Comment le stress et les niveaux d'hormones sont-ils liés au corps féminin?

Le stress, associé à un déséquilibre hormonal, peut créer des choses très désagréables: augmenter le poids, changer le comportement, aggraver le bien-être. Plus sur le déséquilibre hormonal et le stress.

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Comment l'hormone cortisol fonctionne-t-elle sous un stress sévère?

La violation de la production d'hormones ovariennes et de circonstances stressantes peut provoquer une condition qu'une femme ne soupçonne même pas. Lorsque le niveau de l'hormone œstradiol diminue dans son corps (ceci se produit avant le point culminant ou pendant celui-ci), un état de stress se produit.

Lorsque le stress augmente le niveau de l'hormone cortisol dans le sang et d'autres hormones - la sérotonine, la dopamine, l'acétylcholine et la noradrénaline réduisent leur effet utile.

Les échecs dans le travail des hormones

Avec des doses accrues de cortisol dans le corps, les rapports d'autres hormones sont violés, et le poids devient très difficile à contrôler. Après tout, ces hormones sont responsables de la normalisation du poids, de la quantité de dépôts de graisse sur les côtés et la taille, ainsi que dans la poitrine et le dos.

Le travail des muscles est brisé, les fibres musculaires sont détruites à cause des défaillances hormonales, le sommeil devient agité, inégal, la mémoire est mauvaise et la libido est réduite.

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En raison du stress, la nourriture est mal digérée

Lorsque nous sommes dans un état stressant, la nourriture est très mal digérée, ce qui contribue au dépôt de graisses dans le corps. Pourquoi cela se passe-t-il?

L'hormone cortisol, qui en excès est libérée sous stress, ralentit le métabolisme. De plus, lorsque nous sommes inquiets, les cellules sont très peu saturées en oxygène, elles ne contiennent pas d'éléments nutritifs, ce qui signifie que nous ne recevons pas d'énergie vitale.

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Le petit stress engendre encore plus

Si à l'heure actuelle nous ne faisons pas attention au fond hormonal de notre corps, la production de l'hormone œstrogène est supprimée par le cortisol, ce qui signifie que l'état de stress est encore plus aggravé.

Et la glande thyroïde commence à mal fonctionner. Tout cela constitue un cercle enchanté dont on ne peut s'échapper qu'en effectuant des analyses hormonales et en consultant un endocrinologue pour un traitement.

Autrement, nous pouvons considérer le poids excessif de stress les choses sans rapport, et donc, nous ne pouvons pas enlever les causes réelles menant à des kilos supplémentaires et à la mauvaise santé.

Comment le stress provoque-t-il la maladie?

Lorsque les hormones sont trichées dans le corps, cela ne contribue pas à notre excellente santé. Au contraire: le stress est capable de produire des maladies qui ne nous dérangeraient jamais dans un environnement calme et normal.

Les échecs hormonaux en eux-mêmes - c'est un stress supplémentaire pour le corps, qui aggrave et complète le stress psychologique. Pour échapper à ce piège et retrouver une santé et un poids normaux, l'organisme est aussi sophistiqué que possible, s'adaptant à tous les changements qui nous arrivent.

Bien sûr, cela nécessite une énergie de vie supplémentaire de sa part. Et si cette énergie ne suffit pas, la mauvaise santé est seulement exacerbée. Par conséquent, avec les moindres signes de dépression, les sautes d'humeur, qui s'accompagnent de l'accumulation de kilogrammes, contactez l'endocrinologue pour un examen.

Pourquoi le niveau de cortisol est-il élevé?

Une raison que nous avons déjà découverte est le stress. Quoi d'autre provoque une augmentation de la production de cortisol?

• Les échecs dans le travail des ovaires, qui produisent moins d'hormones sexuelles
• Problèmes dans le travail de la glande thyroïde, qui réduit également la production d'hormones auto-immunes
• Prendre des médicaments avec des stéroïdes (surtout les athlètes qui travaillent pour augmenter la masse musculaire)
• Alcool sans contrôle
• Résistance réduite aux infections
• Mauvais contexte écologique
• Substances narcotiques
• Les états de stress (stress physique ou psychologique, y compris l'augmentation de la charge de travail, l'anxiété pour les proches, le manque de sommeil)

Réduire le taux de cortisol conduit à la suppression de la production d'hormones des ovaires et de la thyroïde (on s'en souvient). En conséquence, le cycle hormonal est entravé, et une femme peut souffrir de menstruations irrégulières, trop peu ou trop abondantes.

