Du jus de citron avec de l'eau et du bicarbonate de soude pour perdre du poids

Beaucoup ont entendu parler du régime citron. Cependant, tout le monde n'est pas prêt à normaliser son poids grâce au citron ou au jus de citron pour perdre du poids. Cela est peut-être dû à une méconnaissance des propriétés et des méthodes d'utilisation des agrumes acides. Après tout, perdre du poids sans se limiter à sa nourriture est simple et facile. C'est précisément la méthode proposée par certaines versions du régime citron.

Bienfaits du jus de citron

Les bienfaits du jus de citron pour la perte de poids sont dus à sa capacité à décomposer les cellules graisseuses. Cette action est assurée par les acides organiques, dont les citrons et les citrons verts regorgent, ainsi que par les huiles essentielles.

Grâce à cette composition, les fruits les plus acides de la famille des agrumes possèdent des propriétés uniques:

• décomposer les lipides;
• supprimer la sensation de faim;
• normaliser le métabolisme;
• éliminer les toxines;
• renforcer les cheveux;
• améliorer l'état de la peau et des ongles.

Le principe du régime citron est de ne pas limiter la quantité de nourriture, mais d'ajouter du jus de citron et de l'eau pure à son alimentation habituelle. Seuls les aliments et plats particulièrement nocifs sont tabous: frits, gras, farineux, sucrés. Outre le jus, il est conseillé d'utiliser du zeste râpé: ingrédient dans les soupes et les salades, arroser les plats de poisson et de viande de jus, et ajouter des tranches juteuses aux thés et aux compotes.

Il est préférable de choisir du thé vert sans sucre. Riche en antioxydants, il multiplie les bienfaits de la boisson, accélérant ainsi la perte de poids et renforçant l'immunité.

Mais avant de commencer à utiliser le jus de citron pour perdre du poids, il est conseillé de mieux connaître les subtilités du « régime acide » et de se renseigner sur sa propre santé. Ainsi, au lieu d'en tirer des bénéfices, vous ne nuisez pas à votre corps.

Quel est le danger du régime citronné? Le jus de citron agit comme un acide puissant, irritant la muqueuse digestive. Il est évident qu'une acidité accrue aggrave la situation et peut provoquer une aggravation de la gastrite et d'autres processus inflammatoires du système digestif. Pour utiliser ce régime, il est nécessaire de traiter au préalable la gastrite hyperacide.

Un autre risque est lié à l'effet agressif de l'acide sur l'émail des dents. Pour protéger vos dents, lorsque vous buvez du jus de citron concentré pour perdre du poids, il est conseillé d'utiliser une paille à cocktail, puis de vous rincer la bouche à l'eau.

Recettes de jus de citron pour perdre du poids

Il existe de nombreuses façons et régimes amaigrissants à base de jus de citron: au gingembre, au café vert, en salade de fruits, en infusions à la cannelle, à l'ail ou au concombre. Des associations radicales de citron et de cognac sont même proposées. Découvrons quelques recettes à base de jus de citron pour maigrir:

1. Prenez une cuillerée de miel à jeun, accompagnée de lait. Environ deux heures plus tard, buvez un verre de jus de citron. Buvez le deuxième verre environ quatre heures avant le coucher. Ce régime ne comporte aucune restriction alimentaire pendant la journée.
2. Diluer le jus de 5 kg de fruits acides avec de l'eau (1:3), porter à ébullition sans sucre. Cette portion est à boire le deuxième jour. Vous pouvez ensuite préparer une nouvelle dose et répéter l'opération, mais en général, le régime ne doit pas durer plus de deux semaines consécutives.
3. Pour accélérer l'effet, un régime alimentaire spécifique est utilisé: l'organisme est exposé à des jus acides, tant en externe qu'en interne. En externe, on prend un bain au sel marin, auquel on ajoute le jus de trois fruits. En interne, on consomme deux litres d'eau acidifiée avec le jus de trois citrons.
4. Le jus pur peut être consommé après un repas difficile à digérer, inévitable pendant un régime. Il contribuera à atténuer les effets désagréables d'une alimentation trop riche et d'une mauvaise alimentation. Pour éviter d'abîmer vos dents, il est conseillé de boire le jus pur avec une paille.

