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Pourquoi nous n'arrivons pas à perdre du poids: 3 raisons principales
Dernière revue: 01.07.2025
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Bien sûr, tout le monde connaît une recette efficace pour perdre du poids: bouger plus et manger moins. Mais il arrive aussi qu'une personne suive un régime strict et fréquente régulièrement la salle de sport, mais que ses kilos persistent, voire augmentent. Quel est le problème? Il existe des « inhibiteurs de perte de poids » qui empêchent de se débarrasser de ces kilos détestés.
Nous vous suggérons de vous familiariser avec leur liste, afin qu'à l'avenir vous sachiez quelle est la raison si votre poids corporel ne change pas.
L'hypothyroïdie ralentit le métabolisme, favorisant ainsi l'accumulation de graisses et d'eau dans les tissus. Cette maladie, appelée hypothyroïdie, touche 10 % de la population adulte. Elle touche le plus souvent les femmes de 40 à 50 ans.
En plus du poids qui reste inchangé, les symptômes de l’hypothyroïdie comprennent une peau sèche, des ongles et des cheveux cassants, des frissons constants, une faiblesse physique, des irrégularités menstruelles et une fatigue intense.
L'hypothyroïdie peut se développer dans le contexte des maladies suivantes: goitre nodulaire, goitre multinodulaire, goitre endémique et thyroïdite - inflammation de la glande thyroïde.
La méthode la plus efficace pour identifier le problème est de vérifier le taux de thyréostimuline dans le sang. Sa valeur normale est d'environ 0,4 à 4 mUI/l. Plus ce taux est élevé, plus votre thyroïde fonctionne mal.
Consultez impérativement un médecin. Généralement, le médecin prescrit des hormones thyroïdiennes, en augmentant progressivement la dose.
Une femme sur dix en âge de procréer souffre du syndrome des ovaires polykystiques, une maladie caractérisée par une absence d'ovulation, entraînant une infertilité. Notre corps stocke de la graisse en « réserve », généralement au niveau du ventre et de la taille.
Les symptômes de cette maladie peuvent inclure des irrégularités menstruelles, une perte de cheveux et une prise de poids inexpliquée. Une échographie des ovaires permet de la diagnostiquer.
Pour éviter d'aggraver la maladie, commencez par modifier votre mode de vie. Éliminez les produits nocifs de votre alimentation et pratiquez une activité physique.
- Aliments problématiques
L'intolérance alimentaire peut être une véritable torture. Le système immunitaire identifie un produit comme dangereux et réagit immédiatement. Une allergie alimentaire peut être la cause d'une incapacité de l'organisme à produire une enzyme nécessaire à la digestion d'un aliment particulier. Dans ce cas, l'organisme peut ne pas manifester son mécontentement violemment, mais simplement réagir par un effet de stockage, provoquant des gonflements et des ballonnements: l'excès d'eau est retenu par les tissus.
Pour savoir si vous souffrez d'intolérance, essayez de tester vos sentiments en suivant un régime pendant 2 à 3 jours, en excluant systématiquement le maïs, les œufs, le soja et les noix (ce sont les produits qui provoquent le plus souvent des réactions allergiques).
Si la réaction à l'un des produits est violente, excluez-le complètement du régime, mais si la sensation d'inconfort n'est pas clairement exprimée, utilisez des probiotiques qui aideront à restaurer la microflore intestinale.