Stress et capacité à concevoir

Comment le stress affecte-t-il la capacité de concevoir? Les mécanismes de protection naturels sont tels que pendant un stress grave, la grossesse est extrêmement rare. La maman qui s'inquiète ne peut pas donner naissance à un bébé en bonne santé. La nature a prévu cela. Et c'est vrai, parce que de cette façon, une femme est moins susceptible d'avoir un enfant avec des écarts.

Et pourquoi est-ce dû au stress que la capacité de concevoir et d'endurer un bébé est tellement réduite? Parce que l'œstrogène - une hormone féminine - est supprimée par les hormones mâles. Ensuite, l'hormone progestérone, la soi-disant hormone de la grossesse, n'est presque pas libérée dans le corps de la femme. Et sans cela, vous ne pouvez pas tomber enceinte.

Et maintenant, une femme qui a déjà connu le stress, risque que son état sans traitement approprié ne fera qu'empirer et, par conséquent, peut conduire à l'infertilité.

Quant aux femmes qui sont dans une période instable entre le début de la ménopause et les cycles menstruels à part entière, elles prennent également des risques. Un début précoce de la ménopause.

Par quels signes pouvez-vous déterminer la perte de contrôle sur le poids?

Peu importe la faiblesse et l'imperceptibilité de ces signes, vous pouvez les déterminer. Donc, vous pouvez éviter un ensemble de kilos en trop, qui sera alors extrêmement difficile à éliminer. Ce sont les mauvais symptômes.

1. Vous commencez à aimer un produit et à le manger à forte dose
2. Votre plat préféré est des bonbons ou quelque chose de plus gros
3. Chez vous, sans raison, il y a des moments d'anxiété, d'anxiété, qui cèdent brusquement la place à un état d'amusement
4. Avant le début de la menstruation, vous sentez que votre cœur bat de façon inégale, souvent
5. Votre humeur change si vite que vous ne le suivez pas. Les environs - en particulier
6. Vous avez des crises d'appétit brutal

Soyez prudent et attentif: tous ces signes peuvent être observés longtemps (même pour quelques mois) avant de commencer à prendre du poids. Donc, n'écoutez pas les gens qui écrivent votre condition pour des circonstances de la vie ou quelque chose d'autre.

Vérifiez vos niveaux d'hormones, en particulier, les hormones thyroïdiennes et les ovaires. S'il y a un déséquilibre - commencez immédiatement à être traité, afin de ne pas payer ensuite par la figure floue et le mauvais état de santé.

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Rappelez-vous ou écrivez!

Lorsque vous êtes dans un état de stress, et un déséquilibre hormonal est ajouté à cela, les médicaments ne peuvent qu'aggraver les processus destructeurs dans le corps et le dépôt insidieux des graisses.

Le fait est qu'avec le stress et le déséquilibre hormonal, les sédatifs vont simplement soulager l'anxiété pendant une courte période. Mais si cette attaque brutale faim et l'adoration du seul produit que vous ne réussissez pas, appuyez sur l'alarme: le plus probable, vous avez réduit les niveaux de l'estradiol d'hormone, le cortisol et le surpoids.

Très probablement, cela s'accompagne d'une intolérance au glucose et à l'insuline, et même à l'augmentation des sucres dans le sang.

Le conseil de «se calmer avec des tranquillisants» est un mauvais conseil, surtout pour les femmes après l'âge de 35 ans. En premier lieu, vous devriez avoir une vérification des antécédents hormonaux, puis tout le reste.

Autres symptômes de stress et d'échec hormonal

Rêve Ce qui devrait guérir et restaurer l'énergie, ne procure plus aucun plaisir. Connaissez-vous l'état lorsque vous vous réveillez brisé, comme si vous déchargiez une voiture de charbon? Ou des briques - ce n'est pas grave.

L'important est que votre rêve soit brisé et qu'il ne vous épargne plus le surmenage et la mauvaise humeur.

Cet état est expliqué simplement. Lorsque le taux de cortisol dans le corps est supérieur à la normale, le taux d'estradiol diminue. Cela active en outre la production de cortisol - une hormone de stress. Et puis vous avez un cauchemar: vous avez toujours envie de manger, vous ne dormez pas normalement, votre tête vous fait mal et vous détestez les autres.

Sans le savoir, vous entrez dans la voie fragile de l'accumulation des graisses et des sensations viles, comme vous êtes dégoûté de vous-même. L'image n'est pas la meilleure. Par conséquent, n'associez pas une mauvaise humeur uniquement au stress, prenez soin de vous et ne soyez pas paresseux pour aller chez le médecin.