de Centrum.

Mode d'administration et posologie

Pour une absorption complète, la prise de vitamines liposolubles nécessite la présence de bile et de graisse dans l'organisme. Les substances liposolubles sont absorbées simultanément avec les lipides qui pénètrent dans le foie (en tant que composants des chylomicrons) par le système lymphatique. La présence d'infections intestinales, de troubles de la sécrétion biliaire et du métabolisme lipidique entraîne une perte d'absorption des vitamines. Il est important de comprendre que l'absorption des complexes vitaminiques dépend de l'état du tractus gastro-intestinal. Toute perturbation du système digestif entraîne une diminution, voire une absence, de l'effet escompté.

Les vitamines pour les hommes de plus de 30 ans sont recommandées en fonction des caractéristiques et des besoins de chaque organisme. Un spécialiste compétent doit calculer la durée d'un traitement thérapeutique ou d'entretien, en précisant le dosage exact de la substance manquante. En effet, la consommation autonome et incontrôlée de vitamines synthétiques ou de compléments vitaminiques peut nuire à la santé masculine. Il est impossible de déterminer les besoins quotidiens d'une substance particulière à domicile.

Le mode d'administration et la posologie dépendent des symptômes, des résultats des analyses, de la présence de réactions allergiques et de la forme de libération du complexe vitamino-minéral. Certaines vitamines doivent être mâchées et avalées avec de l'eau, d'autres avant, pendant ou après les repas, et d'autres encore selon un schéma posologique spécifique. Le schéma posologique est prescrit par le médecin au cas par cas. En l'absence de mode d'emploi spécifique, la prise se fait conformément aux instructions.

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Contre-indications à l'utilisation de vitamines pour les hommes après 30 ans

Curieusement, tout médicament comporte une liste d'effets secondaires et de contre-indications. Les vitamines synthétiques et les compléments alimentaires ne font pas exception. Voici quelques contre-indications à l'utilisation de vitamines chez les hommes de plus de 30 ans:

• Alphabet - déconseillé en cas d'hyperthyroïdie, de manifestations hypertensives, d'excitabilité nerveuse excessive, d'hypertension artérielle, de troubles du sommeil;
• Sperm Active - a des indications particulières pour le diabète sucré, est interdit en cas d'urémie sur fond d'insuffisance rénale, en cas de pathologie hépatique chronique;
• Spectre ABC - réactions allergiques;
• Selzinc est contre-indiqué en cas d’antécédents de sensibilité au lactose;
• Duovit - intolérance individuelle.

Il convient de noter que les vitamines destinées aux hommes de plus de 30 ans sont bien moins bien absorbées en cas de problèmes gastro-intestinaux. La plupart des médicaments de synthèse ont une limite de toxicité prononcée, et certains d'entre eux (par exemple, la vitamine B12 et la vitamine K) présentent une toxicité si élevée qu'il est impossible d'en déterminer le niveau. Une extrême prudence est de mise lors de l'utilisation des vitamines A et D, car un surdosage peut survenir en cas de dépassement de la dose autorisée et, en cas d'utilisation prolongée, une accumulation négative dans l'organisme peut en résulter.

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Effets secondaires des vitamines chez les hommes après 30 ans

Les vitamines pour les hommes de plus de 30 ans sont nécessaires en quantité suffisante, en fonction de leur mode de vie et de leurs objectifs (par exemple, la planification d'un enfant). Cependant, un surdosage ou un abus de vitamines et de minéraux peut avoir des conséquences néfastes. Une consommation excessive de vitamine D peut entraîner une hypervitaminose, une absorption du calcium par les intestins et une dissolution des structures osseuses. Il en résulte une hypercalcémie, dont les signes sont le dépôt de sels de calcium dans les tissus mous, les vaisseaux sanguins, les valves cardiaques, etc. Ces changements entraînent un excès de radicaux libres d'oxygène, ce qui entraîne un dysfonctionnement des membranes cellulaires et une perturbation du transport du magnésium et du potassium. On observe ainsi des arythmies, des troubles des contractions cardiaques, l'apparition de micronécrose, etc. Le phénomène d'hypervitaminose associé à la prise de vitamine E se traduit par un effet toxique sur les cellules du foie, des intestins et des reins. L'administration intramusculaire de vitamine E peut provoquer un œdème, une calcification des tissus mous et un érythème.

