Top 5 des vitamines nécessaires à la beauté et à la santé de la peau
Dernière revue: 16.10.2021
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Des études montrent que certains nutriments peuvent avoir un effet bénéfique sur la peau et lutter contre le vieillissement.
Certes, certaines des vitamines que nous recevons sont dues à une alimentation équilibrée, mais le corps est capable de «prendre» seulement un certain pourcentage de vitamines et de nutriments que nous fournissons avec de la nourriture. Par conséquent, l'application locale de vitamines fournira des soins plus profonds et donnera le meilleur résultat.
Vitamine A
La vitamine A est responsable de l'élasticité et de l'élasticité de la peau, rend les cellules plus productrices de protéines, neutralise les radicaux libres et régule la libération de graisse, élimine également les taches brunes et lisse les irrégularités. La vitamine A est présente dans les crèmes de nuit (dérivés de la vitamine A - rétinoïdes), ainsi que dans les sérums.
Vitamine B3
La vitamine B3 augmente l'hydratation de la peau et réduit les rougeurs. Les céramides et les acides gras sont les deux composants clés de la barrière cutanée protectrice externe. Renforcer l'action de cette barrière peut être due à la vitamine B3, qui est contenue dans les lotions, les crèmes et les sérums. Souvent, sur les étiquettes, il est appelé niacinamide.
Vitamine C
La vitamine C est capable de neutraliser les radicaux libres qui causent les rides. Les dermatologues sont invités à utiliser les produits dans lesquels la concentration de vitamine C est de 5 pour cent ou plus. Cette vitamine se trouve dans les crèmes, les masques et les sérums. En outre, vous devez vous rappeler que si vous ajoutez simplement de la vitamine C à un produit cosmétique, il s'effondrera rapidement, sans apporter de bénéfices à votre peau. Un complexe spécial de substances dans des capsules facilite le passage de la vitamine C à travers la couche lipidique.
Vitamine E
La vitamine E élimine le dessèchement et renforce la protection UV de la peau. La vitamine E est contenue dans les crèmes solaires avant et après les coups de soleil, ainsi que dans les médicaments anti-vieillissement. Aussi vendu sous la forme de capsules, dont le contenu peut être pris à l'intérieur, ou utilisé, en appliquant sur la peau.
Vitamine K
La vitamine K aide à réduire la visibilité des capillaires qui éclatent, rend les cernes sous les yeux moins visibles et lutte contre les taches de vieillesse et arrête les processus inflammatoires de la peau. Les produits contenant de la vitamine K sont placés dans des flacons opaques, car ils ont une photosensibilité accrue.