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Une alimentation variée - plus des kilos en trop
Dernière revue: 27.11.2021
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Les scientifiques de plusieurs pays sont arrivés à de telles conclusions: une alimentation variée affecte directement le poids d'une personne plutôt qu'un mode de vie fixe.
La diversité dans les aliments entraîne une augmentation du poids corporel, ce qui nuit à l'état de santé. Cette conclusion ne vient pas de rien, mais à la suite de 16 années de surveillance de la santé de 7 000 volontaires, au cours des expériences, il y a eu non seulement un changement de poids, mais aussi de santé. Il a changé à grande vitesse, l'état émotionnel s'est aggravé, la pression a galopé, il y avait des problèmes d'estomac, un gain de poids.
En fin de compte, les personnes qui suivaient le régime alimentaire et dont l'alimentation était plus diversifiée souffraient souvent d' un poids excessif, par rapport à la catégorie qui essayait d'adhérer à la monotonie. Une personne qui aime essayer différents aliments subit des sauts brusques dans les niveaux de glucose dans le sang, le développement de troubles métaboliques. D'où toutes les conséquences suivantes: maladies cardiaques, vaisseaux sanguins, qui favorisent ainsi le développement de pathologies accompagnées de dépôts graisseux, et surtout de maladies dont il est souvent difficile de se débarrasser.
En termes simples, ceux qui croient qu'une variété de nourriture aide à combattre le surpoids se trompent profondément. La violation de l'activité de l'organisme encore il n'y a personne pour l'avantage ou le bénéfice est parti. Même si on vous propose le régime alimentaire le plus récent, ne dépensez pas de temps ni d'argent, si on parle de la diversité de la nourriture.
Des études ont montré que le risque de développer un diabète, augmentera de l'utilisation de différents types d'aliments. L'observation a été menée depuis 2000, tous les cinq ans, ils ont analysé les données sur la nutrition et ont fait des conclusions décevantes sur les personnes qui ne mangeaient pas correctement. Ces personnes augmentaient parfois le sucre, l'état de santé était insatisfaisant et les maladies cardiaques se développaient.
Les collations sont également en corrélation avec l'augmentation du volume, le régime alimentaire est d'une grande importance pour la formation d'une belle figure. Une personne utilise des graisses, des glucides, des vitamines diverses, tout cela est nécessaire pour le corps, si la nourriture est divisée, alors vous pouvez manger des aliments différents, mais après un certain temps. Et si vous mélangez tout, il peut y avoir des problèmes de digestion. L'acidité du suc gastrique va augmenter, ce qui conduira à des maladies graves du tube digestif (ulcère gastroduodénal, gastrite).
Il est important de se rappeler que la diversité alimentaire est l'une des principales causes de l'obésité. Commencez par éliminer les aliments inutiles, les habitudes alimentaires, manger les aliments séparément les uns des autres et votre poids est normalisé. Seule une belle figure restera, un corps sain et une bonne humeur. Et la chose principale est la force, la confiance, le désir de surmonter les obstacles. La lutte contre le surpoids ne dépend que de nous-mêmes.
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