Régime alimentaire pour le myome utérin

Les fibromes utérins sont des tumeurs bénignes qui se développent à l'intérieur des parois de l'utérus ou du col de l'utérus. Ils résultent d'un déséquilibre hormonal chez la femme. Comment un régime alimentaire peut-il aider à traiter les fibromes utérins?

En effet, le myome est une tumeur hormono-dépendante, c'est-à-dire que sa croissance est directement liée à l'augmentation des taux d'hormones, en particulier d'œstrogènes.

Cependant, il est important de prendre en compte que non seulement les grossesses, les avortements, les rapports sexuels irréguliers, etc. contribuent à une augmentation des niveaux d’œstrogènes.

Un déséquilibre hormonal peut survenir suite à des troubles métaboliques, à l'obésité ou à une mauvaise alimentation (carence en fibres, consommation excessive de sucreries, excès d'acides gras). Les scientifiques ont démontré que le surpoids peut entraîner une production excessive de certaines hormones, car la graisse sous-cutanée favorise la conversion des androgènes en œstrogènes.

Les femmes végétariennes ont un risque significativement plus faible de développer des fibromes. Une alimentation principalement composée de légumes, de céréales, de fruits et de produits laitiers fermentés réduit le risque de maladie. On estime qu'un excès de poids de 10 kg peut augmenter le risque de fibromes de 20 %.

De tout ce qui précède, nous pouvons conclure avec certitude qu'il existe un lien entre le développement d'une tumeur bénigne et nos principes nutritionnels. Il est donc essentiel d'informer nos lecteurs sur le régime alimentaire le plus efficace pour les fibromes utérins et sur les principes nutritionnels à suivre pour le traitement et la prévention de cette maladie.

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Menu diététique pour les fibromes utérins

Lundi.

• Nous prenons le petit déjeuner avec de la bouillie de sarrasin dans de l'eau avec de l'huile végétale, arrosée d'un verre de thé à la rose musquée et de miel.
• Pour un deuxième petit-déjeuner, nous mangeons une petite assiette de myrtilles avec du yaourt.
• Nous déjeunons avec une soupe de haricots et un morceau de poisson cuit à la vapeur avec une salade de légumes.
• Pour une collation l’après-midi – du thé vert et quelques fruits secs.
• Nous dînons avec des légumes mijotés et des noix.
• Avant de se coucher – un demi-verre de kéfir avec des raisins secs.

Mardi.

• Au petit-déjeuner, nous prenons de la bouillie d'avoine avec de l'eau et de l'huile végétale, arrosée de thé vert.
• Pour un deuxième petit-déjeuner, nous mangeons une grappe de raisin.
• Nous déjeunons avec une soupe de lentilles, du blanc de poulet bouilli et une salade de légumes.
• Pour le goûter, nous mangeons du fromage blanc avec du miel.
• Nous mangeons du riz en cocotte avec une salade de carottes pour le dîner.
• Vous pouvez manger du yaourt avant d'aller vous coucher.

Mercredi.

• Nous prenons un petit-déjeuner composé de raviolis paresseux au miel, arrosés d'infusion de rose musquée.
• Pour notre deuxième petit-déjeuner, nous mangeons quelques morceaux d'ananas.
• Nous déjeunons avec une portion de soupe aux champignons, une escalope de carottes avec de la salade et nous arrosons le tout de thé.
• Au lieu d’une collation l’après-midi, vous pouvez manger une pomme.
• Nous avons des pommes de terre mijotées avec une salade de betteraves pour le dîner.
• Avant d'aller au lit, buvez du lait avec du miel.

Jeudi.

• Au petit-déjeuner, nous mangeons du porridge de riz aux raisins secs, accompagné d'une tasse de café à la crème.
• Une banane convient comme deuxième petit-déjeuner.
• Nous déjeunons avec une portion de soupe de betteraves avec de la crème sure, un morceau de poisson bouilli avec des tomates et une compote de fruits de mer.
• Collation de l’après-midi – gelée de fruits.
• Pour le dîner – pilaf aux fruits secs.
• Avant de se coucher – yaourt nature aux fruits.

Vendredi.

• Au petit-déjeuner, nous mangeons une omelette aux petits pois et nous la faisons descendre avec du thé.
• Pour un deuxième petit-déjeuner, vous pouvez manger un verre de baies, par exemple des framboises.
• Nous mangeons de la soupe de poisson au déjeuner, une portion de boulettes de pommes de terre et nous arrosons le tout de thé.
• Collation de l’après-midi – quelques crackers, compote.
• Nous dînons avec des aubergines mijotées.
• Avant de se coucher – une tasse de yaourt.

Samedi.