Un neurologue américain qui a étudié l'effet de l'odorat sur l'appétit est arrivé à des conclusions intéressantes. Le scientifique a examiné le fait bien connu que les arômes alimentaires stimulent l'appétit sous un angle différent, cherchant à répondre à une question pertinente: existe-t-il des arômes ayant l'effet inverse? Il a découvert que certains arômes agissent exactement de la même manière, c'est-à-dire qu'ils suppriment l'envie de manger. Parmi eux figurent de nombreuses huiles essentielles: citron, menthe, rose, banane, pomme, lavande, romarin et anis.

Dans le cadre d'une perte de poids, cette découverte est très utile. Bien sûr, une seule odeur ne vous rassasiera pas, mais cette méthode simple peut facilement réduire votre appétit de moitié! Cette procédure est recommandée avant de manger: il faut inhaler six fois par narine. Alterner les arômes accélère la perte de poids.

Jus de citron avec soda pour perdre du poids

Vous pouvez perdre du poids rapidement et durablement grâce au jus de citron et au soda. Le mélange des ingrédients provoque une réaction chimique et forme une boisson gazeuse au goût agréable, dissolvant les graisses alimentaires lors de la digestion. Grâce à cet effet préventif, rien ne reste en réserve.

• Recette de soda au citron pour maigrir: prenez un quart de cuillère à café de soda et le jus d'un demi-citron par verre d'eau tiède. En remuant, des bulles de gaz devraient se former. L'eau citronnée doit être ingérée au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner.

Cette boisson séduit par sa facilité de préparation et son prix abordable. Cependant, ce n'est pas si simple. Premièrement, il est déconseillé d'en boire plus de deux semaines d'affilée (pendant cette période, le poids diminue de 3 à 4 kg). Deuxièmement, tous les estomacs n'apprécient pas cette boisson gazeuse agressive. Par conséquent, elle est contre-indiquée aux personnes souffrant d'une acidité élevée et d'ulcères.

Le régime citron-soda est également déconseillé aux personnes souffrant d’hypertension et de maladies cardiaques, aux femmes enceintes et allaitantes.

Eau avec du jus de citron pour perdre du poids

L'eau citronnée pour maigrir est consommée pendant un régime de deux semaines selon un schéma spécifique. La recette du régime citron repose sur des proportions simples: le jus d'un citron par verre d'eau. L'eau doit être tiède ou à température ambiante pour ne pas ralentir la digestion.

Commencez par un verre de boisson, puis augmentez la portion quotidienne d'un verre supplémentaire. Le sixième jour, vous aurez donc besoin de six citrons, dont vous devrez presser le jus, et du même nombre de verres d'eau. Une question légitime se pose: est-il facile de boire une telle quantité de boisson acide à jeun? Le régime permet de diviser la boisson en plusieurs prises et d'en boire une dose avant chaque repas.

• Le septième jour est un jour de jeûne. Il est recommandé de s'abstenir de toute nourriture. Seuls des liquides sont nécessaires pendant la journée: 3 litres d'eau additionnés du jus de 3 citrons et d'une cuillerée de miel. Le sucre devrait atténuer la sensation de faiblesse et de fatigue liée au jeûne.

La semaine suivante, la boisson au jus de citron pour maigrir est prise exactement à l'inverse: on commence par une portion multipliée par six, on la réduit d'un verre par jour et, à la fin de la semaine, on revient à la quantité initiale: un jus de citron par verre d'eau. Le dernier jour est à nouveau un jour de jeûne. Ce régime peut être répété plusieurs fois par an, mais pas trop souvent.

Il existe également des versions plus strictes du « régime limonade ». Très efficaces, elles comportent toutefois des risques pour l'estomac et nécessitent une approche équilibrée et une prudence particulière.

Boire du jus de citron pour perdre du poids est une méthode passive courante. Il est sans aucun doute plus sain d'associer la consommation de jus de citron et d'autres ingrédients sains à une activité physique, que ce soit en salle de sport ou au moins à la maison. Renoncer aux aliments et boissons nocifs, aux mauvaises habitudes et à la sédentarité accélère l'obtention des résultats escomptés et les rend plus durables.