Diet Mary Chaumont dans le traitement de l'hypothyroïdie

D'abord, quelques mots sur Mary Chaumont. C'est un écrivain américain célèbre qui connaît l'hypothyroïdie de première main. Elle-même a été confrontée à cette maladie, alors elle a cherché sans fin toutes les méthodes possibles de son traitement. À la suite d'un travail minutieux et de recherches, Mary est parvenue à ses propres conclusions et conclusions. Ainsi, le régime alimentaire de Mary Chaumont a été développé, visant à une perte de poids durable dans les maladies de la glande thyroïde. Toutes les connaissances pratiques et les recommandations, Mary décrit dans son livre - le best-seller "Diète dans l'hypothyroïdie."

Rappelons la terminologie de cette maladie. L'hypothyroïdie est un changement pathologique dans le système hormonal du corps, caractérisé par une production plus faible d'hormones T3 et T4 avec des niveaux surestimés de TSH (thyréostimuline). T3 - hormone triiodothyronine, T4 - thyroxine.

À la suite d'une perturbation de la glande thyroïde, les symptômes suivants apparaissent: gain de poids, humeur dépressive, diminution des performances. La maladie spéciale cause cette maladie aux femmes. En liaison avec la production plus faible d'hormones, il y a des perturbations dans le fonctionnement des organes génitaux, ce qui conduit à divers néoplasmes dans les ovaires, l'utérus et les glandes mammaires. En outre, à la suite d'une hypothyroïdie, une ménopause précoce ou une infertilité peut survenir.

Pour le traitement de l'hypothyroïdie, les endocrinologues prescrivent généralement une hormonothérapie et un régime spécial, car un rôle important dans ce cas est la normalisation du poids du patient. La diète de Mary Chaumont s'est révélée très bonne dans l'hypothyroïdie.

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Les indications

• Malgré la diminution de l'appétit, le poids corporel augmente, et il est assez difficile de le vider.
• Gonflement caractéristique de la zone du visage, ainsi que les mains et les membres inférieurs. Il convient de noter que dans cette situation, les médicaments diurétiques n'ont pas l'effet approprié.
• Il y avait une fragilité des ongles et une perte de cheveux accrue.
• L'état général du corps humain est caractérisé par la fatigue, l'apathie, la perturbation du sommeil.
• L'apparition de la transpiration accrue.
• La présence de changements pathologiques dans les résultats des tests sanguins ( augmentation du taux de cholestérol, triglycérides, augmentation de l'indice d'athérogénicité ).
• Troubles du système cardiovasculaire, caractérisés par une arythmie, une bradycardie et une dyspnée.
• L'échec hormonal, qui brise le cycle menstruel chez les femmes.

Informations générales régime alimentaire de Mary Chaumont

Marie dit qu'il n'est pas nécessaire de se limiter à la quantité de nourriture prise. L'essentiel est de calculer correctement votre apport quotidien optimal en calories. A cet effet, une certaine formule est appliquée: le poids corporel (en kilogrammes) est multiplié par 25, puis 200 kilocalories sont soustraites du montant reçu. C'est-à-dire que la restriction sur les kilocalories dans le menu quotidien ne devrait pas être supérieure à 500. En d'autres termes, si la consommation journalière de kilocalories est inférieure à 1200, il y a un ralentissement significatif des processus métaboliques. Finalement, le patient prend du poids.

L'auteur est sûr qu'il n'y a rien à craindre si la valeur calorique semble impressionnante après les calculs. Il vaut mieux manger beaucoup, mais en petites portions. Après chaque repas, le métabolisme est accéléré. En conséquence, une diminution constante du poids corporel.

En plus de la nutrition, une attention particulière devrait être accordée aux exercices physiques. L'effet maximum est donné par des exercices sur des vélos d'exercice, des promenades fréquentes à l'air frais, la natation. Grâce à cela, l'humeur s'améliore, le sommeil se normalise. Une personne se sent reposée et pleine d'énergie.

