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Vivre avec le diabète: des conseils pour tous les jours
Dernière revue: 23.04.2024
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Le diabète sucré est une maladie courante. Odako avec ce diagnostic peut mener une vie pleine. ILive fournit des conseils utiles pour tous les jours pour les personnes atteintes de diabète.
Chaussons de maison
Même si vous n'êtes pas habitué à porter des pantoufles à la maison, cette habitude est préférable d'acheter immédiatement. En raison d'une diminution de la sensibilité du pied, une personne peut se blesser et même ne pas le remarquer. Et en même temps que le traumatisme de la plaie peut provoquer une infection qui provoquera des complications.
Inspection quotidienne
Inspectez quotidiennement votre corps pour l'écaillement de la peau et les rougeurs. Une attention particulière doit être accordée aux zones sous la poitrine, les aisselles et les pieds - ces zones sont l'environnement le plus favorable au développement des bactéries. Les pieds doivent être vérifiés pour la sensibilité en déterminant la pulsation des vaisseaux.
Kit de sauvetage à portée de main
Assurez-vous de porter quelques gouttes ou des comprimés de glucose. Cela peut aider en cas d'attaque d'hypoglycémie, ce qui se produit si le taux de glucose dans le sang tombe en dessous de 70 mg / dL. La crise hypoglycémique s'accompagne d'un tremblement dans tout le corps, de nausées et d'un sentiment aigu de faim.
Glucomètre
Le niveau de sucre doit être mesuré tous les matins après le sommeil et le soir avant d'aller au lit. Par conséquent, déterminer l'emplacement du glucomètre sur la table de chevet près du lit. Le matin, les indices devraient rester à 130 mg / dL, et le soir à 110-150 mg / dl.
Insuline
Si vous savez que vous ne pouvez pas avoir le temps de manger, utilisez de l' insuline à action rapide - cela vous aidera à ajuster le niveau de glucose pendant une demi-heure. Prenez-le avant les repas.
Diet
Sans oublier qu'il sont utiles pour les maladies, imprimez la liste et le joindre au réfrigérateur. Ce sont les superaliments qui sont utiles à utiliser dans le diabète: agrumes et de fruits, baies, légumes à feuilles vertes, les tomates, les haricots, les patates douces, les grains entiers, les noix, le lait à faible teneur en matières grasses et le yogourt, le thon blanc, le saumon, le hareng, le flétan et le maquereau. Tous ces produits ne soulève pas de sucre dans le sang (ils ont un faible indice hypoglycémiant) et sont très nutritifs.
Plus d'eau
Des niveaux élevés de glucose provoquent la déshydratation. Dans le même temps, la peau se fissure, devient sèche et sans vie, ce qui facilite le chemin de l'infection. L'apport de liquide dans un volume suffisant aidera à faire face à ce problème.
Activité physique
L'exercice régulier est une partie très importante du système de contrôle de la maladie. S'il n'y a pas de temps pour un voyage complet à la salle de gym, alors au moins 10 minutes pour un entraînement intensif le matin.
Trousse de premiers soins à la maison
Le diabète sucré peut transformer n'importe quelle égratignure en maladie grave. Par conséquent, gardez toujours à portée de main une trousse de premiers soins avec du peroxyde d'hydrogène pour la désinfection de la plaie, un pansement stérile et une crème avec des antibiotiques.
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