• Au petit-déjeuner, nous mangeons de la bouillie de semoule avec des raisins secs et des noix, arrosée d'un verre de thé.
• Pour un deuxième petit-déjeuner – des crêpes au fromage blanc avec des baies.
• Nous avons de la soupe aux choux, des boulettes de viande avec de la sauce pour le déjeuner et de la compote de fruits.
• Collation de l'après-midi: fromage blanc aux herbes.
• Nous dînons avec une portion de rouleaux de chou aux légumes et du thé.
• Avant de me coucher – yaourt.

Dimanche.

• Au petit-déjeuner, nous mangeons des flocons d'avoine avec des fruits confits, arrosés de jus fraîchement pressé.
• Pour le deuxième petit déjeuner – poire.
• Nous déjeunons avec une portion de soupe de riz, une casserole de pommes de terre avec de la crème sure et du thé.
• Pour une collation l’après-midi, mangez quelques noix.
• Nous dînons avec une portion de sarrasin aux légumes et arrosons le tout de thé.
• Le soir – un demi-verre de kéfir avec des raisins secs.

Le menu proposé vous aidera à freiner votre appétit et à habituer votre corps à un nouveau régime.

Recettes diététiques pour les fibromes utérins

• Gâteaux au fromage diététiques. Ingrédients: un peu d'huile végétale, du sel, une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude, 3 cuillères à soupe de crème fraîche, 2 cuillères à soupe de sucre, 5 cuillères à soupe de farine, 200 g de fromage blanc, un œuf.

Mélanger tous les ingrédients (sauf l'huile végétale). Huiler les mains pour former les syrniki et graisser la plaque de cuisson. Déposer les petits syrniki sur la plaque et enfourner à 180 °C. Servir avec de la crème fraîche, du miel ou une sauce aux fruits rouges.

• Salade de saumon légèrement salée. Ingrédients: 200 g de saumon, un concombre, 250 g de tomates, un bocal d'olives, du sésame, 1 cuillère à café de sauce soja, la même quantité de jus de citron, 3 cuillères à soupe d'huile végétale, poivre, herbes.

Couper les tomates et les concombres au hasard, les olives en deux et les légumes verts. Couper le saumon en fines lamelles. Mélanger le tout, assaisonner de sauce soja, de jus de citron et d'huile, puis poivrer à votre goût. Parsemer de graines de sésame au moment de servir. Bon appétit!

• Apéritif d'aubergines. Ingrédients: 3 gousses d'ail, jus de citron (au goût), 1 cuillère à soupe de sucre, un peu d'eau bouillie, 1 poivron, 1 carotte, 1 oignon, 1 kg d'aubergines, huile végétale, sel.

Coupez les aubergines en rondelles ou en lanières, salez-les et faites-les mijoter dans de l'huile végétale. Ajoutez les oignons, les carottes et les poivrons hachés, l'eau et laissez mijoter jusqu'à ce que le tout soit cuit. À la fin, ajoutez l'ail haché, le sucre, le sel et un peu de jus de citron. Parsemez d'herbes aromatiques au moment de servir.

• Caviar de betterave. Ingrédients: 3 betteraves, un oignon, 4 à 5 gousses d’ail, ½ cuillère à café de carvi, 2 cuillères à café de sucre, 200 ml de jus de tomate, 3 cuillères à soupe d’huile végétale, sel.

Hacher l'oignon et l'ail, les faire revenir dans l'huile végétale, verser le jus de tomate, ajouter le sucre, le cumin et le sel, et laisser mijoter à feu doux environ 5 minutes. Ajouter la betterave râpée. Laisser mijoter environ 40 minutes. Servir parsemé d'herbes. Bon appétit!

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Que pouvez-vous manger si vous avez des fibromes utérins?

En cas de fibromes utérins, il est conseillé de manger fréquemment et en petites portions pour éviter les excès. Votre alimentation doit être composée des produits suivants:

• huile végétale – tournesol, lin, églantier, maïs, etc.;
• tous les fruits, légumes verts, légumes, baies;
• variétés de pain foncé, avec ajout de farine grossière et de son;
• céréales, légumineuses;
• produits de la pêche, principalement des poissons de mer;
• produits laitiers fermentés (frais);
• noix, graines, graines;
• variétés de thé vert et noir de haute qualité, tisanes;
• compote ou gelée à base de baies ou de fruits.

Que ne faut-il pas manger si vous avez des fibromes utérins?

Vous devez exclure les aliments indésirables de votre alimentation:

• margarines, mélanges d’huiles (pâtes à tartiner), usage limité – beurre;
• viande grasse, saindoux;
• saucisses, produits fumés;
• fromage à pâte dure à forte teneur en matières grasses, fromage fondu, fromage à saucisse;
• produits de boulangerie et pâtisseries à base de farine blanche;
• bonbons, y compris gâteaux, glaces, gâteaux à la crème.

