Régime pour nettoyer les intestins des toxines en 10 jours

Le régime de nettoyage du côlon est un régime spécialement conçu qui favorise le nettoyage du côlon dans le cadre d'un programme complet de nettoyage du corps ou en tant que procédure autonome.

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Les indications

Un nettoyage intestinal périodique doit être effectué dans les cas suivants:

• vivre dans des endroits où les conditions écosystémiques sont médiocres;
• consommation de produits alimentaires contenant des additifs alimentaires (arômes, colorants, stabilisants);
• faible activité physique, mode de vie sédentaire;
• consommation prédominante de produits animaux;
• consommation fréquente d'aliments frits, fumés, gras, d'alcool, de boissons gazeuses, de boissons énergisantes, de restauration rapide.

Un nettoyage intestinal régulier peut être pratiqué à titre préventif contre diverses maladies, notamment les troubles gastro-intestinaux. Il existe des indications justifiant la prescription d'un régime alimentaire en urgence, notamment:

• constipation;
• ballonnements;
• mauvaise odeur corporelle;
• maladies dermatologiques;
• difficulté à respirer;
• fatigue fréquente;
• radiculite;
• infections respiratoires aiguës fréquentes.

Cependant, même avec un mode de vie sain, de l'exercice et une alimentation équilibrée, les déchets et les toxines peuvent s'accumuler dans les intestins au fil du temps. Pour les éliminer, il est essentiel de purifier l'organisme, notamment les intestins.

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Informations générales régimes de nettoyage du côlon

L'essentiel du régime pour le nettoyage intestinal consiste à suivre certaines recommandations nutritionnelles et hygiéno-diététiques. Les principales règles sont les suivantes:

• Manger les aliments autorisés par le régime et exclure les aliments interdits du régime;
• repas selon un horaire à certaines heures;
• respect d’une routine de lever et de coucher, de préférence plus tôt;
• élimination des situations stressantes;
• dormir dans un environnement confortable dans une pièce aérée;
• promenades fréquentes et activité physique;
• exclusion de l'alcool et du tabac.

Ce régime est un régime pour nettoyer les intestins et perdre du poids en même temps, car l'excès de poids disparaît avec l'élimination des toxines.

Il existe plusieurs options alimentaires pour purifier les intestins des toxines. Les plus populaires sont:

Régime pour nettoyer le côlon en 10 jours

Un régime de dix jours apportera des résultats significatifs. En suivant un menu et un régime alimentaire précis, vous éliminerez les toxines et les kilos superflus, et votre bien-être général s'améliorera.

Régime alimentaire approximatif par jour:

1. Petit-déjeuner et déjeuner: pommes (vertes). Dîner: thé vert.
2. Petit-déjeuner et déjeuner: pommes (vertes). Dîner: thé vert.
3. Petit-déjeuner: bouillie de céréales. Déjeuner: viande bouillie, légumes. Dîner: bouillie de céréales, thé vert.
4. Petit-déjeuner: porridge aux céréales, thé vert. Déjeuner: quelques pommes. Dîner: quelques pommes, agrumes.
5. Petit-déjeuner: salade de carottes au jus de citron, lait fermenté, fromage blanc. Déjeuner: pommes de terre au four, œufs, salade de légumes. Dîner: viande bouillie, thé vert.
6. Petit-déjeuner: porridge aux céréales, thé vert. Déjeuner: porridge aux céréales, légumes. Dîner: quelques pommes et agrumes.
7. Petit-déjeuner: thé vert. Déjeuner: une portion de fromage blanc, un bouillon de légumes et une pomme. Dîner: une boisson lactée fermentée.
8. Petit-déjeuner: bouillie de céréales, bouillon de légumes, pomme et agrumes. Déjeuner: boisson lactée fermentée. Dîner: viande bouillie, bouillie de céréales, quelques pommes.
9. Petit-déjeuner: boisson au lait fermenté. Déjeuner: poisson bouilli, thé vert. Dîner: viande bouillie, porridge aux céréales, quelques pommes.
10. Petit-déjeuner: boisson au lait fermenté. Déjeuner: thé vert. Dîner: porridge aux céréales, agrumes.