Les principes de base du régime alimentaire de Mary Chaumont dans l'hypothyroïdie

Il est important de comprendre que pour les patients atteints d'hypothyroïdie, le processus de se débarrasser de l'excès de poids a un caractère légèrement différent de celui des personnes en bonne santé. Tout d'abord, vous devez vous assurer des résultats de test de faible TSH. Le fait est que de nombreux experts estiment qu'il est juste de limiter la dose de thyroxine prise une fois que le taux de TSH tombe en dessous de 5 mU / L (la norme pour une personne en bonne santé est de 0,5 à 5 mU / L).

Cependant, les biochimistes américains, à la suite d'expériences cliniques, ont lu une autre opinion. Ils ont prouvé que pour les personnes souffrant d'hypothyroïdie, la valeur normale de la TSH n'est pas supérieure à 2,5 mU / L. C'est paradoxal, mais de très nombreux spécialistes des maladies endocriniennes sont sûrs que l'index optimal de TTG est de 1 mU / L. En d'autres termes, pour le bien-être des patients prenant des médicaments hormonaux, il est nécessaire d'atteindre un niveau inférieur de TSH.

Il est également important de prêter attention au fait que certains médicaments et produits alimentaires réduisent l'effet de la L-thyroxine. Ce groupe comprend les contraceptifs (œstrogènes ), les préparations de calcium ( y compris les vitamines ). De l'alimentation devrait exclure les produits qui incluent le soja.

Avantages

Les avantages de l'alimentation de Mary Chaumont est que son application donne un résultat efficace dans le processus de réduction du poids et d'amélioration de l'état physique et émotionnel du corps. Un critère important est également l'absence de contre-indications pour la nomination de ce régime. Ainsi, le régime alimentaire de Mary Chaumont réduit au minimum le risque de complications et les formes plus sévères d'hypothyroïdie.

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Qu'est-ce qui peut et ne peut pas?

Quels aliments pouvez-vous manger avec le régime alimentaire de Mary Chaumont?

• Augmenter dans son menu le nombre d'aliments qui contiennent des vitamines (légumes, fruits non sucrés et herbes fraîches). Ces aliments contiennent beaucoup de fibres. En raison de leur utilisation, les processus métaboliques sont améliorés, l'excès de liquide et de sels sont éliminés, ce qui entraîne une diminution de l'œdème et une perte de poids.
• Inclure les céréales dans votre alimentation quotidienne. La farine d'avoine et la bouillie de sarrasin sont particulièrement utiles dans l'hypothyroïdie.
• Augmenter l'utilisation de produits contenant de la tyrosine (viande maigre, poisson, poulet). Il y a aussi beaucoup de tyrosine dans les avocats, les amandes, les graines de citrouille, les lentilles, les bananes et les haricots de Lima. Il est permis d'utiliser du yogourt faible en gras et du lait.
• Un accent particulier est mis sur les produits contenant de l'iode. La plus grande partie de cette substance se trouve dans les fruits de mer. Mais il convient de noter que manger du sel iodé est recommandé pas plus de 2 fois par semaine.
• Avec l'hypothyroïdie, les produits contenant du sélénium (fruits de mer, viande, noix du Brésil, ail, oignon, céréales non cuites) sont utiles.

Qu'est-ce que vous ne pouvez pas manger avec un régime?

• Il est conseillé de limiter ou d'exclure complètement de son menu les produits à base de soja, dont l'utilisation conduit à des violations de la glande thyroïde.
• Il est nécessaire d'oublier les produits alimentaires tels que le sucre, la pâtisserie cuite et aussi divers produits de confiserie.
• Utilisez de l'eau pour couper à une demi-journée.
• Il est préférable de ne pas utiliser la moutarde, le chou-rave, le chou, le brocoli et les navets (la famille des crucifères).
• Retirer du régime la viande et le poisson gras, ainsi que les produits fumés et la restauration rapide.
• Il n'est pas recommandé de consommer des produits laitiers gras (lait fait maison, beurre, crème sure, fromage cottage).