Ano ang naririnig ng utak habang natutulog?

Lorsqu'une personne dort, entend-elle toujours quelque chose? Effectivement, elle entend, et en même temps, l'information entendue a un impact sur le cerveau et l'organisme tout entier, comme l'ont démontré des chercheurs de l'Université belge de Liège.

Les chercheurs ont inclus un groupe de personnes endormies dans un enregistrement audio de différents mots – à la fois neutres et apaisants. Les mots et expressions apaisants ont augmenté l'activité cérébrale à impulsions lentes pendant la phase lente du sommeil. Ce faisant, cette phase s'est allongée et les participants ont indiqué qu'ils dormaient mieux. Les mots calmes aidaient le cerveau à se reposer et à se détendre. Les mots neutres n'avaient aucun effet sur la qualité du repos.

Ce type de recherche a déjà été réalisé. Mais les travaux scientifiques actuels ont clairement établi si les mots calmes affectent uniquement le cerveau, ou autre chose.

La fonction cardiaque des participants au projet a été surveillée à l'aide de cardiogrammes. Ils ont constaté que la prononciation de mots apaisants ralentissait leur rythme cardiaque.

Il est important de savoir que les sujets ont reçu des enregistrements audio de paroles, et non de musique ou de chants. Autrement dit, le cerveau n'entendait pas seulement des sons: il devait comprendre ce qu'il entendait et le transformer en action. Dans cette situation, l'écoute de paroles apaisantes a permis au cerveau de se détendre et au cœur de s'apaiser. Il s'avère que les mots influencent une personne aussi bien pendant la veille que pendant le sommeil.

En analysant les informations fournies par les scientifiques, la question se pose: est-il possible d’étudier en dormant, en écoutant les leçons audio nécessaires? Après tout, le cerveau continue d’écouter et de percevoir les informations. Les scientifiques s’empressent de décevoir: le cerveau perçoit bien les mots, mais il ne sera pas capable de mémoriser une grande quantité d’informations.

Le sommeil et le fonctionnement cérébral restent deux phénomènes mystérieux pour la science. Les scientifiques ne comprennent pas encore parfaitement ce qui se passe dans les structures cérébrales des personnes endormies, bien que des recherches soient menées régulièrement. Que savent déjà les scientifiques?

• Certaines odeurs peuvent activer des souvenirs pendant le sommeil, améliorant ainsi l’adaptation cognitive.
• Dans un rêve, les informations reçues au cours de la journée sont mises en ordre, certaines informations stressantes sont filtrées.
• Le sommeil aide à « redémarrer » le cerveau et à se remettre au travail avec une vigueur renouvelée.

Le sommeil est un élément important de la conscience, il ne faut donc pas le négliger. Il contribue à augmenter les ressources énergétiques, à gérer les émotions et à améliorer la qualité de l'activité mentale.

La réponse cardiaque découverte à la relaxation pendant le sommeil peut être utilisée pour traiter de nombreuses maladies cardiaques.

Les résultats des expériences sont décrits dans un article du Journal of Sleep Research