La thiamine (B1) est reconnue comme la plus toxique de toutes les vitamines hydrosolubles. L'effet négatif de cette substance de synthèse se reflète dans l'activité du système nerveux central, s'accompagnant d'arythmies cardiaques, de troubles musculaires (y compris respiratoires), de réactions allergiques (voire de choc anaphylactique) et d'inhibition de l'activité enzymatique du foie. La vitamine B12 peut augmenter la coagulation sanguine, provoquer des douleurs cardiaques, une tachycardie, des allergies et augmenter l'excitabilité du système nerveux central. Un excès d'acide folique est associé à des insomnies et des convulsions, à des dysfonctionnements rénaux et à des symptômes dyspeptiques.

Les effets secondaires des vitamines chez les hommes après 30 ans sont variés et varient en fonction de la sensibilité individuelle du corps, provoquant parfois une légère irritation des intestins (avec selles, flatulences, vomissements, brûlures d'estomac), et dans les cas les plus graves nécessitant un lavage intestinal ou provoquant un choc anaphylactique.

Surdose

Un surdosage de complexes vitaminiques entraîne souvent une hypervitaminose dont les signes sont: Nom de la vitamine Signes A envie de vomir, somnolence, éruptions cutanées, augmentation de la pression intracrânienne D signes d'hypercalcémie, troubles du rythme cardiaque, symptômes d'intoxication, diminution des contractions myocardiques E diminution de la coagulation sanguine et des propriétés phagocytaires des neutrophiles, diminution des taux de plaquettes Allergies à la thiamine B12 augmentation du rythme cardiaque, augmentation de la coagulation sanguine, hyperexcitabilité C altération de la production d'insuline par le pancréas, agitation, troubles du sommeil, détection de sucre lors des analyses de sang et d'urine en laboratoire, détection d'oxalurie, augmentation de la coagulation sanguine Niacine gastrite érosive, augmentation de la glycémie, augmentation de l'acide urique lors des analyses sériques, nausées Acide pantothénique crises de nausées, réflexe nauséeux Vomissements à la pyridoxine, gastrite érosive Les vitamines synthétiques pour hommes après 30 ans, « cultivées » en laboratoire, sont essentiellement une molécule active qui joue le rôle d'un composant naturel. Il existe donc un risque élevé de surdosage et d'allergies, notamment en cas de prise spontanée et incontrôlée. Malheureusement, l'industrie pharmaceutique propose un faible pourcentage de produits vitaminés à base d'extraits de plantes. C'est pourquoi le choix des médicaments de synthèse doit être confié à un spécialiste expérimenté.

Interactions des vitamines pour hommes après 30 ans avec d'autres médicaments

La vitamine E est souvent prescrite en parallèle avec les vitamines A et D, ce qui augmente l'efficacité de ces dernières et prévient le développement de leurs effets toxiques. La vitamine B1 (thiamine) ne doit pas être prise avec la vitamine B2 (en raison de son excrétion accrue lors de la miction), la vitamine B12 (qui provoque des réactions allergiques à la thiamine), la vitamine C, ainsi qu'avec les pénicillines, le furosémide et d'autres médicaments. La vitamine B2 ne doit pas être prise avec des hormones contenant de l'iode (par exemple, la thyroxine) et un certain nombre de substances psychotropes (chlorpromazine, amitriptyline, etc.). L'accumulation active de vitamine C dans l'organisme favorise à son tour l'excrétion des vitamines B2, B12 et B6.

Les tentatives individuelles d'améliorer son bien-être et de normaliser sa santé peuvent se solder par des conséquences fâcheuses, voire tragiques. Sans connaissance des compatibilités de base, les vitamines pour les hommes de plus de 30 ans se transforment en poison. Par exemple, la vitamine E se combine mal avec le fer, le zinc a un effet négatif sur le transport de l'acide folique, et le fer réduit l'absorption du chrome.

Les interactions des vitamines pour hommes de plus de 30 ans avec d'autres médicaments sont décrites dans la notice d'utilisation du complexe vitaminique; il convient de l'étudier attentivement avant de commencer à le prendre. La meilleure solution serait de consulter un spécialiste au préalable.

Conditions de conservation des vitamines pour hommes après 30 ans

Les conditions de conservation des vitamines destinées aux hommes de plus de 30 ans ne diffèrent guère de celles des autres médicaments. Les principales conditions sont: l'inaccessibilité aux enfants, la protection contre le soleil, le respect des plages de température et d'humidité indiquées sur la notice, et le maintien de l'intégrité de l'emballage d'origine.

À consommer de préférence avant la date limite

La date de péremption est indiquée sur l'emballage. En moyenne, les vitamines pour hommes de plus de 30 ans ont une durée de conservation de deux ans à compter de la date de fabrication.