Qu'entend le cerveau pendant le sommeil ?

Lorsqu'une personne dort, continue-t-elle à entendre quelque chose ? En effet, il entend, et en même temps les informations entendues ont un impact sur le cerveau et sur tout l'organisme, ce qui a été prouvé par le personnel de l'Université belge de Liège.

Les chercheurs ont inclus un groupe de personnes endormies dans un enregistrement audio de différents mots – à la fois de nature neutre et de mots apaisants et relaxants. Des mots et des phrases apaisants ont augmenté l’activité cérébrale à impulsion lente pendant la phase lente du sommeil. Ce faisant, cette phase s’est allongée et les participants ont indiqué qu’ils dormaient mieux. Des mots calmes aidaient le cerveau à se reposer et à se détendre. Les paroles neutres n'avaient aucun effet sur la qualité du repos.

Ce type de recherche a déjà été effectué. Mais les travaux scientifiques menés aujourd'hui ont montré clairement si les paroles calmes n'affectent quecerveau, ou autre chose?

Les participants au projet ont fait surveiller leur fonction cardiaque à l'aidecardiogrammes. Ils ont remarqué que lorsque des mots apaisants étaient prononcés, la fréquence cardiaque ralentissait.

Il est important de savoir que les sujets ont reçu des enregistrements audio de paroles, et non de musique ou de chants. Autrement dit, le cerveau n’entendait pas seulement les sons : il avait besoin de comprendre ce qu’il entendait, de transformer ce qu’il entendait en action. Dans cette situation, en entendant des mots apaisants, le cerveau s'est détendu, le cœur s'est calmé . Il s’avère que les mots influencent une personne à la fois pendant les heures d’éveil et de sommeil.

Au cours de l'analyse des informations exprimées par les scientifiques, la question se pose : est-il possible d'étudier pendant le sommeil, si l'on écoute la leçon audio nécessaire ? Après tout, le cerveau continue-t-il d'écouter et de percevoir les informations ? Les scientifiques s'empressent de décevoir : le cerveau perçoit effectivement des mots individuels, mais il ne pourra pas mémoriser une grande quantité d'informations.

Le sommeil et les fonctions cérébrales restent encore deux phénomènes mystérieux pour la science. Les scientifiques ne comprennent pas pleinement ce qui se passe dans les structures cérébrales des personnes endormies, bien que des recherches soient menées régulièrement. Que savent déjà les scientifiques ?

• Certaines odeurs peuvent activer des souvenirs pendant le sommeil, améliorant ainsi l'adaptation cognitive.
• Dans un rêve, les informations reçues dans la journée sont mises en ordre, certaines informations stressantes sont passées au crible.
• Le sommeil aide à « redémarrer » le cerveau et à se mettre au travail avec une vigueur renouvelée.

Le sommeil est un élément important de la conscience, il ne faut donc pas le négliger. Elle contribue à augmenter les ressources énergétiques, aide à gérer les émotions et facilite la qualité de l’activité mentale.

La réponse cardiaque découverte à la relaxation pendant le sommeil peut être utilisée pour traiter de nombreuses maladies cardiaques.

Les résultats des expériences sont décrits dans un article du Journal of Sleep Research.