Il est conseillé de cuire les plats à la vapeur, de les faire bouillir ou de les mijoter, mais pas de les faire frire.

Il est recommandé de boire suffisamment de liquide (sauf s'il existe d'autres contre-indications).

Caractéristiques d'un régime alimentaire pour les fibromes utérins

Les règles nutritionnelles pour les fibromes utérins impliquent de manger des aliments qui activent les processus de nettoyage du corps, stabilisent les niveaux hormonaux et contiennent également suffisamment de vitamines et de minéraux utiles.

Les patients se demandent souvent: le régime alimentaire dépend-il du type de fibrome? Par exemple, le régime alimentaire des fibromes utérins sous-séreux diffère-t-il de celui des fibromes intramuraux ou sous-muqueux? Soyons honnêtes, il n'existe pas de différences nutritionnelles significatives selon la localisation tumorale. Il est important de stopper la croissance tumorale, de normaliser le taux d'hormones dans le sang et d'améliorer l'état de santé du patient. Tout cela est possible en respectant les règles simples suivantes:

• Mangez suffisamment de fibres – plus il y en a, mieux c'est! Privilégiez les produits de boulangerie noirs, éventuellement additionnés de son ou de farine complète.
• Il est conseillé de prendre l’habitude de manger au moins 50 g de noix tous les deux jours – cela fournira au corps des fibres et des graisses mono-insaturées précieuses.
• Il est important de manger beaucoup de légumes et de fruits, qui contiennent des vitamines, des flavonoïdes, des antioxydants et du bêta-carotène.
• Choisissez des produits laitiers faibles en gras, et non écrémés, car la matière grasse du lait contient des niveaux élevés d’acide linolénique, qui peut tuer les cellules cancéreuses.
• N'oubliez pas les bienfaits des produits de la mer: mangez du poisson 2 à 3 fois par semaine. Les acides gras oméga-3 aident à lutter contre les tumeurs; il est donc conseillé de consommer des poissons comme le saumon, les sardines, le maquereau et le thon.
• N’abandonnez pas les épices, les assaisonnements et l’ail: beaucoup d’entre eux ont également des propriétés antitumorales.
• Il est conseillé de consommer 1 à 2 cuillères à café de graines de lin par jour. Le lin contient des anti-œstrogènes végétaux.
• Essayez de boire au moins quatre verres de thé vert par jour. Le thé vert peut également lutter contre les tumeurs malignes.

L'alimentation pour le myome utérin sous-séreux, comme pour les autres types de fibromes, doit être variée et complète. Il est toutefois nécessaire de surveiller l'apport calorique quotidien. Un excès de calories est déconseillé en cas de fibromes; le médecin recommandera donc généralement à la patiente de limiter sa consommation de glucides et de remplacer les graisses animales par des graisses végétales. Pour cette même raison, il convient de lutter contre la suralimentation, qui favorise le dépôt de graisse sous-cutanée. Parallèlement, le métabolisme de l'oxygène, des glucides, des lipides et des électrolytes est perturbé, ce qui peut favoriser le développement tumoral.

Il est important de garder à l'esprit que l'alimentation après l'ablation d'un fibrome utérin est également très importante. Cela permettra d'éviter de nouvelles récidives et d'accélérer la guérison après l'intervention.

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Avis sur le régime alimentaire pour les fibromes utérins

Il a été prouvé que suivre un régime pendant et après le traitement des fibromes favorise une guérison rapide, aide à restaurer l'organisme et à prévenir les troubles de la reproduction. De plus, une correction pondérale concomitante contribue à prévenir les récidives.

Pourquoi ce régime particulier est-il recommandé pour les fibromes?

• Les produits végétaux enrichis en fibres stabilisent la microflore intestinale, ce qui a un effet positif sur tous les types de processus métaboliques du corps.
• Le son permet d’éliminer rapidement les substances toxiques du corps.
• Les produits à base de poisson, et l’huile de poisson en particulier, ont une activité antitumorale.
• Les produits laitiers et les produits laitiers fermentés stabilisent les niveaux hormonaux.
• Les légumineuses inhibent la croissance et le développement des tumeurs.
• Noix - saturent le corps de substances utiles et donnent au corps la force de combattre la tumeur.

Un régime alimentaire pour traiter les fibromes utérins consiste à apporter à l'organisme toutes les vitamines et tous les microéléments nécessaires pour libérer l'énergie nécessaire à la lutte contre la maladie. Cependant, les changements nutritionnels ne constituent qu'un complément efficace au traitement principal. Seule une approche globale peut éliminer le problème et garantir une issue favorable.