Nommé les 10 noix les plus utiles
Dernière revue: 23.04.2024
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Aujourd'hui, sur les étagères des magasins, vous pouvez voir une grande variété de noix différentes, et, malgré le fait que tout le monde connaît leurs avantages, Ilive offre une étude plus détaillée de leurs propriétés utiles.
Pistache
Protège de l'athérosclérose. Selon les recherches, les pistaches peuvent réduire le taux de mauvais cholestérol de 6%. Protège contre Alzheimer et Pakinson. En outre, ces noix sont utiles pour la vue, ils comprennent les caroténoïdes - zéaxanthine et la lutéine, et les antioxydants protègent les cellules contre les radicaux libres.
Amandes
L'utilisation d'amandes aide à réduire le poids, et protège également contre les maladies cardiovasculaires et le diabète, en réduisant le niveau d'insuline dans le sang.
Noix
Supprimer la croissance des cellules cancéreuses, sont utiles dans la maladie d'Alzheimer, améliorer la mémoire et la capacité d'apprentissage. Il sera également utile pour le syndrome prémenstruel: grâce à la teneur en manganèse des noix, les ballonnements diminuent et l'humeur augmente. Et la mélatonine, qui est riche en ces noix aidera à normaliser le sommeil et réduire les maux de tête.
Anacardier
Les noix de cajou sont très utiles pour le système immunitaire, qui est bénéfiquement affecté par le zinc contenu dans les noix de cajou. Le magnésium est utile pour renforcer la mémoire, et le cuivre rend le tissu osseux plus fort.
Arachides
Le resvératrol est un puissant antioxydant naturel qui protège contre la maladie d'Alzheimer. En outre, les cacahuètes sont très utiles pour restaurer le travail: il contient beaucoup de protéines et un peu de graisse.
Funduk
Noix de noisette a un effet bénéfique sur la vue et la peau en raison de la teneur élevée en vitamine E, et aussi de réduire la quantité de mauvais cholestérol, protégeant le corps de l'athérosclérose.
Couronne Macadamia
Réduire efficacement l'inflammation chez les patients ayant un taux élevé de cholestérol, protéger contre les maladies coronariennes. Et les gras monoinsaturés réduisent le risque de développer l'athérosclérose, en réduisant le taux de mauvais cholestérol.
Noix du Brésil
Une noix du Brésil contient la norme quotidienne de sélénium, et elle aide également à protéger contre la prostate et le cancer du sein.
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Noix de pin
Ils seront un excellent assistant pour ceux qui luttent avec l'excès de poids: les noix de pin réduisent l'appétit en raison du fait que l'augmentation de la production d'hormones responsables de se sentir plein. Aussi utile pour renforcer le système immunitaire et la mémoire en raison de la teneur élevée en zinc et en magnésium.
Noix de pécan
Réduire le taux de mauvais cholestérol et augmenter le niveau de bien, ainsi que d'augmenter la performance d'une personne, saturer le corps en protéines.