Régime d'une journée pour le nettoyage des intestins

Ce régime peut être suivi pendant un jour ou jusqu'à trois jours. Ce régime de nettoyage du foie et des intestins ne donne pas de résultats optimaux, mais son effet est évident et immédiat. Exemple de menu (à consommer toutes les heures):

• thé vert;
• pomme, pain, thé;
• thé fait à partir de pain et de jus de raisin en proportions égales, raisins;
• thé vert;
• thé à base de pain et de jus de carotte en proportions égales, raisins;
• jus de raisin, raisins;
• thé vert;
• thé à base de pain et de jus de carotte en proportions égales;
• eau minérale;
• poivron;
• thé à base de pain et de jus de poire ou de pomme en proportions égales;
• thé vert.

Avantages

Les fonctions de l'intestin, qui fait partie du tractus gastro-intestinal, comprennent la digestion, suivie de l'élimination des aliments transformés, ainsi que l'absorption des nutriments, des microéléments et de l'eau. Le bon déroulement de ces processus dépend de l'activité intestinale. Si celle-ci diminue, les aliments transformés sous forme de matières fécales sont difficilement éliminés de l'organisme. Par conséquent, ils s'accumulent dans l'intestin et des toxines se forment.

L'accumulation de déchets et de toxines dans les intestins entraîne une prise de poids, de la fatigue, une mauvaise santé générale et le développement de diverses pathologies. Pour soulager ces symptômes, il est nécessaire de nettoyer régulièrement ses intestins, notamment grâce à un régime alimentaire adapté.

Avantages d'un régime de nettoyage du côlon:

• perte de poids en excès;
• amélioration de l'état de la peau;
• soulagement des réactions allergiques;
• améliorer le fonctionnement du foie et du tractus gastro-intestinal dans son ensemble;
• détoxification;
• disparition de l’effet de ballonnement constant;
• renforcement, augmentation de l'activité.

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Qu'est-ce qui peut et ne peut pas?

Pendant le régime, vous devez utiliser des produits alimentaires naturels comme nourriture:

• légumes (tomates, concombres, carottes, etc.);
• fruits (pommes, agrumes);
• amandes, noix de cajou et autres noix;
• vert;
• viandes maigres et poissons;
• fromage blanc;
• thé vert;
• kéfir;
• eau minérale;
• jus frais.

Que ne faut-il pas manger?

Pendant le régime, il est déconseillé de consommer:

• salé;
• rôti;
• produits contenant du sucre;
• farine alimentaire;
• café;
• soude;
• préservation;
• épices;
• graisses animales.

Contre-indications

Les contre-indications au régime sont:

• grossesse et allaitement;
• période menstruelle;
• ARVI, autres maladies infectieuses;
• pathologies chroniques;
• prendre des médicaments régulièrement;
• oncologie;
• diabète sucré;
• maladies gastro-intestinales (gastrite, duodénite, gastroduodénite);
• pathologies cardiovasculaires;
• stress fréquent.

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Risques possibles

Les risques associés à ce régime sont liés au maintien du régime ci-dessus en présence de contre-indications. Un régime alimentaire à long terme est également déconseillé.

Les complications possibles d'un régime prolongé incluent un apport limité en micro-éléments essentiels. Des problèmes de peau, de cheveux et d'ongles peuvent alors apparaître, des pathologies des organes internes peuvent se développer et des irrégularités menstruelles peuvent survenir. Pour éliminer les risques, il est important de suivre des instructions claires et de ne pas dépasser la durée prescrite.

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Avis

En suivant scrupuleusement les instructions concernant le calendrier et le régime, vos intestins fonctionneront plus activement et la perte de poids se fera sentir. Selon les avis, le régime d'un jour et celui de dix jours pour le nettoyage intestinal ont tous deux un effet positif sur l'organisme.